Saltar al contenido

«Felicidad no es hacer lo que se quiere, sino querer lo que se hace».

J.P. Sartre

Llama ahora

tlf 91 166 50 47

Horario de apertura

Lunes a Viernes de
10.00 – 15:00 y 16:00 – 22:00

Psicólogos en Madrid - Somos Psicólogos

Nuestras clínicas psicológicas en Madrid cuentan con un equipo de profesionales altamente cualificados

Si buscas un psicólogo en Madrid, has llegado al sitio adecuado. Somos Psicología y Formación es un centro psicológico ubicado en Madrid que cuenta con cinco clínicas en San Blas, Moratalaz, Hortaleza y Barrio Salamanca. Estamos formados por un equipo de terapeutas multidisciplinar, que tiene por objetivo procurar el bienestar de las personas y mejorar su calidad de vida, contribuyendo a su desarrollo personal y profesional.

Hoy en día todas las personas nos encontramos en un proceso de cambio continuo, así que es normal que estos cambios interactúen unos con otros afectando a diferentes aspectos de nuestra vida. Por lo tanto, nuestras intervenciones se dirigen hacia el conocimiento de esos cambios y cómo estos pueden afectar a nuestras relaciones. Por este motivo, nuestros terapeutas favorecen un entrenamiento real en estas habilidades para que puedan ponerse en práctica a cada momento del desarrollo personal, buscando diferentes caminos junto a la persona que acude necesitada de ayuda para poder mejorar su estado emocional y como consecuencia sus conductas.

Nuestro trabajo se dirige a niños, adolescentes, familias y adultos a nivel tanto individual como grupal, y trabajamos tanto en nuestro centro privado como a nivel de empresa o institución, siempre desde el respeto, confidencialidad e intimidad de las cuestiones tratadas.

"Divide las dificultades y examínalas en tantas partes como sea posible para su mejor solución"

¿Qué terapias realizamos en nuestras clínicas de Madrid?

terapia psicológica individual

¿Cómo trabajamos en nuestros centros de psicología?

Trabajamos con un enfoque holístico y multidisciplinar

Si buscas un psicólogo en Madrid, en Somos Psicología y Formación te ofrecemos conseguir un bienestar emocional, para un mejor desarrollo personal y profesional.

Con el asesoramiento de un psicólogo experto, aprenderás a reconocer y controlar las interacciones de tu personalidad a nivel cognitivo, afectivo y comportamental, para detectar posibles distorsiones y ponerles remedio.

Nuestro trabajo se encuentra recogido en los siguientes principios básicos:

     

      • Respeto hacia la persona que acude en busca de ayuda.

      • Confidencialidad a todos los niveles.

      • Humanización en todos los procesos.

      • Tratamientos adaptados a la persona y a todas sus vivencias.
    Hemisferios del cerebro racional y creativo. Psicólogo en Madrid

    ¿Cómo hacemos terapia?

    Si te estás planeando acudir a un psicólogo en Madrid, te explicamos cómo trabajamos

    abcd que hacemos

    Análisis

    Por norma general, las dos o tres primeras sesiones sirven para poder analizar la problemática del paciente y su situación actual.

    En estas primeras sesiones empleamos herramientas tales como la entrevista clínica, los autorregistros, cuestionarios y tests, que nos ayudarán en las fases posteriores de la terapia.

    Búsqueda

    Una vez se obtienen los resultados de la evaluación, comienza la fase de búsqueda de hipótesis.

    En este momento, explicamos al paciente su estado actual y cómo ha llegado hasta ese punto, para así poder establecer los objetivos de la terapia y consensuar las futuras pautas de actuación.

    Contacto

    En la tercera etapa enseñamos al paciente las técnicas y herramientas necesarias para poder afrontar y solucionar su problema.

    En la fase de contacto supervisamos al paciente, pero se requiere de una participación activa por su parte, ya que ha de ser este quien ponga en funcionamiento las técnicas y herramientas aprendidas.

    Desarrollo

    En la última fase nos centraremos en consolidar los cambios y mejoras del paciente.

    Las sesiones serán cada vez más espaciadas, a medida que nuestra intervención es cada vez menos necesaria, prestando especial atención en evitar recaídas y mantener los logros obtenidos con la terapia.

    "Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos."

    ¿Cómo elegir un buen psicólogo en Madrid?

    Si tienes dudas sobre a qué profesional acudir, te asesoramos

    Tomar la decisión de acudir a un psicólogo puede ser difícil para algunas personas, a lo que además hay que añadir una complicación adicional, que es elegir al profesional adecuado.

    Puesto que muchas personas no tienen experiencia suficiente cómo saber si un terapeuta es o no un buen profesional o si está cualificado para tratar un determinado problema, os recomendamos una serie de pautas que cualquiera que desee acudir por primera vez a un psicólogo en Madrid debería tener en cuenta:

        • Verifica que se trata de un profesional titulado. Aunque pueda parecer increíble, en ocasiones hay gente que se presenta como psicólogo y no cuenta con la titulación adecuada.

        • Pregunta cuál es su área de especialidad. La psicología, como cualquier otra disciplina, es un campo muy amplio y ningún profesional puede ser experto en todas las materias.

        • Interésate por qué tipo de disciplina de intervención emplea. No es lo mismo una terapia cognitivo-conductual que una sistémica, o humanista, o gestalt… tómate tu tiempo para que te expliquen cómo será la intervención y qué implicará.

        • Comprende qué se espera de ti como paciente. Las sesiones no acaban al salir de la consulta, sino que cualquier buen psicólogo te dará tareas y pautas para que desarrolles entre sesiones.
      elegir buen psicologo en madrid

      Más que un psicólogo

      Somos Psicología y Formación colabora con distintos centros sanitarios y medios de comunicación

      Logo Hospital Tres Culturas. Psicólogo Madrid
      Logo Salus Infirmorum. Psicólogo Madrid
      Logo Mia. Psicólogo Madrid
      Logo Clinica La Luz. Psicólogo Madrid
      Logo Hospital Sur. Psicólogo Madrid
      Logo El País. Psicólogo Madrid
      logo muy interesante. Psicólogo Madrid

      Opiniones de nuestros clientes

      Somos Psicología y Formación colabora con distintos centros sanitarios y medios de comunicación

      Jose Berron
      Jose Berron
      Leer más
      Un pequeño remanso de paz y tanquilidad, donde te entiende y te ayudan a volver a ser tú. Durante algo más de un año he visitado de forma habitual a mi psicólogo. Sinceramente me ha ayudado mucho, me ha hecho sentir bien de nuevo y remontar en un momento tan complicado como en el que estaba. Gracias a su ayuda y a sus consejos, he superado una situación y hoy puedo decir que soy más feliz. Un gusto encontrar tan buenos profesionales y gente tan maravillosa. De verdad, si necesitáis ayuda, no dudéis en acudir, os harán sentir mejor y por cierto, si lees esto, animo, de todo se sale. Un gran abrazo desde aquí a Carlos
      Diego Briceño
      Diego Briceño
      Leer más
      Llevo meses asistiendo con Clara en terapia y me ha ayudado mucho. La terapia me ha hecho darme cuenta de muchas cosas que siempre pensamos que no importan y a gestionar las emociones en muchas situaciones. Asistí por primera vez con cierto miedo porque siempre tenemos ese "tabú" por ir a terapia, pero al final sé que tomé la mejor decisión ya que necesitaba un espacio para ser escuchado y sentirme seguro. El centro es acogedor y las personas que están allí siempre están dispuestas a ayudarte. Recomiendo asistir a terapia a cualquier persona, ya que es algo que siempre nos va a ayudar. Muchas gracias.
      Jesus Buyo Martin
      Jesus Buyo Martin
      Leer más
      Estoy haciendo terapia con Laura desde hace poco más de un año, y la experiencia no puede ser mejor. Ha sido un punto de inflexión en mi salud mental y en mi vida. Animo a todo el mundo a que empiece terapia, y si es aquí desde luego que se sentirá cómodo desde el minuto 1. Mil gracias por todo! Un saludo.
      Sergio Magán García
      Sergio Magán García
      Leer más
      Tras mucho tiempo pensándolo, y tras un evento muy duro de mi vida decidí acudir a terapia para mejorar mi gestión personal. Mucho miedo, incertidumbre sobre lo que podría suponer que fue desapareciendo desde el primer día. Gracias de corazón a Carlos, estar este año en terapia con él ha sido una de las decisiones más importantes de mi vida. Gracias, porque ha supuesto un cambio radical en mi vida. Ojalá, por el bien de todo el mundo la gente pierda el miedo a tratar sus sentimientos y emociones, y si encima encuentran un terapeuta tan maravilloso como yo con Carlos, obtendrán un gran tesoro. Muchísimas gracias por todo
      Ángela Morales Fustes
      Ángela Morales Fustes
      Leer más
      Les pongo un 5 porque realmente para mi acudir a terapia está siendo un antes y un después en mi vida. Desde aqui le agradezco a Juan su profesionalidad, dedicación y cariño por lo que hace con nosotros, sus pacientes. He estado en terapia con varios profesionales y sin duda, Juan es el que más me está ayudando.
      Pablo Valladolid
      Pablo Valladolid
      Leer más
      Tras un acontecimiento de los más duros decidí ir aquí en busca de ayuda y gracias a una increíble profesional, Diana, siento que con el trabajo realizado me ha cambiado y ayudado muchísimo en mi vida actual y futura, me conozco mejor y afronto el día a día con otra visión. Un sitio con grandes profesionales y que buscan siempre ayudar a la persona que llega con dudas e incertidumbre. Gracias por todo!!
      Pablo Valera
      Pablo Valera
      Leer más
      He estado alrededor de un año y medio con Rosa y ha sido una gran ayuda. Absolutamente recomendable. Super profesional, atenta y simpática. No dudaría en contactar de nuevo si pasase de nuevo por un bache
      Katherine M. Jerez
      Katherine M. Jerez
      Leer más
      No pongo más de 5 estrellas porque no se puede. En mi caso mi psicóloga fue Cristina. No tengo suficientes palabras para describir lo buena que ha sido mi experiencia. Desde el minuto uno Cristina logró conectar conmigo y con lo que me sucedía, me pareció increíble ver cómo se puede conseguir un equilibrio tan natural entre ser tan cercana y profesional a la vez. No tengo la menor duda de que mi proceso completo fue mucho más llevadero por haber estado acompañada de una profesional como Cristina. No tengo ni una sola queja sobre ella. Es una profesional impecable y un ser humano espectacular.
      Alex Nieto
      Alex Nieto
      Leer más
      A veces necesitas de alguien que te coja de la mano y ayude a levantarte. Así que, gracias Rocío por haberme ayudado a saber que la palabra vivir y progresar existen más allá de su significado habitual. Una persona y una profesional excepcional. El trato es inmejorable.
      Vero Serranod
      Vero Serranod
      Leer más
      Fantástica experiencia, no es la primera vez que acudía al centro por tanto sabia de su profesionalidad por eso decidí ponerme en sus manos. Pero si era la primera vez que lo hacía como paciente y no puedo estar más contenta de la decisión tomada, tengo que seguir trabajando con todo lo aprendido, pero se que lo que hemos conseguido juntas va a seguir marcando mi día a día. Muchísimas gracias Rocío eres una gran profesional, con un trato maravilloso, ya he recomendado el centro a varias personas y lo seguiré haciendo.
      Morillas Rosa Pedro José
      Morillas Rosa Pedro José
      Leer más
      A finales de junio sufrí un golpe de calor que abriría la caja de todos mis miedos. Hacía tiempo que necesitaba ir a terapia, pero aquella experiencia fue ya la señal evidente que destapó mi trastorno de ansiedad. Mi psicóloga es María Crespo quien me siguió desde el principio, es decir, desde que mi ansiedad era un sinvivir hasta que he vuelto más o menos a la normalidad. Ojalá todo el mundo con problemas emocionales de cualquier tipo tenga la suerte que he tenido yo con mi psicóloga. (...) . Mucho ánimo a todos los que, como yo, no os atrevíais u os daba cosa eso de ir al psicólogo. Si necesitáis que os escuchen, os cuiden y os sanen, este es vuestro sitio.
      María Martín.
      María Martín.
      Leer más
      Cuando te planteas ir al psicólogo lo haces con muchos miedos y dudas. Pero venir a este centro, ha sido un acierto desde el minuto uno. No puedo estar más contenta con mi evolución. GRACIAS a la ayuda y al trabajo que realizo con María, es una gran profesional. Lo recomiendo al 100%, cuidar la salud mental es fundamental.
      Ana SL
      Ana SL
      Leer más
      Llevo más de medio año en terapia con Rosa y de verdad que el cambio ha sido abismal. Decidí ir a terapia porque pasaba por el peor momento de mi vida, y ahora echando la vista atrás no hay comparación entre cómo me sentía entonces y cómo me siento ahora (...). Ir a terapia ha sido una de las mejores decisiones que he podido tomar y me siento súper afortunada de que me tocara con Rosa, noto que me he convertido en una mejor versión de mí misma. Gracias por todo. 💜 He recomendado tanto la clínica como a Rosa en concreto a mis conocidos que no estén pasando por un buen momento, porque de verdad que vale la pena.
       Iraia Lavín
      Iraia Lavín
      Leer más
      Mi experiencia ha sido maravillosa en este centro, construyendo un camino con la ayuda de Alicia una gran profesional. Una suerte haber encontrado un centro así, recomendable 100%. GRACIAS POR TODO.
      Alberto de la Escalera
      Alberto de la Escalera
      Leer más
      Guadalupe es la persona mas maja del mundo!! Con distintas técnicas como el EMDR o el psicodrama (esas son las que he utilizado yo... Imagino que habrá algunas más de las que no me sé el nombre) vas sintiendo la mejora 🙂 Tienes siempre un sentimiento de ser escuchado y de ser una persona, no un número más🥰🥰 Si estás pensando si ir al psicólogo o no, la respuesta es que ya vas tarde😅 y en este gabinete te podrán ayudar segurísimo
       Isaac Vera Olivares
      Isaac Vera Olivares
      Leer más
      Gran profesionalidad de todas las personas de la clínica. Serias y siempre ocupadas y preocupadas por sus pacientes, y además ofrecen mucha flexibilidad para que el trato sea el mejor posible. Da gusto ser tratado tan bien en todos los aspectos, especialmente en el se tu salud!
      Alicia Pozo Garcia
      Alicia Pozo Garcia
      Leer más
      La clínica somos Psicología y Formación me ha ayudado mucho en mi vida a lo largo de este último año, está formado por un equipo de grandes profesionales. En mi caso, Elena es mi psicóloga, me hace sentir muy cómoda en las sesiones, ayudándome a expresar todos mis sentimientos e intentando buscar las mejores soluciones. Siento que mi vida ha mejorado a raíz de que empecé a ir y no hay duda de que seguiré con ellos.
      SONIA CAMPOS SOTO
      SONIA CAMPOS SOTO
      Leer más
      Para mi ha sido todo un acierto acudir a esta clínica para comenzar mi psicoterapia. Me está tratando María, que es una gran profesional y una persona muy cercana. Desde el primer momento me ha hecho sentir muy acogida y siento que estoy en muy buenas manos. Recomiendo esta clínica siempre que puedo.
      Arantxi El Mio
      Arantxi El Mio
      Leer más
      El sitio está en una buen zona, fácil para aparcar y para ir en transporte público. Magníficos profesionales, puntuales y lo dan todo por ayudar. En mi caso la PROFESIONAL es Vega y no tengo palabras para describir lo que nos ha ayudado. Gracias por todo
      Fran Martín Gonçalves
      Fran Martín Gonçalves
      Leer más
      Tras haber acudido a otros centros (no voy a decir nombres para no generar discordia) dónde me cobraban más por un servicio mucho peor, sobre todo porque salía de allí igual que entraba y no notaba avances, decidí cambiarme a este centro, y he de decir que Somos Psicología y Formación, y en especial Rosa que ha sido quien me ha llevado, me han tratado de forma ejemplar, y he notado realmente los cambios que esperaba tras varias sesiones con ella. 100% recomendable tanto el centro como la terapeuta.
      Cristina Pascual Serrano
      Cristina Pascual Serrano
      Leer más
      Es una clínica de 10. En mi caso, Vega, lleva ayudándome durante 1 año y gracias a ella he hecho muchísimos avances. Siempre está atenta por el teléfono, tiene flexibilidad para las citas.. Te ayuda en lo que puede y más! El trato es maravilloso!
      Ana Vega
      Ana Vega
      Leer más
      Cada vez que voy a ver a Vega me siento, literalmente, como nueva. Es una profesional como la copa de un pino y siento que he crecido muchísimo gracias a ella. Siempre que mis amigas y familiares me preguntan por mi experiencia y por una clínica no dudo en recomendar Somos. Mil gracias por lo que hacéis.
      Alba Viñallonga
      Alba Viñallonga
      Leer más
      Ya desde que uno entra, se ve a las claras que el lugar es agradable. Está todo impoluto, cumplen perfectamente con las medidas de seguridad en tiempos de COVID y ofrecen café o agua a todos los pacientes. Además, la decoración es preciosa, con esos cuadros de Tintín y las paredes pintadas en tonos vivos y cálidos. Y qué decir de la atención profesional... Estoy finalizando mi terapia con Marta y sólo puedo estar agradecida. Es una maravilla de persona y de psicóloga, y me ha ayudado muchísimo a reconducir mi camino con técnicas concretas y con su escucha y guía. Os recomiendo a todos este centro y a Marta 😃
      Victor Perez
      Victor Perez
      Leer más
      Puede que conocer a Angel haya sido una de las personas más influyentes en mi vida. Me ha ayudado a evolucionar emocionalmente y eso ha hecho mejorar mi vida. Ánimo a la gente te que vaya a esta clínica!
      Alba B.
      Alba B.
      Leer más
      100% recomendable. Sara (la psicóloga con la que yo estuve) fue majísima. En todo momento me sentí escuchada y me ayudó bastante a gestionar mis problemas, por lo que ahora me siento mucho más segura de mí misma. El ambiente es encantador y lo mejor son los profesionales. Sin duda se lo recomendaría a amigos, familiares... o cualquier persona que necesite ayuda psicológica. 10/10.
      Felix Hontoria
      Felix Hontoria
      Leer más
      Llevo acudiendo desde Marzo a consulta con Elena y es la mejor decisión que he tomado hace tiempo. Siempre me ha costado abrirme y dar el paso para ir al psicólogo ha sido difícil para mí, pero por suerte encontré este sitio. Elena me ha ayudado en todo y me he sentido super agusto con ella desde el primer día, no puedo poner ningún pero. Sin duda recomiendo este lugar.
      David Waldorf
      David Waldorf
      Leer más
      Es un placer trabajar con profesionales de la talla de este centro, en el que uno aprende que cuidar su mente es básico y, además, a un buen precio por sesión. Desde hace tiempo acudo a terapia con Rosa y sólo tengo palabras bonitas para ella, además de notar una increíble evolución personal gracias a su seguimiento y profesionalidad. Si buscáis un centro de psicología a la altura y una buena terapeuta, ya sabéis por quién preguntar y dónde os esperan.
      Lorena Pacheco
      Lorena Pacheco
      Leer más
      Para comenzar, EL LUGAR. Entrar en el local es sentirte como en casa. La decoración está súper cuidada. Me encanta leer el mensaje positivo que tienen escrito en una de las paredes, da un chute de energía tremendo al entrar. Y para terminar.. ROSA. De verdad, es una grandísima profesional. No sé cómo he tardado tanto en acudir a ella (...). Esta última semana se ha portado genial, me ofreció la opción de llevar a cabo la sesión vía skype debido a la situación que tenemos ahora que no nos permite vernos, y ha sido genial. Es súper flexible con el tema horarios, nunca pone pegas por nada. En definitiva, ¡GRACIAS ROSA! Gracias a tí, aprendo a vencer miedos cada día.
      Castevlog
      Castevlog
      Leer más
      Creo que van mas a alla de ser los mejores, Rosa no tengo palabras para agradecerte todo lo que me ayudaste, de verdad que los recomiendo sin pensarlo, llegas siendo una personas y sales totalmente distinta, solo es decir si se puede y todo se ira dando poco a poco GRANDES!!!
      Elena Sánchez Ruíz
      Elena Sánchez Ruíz
      Leer más
      Empecé la terapia hace ocho meses y ya puedo notar sus efectos en mi día a día. Descubrí el centro de boca de una amiga y acudir a él posiblemente sea una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida, porque Laura me ha cambiado la vida. Desde el minuto 1 se nota la profesionalidad y dedicación con el paciente, adaptando las sesiones a las necesidades del mismo (...) Cosas que antes creía inconcebibles, como quererme o valorarme, ahora son una realidad; y estaré infinitamente agradecida por ello. Si estás dudando en solicitar sus servicios para aprender a gestionar tus emociones o lidiar con cualquier problema, ten por seguro que aquí te espera un clima de respeto y confianza.
      Javier Millas
      Javier Millas
      Leer más
      Estaba pasando por un momento muy crítico y buscando en internet encontré a somos psicología y tenía muy buenas reseñas y un poquito escéptico llame. Y conocí a Lucía y lo único que puedo decir es GRACIAS,GRACIAS Y MIL GRACIAS por devolverme mi vida. La mejor inversión que he hecho jamás. Un trato humano y una profesionalidad increíble. Si tenéis dudas dejarlas de lado y os ánimo. Recomendable 100 × 100.
      jmanuelycarmen
      jmanuelycarmen
      Leer más
      Acudí a este centro por las opiniones que aparecen en Google. Es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. Mis problemas de ansiedad me estaban provocando un malestar crónico y necesitaba ayuda para poder gestionarlo. Gracias a la ayuda de Elena he solucionado gran parte del problema. Me ha ayudado ha entender mi malestar y darme las herramientas para poder gestionarlo de manera adecuada. Me encuentro muy bien, con mucha más seguridad para poder manejar mis emociones de una manera más positiva. Gracias Elena por tu profesionalidad, generosidad y empatia.
      Raquel Vargas
      Raquel Vargas
      Leer más
      Es la mejor decisión de que he tomado en mi vida, acudir a terapia, gracias a Maria por no soltarme nunca de la mano y ser aparte de una excelente profesional, una compañera y un refugio. Nunca lo olvidaré Gracias se queda corto
      Gloria Castro
      Gloria Castro
      Leer más
      A quien esté dudando... Merece la pena ir, de corazón, cuentan con profesionales maravillosos y te hacen sentirte en casa, sin presión y comprendidos, merece la pena intentarlo ✨
      Lodi
      Lodi
      Leer más
      Llevo mucho tiempo con psicólogos y este sitio es el mejor de todos de los que he estado. Un sitio súper tranquilo donde sientes mucha tranquilidad al entrar, una muy buena decoración para sentirte como en casa y además un trato súper cercano con los pacientes y super agradable. Mi psicólogo es Juan y la verdad es que estoy muy muy contenta con el, sabe escuchar, sabe entenderte, es muy sensible, educado y muy simpático. He conectado con el desde el primer día y la verdad es que no puedo estar más contenta. Muchas gracias a todo el equipo y especialmente a Juan que es un profesional excelente
      Rubén Madueño Palacín
      Rubén Madueño Palacín
      Leer más
      Pongo 5 estrellas porque no hay mas, sino las pondría Eternamente agradecido con mi psicologo Juan Casado. Gracias por hacer que las cosas complicadas parezcan mas faciles y por ayudarme en mi camino a buscar mi equilibrio. Gracias por ser tan profesional, tan natural y hacerme sentir como en casa
      javi muñoz
      javi muñoz
      Leer más
      Es un centro extraordinario. El trato muy bueno y cercano. Siempre están disponibles ante cualquier duda o necesidad y, a su vez, muy profesionales y se les nota que tienen una gran dedicación y les gusta su profesión.
      Anterior
      Siguiente

      Preguntas frecuentes sobre terapia psicológica

      El psicólogo es un profesional del ámbito de la salud mental que cuenta con una capacitación y destrezas clínicas que nos ayudan mediante el aprendizaje de numerosas habilidades a enfrentar con efectividad los problemas de la vida y de salud mental.

      El psicólogo es en definitiva un educador y entrenador de las habilidades de afrontamiento de las personas, capaz no solo de solucionar aquellos posibles trastornos y problemas que puedan existir en un determinado momento, sino también de entrenar a sus pacientes para la prevención de recaídas, de modo que el aprendizaje se mantenga a lo largo del tiempo.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo ¿qué es un psicólogo?

      La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el cambio de pensamiento, emociones y conductas. Es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo.

      En la psicoterapia, los psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos o habilidades efectivas, ya que las que estamos utilizando no nos están proporcionando ese bienestar necesario.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo Terapia psicológica

      Los tipos de problemas por los que se demanda asistencia a un psicólogo son múltiples, desde personas con problemas depresivos y ansiosos, a personas que requieren de ayuda para un trastorno crónico que interfiere con sus vidas o su salud física. Por su parte, otros pacientes recurren al psicólogo porque están experimentando problemas a corto plazo que necesitan resolver, como por ejemplo la ansiedad que se produce ante un nuevo empleo, o personas que necesitan ayuda para gestionar el duelo de la pérdida de un ser querido.

      Los psicólogos también pueden ayudar a enfrentar situaciones estresantes que imposibilitan a la persona a continuar con su vida con normalidad, así como tratamiento para pacientes con adicciones.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo Problemas que estudia la psicología

      No existe una norma general en la que se indique cuál es el momento exacto de acudir a un psicólogo para solicitar ayuda, ya que dependiendo de la persona y de la manera de gestionar su situación y necesidades variará la urgencia para acudir o no a terapia.

      Sin embargo, sí que podemos decir que puede ser conveniente acudir a un psicólogo cuando detectemos que algo no va bien en el nuestro bienestar emocional, o si empezamos a observar la aparición de determinados síntomas concretos asociados, como pueden ser por ejemplo ansiedad, alteración del sueño o de la alimentación, sensación de tristeza, falta de concentración, estrés, etc.

      La psicoterapia está destinada a todas las personas, de todas las edades, sexos, culturas, etc. No obstante, es importante diferenciar de entre toda la gente que acude a terapia, a dos tipos concretos de pacientes:

      Por un lado, se encuentran los pacientes con trastornos psicológicos como pueden ser, por ejemplo, trastornos de ansiedad, depresión, fobias, trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia, adicciones etc. En estos casos, el objetivo principal de la terapia será, en primer lugar, el control de los síntomas que presentan y el aprendizaje de estrategias y habilidades que les ayuden a prevenir la reaparición de los síntomas.

      Por otro lado, la psicoterapia también va dirigida a aquellas personas que quieren mejorar su crecimiento personal así como poner solución a determinados problemas, que de una u otra manera están interfiriendo en su vida diaria. Con esto nos referimos, por ejemplo, a personas con dificultades en la adaptación a nuevas situaciones vitales, como podrían ser un duelo por el fallecimiento de un ser querido, una separación de su pareja, una adaptación a un nuevo puesto de trabajo, etc.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo  ¿Cómo saber si necesito un psicologo?

      La palabra “gravedad” en terapia psicológica no debería utilizarse, puesto que se trata de un término con muchas connotaciones negativas y que puede dar lugar a confusión.

      También existe la creencia generalizada de que acudir a terapia psicológica es síntoma de debilidad, cuando realmente deberíamos darnos cuenta de que, por no poder hacer algo por nosotros mismos y demandar ayuda para gestionar una determinada situación, no implica en absoluto ser débil. Todas las personas, en un momento u otro, necesitan el apoyo o consejo de alguien experto en una determinada materia.

      Aunque ambos son profesionales especializados en el tratamiento de la salud mental, existen importantes diferencias entre un psicólogo y un psiquiatra. La diferencia más significativa entre un psicólogo y un psiquiatra, es su titulación académica.

      El psicólogo tiene estudios universitarios en psicología y aborda el tratamiento de las dificultades psicológicas desde su conocimiento del comportamiento humano, mientras que el psiquiatra tiene estudios universitarios en medicina y una especialización en trastornos psiquiátricos, su enfoque es generalmente médico y está especializado en los aspectos fisiológicos de los trastornos mentales.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo diferencia entre psicologo y psiquiatra

      En ocasiones el tratamiento que necesita el paciente no es solo psicológico sino que también es farmacológico. Cuando esto sucede, el psicólogo valorará si es necesario derivar a otro profesional, en función de la problemática que presente el paciente.

      Estos otros profesionales son por ejemplo el psiquiatra, el neurólogo, etc. Ellos son quienes se encargarán, si lo ven necesario, de recetar la medicación necesaria a la patología que presenta el sujeto.

      Puedes encontrar más información ¿Tengo que tomar medicación como parte de un tratamiento psicológico?

      No hay ningún problema en acudir a terapia con un psicólogo que esté tratando también a un familiar o a un amigo del paciente, ya que en estas situaciones el psicólogo está abordando casos diferentes y se mantiene perfectamente la privacidad y la independencia de actuación entre ambos pacientes.

      No obstante, en el caso de que la asistencia de un familiar o amigo se realice como complemento a la terapia de un determinado paciente, deberá ser el psicólogo el que determine en cada momento si este tipo de intervención es o no adecuada.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo ¿un psicologo puede atender a familiares?

      Todas las personas cuando acuden a terapia tienen libertad total para hablar de todo aquello que les preocupa o que consideran importante tratar, por lo que será responsabilidad profesional por parte del psicólogo que esos temas se aborden en función de cómo considere más adecuado para el correcto funcionamiento de la terapia, y también con el objetivo de que la persona se sienta comprendida.

      En referencia a la privacidad de las conversaciones mantenidas con el psicólogo, estas son absolutamente confidenciales, tal y como establece la Ley Orgánica 15/1999, del 13 de Diciembre, sobre Protección de Datos de Carácter Personal.

      La duración de un tratamiento de terapia psicológica es totalmente variable en función de cada paciente en concreto y de su problemática asociada. Por tanto, dicho tratamiento es personalizado al igual que todo el proceso terapéutico, ya que no existen dos casos iguales y cada uno de ellos tendrá que ser definido en función de las necesidades concretas del paciente.

      No obstante, si hubiera que poner un ejemplo ilustrativo, una terapia individual para problemas de ansiedad, por ejemplo, dura entre 8 y 15 sesiones; para depresiones, la duración puede ser algo mayor, acercándose a las 14 a 18 sesiones. Pero repetimos, la duración depende mucho de cada paciente y de la problemática por la que consulta.

      La terapia cognitivo-conductual es una de las escuelas de psicoterapia con más estudios empíricos contrastados que demuestran su efectividad. Esta metodología de trabajo puede ayudar a cambiar la forma de cómo piensa un individuo desde la parte cognitiva y cómo actúa desde la parte conductual, y estos cambios son los que hacen que la manera de sentirse o las emociones sean más agradables.

      A diferencia de otras terapias, la terapia cognitivo-conductual se centra en problemas y dificultades del “aquí y ahora”, en lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas del pasado; busca, en definitiva, maneras de mejorar el estado de ánimo de una persona en el momento presente.

      A parte de la terapia cognitivo-conductual, también existen otro tipo de terapias enfocadas al tratamiento de los problemas psicológicos, como puede ser por ejemplo la terapia psicoanalítica, la humanista, la Gestalt, etc.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo terapia cognitivo conductual

      Cada sesión de psicoterapia tiene una duración de aproximadamente 1 hora. Sin embargo, el número de sesiones a realizar dependerá totalmente de cada caso concreto.

      La frecuencia de las sesiones viene dada por el caso concreto que presenta el paciente; no obstante, como norma general, las primeras sesiones de la terapia suelen tener una frecuencia de visitas semanal.

      Puedes encontrar más información en nuestro artículo ¿cuanto dura una terapia psicologica?

      ×