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julio 4, 2022

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¿Te bloquean tus pensamientos? Prueba la defusión cognitiva

La defusión cognitiva es una técnica diseñada para aprender a entender y gestionar nuestros pensamientos. Nos encontramos diariamente con bucles mentales, pensamientos negativo y automáticos que se repiten y nos dañan. La mayoría de esas veces nos vemos incapaces de hacer nada para pararlo o, al menos, que no nos genere tanto malestar. Es en…