Los celos en la pareja son una de las emociones más complejas que experimentamos en las relaciones sentimentales. Si te has preguntado “¿por qué siento celos de mi pareja?”, no estás solo, es una reacción emocional intensa que cualquier persona puede vivir. La buena noticia es que entender su origen, y contar con herramientas concretas para gestionarlos en el momento, marca toda la diferencia entre una crisis pasajera y un patrón que daña la relación.
En este artículo encontrarás qué son los celos de pareja, cuáles son sus causas, cómo identificar las señales de alarma y, sobre todo, técnicas prácticas para controlarlos aquí y ahora. Si los celos ya están deteriorando tu relación, más abajo también te contamos cuándo es el momento de pedir ayuda profesional.
¿Qué son los celos en una pareja?
Los celos están relacionados con la inseguridad y la falta de confianza en uno mismo. Algunas personas consideran los celos como un tipo de envidia, aunque, en realidad, se trata más bien de un temor; consisten en el miedo a perder algo, como por ejemplo una persona, una cosa o una posición social. Los celos, por lo tanto, son una respuesta emocional que pretende proteger ese elemento que se considera bajo amenaza.
Cuando hablamos de celos en la pareja, nos referimos al miedo a que esta cometa una infidelidad o a perderla. El temor a ser rechazados o a ser sustituidos por otra persona da lugar a pensamientos distorsionados o irracionales; estos miedos llevan en última instancia a intentar controlar a la pareja, pretendiendo alcanzar una seguridad que reafirme la relación.
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Iniciad vuestra Terapia de ParejaEn consecuencia, los celos son una determinada forma de gestionar la relación de pareja, aunque enfocada de una manera que puede llegar a ser nociva. De hecho, tener un poco de celos puede ser indicativo de que alguien se preocupa por su pareja; en este sentido, pueden ser positivos, ya que nos estimulan a cuidar nuestra relación para evitar ser sustituidos.
Aunque tener celos no es necesariamente malo en sí mismo, si estos no se controlan, sí que puede ser perjudicial. El límite entre preocuparse por una persona a la que quieres y desconfiar de ella puede ser difuso. Así, los celos se convierten en un problema en el momento en que nos impiden disfrutar del presente o cuando limitan la libertad del otro miembro de la relación o el espacio propio en la pareja.
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¿Cuáles son las causas de los celos en la pareja?
Todas las personas, en un momento dado, hemos sentido celos. Se trata de una reacción emocional inherente al ser humano, y como tal no puede ser evitada. Estos celos pueden ser más o menos intensos, en función de diversos factores, pero principalmente de la causa que los motiva. Así, podemos hablar de diferentes elementos que pueden dar lugar a los celos:
Sentimiento de posesión hacia la pareja
A veces las relaciones sentimentales se degradan hasta dar lugar a parejas tóxicas, derivando en patrones de comportamiento nocivos. Un ejemplo serían aquellos casos en los que una de las partes llega a creer ser dueño de la otra. Esto sucede cuando se intenta acaparar todo el tiempo de nuestra pareja, o que esta no tenga otras relaciones sociales. En estos casos, es imprescindible comprender que la otra persona es autónoma y que es necesario confiar en ella.
Miedo a perder a la persona amada
Una excesiva idealización o dependencia emocional en la pareja es también un grave problema. Esto puede dar lugar a vivir permanentemente asustado ante la posibilidad de que esta nos abandone. Por mucho que se quiera a una persona, es importante asumir que se puede tener una vida plena sin ella. Nuestra felicidad no puede vincularse a una única persona, o lo que es lo mismo, nuestra pareja no es indispensable.
En definitiva, nunca podemos asegurar que alguien estará con nosotros durante toda la vida, pase lo que pase.
Temor a estar solo o a no encontrar otra pareja
Otras veces, hay personas que simplemente no saben estar solas; necesitan de una pareja permanentemente a su lado para dar plenitud a su vida, y sin ella se sienten inseguras. En estos casos, los celos no vienen motivados tanto por afecto al otro, sino por una preocupación hacia uno mismo.
Otras veces, el miedo real es a no poder tener otra pareja. En la sociedad actual, puede parecer que tener pareja es casi una meta no escrita de todas las personas. Esta presión puede hacer creer a algunos individuos que deben aferrarse como sea a su actual pareja, no vaya a ser que no encuentren otra.
Baja autoestima
Muchas veces el problema se encuentra en la valoración que hacemos de nosotros mismos, esto es, en los problemas de autoestima. Si no creemos valer lo suficiente, siempre tendremos el miedo de que alguien mejor nos arrebate a nuestra pareja.
Esta inseguridad, en última instancia, también nos hará desconfiar de nuestra pareja; así, si no nos creemos merecedores de su afecto, pensaremos que su sinceridad y cariño seguramente serán fingidos. Al final, en estos casos, los celos son una proyección de las inseguridades propias hacia la otra persona.
Problemas de apego en la infancia
Existen estudios que relacionan los problemas de apego en la infancia con los celos en la vida adulta. Las personas que se han criado con problemas de apego suelen tener patrones afectivos desestructurados; esto les suele hacer emocionalmente inestables, inseguros y con baja autoestima.
Del mismo modo, quienes han tenido unos padres cuya relación estuvo marcada por los celos, es más probable que reproduzcan estas actitudes en su vida adulta.
Experiencias previas
En ocasiones, los celos vienen motivados por experiencias sufridas previamente. Aquellas personas que han sufrido un abandono o una infidelidad tienen más motivos para ser celosas. Parece normal que, ante un desengaño de este tipo, nos volvamos más desconfiados o recelosos.
En estos casos, lo más importante es comprender que el pasado no tiene por qué repetirse; el que hayamos sufrido un desengaño anteriormente no quiere decir que nuestra actual pareja vaya a traicionarnos de nuevo.
Patrones afectivos mal aprendidos
Otra de las causas comunes de los celos se encuentra en los patrones afectivos mal aprendidos. En este caso hablaríamos de relaciones previas en la que nuestra anterior pareja era celosa; esta forma de comportamiento puede dar lugar a llegar a creer que lo normal es ser celoso.
En estos supuestos, debemos entender que el haber vivido un mal hábito no debe dar lugar a que lo repliquemos; si en nuestra anterior relación nuestra pareja era celosa, sería contraproducente replicar ese error con nuestra actual pareja.
¿Cuáles son las principales señales de alarma de que los celos se están convirtiendo en un problema?
Tal y como hemos mencionado, todas las personas sienten celos en un momento u otro de su vida; se trata de una reacción normal, y no necesariamente negativa. El problema, sin embargo, se da cuando estos celos se vuelven patológicos. En estos casos, se trata de un problema serio que puede requerir de la intervención de un profesional cualificado. Así, los síntomas más comunes de los celos patológicos son los siguientes:
Síntomas emocionales
- Miedo excesivo y permanente a perder la pareja.
- La sensación de celos genera tal malestar que genera ansiedad, insomnio o depresión.
- Actitud agresiva o intimidatoria hacia la pareja.
- Sentimientos negativos hacia las personas que rodean a la pareja, como familiares, amigos o compañeros.
Síntomas cognitivos
- Imaginar frecuentemente que la pareja es infiel.
- Considerar que la pareja quiere gustar a otras personas, mediante su vestimenta o maquillaje.
- Desconfiar de las personas que rodean cotidianamente a la pareja, como amigos o compañeros de trabajo.
- Hacer comparaciones personales con las personas que rodean cotidianamente a la pareja.
- Percibir los deseos de la pareja como prueba de que está insatisfecha con la relación actual.
- Considerar las relaciones anteriores de la pareja como una amenaza constante.
Síntomas conductuales
- Controlar permanentemente el teléfono o cuentas sociales de la pareja.
- Necesidad de mantener el contacto permanentemente con la pareja.
- No dejar que la pareja realice actividades de manera individual o que desarrolle aficiones placenteras.
- Exigir a la pareja que cuente todo lo que ha hecho a lo largo del día.
- Llamar frecuentemente a la pareja por teléfono, para saber dónde está o qué está haciendo.
- Revisar la ropa o las pertenencias de la pareja en busca de pruebas de posibles infidelidades.
- Control de los gastos de la pareja, en previsión de que esté haciendo cosas con otra persona.
- Minusvalorar o criticar a la pareja para intentar hacerla más insegura y menos independiente.
Tipos de celos de pareja: ¿cuál experimentas tú?
No cabe duda de que podemos hablar de la existencia de diferentes tipos de celos: sobre el desempeño laboral, sobre la autorealización personal, respecto a los hermanos, respecto a posesiones materiales, sobre la posición social, etc. Sin embargo, en este caso nos ceñimos específicamente a los celos en la relación de pareja. En este sentido, podríamos hablar de tres tipos muy diferenciados de celos:
- Celos reactivos: son los que se producen como respuesta a un estímulo externo. Se dan cuando la pareja desarrolla alguna acción que puede poner en peligro la relación, como salir de fiesta constantemente o bailar sensualmente con otra persona. En general, si son controlados, son positivos, ya que permiten hacer conocer a la pareja los límites de la relación.
- Celos ansiosos: en este caso, hablamos de celos basados en un temor infundado. Se producen cuando existe la creencia de que nuestra pareja nos abandonará por otra persona; generalmente, este tipo de celos se basan en inseguridades personales y una baja autoestima. Son los más comunes, y generan una sensación de suspicacia y falta de confianza en la pareja.
- Celos posesivos: este tipo de celos se basan en la creencia de que nuestra pareja nos pertenece. Son especialmente perjudiciales, ya que se limita la libertad individual de la pareja, e incluso pueden derivar en actitudes hostiles.
Primeros auxilios: 3 técnicas para gestionar un ataque de celos ahora mismo
Cuando los celos en la pareja se disparan en el momento, necesitas herramientas inmediatas, no estrategias a largo plazo. Estas tres técnicas están respaldadas por la psicología cognitivo-conductual y puedes aplicarlas en cuestión de minutos:
| Técnica | Cómo aplicarla ahora mismo |
|---|---|
| Respiración diafragmática | Inhala 4 seg · aguanta 4 · exhala 6. Repite 4 veces. Activa el sistema nervioso parasimpático y reduce la reactividad emocional inmediata. |
| Journaling (escritura expresiva) | Escribe durante 5 minutos exactamente lo que sientes y qué ha desencadenado los celos. El acto de nombrarlo reduce su intensidad y permite observar el pensamiento desde fuera. |
| Parada de pensamiento / reencuadre cognitivo | Identifica el pensamiento celoso («mi pareja me engaña»), ponle evidencia real a favor y en contra, y reformúlalo: «Mi pareja está llegando tarde, podría tener muchas razones». Interrumpe el bucle rumiativo antes de que escale. |
Tratamiento de los celos en la pareja: cómo superarlos
Cuando los celos comienzan a deteriorar la relación de pareja, puede ser necesario acudir a un profesional especializado. En Somos Psicólogos, nuestro equipo de expertos en terapia de pareja trabaja con un enfoque integral que aborda las siguientes áreas clave:
Reforzar la autoestima
El primer aspecto a trabajar es la autoestima del celoso, ya que suele ser el origen de la mayor parte del problema. Si conseguimos reforzar la autoimagen personal y la autovaloración, se habrá dado un paso fundamental en el tratamiento de los celos en la pareja.
Mejorar la comunicación y la confianza
Un segundo punto fundamental es trabajar la comunicación en la pareja. A través de técnicas como la comunicación no violenta, ayudamos a que ambas partes se comprendan mejor. Partiendo de un diálogo honesto y sincero, resulta más sencillo abordar los elementos desencadenantes de los celos.
Fomentar el desarrollo personal e intereses individuales
Otro aspecto clave es potenciar el desarrollo personal, los intereses y las aficiones particulares de cada miembro de la pareja. Cuando la persona con celos descubre la posibilidad de realizar actividades individuales sin que ello implique una amenaza para la relación, asumirá con mayor naturalidad la parcela de individualidad de su pareja.
Terapia de pareja especializada
En aquellos casos más complejos, nos encontramos en situaciones en las que acudir a terapia de pareja, donde un psicólogo especializado en esta técnica podrá ayudarnos abordar la situación. Mediante esta intervención se aprende a desarrollar, de manera conjunta con la pareja, estilos de relación positivos, la creación de la confianza mutua, la aceptación del otro, la toma de decisiones compartida, etc.
En Somos Psicólogos, contamos con especialistas que se adaptan a las necesidades específicas de cada pareja.
Preguntas frecuentes sobre los celos en la pareja
¿Los celos son normales en una pareja?
Sentir celos ocasionalmente es una reacción emocional humana. Se convierten en problema cuando limitan la libertad de la pareja o generan ansiedad, insomnio o control constante.
¿Cómo sé si mis celos son una señal real o solo inseguridad?
Si los celos aparecen ante comportamientos concretos y verificables de tu pareja, pueden ser reactivos. Si surgen sin evidencia objetiva y se repiten a pesar de la tranquilidad de tu pareja, apuntan a inseguridades propias que vale la pena explorar con un profesional.
¿Qué tipos de celos existen en una pareja?
Los celos en pareja se clasifican en tres tipos: reactivos (ante un estímulo externo real), ansiosos (basados en inseguridades) y posesivos (ligados a la creencia de que la pareja te pertenece).
¿Cómo puedo controlar mis celos en el momento en que los siento?
Existen técnicas de regulación emocional que puedes aplicar de inmediato: respiración diafragmática, escritura expresiva (journaling) y reencuadre cognitivo. Te explicamos cada una en la sección «Primeros Auxilios».
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional por los celos?
Cuando los celos generan malestar constante, deterioran la relación o implican conductas de control, es recomendable consultar a un psicólogo especializado en terapia de pareja.
Bibliografía
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Hola Liseth.
Gracias por tu comentario.
Siento que estés pasando por esto. Parece que tú has depositado tu confianza en él y en la relación con él y te has sentido traicionada y engañada. Entiendo lo duro que debe haber sido esto para ti.
Si decides continuar con él, debes buscar la manera de aceptar lo que pasó y tratar de asumirlo. Si no puedes hacerlo, debes replantearte si seguir o no con la relación, ya que estás constantemente preocupada, sufriendo y pensando qué podría pasar.
Quizá puedas asistir a terapia psicológica para gestionar este tema.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Ya voy para tres años de relación, mi pareja tiene un hijo de 2 años con una mujer que nunca fue su novia, por este mismo problema le colocaba reglas para vernos porque no quería a ella le causara algún problema en su embarazo por culpa de nuestra relación. Cuando su hijo nació quise encomendar mis errores porque le echaba en cara el que embarazara a ella, sabiendo que eso fue antes de mi, y de hacerle entender que ya no habían reglas para vernos y que ya no nos podíamos ocultar de los demás. Una vez el lloro porque me comento no le gustaba que nos viéramos solo cuando yo decida, ni siquiera poder acercarse a mi en publico, sin embargo, al parecer se acostumbro a eso y cuando me di cuenta de lo mal que hice fue muy tarde, asi que una vez su primer amor le escribió que se sentía triste y sola, el no menciono que estaba conmigo y ella se ilusionó pensando que estaba solo. Cuando ya le tocaba viajar para la ciudad a seguir estudiando, ella le escribió que se quedara con ella, el lo hizo pero me mintió diciendo que estaba con si prima. Se quedó 4 veces con ella en su casa, en el ultimo día paso lo que tenia que pasar; al enterarme de eso le termine pero decidí volver a los meses con el propósito de vengarme de él, pero lo amaba tanto que no podía. Ya va para dos años de eso, pero desde ese entonces siempre he sentido desconfianza de él, en este momento de mi vida ya no puedo ocultar esa desconfianza y cualquier cosa que me parece raro que el haga se lo digo y me enojo a tal punto que no me reconozco porque no era asi. Él ha hecho todo lo posible por corregir su error pero no puedo dejar de sentirme mal y desconfiada por él. No se que hacer con mis emociones, cuando el comprar cosas para nuestra relación intima pienso que ha sido para otra mujer y le reclamo o muchas veces le cuestiono las cosas.
Hola Jeferson.
Gracias por tu comentario.
Entiendo que te nazcan ciertas inseguridades al respecto puesto que has tenido experiencias de engaño en el pasado.
Debes pensar que tu pareja es una persona diferente a tus ex parejas. Por lo tanto, puede actuar, pensar y sentir de manera diferente. Si la relación está en un buen momento, debes tratar de disfrutarla.
No hay dos relaciones iguales, todas son diferentes y dependen de múltiples factores. Vuestra relación es única y diferente a las anteriores.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola llevo con mi pareja al rededor de 1 año siempre hemos sido muy unidos pero últimamente por mi parte me dan celos su mejor amigo, es solo con el q siento celos pero es que en mis últimas dos relación les pusieron los cuernos con sus disque mejores amigos quisiera saber de algún consejo
Gracias por tu respuesta César.
Como bien dices, es probable que el hecho de haber estado en anteriores relaciones que han terminado por una infidelidad, esto te produzca miedo a que vuelva a suceder.
Es normal que pienses esto, ya que de alguna manera has aprendido que en una relación puede haber una infidelidad. Además, lo has vivido en dos ocasiones.
Debes tratar de pensar que tu pareja quiere estar contigo y que no se ha fijado en otros hombres ni ha estado con otros chicos mientras ha durado la relación. Tu pareja actual no es tu pareja anterior, son personas diferentes y, por tanto, actuarán de maneras distintas.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
A la pregunta de que pienso,no pienso que vayan a hacer algo o que me vaya a dejar por el(me ha dejado claro que le atrae un 0% este chico)pero el buen rollo que les veo,me hace malpensar.
Creo que es mas mío que otra cosa pero me gustaría saber si es normal o no.
Gracias
Gracias por contestar.
Me pasa con este compañero y otro que había que ya no está.
Estoy super seguro de que ella quiere estar conmigo y que no me va a engañar (diría que al 100%)pero no se porque me entran estos «celos».
También he de destacar que mis dos anteriores relaciones acabaron en infidelidad por parte de ellas.¿Puede ser que tenga algo que ver?
Luego de que pasen estas cosas,estamos en casa y todo esta bien(es cariñosa conmigo,me dice que me quiere,que soy especial….etc)
Hola César.
Gracias por participar en el blog.
Entiendo cómo te sientes.
¿Esto te ocurre únicamente con este compañero o también con otras personas con las que ella se relaciona?
¿Qué pensamiento se te pasa por la cabeza cuando les ves hablando?
Es posible que debajo de esos celos que te genera haya un miedo, el miedo a que ella te pueda dejar o terminar la relación quizá. ¿Crees que es así? ¿Tiendes a compararte con otros hombres?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola Vega.
Queria exponer mi caso ya que no sé si es celos o no.
Mi actual pareja y yo trabajamos juntos.
Cuando la veo con algún compañero y le estoy hablando y veo que hace más caso a él que a mí en ese momento,me pongo muy celoso.Tambien me pasa que a veces veo que mientras le habla le coge inconsciente mente del brazo y eso también me produce celos.
Destacar que nunca le digo nada, simplemente me lo guardo y se me pasa al rato.
También me preocupa cuando se va con el a tomar algo.
Destacar que confío plenamente en ella en que no va hacer nada pero el simple hecho de que se lleven tan bien me produce ansiedad, celos o no se como llamarlo.
Igual estoy yo dándole demasiada importancia.
Agradecería un consejo.
Hola María.
Gracias por dejarnos tu comentario.
Imagino que debe estar siendo muy duro para ti pasar por todo esto.
La forma que él tiene de tratarte es muy injusta. No debes dejar que te controle de esta manera. Está controlando todo lo que haces y dices.
Siento que esto sea así.
¿Has pensado en salir de la relación? ¿Le has dicho a él cómo te sientes con su actitud?
Entiendo que él debe trabajar en mejorar su autoestima y preocuparse menos de las enfermedades. Sin embargo, que él lidie con todo esto no justifica que pueda tratarte así.
Por otro lado, no deberías tener que sentir miedo por algo que tu pareja hace. Siento que él te trate de esta forma.
¿Hay alguien a quien puedas pedir ayuda?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Mi marido tiene celos de todo, no puedo ir al gimnasio, ni al ginecologo si no la escoje el porque solo quiere que vaya si es mujer y durante 5 años buscaba cualquier pretexto el dia de la cita para que no fuese. No puedo tener amistades y si me prestan más atención que a el ya los descalifica. Me deja como ignorante cuando digo algo y rnseguida lo repite el para hacer ese comentario como suyo. Hasta su hijo se lo echo en cara. No puedo ir a la playa, ni salir de cass, y di lo hago me llama cada fos minutos y les dice s los que tiene alrededor que lo llamo yo, y como ellos no oyen lo que yo estoy diciendo, y lo que el dice si, pues el lleva una conversación totalmente falsa.
Cuando por fin me decido a salir a la vuelta y al día siguiente me hace la vida imposible. Me da hasta miedo salir de casa, ir al médico o relacionarme con gente , porque luego los descalifica y se mete con ellos publicamente y la gente ya no quiere quedar conmigo. Tampoco me deja hablar por telefono haciendo mofa de lo que yo digo, y la otra persona lo oye. Y si es mi familia me hace colgar el telefono. El ademas es hipocondriaco y siempre esta en el medico, pero las pocas veces que voy yo por mi lesion en la espalda, se pasa toda la vidita preguntando por sus temas, como si la visita fuera para el. Todo es el, el y el. No se como solucionarlo . Se que es muy inseguro, siempre quiere tener la razón, hace suyas mis palabras e ideas, y quiere que yo diga, me vista y vaya solamente donde decida el. Que yo deje de ser persona. Anularme completamente y me da hasta miedo y callo por no oirle gritar o descalificar a los demás en público.
Hola Tania.
Gracias por tu respuesta.
No has hecho nada grave. Cada persona tiene sus propios miedos e inseguridades. Este es uno de tus miedos.
Espero que podáis estar bien muy pronto y esto quede en una anécdota.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Muchas gracias Vega!
Si yo ya se lo he comentado y me dice que confíe en él, que solo me quiere a mi y que esté tranquila, pero yo le noto un poco distante aun y temo haberle decepcionado por que siento que he hecho algo grave. El dice que si esta un poco resentido pero q se le pasará. Muchas gracias!!
Hola Tania.
Gracias por leer el artículo y por publicar un comentario.
Entiendo cómo te sientes. Debe ser difícil para ti sentirte así.
Desde luego él puede tener amigas y hablar con otras chicas, por supuesto. Pero también es importante que le expreses cómo te hace sentir esto a ti. Si hay algo que no te haga sentir cómoda, debes decírselo y buscar una solución entre los dos.
Esto puede ser una situación pasajera y podrás sentirte mejor más adelante, pero si no le expresas cómo te sientes quizá esta sensación se pueda enquistar.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Buenas noches, gracias por el artículo.
Siento que estoy pasando una etapa de celos con mi pareja por que nunca lo había sentido antes y la verdad me asusta dañar la relación. Al principio fue por una conocida suya que en algunas conversaciones ella le coqueteaba y el le siguió el rollo un par de veces sin ninguna intención por que él es muy sociable, pero a mi me dolió bastante (él mismo me enseño las conversaciones x mensaje). Al poco de esto conoció otra chica en unas carreras de motos y desde entonces ella ha empezado a hablarle y hablan bastante por que a los dos les gusta mucho el mundo d las motos. Al principio me preocupó por que me decía que le hablaba mucho y la acababa de conocer pero no le di más importancia. Este fin de semana ella le volvió a hablar a mi novio por que necesitaban un mecánico en su equipo, ahi sin más, luego nos fuimos a la playa y él a ratos hablaba con ella, al irnos vi que seguían hablando y me entro una rabieta y le dije que estaba todo el día hablando con ella y bueno, el se enfadó y aún sigue un poco resentido. Ya le he dicho que me arrepiento mucho y q no se por que me dio ese arrebato, él dice que me perdona y que me quiere igual, pero me da mucho miedo que no sea lo mismo y haberle decepcionado. Esto es una mala racha? Se me pasará? Muchas gracias!
Hola Jesús.
Gracias por tu comentario.
Estoy totalmente de acuerdo contigo.
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Este tema es muy recurrente en consulta, y es que son muchas las parejas que por situaciones pasadas, baja autoestima o miedo a perder a la otra persona terminan con actitudes desde luego nada sanas. Qué importante es una buena información como esta, una buena terapia y echarle ganas porque sin duda es la mejor forma de no estropear ninguna relación.
Hola Jhonny.
Te agradezco mucho el comentario.
Me alegra mucho saber que el blog te ha ayudado. Muchas gracias por leerlo y por participar en él.
Efectivamente el tener celos hacia tu pareja suele venir en muchos casos de una inseguridad en uno mismo y una autoestima dañada.
Creo que sería muy bueno para ti dar el paso de acudir a terapia. Si finalmente decidieras hacer terapia online, nosotros podríamos atenderte.
Muchas gracias por tu comentario.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola buenas tardes!
Sinceramente necesito ayuda porque quiero dejar de sentir celos por mi pareja. No quiero perderla y quiero tener paz.
Leyendo el blog me puse a llorar, porque creo que lo que mas me afecta es mi baja autoestima y compararme con los chicos que en su momento le gustaron.
En un episodio ella me comento que tenia que ir a estudiar a la casa de un compañero y le pregunte si vivía solo el muchacho y me comento que si; entonces noto que me dio celos y se molesto conmigo, porque dice que su amigo tiene novia y que ella esta conmigo entonces no va a pasar nada, porque cada uno tiene pareja. Yo solo se lo hice saber que me daba celos, por el simple hecho que me ha contado que antes que me conociera, tenia otro compañero que iba a la casa a «estudiar» pero no era así…
Entiendo que debo ir a un Psicólogo, soy de Argentina y me estoy poniendo en contacto con algún profesional.
Pero bueno, queria dejar mi comentario y agradecer por cada palabra de este post, me sirvió mucho leerlo.
Saludos,
Hola Jaime.
Gracias por tu comentario.
Entiendo que te sientas así. Sin embargo, parece que ella quiere continuar la relación contigo y que no tiene intención de tener algo con otra persona.
Creo que sería positivo para ti explicarle cómo te sientes cuando ella tiene ese tipo de comportamientos. Dile que te generan inseguridad y que sientes miedo de perderla cuando eso ocurre.
Esto no significa que ella no pueda tener una relación cercana con sus amigos, pero quizá pueda explicarte por qué lo hace para que tú te puedas sentir más tranquilo.
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola buenas noches , me siento identificado con ciertas partes del artículo , tengo que aceptar que los celos me están jugando muy mal , tengo a mi pareja conmigo aún , en este caso me causa celos que en su trabajo esté tocando a sus compañeros ya sea por un simple juego o me diga que su compañero le dijo esto o el otro , me hace sentir inseguro que en la calle cuando le quiero agarrar la mano , me diga que no allí buscar un lugar más íntimo , eso pasa de vez en cuando , hoy por ejemplo me dijo que uno de sus amigos estaba por el lugar por donde estaba y bueno lo que no me gustó esque cuando llegué y quise abrazarla literal dijo que estaba apurada y no allí , yo no quiero desconfiar pero hay ciertas actitudes que me hacen sentir inseguro , sé que es una buena chica , me tiene muy enamorado , por eso esque quiero ayuda y de alguna manera cuidar mi relación , siento que es una mujer que vale la pena y por eso esque hago esto
Hola.
Gracias por tu comentario.
¿Podrías darme un poco más de información acerca de tu relación para poder darte una ayuda más específica?
También puedes pedir cita en nuestro teléfono para iniciar una terapia o también participar en el foro.
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola tengo problemas con mi chica ya no puedo con mis celos hay alguien que pueda ayudarme
Hola José Luis.
Gracias por tu comentario. Espero que el compartir todo esto por el blog haya podido ayudarte.
Siento que estés en proceso de ruptura. Entiendo que estará siendo difícil para ti. Te mando mucho ánimo para todo el proceso.
Apóyate en tu familia y amigos para poder sentirte mejor en esta dura etapa.
Un abrazo.
Buen dia! Estoy en proceso de rompimiento con mi actual pareja, llevamos mas de diez años juntos y viviendo juntos alrededor de 4-5 años, pero los últimos dos años ella a sentido atracción por dos amigos que conoció, uno por año, con el primero fue difícil cuanto me entere, esta segunda vez me dolió pero ya estaba mas resignado, ella no tiene a donde ir por eso no nos separamos…. Pero la verdad me siento muy celoso cuando sale con el amigo que le gusta actualmente… y no quiero sentir esto ya que estoy muy cansado, ella dice que me ama y que lo que siente por su amigo es solo atraccion, pero no estoy a gusto … creo que solo escribo esto para desahogarme….
Hola.
Entiendo que ver esos mensajes debió ser duro para ti. Debiste sentirte muy decepcionada. Siento que haya sido así.
¿Lo has hablado con él? ¿Qué dice él al respecto?
Creo que es importante que hables con él y le expreses cómo te sientes y le preguntes todas aquellas dudas que puedas tener.
Un abrazo.
Hola
Estoy en una relación llevamos juntos 3 años vivimos juntos 3 días a la semana por qué los otros días se queda en otro apartamento por qué trabaja en otra ciudad. ( A unos 45 minutos en carro) y dice que vernos diario traería muchos gastos
Era una relación bonita me gustaba mucho pero un día dejo su teléfono en empezó a sonar de llegada de mensajes fui por el y ooooo mensajeaba con una disque amiga pero el muy insistente de invitarla a cenar a qué conociera su departamento de ahí creo que se me rompió el corazón y lo que viene es que no puedo confiar en el
NECESITO MUCHA AYUDA