El psicólogo es un profesional del ámbito de la salud mental que cuenta con una capacitación y destrezas clínicas que nos ayudan mediante el aprendizaje de numerosas habilidades a enfrentar con efectividad los problemas de la vida y de salud mental. Pero es importante, que comprendamos qué es la psicología. La psicología es una ciencia…
Existen multitud de mitos y falsas creencias respecto a qué es la terapia psicológica, cómo se realiza y qué fines persigue. Puesto que gran parte de la población no está familiarizada con este tipo de tratamiento, hemos preparado el siguiente artículo para que todas aquellas personas que lo necesiten puedan aclarar conceptos. Para ello, hemos…
En teoría ser competitivo te ayuda a crecer en diferentes ámbitos de la vida pero, como en tantas otras cosas de la vida, en el punto intermedio está la virtud ¿Cómo encontrar el punto justo y no excedernos? ¿Cómo diferenciar la sana competitividad de la agresividad o la envidia? Está claro que la competitividad positiva…
El equipo de Somos Psicología y Formación estamos de enhorabuena, ya que este año ha sido especialmente fructífero. A poco más de un mes de que finalice este año 2016, no podemos sino echar la vista atrás y valorar muy positivamente los logros de estos últimos meses. Nuestro proyecto ha crecido y se ha consolidado,…
Las redes sociales y las nuevas tecnologías han cambiado el mundo tal y como lo conocemos. Estas nuevas formas de comunicación, a pesar de llevar pocos años entre nosotros, han modificado drásticamente la forma en la que nos relacionamos, nuestra comprensión del mundo, e incluso la propia autopercepción que tenemos de nosotros mismos. Se ha…
El rencor es un sentimiento innato a todas las personas, todos nos vemos afectados por este en un grado u otro. No obstante, lo verdaderamente crucial no es evitar sentimientos que, como seres humanos que somos, son innatos a nuestra naturaleza, sino saber cómo manejarlos y evitar así que interfieran en nuestra vida cotidiana. A…
Tener algunos olvidos es algo habitual en todas las personas, no es ningún trastorno, por lo que es importante que conozcamos a qué se debe y qué podemos hacer en estos casos. El tener lapsus de memoria u olvidos ocasionales puede ser debido a que estemos más estresados, y nuestra atención este pendiente de otras…
En un estudio publicado en la revista PloS One, se puso en contacto con nosotros Eva Carnero, de El País, para hacernos una entrevista. En este estudio se nos invita a hacer una sencilla operación que es muy posible que nos deje algo decepcionados (o no). Es muy sencillo. Partiendo de la cifra de amigos…
La mayoría de las personas impuntuales detestan serlo y, aun así, les cuesta mucho cambiar. Por ello, es importante trabajar el manejo de los tiempos personales para mejorar la puntualidad. En la medida en la que nos hacemos conscientes de cómo empleamos el tiempo, podemos evitar distracciones y conseguir ser más eficientes en el manejo…
El estrés es una tensión que viene ocasionada por situaciones difíciles o agobiantes para el individuo, que ponen a este en disposición de afrontar posibles amenazas. Se trata de un tema que ha alcanzado gran popularidad en los últimos tiempos, debido a su relevancia en la vida tanto profesional como personal de la sociedad actual,…
En mi trayectoria como psicóloga clínica he visto a muchos pacientes, y varios de ellos cuando piden una cita y llegan a la consulta, se encuentran bastante mal. Algunos con una depresión mayor, otros con cuadros de ansiedad elevados, con problemas de pareja a punto de separarse, niños o adolescentes con fracaso escolar, fobias que…
Hace unos días nos escribieron de la revista Mía solicitándonos nuestra colaboración en un artículo que, en nuestra opinión, aborda un tema verdaderamente interesante: cómo hacer para evitar distracciones en nuestro trabajo y poder centrarnos en aquellas cuestiones que verdaderamente importan. Como este tema aparece en muchas ocasiones en terapia y es frecuente que nos…
Hace poco leía de los Hikikomoris. Este fenómeno nace en Japón y son personas que se aíslan en su habitación y se crean allí su universo. No salen a tomar cañas, ni a pasear, ni a comer fuera, ni a bailar, ni hablan con su familia. Solo salen de su habitación para ir al baño…
La terapia cognitivo-conductual es una de las escuelas de psicoterapia con más estudios empíricos contrastados que demuestran su efectividad. Hay dos características que la definen y estas son, su modelo de naturaleza humana y su metodología. Este tipo de terapia es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas…
Si estás pensando que tu relación de pareja está llegando a su límite debido a la falta de confianza, celos, infidelidad, faltas de comunicación, problemas en las relaciones sexuales, etc, debes saber que la terapia de pareja es muy conveniente en estos casos. Es un servicio que se ha incrementado en los últimos años y…