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personas compitiendo

¿Es malo ser competitivo?

En teoría ser competitivo te ayuda a crecer en diferentes ámbitos de la vida pero, como en tantas otras cosas de la vida, en el punto intermedio está la virtud ¿Cómo encontrar el punto justo y no excedernos? ¿Cómo diferenciar la sana competitividad de la agresividad o la envidia? Está claro que la competitividad positiva…

libro autoconcepto y ansiedad en adolescentes

Nuevo libro: Autoconcepto y Ansiedad en Adolescentes

El equipo de Somos Psicología y Formación estamos de enhorabuena, ya que este año ha sido especialmente fructífero. A poco más de un mes de que finalice este año 2016, no podemos sino echar la vista atrás y valorar muy positivamente los logros de estos últimos meses. Nuestro proyecto ha crecido y se ha consolidado,…

red social dibujada en pizarra

Las nuevas tecnologías y sus efectos psicoemocionales

Las redes sociales y las nuevas tecnologías han cambiado el mundo tal y como lo conocemos. Estas nuevas formas de comunicación, a pesar de llevar pocos años entre nosotros, han modificado drásticamente la forma en la que nos relacionamos, nuestra comprensión del mundo, e incluso la propia autopercepción que tenemos de nosotros mismos. Se ha…

problemas de pareja rencor

Rencor y resentimiento, ¿cómo gestionarlo?

El rencor es un sentimiento innato a todas las personas, todos nos vemos afectados por este en un grado u otro. No obstante, lo verdaderamente crucial no es evitar sentimientos que, como seres humanos que somos, son innatos a nuestra naturaleza, sino saber cómo manejarlos y evitar así que interfieran en nuestra vida cotidiana. A…

persona borrando recuerdos

Tengo olvidos

Tener algunos olvidos es algo habitual en todas las personas, no es ningún trastorno, por lo que es importante que conozcamos a qué se debe y qué podemos hacer en estos casos. El tener lapsus de memoria u olvidos ocasionales puede ser debido a que estemos más estresados, y nuestra atención este pendiente de otras…

amigos abrazados

¿Los amigos de verdad son la mitad?

En un estudio publicado en la revista PloS One, se puso en contacto con nosotros Eva Carnero, de El País, para hacernos una entrevista. En este estudio se nos invita a hacer una sencilla operación que es muy posible que nos deje algo decepcionados (o no). Es muy sencillo. Partiendo de la cifra de amigos…

chica con reloj

5 trucos para dejar de ser impuntual

La mayoría de las personas impuntuales detestan serlo y, aun así, les cuesta mucho cambiar. Por ello, es importante trabajar el manejo de los tiempos personales para mejorar la puntualidad. En la medida en la que nos hacemos conscientes de cómo empleamos el tiempo, podemos evitar distracciones y conseguir ser más eficientes en el manejo…

hombre con estres

No anticipes el estrés

El estrés es una tensión que viene ocasionada por situaciones difíciles o agobiantes para el individuo, que ponen a este en disposición de afrontar posibles amenazas. Se trata de un tema que ha alcanzado gran popularidad en los últimos tiempos, debido a su relevancia en la vida tanto profesional como personal de la sociedad actual,…

mujer con problemas de concentracion

¿Cómo me centro en lo importante?

Hace unos días nos escribieron de la revista Mía solicitándonos nuestra colaboración en un artículo que, en nuestra opinión, aborda un tema verdaderamente interesante: cómo hacer para evitar distracciones en nuestro trabajo y poder centrarnos en aquellas cuestiones que verdaderamente importan. Como este tema aparece en muchas ocasiones en terapia y es frecuente que nos…

persona sola con movil

Desconecta el móvil y el ordenador y siente

Hace poco leía de los Hikikomoris. Este fenómeno nace en Japón y son personas que se aíslan en su habitación y se crean allí su universo. No salen a tomar cañas, ni a pasear, ni a comer fuera, ni a bailar, ni hablan con su familia. Solo salen de su habitación para ir al baño…

pareja con problemas

¿Debería acudir a Terapia de Pareja?

Si estás pensando que tu relación de pareja está llegando a su límite debido a la falta de confianza, celos, infidelidad, faltas de comunicación, problemas en las relaciones sexuales, etc, debes saber que la terapia de pareja es muy conveniente en estos casos. Es un servicio que se ha incrementado en los últimos años y…