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"La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mi mismo puedo cambiar." - C. Rogers


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Autobiografía terapéutica: Cambia el relato de tu vida a través de las emociones

A medida que vamos cumpliendo años, podemos acumular historias y acontecimientos que nos dañan y nos pesan. El objetivo de la autobiografía terapéutica es ayudarnos a sanar esas heridas, reescribirlas en nuestra cabeza y poder avanzar. El trabajo es, sobre todo, a nivel emocional. Determinadas emociones van a ayudarnos a diluir el dolor, tomar responsabilidad Leer más Autobiografía terapéutica: Cambia el relato de tu vida a través de las emociones