Pocas cosas marcan tanto a un individuo como el haber experimentado traumas infantiles. Ninguna etapa en la vida de una persona es tan intensa, ni tan vulnerable, como la infancia. Las vivencias de nuestra niñez tienen un peso decisivo sobre nuestra personalidad y nuestra forma de sentir y de actuar. Por ello, las heridas emocionales de la infancia pueden tener un enorme peso a lo largo de nuestra vida.
En Somos Psicología y Formación, nuestro equipo de psicólogos infantiles especializados ha trabajado con más de 3.000 pacientes en el tratamiento de traumas de la infancia. Esta experiencia nos permite ofrecerte una guía completa para entender qué son los traumas infantiles, cómo identificarlos y, lo más importante, cómo superarlos.
¿Qué son los traumas infantiles?
Los traumas infantiles son lesiones psicológicas que se producen durante la infancia y que pueden afectar de manera permanente el desarrollo emocional del individuo. Al igual que en la edad adulta, los motivos que pueden dar lugar a traumas en la niñez son muy diversos.
No hace falta recurrir a los casos más extremos, como violencia o abusos sexuales, para hablar de trauma infantil. Estos traumas pueden venir ocasionados por muchos otros motivos, como la falta de arraigo, el abandono emocional o la ausencia de afecto por parte de las figuras de referencia.
Como todos los traumas, se trata de un daño emocional fuerte y duradero que llega a marcar la personalidad del individuo. En este sentido, muchas personas ni siquiera son conscientes de la existencia de dichos traumas infantiles, aunque estos puedan estar condicionando gravemente su calidad de vida.
Por estos motivos, resulta de gran importancia detectar y tratar estos traumas a tiempo. En el caso de los niños, para evitar que terminen afectándoles en su edad adulta; y en el caso de los adultos, para solucionar un problema ya existente.
¿A qué se deben los traumas infantiles?
Un trauma psicológico infantil es un elemento puramente subjetivo, totalmente variable en función del individuo. Lo que para una persona puede ser un evento traumático, para otra puede resultar intrascendente. La manera en que afrontamos las distintas situaciones depende de nuestras circunstancias y capacidades personales.
Esta subjetividad es aún más evidente en el caso de los niños. Un menor puede vivir una determinada experiencia como traumática, incluso si los adultos no la perciben así. Esto se debe a que el niño dispone de menores herramientas y habilidades para afrontar sus emociones.
Principales causas de los traumas infantiles
- Haber sufrido algún accidente o percance.
- Ser objeto de acoso escolar.
- Sufrir abusos o malos tratos.
- Vivir en una familia desestructurada.
- Falta de apego con los padres.
- Abandono.
- Divorcio o ruptura del matrimonio de los padres.
- Duelo o pérdida de un ser querido.
- Situaciones de discriminación o en las que se siente diferente (por ejemplo, exclusión racial o por pobreza)
- Dolencias o enfermedades médicas repentinas.
- etc.
Síntomas de un trauma infantil: ¿cómo detectarlos?
Identificar los síntomas de trauma infantil a tiempo es fundamental para prevenir consecuencias a largo plazo. Una de las principales secuelas de los traumas infantiles en la edad adulta es la frialdad emocional, quienes han pasado por esta experiencia suelen convertirse en personas distantes, frías y poco empáticas.
En otras ocasiones sucede lo contrario: se desarrollan patrones de dependencia emocional que persisten en la vida adulta. También son frecuentes secuelas como la falta de control emocional, la necesidad de aprobación constante o el miedo a la soledad. Estas son las consecuencias de los traumas infantiles más habituales.
Señales de alerta en niños que pueden indicar un trauma:
- Dificultad para controlar las emociones, ataques de ira o llanto súbito e incontrolado.
- Sensación de tristeza, melancolía o depresión.
- Actitud confusa, desorganizada o con dificultades para concentrarse.
- Estado de ansiedad o nerviosismo, dificultad para permanecer quieto.
- Rechazo a la escuela o inhibición social, incluso de sus amigos.
- Sensación de miedo, incluso a cuestiones aparentemente inofensivas o a las que anteriormente no temía.
- Cambios o alteraciones en los patrones de sueño.
- Cambios o alteraciones en los patrones de alimentación.
- Respuesta excesiva a los sobresaltos o a acontecimientos imprevistos.
Tipos de traumas infantiles más frecuentes
Tal y como hemos explicado, un trauma es por definición un problema totalmente subjetivo. Depende esencialmente de cómo una persona haya vivido una determinada experiencia. Por ello, pueden existir infinidad de diferentes tipos de traumas, tantos como personas hay. Sin embargo, cuando hablamos de traumas infantiles sí que encontramos una serie de casuísticas que son más comunes que otras.
En este contexto, se dan algunas problemáticas con cierta frecuencia, lo que hace que sean los traumas infantiles más habituales. Algunos de estos son los siguientes:
Miedo
Puede darse por múltiples circunstancias, ya que en la infancia la sensación de desprotección es constante. En este sentido, se pueden desarrollar miedos y fobias infantiles cuando el menor afronta una situación que percibe como amenazante y no se siente respaldado.
Este tipo de trauma infantil puede generar un temor excesivo que se intensifica gradualmente, ante un mismo estímulo se experimenta un miedo cada vez mayor.
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Rechazo
Cuando los niños empiezan a madurar, comienzan a generar una autoimagen personal. Se trata de la percepción que tienen de sí mismos, y de en qué medida se valoran. Esta es, en definitiva, la base de la autoestima.
Cuando se está desarrollando esta autoestima, resulta fundamental contar con la aprobación de las figuras de referencia. Es esta aprobación la que incrementará o disminuirá la percepción del niño de su propia valía. Por ello, cuando el menor siente que es rechazado por estas figuras de referencia, se ve seriamente dañado. Si esta sensación de rechazo se produce reiteradamente, puede dar lugar a un serio trauma.
Abandono
El trauma por abandono es en cierto modo similar al del rechazo. En este caso, no se trata tanto de que el niño no se sienta aprobado, sino más bien indiferente. Si el menor no ha podido desarrollar un apego sano hacia sus padres o amigos, se genera un déficit afectivo. Este tipo de carencia suele manifestarse después con necesidades diversas, como por ejemplo la inseguridad o la dependencia emocional.
Humillación
Hablamos de humillación cuando se produce una denigración u ofensa a una persona. Es, por tanto, un ataque grave a la dignidad de una persona. La humillación es en cierto modo similar al rechazo, en tanto que implica un menoscabo de la autoestima. No obstante, aquí hablamos de un supuesto de mayor gravedad, ya que no solo se ataca la autoestima de la víctima, sino que también se genera un sentimiento de vergüenza.
La sensación de humillación es una de las más difíciles de soportar para una persona. Por ello, si ya es difícil de sobrellevar para un adulto, es casi insoportable para un niño. Los niños que han sufrido humillaciones sistemáticas pueden desarrollar traumas infantiles cuyas secuelas incluyen actitudes agresivas o despóticas hacia otras personas, como mecanismo de defensa ante su propia inseguridad.
En estos casos, no es raro que las secuelas den lugar a actitudes agresivas o despóticas hacia otras personas; con estos comportamientos, el afectado intenta infligir esa misma humillación a otras personas para sentirse así menos inseguro.
Injusticia
Los niños desarrollan desde muy pequeños un sentido de cómo se han de relacionar con el mundo externo. Parte importante de ese comportamiento implica normas sociales, en base a lo que es aceptable y lo que no. Para ellos, resulta aceptable todo aquello que implique dar a cada persona lo que corresponde.
Cuando un niño siente que no se le está dando aquello que merece, genera la sensación de injusticia. Evidentemente, esto es un elemento subjetivo, que depende de la escala de valores con la que se le ha educado. Así, hay niños tiránicos que creen merecerlo todo, y otros que no tienen esa autopercepción. Sea como sea, el sentimiento de injusticia se produce cuando el niño, por alguna circunstancia, entiende que no se le da aquello que le corresponde. Este tipo de circunstancias pueden dar lugar a traumas relacionados con la inseguridad personal, donde no se creen merecer nada. O, en otras ocasiones, a actitudes despóticas en las que se pierde por completo la noción de actuar justamente.
Traición
Aquí también encontramos los traumas por traición. Hablamos de aquellos casos en los que el menor siente que ha sido tratado con deslealtad. Esto, por supuesto, es tanto más grave cuanto más estrecha sea la relación con la persona que le traiciona. Con este tipo de traumas, suelen producirse secuelas en la capacidad de confiar en otras personas y establecer lazos afectivos. Lo que puede desarrollar al pequeño, problemas de habilidades sociales.
Maltrato y abuso
Posiblemente, los traumas por maltrato o abusos sean los más graves y de difícil tratamiento. Algunas personas viven en su infancia situaciones en las que son sometidas a malos tratos psicológicos, físicos o sexuales; esta es, por lo general, una de las experiencias más traumáticas que puede vivir un niño. En función del tipo de maltrato, de cuánto se ha prolongado, o de quien lo haya realizado, el trauma será de mayor o menor gravedad.
Cómo superar un trauma infantil en la edad adulta
Para superar traumas infantiles, el primer y más importante paso es afrontarlo. Esto es un requisito imprescindible para comprender lo que sucedió realmente y evitar que siga afectando nuestra vida presente.
Los traumas infantiles son eventos que han producido un fuerte impacto emocional, por lo que no se pueden solucionar únicamente de forma racional. Es necesario asimilar cómo los sucesos del pasado influyen en nuestras emociones y aprender a gestionarlas adecuadamente.
Etapas del proceso terapéutico:
- Reconocimiento. Tomar consciencia de la existencia del trauma
- Comprensión. Entender que no tuvimos responsabilidad en lo ocurrido
- Procesamiento. Trabajar sobre los sentimientos de culpa y vergüenza
- Integración. Comprender cómo el pasado afecta al presente
- Transformación. Modificar patrones de conducta disfuncionales
- Recuperación. Retomar el bienestar personal y la calidad de vida
Un psicólogo especializado en terapia individual es el profesional que nos puede orientar en cada etapa del proceso para superar un trauma infantil. Su primer cometido es hacernos ver la propia existencia del trauma, del que muchas veces no somos conscientes. A partir de ahí, se trabaja sobre la asimilación y el procesamiento emocional.
Al final del proceso, el trauma infantil no se habrá olvidado, pero dejará de influir negativamente en nuestra vida. Será, en cierto modo, como una cicatriz: sabemos que tuvimos una herida, y siempre quedará una señal, pero ya no dolerá ni nos impedirá desarrollar una vida plena y satisfactoria.
Bibliografía
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Hola Carlos.
Veo que tienes muchas preocupaciones en estos momentos.
¿Te has planteado ir a terapia para poder abordar todos estos temas?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
O sea me siento mal, por que quise usar esas web para ns conocer mujeres?, pero no quiero utilizar app así sea gratuita o no, yo no soy así, y no me gustaría comentarle a mi madre de eso, por que pues no sé qué me diría, pero creo q estaría decepcionada de mi, pero bueno, eso es uno de los problemas, en mi cabeza siento que pasan muchas cosas, mi futuro, pasado, mis errores, mis acciones, actitudes mis comportamientos, y así, sobrepienso mucho en esas cosas, no se si sean unas tonterías o no, pero odio saber que mi mente tiene que estar ocupada para no pensar en esas cosas
Hola Carlos.
Gracias por escribir de nuevo en el blog.
Me alegro mucho de que hayas estado mejor últimamente.
Entiendo que te sientas así. Sin embargo, ¿consideras que es algo malo? ¿Por qué? ¿Te haría sentir mejor utilizar aplicaciones gratuitas? ¿Querrías hablarle de esto a tu madre?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola vega marcos, soy yo nuevamente desde hace mucho ya, quiero decirte gracias por todo lo que me dijiste, ahora estoy mejor eso creo, aunque siempre me siento vacío, la verdad desde muy chico me eh sentido así, pero bueno, te quería comentar que me siento decepcionado de mi mismo, por que hice algo, que pues, no esta bien, no se si sea la gran cosa pero, me suscribí a una web de citas, y puse mi tarjeta de crédito, para conocer chicas? Y ahora me mandan emails que tengi q pagar y eso, se que es algo tonto, pero yo me siento mal por que el dinero que tengo es lo que me da mi madre a base de su trabajo y yo lo estoy gastando en tonterías, y pues estoy comenzando a sobrepensar mucho, en eso la verdad, me decepciona haber hecho eso en verdad, disculpa, por contarte esto, se que es una tontería pero todas las cosas vienen en micabeza y hace que tenga más peso
Hola Peter.
Gracias por tu comentario.
Siento mucho la situación que estás viviendo.
Entiendo que quieres retomar la relación con tu madre y acercarte más a ella.
¿Hay posibilidad de que vayas a verla o de que ella pueda ir a verte a ti?
Actualmente, ¿con quién vives?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Buenas tardes Buenas NOches O buenos dias bueno eh vuelto despues de dos año ya eh mejorado pero hace un año mis padres volvieron a estar juntos yo como tenia once estaba mas o menos feliz ya eramos de nuevo una familia pero un dia mi papa consigio un mejor trabajo en moquegua se fue y el venia cada mes sin ecepcion a visitarnos pero un dis vino y en la mañana se peleo con mi mama y mi mama le pego a el y estabamos con mi hermana alli y fue cuando mi papa se arto y nos llevo con el a moquegua con mi familia paterna irme de allli fue un gran cambio y me dolia mucho alli me entere que nada mas duraron dos meses despues se separaron y me entere por que mi papa habia conseguido una novia y yo me sentia un poco enojado por que nunca lo dijeron en nuestras caras de mi y mi hermana y yo sabia q eran algo por que a veces se le salian los cumplidos y eso eso me moleztava hasta que un trece de noviembre recibi algo muy fuerte mi cuñado habia muerto no llore en frente de alguien lo llore solo por que el habia sido como un hermano para mi hasta ahora pienso que porque se lo llevaron pero mi familia paterna solo hablaba mal de mi familia de alla y como el era venezolano se llenaron la boca hablando de que estaba en las drogas en los robos y todas esas vainas pero yo no lo pienso asi por que se dice queen la peluqueria q se trabajaba habia unoi que estaba metido en los prestamos gota gota y su tio era de mal vivir y creo q por eso fue pero mi familia de aca siempre habla mal de mi familia y a mi mama le dicen mula y siempre me cuentan cosas malas de ellos cuando mi mama nunca le hizo nada solo por que se peleaba con mi papa por que la puta de mi bisabuela le metia huevadas en la cabeza de que mi papa le ponia los kachos y eso me llegaba al huevo ahora que soy mas maduro me doy cuenta de muchas cosas y tmb que fui mal agradecido por que con mi mama iva a entrar a un colegio de alto prestigio y mi mama se mataba enseñande en su colegio para entrar al mismo cologio donde ella enseña y aparte de eso porque eramos 8 personas en la casa y mas mascotas y ella era la unica que trabajaba mis hermanas obvio tmb la ayudaban pero esos tiempos mi papa solo nos visitaba y eso por q mi mama por la puta concha de mi abuela y eso me siento mal por todo eso no se como solucionar las cosas con mi mama alla siempre estan tristes y quiero que vengan a vivir aqui para turnar los dias y mi famiilia de aca siempre dice que me van a dejar hablar y ir a visitar a mi mama pero cuando dije que queria ir para navidad con ellas el proximo año se enojaron y dijeron que no iva a ir por un buen tiempo y cuando hablo por llamada con ellas se enojan y me quieren quitar el celular
De acuerdo Carlos.
Muchas gracias.
Ve contándonos cómo evolucionas y cómo te vas sintiendo.
Un fuerte abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
mmm no lo se, me gustaria resolverlo por mi cuenta, no quiero causar preocupacion a ellos, tratare de mejorar como persona y como hijo, si me sigov sintiendo asi te lo dire, muchas gracias, gracias por escucharme
Hola Carlos.
Quizá puedas preguntarle a tu madre y a tus hermanos qué piensan sobre ti. Puede ser un ejercicio que te ayude a entender qué visión tienen ellos sobre ti y tratar de cambiar la idea que piensas que tienen sobre cómo eres.
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
esta bien, tratare de hacer eso, pero hay otra cosa que sigo haciendo me sigo comparando con mi hermano, se muy bien que no es bueno, y trato de ver las cosas buenas que tengo, pero sigo haciendolo, siento que no soy sufieciente, ni para mi madre y ni para mis hermanos, por eso siento cada vez que me siento feliz, siento que no lo merezco, y me siento culpable de alguna forma, te juro que trato de ser mejor persona, y ya no hacer eso pero, solo lo hago, gracias por escucharme.
Hola Carlos.
Debes intentar centrarte más en lo que a ti te hace feliz y no tanto en lo que puedan pensar los demás. Toma las decisiones en función de lo que tú sientes y quieres.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
si lo se, me exijo mucho pero es por que me da miedo o verguenza decepcionar a la gente que me conoce, es malo lo se trato de mejorar eso, no se por que me duele que me digan cosas de mi mas si son mi familia, se muy bien q no debo ser como otras personas, pero trato de ser amigabe y sociable, pero nada no conecto rapido con las personas, pero el si, y solo quiero ser alguien feliz y normal, muchas gracias por escucharme.
Carlos, gracias por tu respuesta.
Eres muy duro y exigente contigo mismo. Debes tratar de buscar qué cualidades positivas tienes y valorarlas. Céntrate en ellas.
Tú no tienes por qué ser como tu hermano o como ninguna otra persona. Tú eres tú mismo.
Mucha suerte con lo del fútbol.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
mmm no lo se no me gusta el tipo de persona que soy, como te decia siento que soy un mal hijo por que no pienso en mis padres, mis hermanos tienen razon ellos dicen que no me da pena mi mama y creo que tienen razon, mi hermano se levanta temprano para hacerle su desayuno, en cambio yo no yo no hago nada por demostrar que si me importa, y si lo hago no me siento orgulloso de mi, hoy escuche a mi hermana decir que mi hermano es mas amigable y yo pues yo no soy asi, y creo que tiene razon sobre mi, aunque mi madre me trate mejor que a ellos me siento mal por que creo que a ellos deberia tratarlos asi y a mi pues creo que no, por que no me lo merezco, me comparo mucho con mi hermano por que el si parece ser un buen hijo, te juro que trato de mejorar pero no se como
y lo del futbol quiza la proxima semana, gracias por escucharme
Hola Carlos.
Entiendo cómo te sientes.
Creo que eres muy exigente contigo mismo. Todavía eres muy joven y es normal que haya cosas que no hayas podido hacer o que estés limitado en algunos aspectos.
El simple hecho de que pienses en tu madre y en cómo ella se puede sentir ya dice mucho sobre cómo eres como persona. Sí que valoras lo que hace y el esfuerzo que lleva a cabo.
Espero que la quedada para jugar al fútbol vaya muy bien.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Mmm está bien, trataré de ir a jugar, me siento mal por el tipo de persona que soy no lo sé siento que soy un chico egoísta que solo pienso en mi, mi madre trabaja se mata trabajando pero no valoro eso, solo cuando me conviene creo, ella me compro un teléfono de regalo, y yo en menos de un año lo dañé y siento q no lo valoro, y ella está con un teléfono pequeñito, que recién me da pena, no sé, siento que para mi edad yo debería de estar haciendo otras cosas pero nada no siento que avanzo, aveces en la noche me pongo a sobrepensar, mi vida, que es tan aburrida, pero trato de mejorar como sea pero no siento que avanzo me siento estancado, siento que nunca voy a estar satisfecho, me dan ganas de llorar por que aveces pienso que no tengo sentido mi vida no tiene sentido, trato de dar lo mejor de mi, pero nada siento q soy alguien más, gracias por escucharme
Hola de nuevo Carlos.
Gracias por tu respuesta.
Sería muy positivo que fueses a jugar al fútbol con ellos en alguna ocasión. Puede ser una buena oportunidad para poner en práctica tus habilidades sociales y poder practicar un poco más. A medida que vayas practicando, irás ganando en seguridad en ti mismo.
Ve contándonos cómo evoluciona todo.
Gracias. Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Si ya los conozco desde hace un tiempo y aveces me invitan a jugar fútbol pero como vuelvo cansado del gym no me dan ganas de ir, pero trataré de ir
Te quería comentar sobre que yo siento que soy una persona aburrida, siento que soy muy callado, osea no me se expresar, no sé siento que las personas se aburren de mí, por que no tengo nada interesante que dar, o cuando converso con alguien, pues no se que preguntas hacer o cómo seguir la conversación, siento que por eso no tengo amigos no se hacerlos
Hola Carlos.
Muy bien. Me alegro de que lo hayas intentado.
Trata de ir avanzando un poco más cada día. Quizá mañana puedas preguntarles cómo entrenan ellos, si les gusta algún otro deporte, en qué trabajan, por qué zona viven, etc.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Si, pues hoy lo ise, entrenamos juntos con unos chicos, pero no se expresarme sabes o hacer preguntas, o seguir la conversación
Mmm no lo sé siento q soy alguien aburrido, por eso no puedo entablar una conversación con las personas tengo 18, y pues me siento mal por eso por no saber ser tan socializable
Hola de nuevo Carlos.
Me alegro de que puedas establecer contactos en el gimnasio. Quizá, como reto, te puedas proponer a ti mismo entablar una conversación más larga con alguno de los chicos del gimnasio. Puedes hablar sobre gustos, hobbies, proponerles jugar un partido de pádel o salir a correr juntos, etc.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Si, pues cuando voy al gimnasio hablo con algunos chicos y pues me saludan hablamos de lo que no toca hacer pero, no sé expresarme más allá de eso osea no se preguntar algo más o bromear no lo sé, si, pues la chica principalmente yo le gusté, y pues yo no quise que esa relación fuera tan rápido por que ella quería que ya fuéramos novios sin conocernos bien, yo le dije que vamos despacio y que nos vamos conociendo, pero ella creía q yo solo le decía así por que le daba trabas y lo hacía más largo, y pues luego de casi 2 semanas yo le pedí que fuera mi novia, por que tmbn me comenzó a gustar, no quería que piense que solo quería estar con ella solo para rato, y pues lo fuimos, cuando cumplimos un mes terminamos.
Pues me dolió por que yo creí que hiba ah funcionar, pero no fue así, así que por eso pienso que soy muy callado como para entablar una conversación con una chica, siento que todo lo que te cuento es algo tonto, pero me siento mal por eso, y bueno no gusta contar mís cosas a nadie, entablar una amistad ahora pues no tengo a nadie, pero quiero ser mejor persona trato de serlo,
Gracias por ayudarme.
Hola Carlos.
Gracias por tu respuesta.
Entiendo que te frustre el ser callado y que a veces te cueste entablar conversaciones. Quizá, debas hacer más hincapié en tratar de repetir las interacciones con los demás a lo largo del tiempo. Las relaciones de confianza y amistad, se van generando poco a poco a través de ir repitiendo el contacto en diferentes ocasiones.
En cuanto a lo que comentas de la chica, quizá ella facilitó que pudierais tener algún tipo de relación, pero tú también tuviste tu parte e hiciste posible que esa relación se pudiera dar. ¿No crees?
¿Con quién podrías intentar entablar una amistad en estos momentos?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Si, me relacione con varias personas, en el colegio, en el gimnasio pero no como un vínculo de amigos sabe? Solo conocido y así, Pero yo aveces trato de entablar una conversación pero pues no se como seguir, agarrar esa confianza, me siento mal por eso, tengo 18, y muchas personas de mi edad o menos son mucho más sociables que yo, y pues como te dije, en ese aspecto me comparo con mi hermano, por que el es mucho más sociable que yo, sabe desenvolverse, y sabe hablar con quien sea en cambio yo no, y pues yo me sorprendo por que estaba con una chica, y yo soy muy callado, pero tuvimos algo, pero y si ella no me hablaba tal vez no habría tenido una relación? Creo que mi problema es que soy muy callado, no lo sé me siento mal por eso
Gracias por escúchame
Hola Carlos.
Por lo que dices, sí que has tenido relaciones de amistad y relaciones sociales que han funcionado bien.
Actualmente, ¿cuáles son?
¿Qué crees que podría pensar tu familia?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Si, estoy en un nuevo país y pues yo no soy tan sociable, entre a un nuevo colegio y pies solo tengo algunos conocidos, solo algunos amigos, y por esa parte si me sentí aceptado, pero no quiero depender de eso, cuando voy al gym pues hablo con algunas personas que conozco solo algunas, siento que no soy alguien original, por que tengo miedo de haber algo que no deba y pues cuando cuante a mi familia que hablaba con alguien me juzguen por eso,
Siento que no tengo personalidad, actitud, o opinión sobre algo, creo que soy alguien aburrido, por eso no tengo amigos, se que es algo tonto todo esto, pero quiero tratar de mejorar, no quiero ser tan callado, o tan tímido, quiero ser yo mismo, sin tener miedo al que me dirán, muchas gracias por escucharme.
Hola de nuevo Carlos.
Gracias por contarnos cómo te sientes.
Quizá te pueda ayudar el centrarte en algunas relaciones sociales que hayas tenido y que hayan ido bien, en las que te hayas sentido aceptado y valorado. ¿Cuále serían?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Lo se se que somos personas muy diferentes, pero igual lo hago me comparo como me comportó y como el lo hace y por qué el sabes socializar muy bien, y yo no yo soy más callado, y el agarra confianza más rápido con las personas y a mi me cuesta mucho más el se hace amigo de quien sea, y pues eso me hace sentir mal por que yo no soy así por que yo no puedo ser así, el es muy bueno en muchas cosas y yo no, trato de ser bueno en las cosas pero no logro ser como el lo hace, por ejemplo si yo hiciera amigos el se haría mucho más amigos de lo que yo sería, así yo lleve más tiempos con esos amigos, y hasta se harían muy íntimos, y pues me preguntaría por que yo no soy así,
Y pues siempre fue así,
Pero ahora yo me comparo por que
Le va bien en eso, y con las chicas igual,
Yo no tengo tanta suerte con ellas pero el si, por ejemplo conocemos una chica y el comienza a hacerse bien amiga de ella y yo también pero no tanto como el, y pues siempre es así,
Por ejemplo me gusta una chica, y el se hace muy amigo tmbn de aquella chica, hasta al punto de saber todo lo que yo hablo con ella,
Y pues en cualquier momento me lo dice como burlándose,
Osea no quiero ser como el pero quiero saber socializar hacer amigos que quieran set mis amigos, ser alguien interesante, divertido, pero no se como serlo, es una inseguridad tonta lo se y está mal, pero no sé cómo ser yo mismo trato de serlo pero me juzgo, gracias por ayudarme
Hola Carlos.
Gracias por ponernos al día de tu situación.
Veo que has avanzado mucho en diferentes aspectos y que te estás esforzando por encontrarte mejor. Te felicito por ello.
Siento que establezcas tantas comparaciones con tu hermano, debe ser muy duro para ti. Debes tratar de entender que sois dos personas diferentes y que no tienes por qué ser como es él ni hacer las cosas que él hace. Cada uno de los dos tiene cualidades y defectos que os hacen únicos y diferentes.
¿Por qué crees que te comparas tanto con tu hermano?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola soy yo, después de mucho, no sé cómo explicar cómo me siento, pues me siento vacio, solo no sé cómo cambiar eso,
Trato de mejorar en todo en socializar más en tratar de hacer amigos, en ya no ser tan callado, en ser un mejor hijo un mejor hermano, pero siento que no funciona, creo que soy una persona que se queja de todo
Trato de ser una mejor persona, voy al gimnasio me levanto temprano, hago la comida, trato de ser mejor sabes, pero me comparo mucho con mi hermano, como es el cómo socializa cómo esas superior a mi en muchas cosas, y me siento mal, por que siento que le tengo envidia, pero no es eso, solo me comparo en casi todo con el, osea si el sé levanta temprano yo tmbn debo hacerlo, o algo parecido, cuando me siento feliz creo que no puedo sentirme feliz, solo cuando las demás personas son felices recién siento que puedo serlo, no trato de encajar, trato de ser yo mismo pero no encajo siendo yo mismo, y pues trato de seguir adelante, quiero cumplir mis sueños, quiero ser una buena persona, quiero dejar de estar pendiente de mi hermano, no sé sie eso sano que me sienta así.
Hola Elyzabeth.
Gracias por leer el blog y participar en él.
Siento mucho lo que viviste siendo una niña. Debió ser muy duro para ti.
¿Qué edad tienes actualmente?
¿Cómo te sientes hoy en día?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Desde los cinco años sufría bulling en el gardin hasta la primaria incluso en mi casa no me gusta comunicarme con las personas del mundo exterior tenia miedo que me juzgarán y me hicieran pregunta ,no me comunicaba con mis padres ni con mis hermanos incluso con los familiares de mis padres siempre estaba en casa no me gustaba salir a ningún sitio siempre estaba en casa viendo la televisión, hasta que mi mamá me llevó al psicologo por que los profesores decían que no hará normal que yo no socializara con mis compañeros y no participará en clase me llevaron y me diagnosticaron depresion a los 8 años
Hola Jackeline.
Gracias por participar en el blog.
Siento mucho que tu hija esté pasando por un momento difícil.
El hecho de que llore, tenga nerviosismo o se arranque el pelo son claros síntomas de que tu hija está sufriendo. Quizá, la situación con su padre le esté afectando.
¿Has tratado de hablar con ella sobre el tema?
¿Has pensado en llevarla al psicólogo?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola, tengo una niña de 11 años, he notado que ella llora disimuladamente cada vez que veo alguna foto o video dond está con su papá, hace poco se jalo los pelos de la cabeza, note que tenía un hueco en la cabeza, no sé que hacer. Me preocupa mucho que se lastimé,
Su papá consume sustancias, se escapa de la casa, a veces nos ha lastimado insultando, no sé si mi niña por eso es nerviosa, hace esas cosas, ayuda.,
Hola Daniela.
Gracias por utilizar el blog.
Siento mucho que estés pasando por esta situación.
Lo cierto es que nadie debe pegarte ni ser agresivo contigo. ¿Le has contado esto a tus tíos o a algún otro adulto?
Es importante que cuentes lo que te está sucediendo para que alguien pueda ayudarte. No debes seguir recibiendo violencia.
Siento que no te dejen salir, imagino lo frustrante que debe ser para ti. ¿Has tratado de negociar con ellos para que te dejen salir un rato algún día?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola,no diré mi verdadero nombre y edad por que solo quiero desahogarme
Bueno ..,hoy sacamos la piscina y al momento de votarla me dijo que el agua lo bote al inodoro pero no me dijo exactamente donde, y se molesto por que lo bote en el inodoro
Me digo mongola
Sonia
Y me pego en la puerta de la casa donde estaban los vecinos
Si me dolió fue un lado fuerte en la cabeza ,igualmente no lo considero padre desde los 8 años,en ese entonses cuando tenía 5 era muy bueno. Me hacía mimos y todo
Pero ahora ni me mira a la cara
Su presencia me incomdo mucho
Además que ni me dejan salir a pasear con mis amigas ni nada.
Más es mi mamá que no me deja ,solo ando con celular después me pegan o me gritan por que estoy mucho cin celular
Mis tíos ya le han dicho que me dejen salir
Pero ellos no hacen caso
Pero a mi hermana ahy si
Le dicen que salga ,que se distraiga y todo
Bueno cuando tenga 18 me iré y podre estar feliz ,sin la preocupación que me pegen
Hola AnonimoArg.
Bienvenida al blog. Muchas gracias por tu comentario.
Siento mucho todo lo que estáis viviendo tanto tu hijo como tú. Imagino lo duro que estará siendo para ambos.
¿Qué edad tiene tu hijo actualmente?
Es importante que comencéis una terapia psicológica para que os puedan ayudar a gestionar esta situación. En Somos realizamos terapia online si estáis interesados en ella.
Debes pedir ayuda para poder reconducir esta situación. Si tu hijo se comporta de esta manera es porque está sufriendo mucho y no tiene estrategias más sanas para poder liberar su malestar.
Por tu parte, entiendo que también necesitarías apoyo para poder lidiar con todo el malestar que te genera la situación y también con la sensación de culpa por todo lo que ha ocurrido.
Un psicólogo no debe juzgarte y debe tratarte con respeto, ayudándote y guiándote.
Un fuerte abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.