¿Qué son los traumas por maltrato?
Una de las situaciones más difíciles a las que se puede enfrentar una persona es a los traumas por maltrato. Afortunadamente, la sociedad está cada vez más concienciada sobre qué es el maltrato. Hablamos de maltrato cuando se ejerce violencia sobre una persona; esta violencia puede ser tanto física como psicológica, aunque en ambos casos se trata de maltrato. Esto es, no es menos maltratador quien agrede psicológicamente a una persona, por mucho que no le haya atacado físicamente.
Como primer resultado del maltrato, la persona que los padece ve cómo su autoestima resulta dañada. A esto se añade la aparición de sentimientos como el estrés o la ansiedad, miedo, e incluso de trastornos físicos como sudoración, taquicardia, nauseas, etc. Además, en ocasiones las personas afectadas por maltratos terminan desarrollando dependencias y adicciones a sustancias tales como el alcohol, el tabaco o psicofármacos.
Curiosamente, los malos tratos se pueden olvidar, pero las secuelas que estos dejan perduran en el tiempo. Esto significa que no hay que banalizar su importancia, puesto que sus efectos pueden condicionar de manera decisiva la vida de aquellas personas que los han sufrido. En este sentido, cobran importancia los conceptos de lesión y secuela. Así, la lesión es el resultado en el cuerpo de una agresión física, como sería un hematoma o una fractura; de esta manera, su equivalente emocional serían las secuelas psíquicas. Estas no son sino las heridas en el área afectiva que resultan de una agresión psicológica.
¿A qué se deben los traumas por maltrato?
Los traumas son, por definición, secuelas emocionales que se producen ante una situación amenazante. Evidentemente esto puede venir causado por múltiples motivos, como accidentes, pérdida de un ser querido, situaciones estresantes, etc. Sin embargo, en los casos de traumas por maltrato, estas secuelas pueden resultar especialmente graves, afectando de manera decisiva a nuestro diálogo interno.
Esto se debe a varios factores. En primer lugar, porque los maltratos no suelen ser aislados o puntuales, sino que casi por definición son prolongados. Esto quiere decir que este tipo de trauma no es similar al de alguien que ha vivido, digamos, un accidente. En el caso del accidente, se trata de un suceso fortuito, imprevisto y, afortunadamente, pasajero. Por el contrario, en el trauma por maltrato lo que se produce es una situación prologada, mantenida durante largo tiempo. Esta primera diferencia hace ya de por sí muy distinto un caso y el otro.
Por otro lado, en el caso del maltrato suelen concurrir también otro tipo de factores agravantes. Así, por ejemplo, es frecuente que ese maltrato lo produzca algún familiar, pareja o ser cercano. Esto hace también que el nivel de angustia de la víctima sea mucho mayor; en estos supuestos, la agresión proviene de lo que debería ser su entorno seguro, donde debería estar protegida. Por este motivo, el nivel de indefensión es mucho mayor en los casos de maltrato.
Por último, también es frecuente que las víctimas de maltrato sientan emociones como la culpa o vergüenza. En ocasiones justifican a su agresor, por lo que creen ser ellas las culpables del maltrato. Otras veces, se culpan a si mismas por no haberlo podido evitar. Y muy frecuentemente, se avergüenzan por sentirse débiles e indefensas. Todo esto no hace sino incrementar las secuelas emocionales del trauma por maltrato.
¿Cuáles son los principales síntomas de los traumas por maltrato?
El maltrato puede producirse de muchas maneras diferentes, algunas más explicitas y otras menos. De todas ellas, la más evidente es la del maltrato físico, en la que llega a producirse una agresión corporal. Sin embargo, el maltrato psicológico puede camuflarse también bajo distintas formas.
Un ejemplo sería el maltrato social, cuando el maltratador aísla por completo al agredido de su entorno social. Otro sería el maltrato económico, cuando el agresor hace absolutamente dependiente desde el punto de vista financiero a la víctima. O el maltrato estructural, donde se desvaloriza por completo a la otra persona destruyendo su autoestima.
Puesto que existen tantas formas distintas de maltrato, los síntomas de estos son también variados. Sin embargo, sí que podemos identificar una serie de patrones comunes en aquellas personas que han sido maltratadas. Entre estos, algunos de los más habituales son los siguientes:
Síntomas de la existencia de un maltrato
- La víctima de maltrato abandona las actividades que tradicionalmente realizaba o con las que disfrutaba.
- Aislamiento social, abandono de las amistades o del círculo familiar.
- Desvalorización, críticas constantes, ataque a la autoestima.
- La persona maltratada se culpabiliza de su situación, cree ser la responsable de las agresiones.
- Pérdida de la intimidad, el agresor no respeta la privacidad de la víctima.
- Dependencia emocional de la víctima hacia el agresor, a la vez que el maltratador se distancia emocionalmente del agredido.
- Agresiones físicas, no necesariamente extremas, pero cada vez más persistentes.
Síntomas de la existencia de un trauma por maltrato
- Miedo y actitud asustadiza.
- Sensación de confusión o de falta de orientación, dificultad para concentrarse.
- Rumiación del maltrato, recuerdos constantes e invasivos de las agresiones.
- Sentimientos de culpabilidad o vergüenza.
- Ansiedad, depresión o estrés.
- Baja autoestima y devaluación de la autoimagen.
- Apatía, incapacidad para disfrutar, anhedonia.
- Aislamiento, limitación del contacto social y resistencia a salir de casa.
- Dificultad para controlar la ira o el llanto.
- Conductas compulsivas o adicciones.
¿Existen diferentes tipos de traumas por maltrato?
Aunque tal y como hemos dicho existen muchos tipos de maltrato, curiosamente los efectos de que provocan son bastante similares. En este sentido, no cabría hablar de diferentes tipos de trauma propiamente dichos. Lo que sí se produce, no obstante, es una variación significativa de la gravedad del trauma. De este modo, podríamos diferenciar los casos más leves de aquellos otros más severos.
En los casos menos graves, solemos encontrar situaciones en las que el maltrato puede no ser excesivo, pero sí constante. Esto hace que, una situación que en principio podría parecer soportable, termine por convertirse en una auténtica tortura. Suele consistir en una reiteración de pequeñas agresiones que, finalmente, sobrepasan a quien las sufre. La evolución es muy gradual, y así los síntomas casi parecen convertirse en parte de la personalidad de la víctima. Sería el caso en el que finalmente vemos a una persona triste y melancólica durante muchos años, donde no sabemos si una persona está deprimida o si es que esa melancolía es parte de su carácter.
Por el contrario, encontramos también aquellos otros tipos de traumas que revisten una especial gravedad. Aquí hablamos de situaciones de una especial virulencia, que son devastadoras para quienes lo padecen. Un ejemplo sería el de una persona que haya sido violada, o agredida con una violencia brutal. En estas situaciones, la víctima suele encontrarse absolutamente sobrepasada, es como si se la llevara un tsunami por delante. Las reacciones emocionales son tremendamente pronunciadas, y se puede percibir que esa persona está conmocionada. En algunos de estos casos, de hecho, pueden llegar a producirse autolesiones o incluso suicidio.
¿Cómo se tratan los traumas por maltrato?
Las personas que han sufrido maltratos muchas veces desarrollan patrones de dependencia emocional o inseguridad. Esto hace que el tratamiento de este tipo de casos requiera de particularidades específicas. Actitudes como el miedo a ser abandonados o la percepción de no ser válidos por sí mismos son complicaciones adicionales. Por ello, el terapeuta habrá de solucionar el problema de base, el trauma, pero también otras muchas casuísticas.
En este tipo de situaciones el mejor tratamiento suele ser la psicoterapia cognitivo-conductual, aunque también existen otro tipo de intervenciones que han demostrado gran eficacia, como por ejemplo la terapia de exposición. Otros enfoques, como la terapia sistémica, la humanista, o el EMDR también suelen ser habituales.
El principal objetivo del tratamiento es eliminar el trauma como tal. Esto implica lógicamente que el paciente abandone las emociones de culpa o vergüenza que le suelen acompañar; pero, mas allá aún, permitirle reconstruir su autoestima e independencia. En última instancia, la labor del psicólogo consistirá en ayudar al paciente a llevar una vida plena e independiente.
Bibliografía
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Hola Miriam.
Muchas gracias por leer el blog.
Si quieres puedes contarnos más acerca de ti.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Yo tambien
Hola Daniel.
¿A qué te refieres con que hagamos algo?
¿Has tratado de pedir ayuda a las personas que te rodean o has intentado ir a terapia psicológica?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
espero recuperar todo lo que perdí, sé que hay algo, espero escuchar personas que faciliten el camino a mi liaps cubriendome de fade y siga con poder con la verdad, para que no sepan lo que hacen para reconstruirme. porfavor he esperado mucho tiempo ya pasé de tanto y no quisiera dañar a nadie, ni tampoco de paso a mi mismo, xq si voy a la carcel me van a violar yo de verdad que soy de ojos muy claros piel muy clara muy lindo y cuando les digo lindo de verdad que lo soy de forma real no tendría este problema si no lo fuera y si nunca hubiese tenido una liaps en mi vida, este mundo se pasa de lanza cuando alguien que tiene de todo se le ocurre ser bueno, si tan solo hubiese sido malo y egoista cuando tenia mi liaps nada de esto habría pasado, porfavor hagan algo
Hola Daniel.
Gracias por tus comentarios.
Siento mucho lo que tuviste que vivir siendo un niño. Imagino lo duro que fue para ti.
El haber sufrido todos estos abusos, parece que te ha afectado profundamente y que es algo que te ha generado mucho dolor a lo largo de los años. Siento que sea así.
¿En quién te apoyas cuando te sientes enfadado o triste?
¿Has pensado en acudir a terapia psicológica para poder trabajar en todo esto que te sigue haciendo daño a día de hoy?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
yo no parezco el sujeto agredido acosado, yo parezco el tipo de la vida resuelta todavia a pesar de todo lo que viví, chicas me dicen tu debes ser un mujeriego, y chicas me coquetean mucho me hacen encantos chicas muy lindas y yo siempre pero siempre me como la lengua y me transformo en lo que me transformaron estos bastardos culiaos, y me duele que me digan mujeriego, me duele que digan que en la adolescencia fui un mujeriego, me duele que no pueda tener la conducta y mundo que deberia tener cuando estas chicas me hablan, me duele aparentar algo que no puedo ser pero que soy, porque por eso digo que yo esta adolescencia que tuve no es mía, me pasó algo imposible y quiero mi identidad de vuelta mierda y mi vida de vuelta mi vision de mundo de vuelta descubrir la verdad conquistar la realidad que me quieren hacer olvidar y que quieren olvidar cuando tenia mi libertad insuperable asegurada para siempre familiares amigos desconocidos y enemigos, y con esas chicas me como la lengua por no tener el mundo que debo xq no vivi experiencias que debi haber vivido y vivi experiencias que no debi haber vivido y todos lo permitieron, de verdad que no todos vivimos el amor y la violencia en la misma cantidad y calidad ni de forma justa, y quiero integrarme al lugar donde pertenezco manteniendo mi sinceridad sin tener que decir algo que no es para que lleguen a las conclusiones correctas por las razones equivocadas, porque la verdad no parece gustarle a nadie, pero a mi si, yo si me veo valor cuando lo entiendo como protagonista de lo que vivi que la gente lo acepte como algo positivo, aunque simplemente no lo sea para ellos tiene que serlo tengo que tenerlo afuera como siempre lo tuve mierda ¿que se hace que hago? estoy de hace muchos años ya no doy para más les juro que voy a ser un asesino si no me dan cuanto antes las cosas que merezco. yo si puedo quitarle la vida a alguien, necesito ayuda no mato gente inocente mato sacosdewea solamente. y a alas familias de ellos porque mi libertad insuperable asegurada para siempre cuando me la quitaron fue como que mataran a mi hija, estoy desprovisto de todo lo bueno de este mundo,y yo se a quien tengo que matar para moralizarme ser alegre agradecido motivado estudioso ordenado simpatico trabajador adulto confiado oruglloso de mi mismo y de mi vida de la vida de mas alegria y gloria de mi alrededor mi vida sea una pelicula la realidad supera la ficcion y fade lo saben mi vida sea perfecta por ser arte y fade igual y la realidad igual y que paso igual y donde estoy igual, misterio secreto en silencio entre yo y la realidad donde estoy que pasó quien soy quienes son por lo que vivi tan fuera de lo cotidiano de lo normal, porque no te puedo hablar de lo normal si mi mundo está al revés, la vida haciendo magia sobre tu realidad la realidad haciendo arte sobre tu vida, es un buen negocio para sustituir las carencias en contraste con la realidad nadie vive esto que vivi la realidad supera la ficcion la realidad no es nada conmigo (eso me moralizaria y eso porduciria en cadena todo lo demás) así viviria el amor en otro plano para ser quien debo ser, 8 horas despues de haber hecho eso que hicede noche desperte a las 8am fui al depto de un amigo y nos fuimos al sur de chile somos de santiago ahi sentí todo esto cuando tenia 19 lo llamé bus19ptv esta sensación tan casi illuminati la libertad insuperable asegurada para siempre que tenia cuando tenia 12 años me sentia igualito a mi mismo pero absorbi al niño Daniel que vivió todo lo que debió haber vivido y tiene 19 años, se habia cuadriplicado 8 veces esa l.i.a.p.s. la realidad lo que pasó quien soy y quienes son fade podrian ser tantas cosas que mi existencia era un halago hacia la realidad, y la realidad me lo devolvía, somos lo que hacemos con lo que hicieron de nosotros, fue cuando descubrí que nosotros no somos producto de nuestra historia sino de nuestra imaginación porque lo que importa no son los eventos sino su interpretación. quiero y exijo que la sociedad me reconozca esta recompensa de no hacer daño y terminar sufriendo, como legitima y la haga posible cultural y legalmente. porque es lo que corresponde mierda muevanse contra lo injusto hagan algo etico al menos una puta vez en su puta vida como sociedad colectiva no han hecho nada bueno desde antes de la revolución industrial que no hay etica y pierden el concepto de lo que es justo. no están solos yo tuve una amiga igual que yo. aparenta algo que es pero no puede ser.
no hubo nada bueno este trauma es imposible de solucionar yo no deberia tener mi adolescencia me la quitaron me la arruinaron que digo cuando me pregunten de ella la perdi, yo tenia una libertad insuperable asegurada para siempre, tenia 12 años la ultima vez cuando estaba todo bien y en orden, me acosaban en el colegio perdí mi intimidad porque mis agresores no me dejaban tener pareja chicas que me gustaban y ellas se me confesaban yo las rechazaba porque me iban a maltratar y ellas me iban a ver viendoles la cara a estos psicopatas culiaos bastardos hijos de puta, una verguenza vean vulnerable debil indefenso, descubrí la rueda sólo soy bhuerfano adoptado por mi abuelo, aun así logré defednerme de algunos, pero siempre estaba intentando recuperar mi libertad insuperable asegurada para siempre, hyo sabia que iba a ser un antes y un despues ahora tengo 21 años. acuchille a uno de ellos una noche cuando tenia 19 (abusaron de mi desde los 12 hasta los 16), desgraciado cobarde maldito me envidiaban yo nunca envidie a nadie que hice para merecer esto, y todavia luego de atacarlo la gente no quiere cambiar ni darme el cariño identidad respeto que antes yo tenia y me toman como si yo fuera el malo ¿que se olvidaron del daño psicologico razon por la que hice lo que hice?¿o es que acaso no les interesa la verdad y solo quieren inyectarme injusticias y miseria porque me quieren pero no mas libre que ellos porque les gusta tener alguien mas arruinado que ellos para sus propios intereses identitarios? ¿Ahora que voy a hacer para volver a ser yo mismo? familiares amigos desconocidos y enemigos me han borrado esa suerte que tuve esa noche. ya han pasado muchos años, soy yo el que deberia pegarle latigazos al mundo no el mundo a mi cobardes humillandome intimidandome quitandome mi vida afectiva academica mi desarrollo fisico e intelectual, y encima me quisieron llevar preso porque la justicia no es justicia….
la gente pierde el concepto de lo que es justo cuando se busca justicia buscan reprimir con pastillas a la victima de una violacion y usan la seguridad publica para que la victima no haga venganza con su agresor, en vez de usar la seguridad publica para que no hayan violaciones y así solucionar el problema de raíz, porque de lo contrario es maquillar el orden en una sociedad, y el orden no se construye asi en una sociedad con seres humanos digan lo que digan, todos me conocían me amaban era un angel, y ahora sigo siendo un angel, por defender lo justo, lo soy mas todavia, quiero que chicas entiendan eso, aunque no haya tenido pareja mi valor esta en otro lado, y yo estoy orgulloso de mi mismo, y el valor esta aqui y invito a todas las victimas de estas injusticias a tomar accion por mano propia, somos una familia vengativa que amaba la verdad la humanidad y la justicia como jesus y socrates que enfrentaban el sistema y los mato el mismo. aplaudan los ajustes de cuentas de este tipo de ahora en adelante, antes que sea demasiado tarde… porque lo tiene todo los rebelarse contra las injusticias valor libertad belleza merito, no podemos ser mas valientes que hicos y chicas hjovenes valientes y buenos arriesgando toda su vida y libertad sentados desde el sofa repitiendo lo que la tele dice cuando ellos estan afuera usando su inteligencia y fuerza contra viento y marea solos contra la seguridad publica y la ley,
la ley le interesa en la practica que la sociedad se riga en base a un derecho juridico arcaico mas que la resolucion de conflictos, la ley y la moral son diferentes y a veces pueden coincidir y en otras no a veces la ley frecuentemente exije hacer cosas injustas incorrectas y viceversa, a veces la moral exije hacer ilegalidades, quien no entiende eso es un tarado mental que vive en un mundo de fantasia, ojalá la realidad fuera así de sencilla como la ley es la moral
Hola Norma.
Gracias por tu comentario y por contarnos lo que estás pasando.
Siento mucho lo que estás viviendo. Es realmente injusto y nadie debería tener que atravesar una situación así.
Lo que está haciendo tu pareja es muy grave y debes plantearte denunciarle. Te recomiendo que acudas a la policía y denuncies todo lo que te está haciendo.
¿Hay alguien cercano a quién puedas pedir ayuda: amigos, familiares, compañeros de trabajo, etc.?
¿En qué ciudad vives?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
tengo 52 años y 4 de casada tengo una hija q no es de mi esposo,desde q me case mi esposo me maltrata y me ha golpeado mi familia lo rechazo pq me sali de la casa cuando me golpeo y me perdi en la sierra 3 dias me fracture la mano y me golpe la cabeza en el accidente hoy mi familia lo rechaza x completo y el no me deja ir ni a ver a mi hija me controla hasta el telefono como visto como me maquillo y me cela con todo mundo, ya no quiero estar con el… pero no tengo a donde ir ni dinero…me siento fatal ….
Hola Elsa.
Gracias por participar en el blog.
Siento mucho que estés pasando por esta situación. Imagino lo desagradable que debe ser para ti.
¿Qué opina tu hija al respecto?
Debes tratar de hablar con tu hija para que aclare la situación y podáis llegar a un acuerdo con el objetivo de que puedas continuar viendo a tus nietas.
Si la situación continúa, puedes plantearte también el denunciarle.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Tengo mi yerno esta separado de mi hija se lo pasa diciendo q soy una prostituta q nada q ver es mas no quiere q mi hija mande a mis nietas a mi casa xq seguro q yo dejo q las manosen,estoy cansada de este enegumeno me podria decir q hago ???
Hola Abdiel.
Gracias por expresarnos todo esto.
Siento mucho lo que viviste en tu infancia. Todo lo que pasaste con tu padre, son experiencias muy duras y traumáticas y que, por supuesto, han dejado una profunda huella en ti.
Es difícil quererse y valorarse a uno mismo cuando sentimos que la persona que más debería hacerlo (tu padre o tu madre) no lo hace. Si no te has sentido valorado de pequeño, es normal que sientas que no vales lo suficiente.
¿Has pensado en volver a terapia psicológica? Es importante que abordes en terapia todos estos traumas que mencionas y busques una manera de aprender a valorarte y quererte.
¿Ves cualidades positivas en ti mismo?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
He estado en terapia y he mejorado mi autostima, antes me encerraba y evitaba a la gente porque tenía miedo a que pensaran de mi, hoy en dia puedo vivir sin eso però no puedo tener relaciones y me da miedo crear amistades. En el fondo y aunque intento corregirme me digo que nunca podre ser alguien normal, soy un falso nunca podre tener una amistad y no tengo nada que ofrecerle a nadie, alguien toxico a veces con quien nadie Quisiera encajar, las cosas me ponen triste y vuelvo a sentire inseguro y nervoso aunque a veces salgo de ese chip y vuelvo a no ser tan autoconsiente. Mi papà, hubieron cosas bonitas con el, però aun me viene recuerdos de como le pedia llorando de miedo que no me diera con la correa y con razón el viejo me dejaba las Piernas moradas, el despues me dijo que se pasaba y por eso no le gustaba pegarme però por mucho tiempo buscaba peleas conmigo por no barrer el pasillo, comerme un queso en la tarde o dejar el pasillo humedo despues de limpiarlo, hasta por como me paraba que segun el parecia un mari, awebasones hasta por ayudar en una construccion de la casa me dijo que no serviva para una verga y que estaba haciendo como que trabajaba, gritado por supuesto. A veces me gritaba insultos otras veces me empujaba se ponia rojo y empezaba a retarme a que nos fueramos a los punos, ahi ya estaba mas grande y lo miraba mal cuando me insultaba aun asi nunca le solite un insulto por no sentirme culpable despues, con nadie mas era asi, ya ni con mi mama solo conmigo y con mi abuela, segun cuando era chico me mandaron a un psicologo porque no hablaba con nadie y le grito a la psicologa para despues irse. En el collegio era un raro de esos de lo que la gente se burla, no me atrevia a salir al recreo. Recuerdo las peleas en las que empujaba a mi mama, Ella me pedia ayuda y como me daba miedo y no lo hacia, me decia que era un imbecil por no ayudarla. No dudo que mi mama me ame de verdad , Creo que Ella no sabia lo que decia en esas ocasiones, es uno de los poco recuerdos malos q tengo de Ella, tal vez es muy controladora però no dudo de su sincero amor, igual con mi papà solo q con el he tenido muchas malas experiencias y sigo teniendo las de vez en cuando hoy en dia( la verdad siempre he tenido ganas de agarrarlo a golpes, pero en parte por miedo y en parte por no sentire mal despues nunca lo hice, solo me quedaba callado, ese sentimento me viene mas a la cabeza ahora que se que solo se desquitaba conmigo por un asunto privado de el) . Aun asi Quisiera expresar esto, son cosas que me vienen encima de vez en cuando y no me dejan en paz
Hola Anónima.
Gracias por tu comentario.
Siento mucho lo que estás viviendo y lo que has tenido que vivir todos estos años. Es realmente injusto y nadie debería tener que pasar por algo así.
Es muy positivo que estés recibiendo ayuda. Debes verbalizar y decir los pensamientos que estás teniendo acerca de acabar con tu vida. Pide ayuda. Es muy importante. Existen otras salidas, aunque ahora no puedas verlas.
¿Existe una denuncia hacia él? ¿Vivís juntos? ¿Tu familia y amigos saben lo que está ocurriendo?
Es muy común que los maltratadores tengan dos caras y muestren una cara amable y encantadora hacia otras personas.
Ve contándome cómo te encuentras.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Yo vivo maltrato psicológico y económico desde hace 21 años. Estoy en un centro de atención a mujeres maltratadas de España, en un principio ni siquiera podía aceptar lo que vivía. A él le estan atendiendo en un centro para maltratadores. Pero no me pega, tan sólo me quiero morir, así que no se considera grave ni conseguiré salir de aquí jamás. No hay niños, me prohibió trabajar con la excusa de ir para ser padres y en realidad nunca quiso, era mentira. Resulta difícil explicar algo así, cómo es vivir con alguien que te hace esto. Lo que más me duele es que nadie ve el monstruo que tengo al lado. Todos le adoran. Incluso acabando tan deprimida como he acabado, le ven como a un santo y a mi como a una loca. Y creo que ya me da igual lo que piensen de mí. Yo solo deseo morir para escapar de él, porque he intentado huir varias veces ya y no lo consigo. El maltrato psicológico también mata. En lugar de acabar en las listas de muertas por violencia de género, acabamos en la lista de los locos que se suicidan.
Hola Angelita.
Gracias por tu comentario.
Entiendo que tengas dudas respecto a qué hacer de cara a cuando te encuentres con tu yerno.
Lo cierto es que debes valorar cuál es la mejor opción teniendo en cuenta cómo fue esa falta de respeto, la relación que tenías con él, cómo te sientes, etc.
Quizá podrías tratar de hablar con él sobre lo ocurrido e intentar llegar a un entendimiento con él para que ambos os sintáis más cómodos y no tengáis que estar en una situación tensa o incómoda.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Mi yerno me.falto al respeto y no nos hablamos tengo que verle por una celebracion le saludo.o no se lo merece
Hola Petra.
Muchas gracias por tus bonitas palabras. Me alegro mucho de haber podido ayudarte.
Te felicito por haber dado el gran paso de salir de esa relación. No es algo fácil. Enhorabuena por ello.
Me alegra mucho que hayas podido salir de esa situación.
Ahora te queda recorrer un camino de recuperación y de gestión de todo lo que ha sucedido. Esto puede llevarte un tiempo, debido a que estás muy dañada por todo lo que has experimentado en la relación de pareja.
Debes darte tiempo para ir sintiéndote más segura, tranquila y confiada.
Es bueno que te apoyes en personas de tu alrededor y que, poco a poco, puedas ir viendo que no todas las personas te tratarán así y que puedes confiar en los demás.
¿Estás yendo a terapia?
Un fuerte abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
es increíble…. no lo creerás, pero hace ya más de un año que escribí eso. el otro día estaba haciendo limpieza de fotos en mi galería, y me encontré con una captura de pantalla del comentario que deje y lo que me contestaste. me hacía ilusión poder decirte que finalmente pude salir de esa relación. a pesar de haberla terminado, el maltrato continuó, muchas de mis supuestas mejores amigas me dieron la espalda y me traicionaron por el. la gente me veía como una mentirosa y loca, el se aseguro de dejarme así. pero finalmente, salí de ese pozo y ahora estoy mejor que nunca. soy consciente de que eso me arruino completamente la vida, pero también agradezco lo que paso porque me ha hecho aprender muchas cosas y sobretodo me ha hecho más fuerte. aunque no se si eso es lo que quiero. me he convertido en una persona muy fría, súper cerrada y desconfiada. y yo no solía ser para nada así. de hecho todo lo contrario. solía ser súper abierta y cariñosa con todo el mundo, y ahora apenas soporto el contacto físico. ni si quiera de mis amigos más cercanos o familiares. se que todo lo que paso con mi expareja está totalmente superado, apero a veces me doy cuenta de que a día de hoy lo veo muy reflejado en mis comportamientos y decisiones, y me gustaría que no me condicionara tanto. hago ver que nunca paso para que no me afecte, pero una parte de mi no puede olvidarlo y creo que esa es la que hace que ahora sea como soy. yo solo quiero volver a ser la que era antes de todo. y lo único que me dicen es confía mas en la gente y en ti pero sinceramente creo que eso no ayuda en nada porque no soy capaz por mucho que quiera hacerlo. tú que me recomendarías? saludos y gracias de veras por haberme contestado en ese momento. significó mucho para mi.
Hola Flavia.
Gracias por participar en el blog.
Siento mucho que tu padre abusara de ti. Esto es muy injusto y no tendrías que haber vivido algo así. Siento mucho que pasaras por esa situación tan dura.
Lo cierto es que una situación así puede llegar a ser muy traumática y, por tanto, generar diferentes síntomas de estrés postraumático, ansiedad, disociación, etc. Lo que has vivido es muy duro y es normal que te genere estas reacciones.
Te aconsejo que busques ayuda psicológica e inicies un tratamiento. Además, puedes consultarte con un psiquiatra para que valore si es necesario que tomes algún tipo de medicación durante un tiempo.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
me autoagredia para sobrevivir a la violación de mi papa , mi mama lo permitía creo que nunca le importo , pero mi pregunta es a pesar de que se que no es real que no existe nada de eso , que estoy aquí sobreviví , como puedo lograr que mi mente no lo haga es decir no divague con lo mismo , no tener conductas de toc si es que es eso, escucho voces de mi gritando porque me hacen daño temo que sea trastorno disiociativo de la personalidad o estar loca de nuevo pues me habían enloquecido aunque no estoy segura por favor ayuda
Hola María.
Muchas gracias por dale tu consejo. Creo que es muy útil y le ayudará mucho.
Gracias por leer el blog y participar en él.
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Sal de ahí lo más antes possible.
Se que no es fácil salir de ahí…pero tienes que hacerlo por tu bienestar…por qué si no puedes acabar en el hospital o muerta.
Primero intenta empaquetar tus cosas(las más importantes) y observa todo lo que hace tu marido(agresor).Aprovecha en el momento que no esté y huye..refugiate en la casa de un amigo a familiar…donde sapas que jamás iría ahí.
Hola Gendy.
Gracias por tu comentario.
¿Qué tipo de ayuda necesitas?
Si quieres puedes contarnos un poco más acerca de tu situación para que podamos orientarte.
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola Juan.
Gracias por tu comentario.
¿A qué te refieres?
Un saludo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola necesito ayuda
Me faaina ;quiero aorender
Hola Dana.
Siento mucho que tuvieras que pasar por esa situación. Separarse de alguien a quien quieres no es algo sencillo pero, en este caso, es necesario. Es muy importante que tanto tú como tu hijo estéis protegidos.
Entiendo que él dice que ha cambiado, pero es probable que sea cuestión de tiempo el hecho de que él vuelva a repetir el maltrato hacia ti.
¿Le denunciaste?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Me separé hace muy poco , después de 10 años de sufrir maltrato físico y psicólogico. Tengo un nene de 6 años con TDA y el vivió todos los maltratos hacia mi.
Me costó mucho separarme le dije q ya no quería seguir con El .
Se fue ,pero me está costando mucho salir emocionalmente
Trabajo pero aún siento una dependencia hacial El q no me deja seguir y no sentirme culpable. Tomo medicación para dormir y antidepresivos,hace 3 años q estoy en tratamiento.
La verdad q me siento confundída,cansada ,triste , angustiada.
Ahora me dice que quiere volver que se dio cuenta de todo el daño q me hizo ,llora ,se pone mal y me dice q olvidé el pasado y volvamos a empezar.
Estoy así .
Hola Yenny.
Siento mucho lo que te ocurrió.
En estos casos, es habitual tener sentimientos encontrados. La persona que te agrede y te hace daño también es la persona que te trata bien en otras ocasiones, que es amable, que es cariñosa, etc. La parte que echas de menos de tu ex pareja es aquella que te hacía sentir tranquila, protegida, querida, etc. ¿Es así?
Sin embargo, lo que tú ex pareja ha hecho es muy grave y debes protegerte y alejarte de él en la medida de lo posible.
¿Has denunciado a esta persona?
El hecho de que te sientas en una montaña rusa de emociones responde al hecho de que has pasado mucho miedo, has sigo agredida, te han faltado al respeto, te han traicionado como pareja, has perdido una relación de pareja, etc. Es normal que te sientas así. Son muchos cambios y hay mucho que digerir y asimilar. Esto te llevará un tiempo.
Sin embargo, es importante que acudas a terapia psicológica debido a que lo que has vivido es muy traumático y debe ser trabajado para poder conseguir que no te limite en tu día a día y que puedas estar lo menos afectada posible por ello.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola! Sufrí violencia física por parte de mi ex pareja tuve que ir a urgencias, allí fui remitida con especialista en Oftalmológia, aunque ya han pasado varios meses de su última agresión,no logro salir de un estado de tristeza profunda,vivo una montaña rusa de emociones,he bajado demasiado de peso,aveces siento que no vale la pena vivir asì,y lo peor de todo es que siento extrañarlo y al tiempo rabia conmigo misma por sentirme así el cuestionarme como puedo extrañar a alguien que me hizo tanto daño.Quisiera saber que hacer para salir de este estado que es insoportable.
Hola! Sufrí violencia física por parte de mi ex pareja tuve que ir a urgencias, allí fui remitida con especialista en Oftalmológia, aunque ya han pasado varios meses de su ultima agresión,no logro salir de un estado de tristeza profunda,vivo una montaña rusa de emociones,he bajado demasiado de peso,aveces siento que no vale la pena vivir asì.
Hola Noelia.
Gracias por tu comentario.
Creo que es bueno para ti darte un tiempo con tu pareja.
Parece que estáis en un punto en el que no os entendéis bien en algunos aspectos y puede ser bueno para ambos frenar un poco y poder reflexionar desde la tranquilidad.
¿Qué opina él al respecto? ¿Reconoce que hay aspectos que podría cambiar?
¿Habéis pensado en ir a terapia de pareja?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola buenos días!! Yo quisiera contar lo que me pasa porque al principio pensaba que la culpable de todo esto era yo por situaciones o planteos de mi pareja.. actualmente nos hemos dado un tiempo, yo lo amo pero no puedo vivir con alguien que me hace planteos que son ilógicos un día me dice vamonos de vacaciones hacerte cargo de todo y mi cabeza empieza a funcionar si hago algo mal va a saltar y la culpable voy a ser yo, el trabaja todo el día y cuando llega es como que tenemos que estar alrededor de el y se hace lo que dice a los chicos los reta y tienen que hacer lo el dice y si no acatan la orden los pone en penitencia y dice que la culpa es mía. Siempre me contesta mal por más que le pida y le diga que paso la raya ahora me dijo que (no creei pero ahora se que no te importo como hombre) hay días que no se como tratarlo entonces no hablo y no le escribo todo esto me ha acarreado un stress una baja estima todo el día estoy con muchas ganas de llorar y no lo hago porque tengo 2 niños y no quiero q me vean así
Hola Marinela.
Gracias por abrirte con nosotros.
Siento mucho lo que tuviste que vivir con tu ex pareja.
Te felicito por haberte alejado de ese tipo de relación tan dañina. Este tipo de relaciones son muy difíciles de cortar y, a veces, te atrapan.
Creo que lo mejor para ti es cortar la relación con esta persona debido a que puede ser muy agresivo y puede hacerte daño de nuevo. Además, deberías plantearte denunciarle ante la policía por el trato que ha tenido contigo.
Entiendo que ahora le eches de menos o tengas dudas respecto a lo que has hecho. Sin embargo, esto es normal. Debes darte un tiempo para ir superando la ruptura y todo lo sucedido.
Te aconsejo que te rodees de familiares y amigos que puedan ayudarte en estos duros momentos.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Mi ex pareja me maltrato, me empujó, con fuerza y me hizo caer, me golpie en la cabeza dejandome un chichón grande, a parte me deci estúpida y todo por qué no era especial conmigo, él me generaba mucha ansiedad, llevábamos dos años de relación, y ese último día hasta me hecho de su oficina, no conforme del empujón que me dió , pues yo le dije que no podía soportar más eso y le dije que me iba, yo estaba tonta con ese golpe y su reacción fue abrir las puertas de su oficina y me dijo, se quiere ir? Pues larguese y ese fue otro empujón fuerte, me hecho muy feo, y luego de unos días me empezó a buscar intensamente por todos los medios, yo me aleje totalmente, y ese viejo seguía insistiendo, y lo peor es que a veces siento que lo extraño cuando noe busca y no quiero eso, quiero mi paz y tranquilidad, ese señor me arruinó mi autoestima y paz mental, ahora me mandar mensajes con un amigo en común que por favor seamos amigos no sé que hacer,