En estos momentos, la situación actual nos obliga a quedarnos en casa como medida preventiva ante la expansión del brote de Coronavirus. Un estado que puede vivirse desde el miedo, la angustia, el aislamiento o la apatía. Llega a generar malestar psicológico en muchas personas, independientemente de si se encuentran acompañadas o si presentan algún…
La expansión del brote de Coronavirus y las medidas preventivas y de seguridad tomadas en los últimos días, están generando malestar en muchas personas. El miedo, la ansiedad o la sensación de estrés va aumentado y pueden estar faltando en la población general herramientas psicológicas que nos ayuden a afrontarlo. Saber cómo teletrabajar, cómo llevar…
El cerebro está diseñado para automatizar muchas de las tareas que realizamos cada día. Si tuviera que procesarlo y analizarlo activamente, gastaría mucha energía y no daría abasto. Tareas como conducir, ir al trabajo, cocinar o ciertos tipos de pensamientos, a base de repeticiones, se han automatizado. Esto parece indicar que somos más eficientes, pero…
La escritura terapéutica utiliza el poder emocional de la expresión en el folio para ayudar a la persona a manejar sus pensamientos, saber cómo regularse y fortalecer el autoconocimiento. Tiene como objetivos no solo descargar lo que hay dentro de la cabeza, sino poner en orden las ideas, saber cómo reproducirlas fuera de nosotros y…
La rabia es una de las emociones a la que más connotaciones negativas suelen asociarse. Se relaciona con gritar, explotar, invadir o incluso agredir a la persona que tenemos enfrente. Sin embargo, es en sí una emoción que debe llevar un tono neutro pero que, como todas, corre el riesgo de elevarse en exceso o…
Cuando llega finales de diciembre, nos proponemos marcar nuevos propósitos de año nuevo, pero con el deseo de esta vez cumplirlos. El problema es que tendemos a cometer los mismos errores: no los formulamos correctamente, no somos precisos o no hacemos un balance previo de lo que ya tenemos y de lo que aún queremos…
La Técnica de la Caja de Arena es una de las herramientas utilizadas en la consulta psicológica, tanto con niños como con adolescentes o adultos. Desde el juego, con elementos no conscientes, llegamos a expresar lo que sentimos, lo que nos preocupa o nos bloquea. El terapeuta ayuda a la persona a crear una historia…
La Terapia de Realidad Virtual es una de las técnicas más innovadoras usada por los psicólogos. En la consulta nos permite tratar numerosos problemas de forma rápida, segura y eficaz. Problemas como el miedo a hablar en público, el trauma o la depresión se solucionan fácilmente gracias a la Realidad Virtual. Psicoterapia virtual Los psicólogos…
La rumiación del pensamiento, también conocida como pensamientos obsesivos o circulares consisten en la fijación sobre una única idea, a la que se le da vueltas durante periodos largos de tiempo. La temática es negativa y aparece en momentos de estrés o junto a enfermedades como la depresión o la ansiedad. Generan malestar a quien…
Los niños, tanto si son pequeños como ya adolescentes, buscan continuamente jugar y relacionarse con personas de su misma edad. Esto no siempre es fácil encontrarlo fuera del colegio, ya que las ciudades, tal y como están diseñadas actualmente, y el ritmo de vida habitual, no propician que haya tantos encuentros como a ellos les…
Desde que el proyecto Somos Psicólogos Madrid empezó su andadura, hemos ido ampliando nuestros centros para llegar a un número cada vez más grande de personas. Ahora Somos Psicólogos también ofrece su ayuda terapéutica en el barrio de Vallecas, además de en nuestras clínicas de San Blas, Hortaleza y Moratalaz. Equipo de Psicólogos en Vallecas…
Las relaciones de pareja conllevan andar una serie de pasos y superar diversas etapas que nos conducen a crear una base de respeto, confianza y admiración. Aunque no todas las etapas son positivas y necesitan un reajuste entre los dos miembros, sí que va orientado al bienestar y hay una satisfacción real en la relación.…
La sobreprotección desprotege ¿Cómo podemos hacer que nuestros hijos lleguen a desarrollar un buen manejo de la frustración? En primer lugar, dejando que aparezca. Cuando evitamos que nuestros hijos atraviesen situaciones desagradables que pudieran generarles cierto malestar emocional o que experimenten las consecuencias negativas de su comportamiento, impedimos también que se generen nuevas oportunidades para…
Hace poco nos contactó nuestra amiga Eva Carnero, periodista de El País, interesada en hacer una entrevista para un artículo en Buena Vida sobre la personalidad pasivo-agresiva. La temática es de gran interés, y el cuestionario lo contestó estupendamente nuestra compañera Rocío Martín-Serrano, por lo que lo reproducimos a continuación en su totalidad. ¿Cómo saber…
El otro día nos escribió Eva Carnero, periodista de El País, interesada en hacernos una entrevista para la elaboración de un artículo. Puesto que el tema es de interés y aborda cuestiones que ya hemos tratado en cierto modo en el blog, aprovechamos para reproducirla aquí en formato completo. ¿Es bueno discutir delante de los…
¿Qué son los traumas infantiles? Pocas cosas marcan tanto a un individuo como el haber experimentado traumas infantiles. Ninguna etapa en la vida de una persona es tan intensa, ni tan vulnerable, como la infancia. Las vivencias de nuestra niñez tienen un peso decisivo sobre nuestra personalidad y nuestra forma de sentir y de actuar.…