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Blog Somos Psicología y Formación

hombre aplazando tareas

«Todo lo dejo para mañana» o el por qué procrastinamos

La procrastinación o el hábito de aplazar las cosas que deberíamos hacer, no se debe únicamente a una tendencia o motivo único sino que existen diferentes razones que nos ponemos a nosotros mismos para no realizar aquellas tareas que en general, son más susceptibles de ser aplazadas. Las razones pueden ser la pereza, el miedo…

personas compitiendo

¿Es malo ser competitivo?

En teoría ser competitivo te ayuda a crecer en diferentes ámbitos de la vida pero, como en tantas otras cosas de la vida, en el punto intermedio está la virtud ¿Cómo encontrar el punto justo y no excedernos? ¿Cómo diferenciar la sana competitividad de la agresividad o la envidia? Está claro que la competitividad positiva…

libro autoconcepto y ansiedad en adolescentes

Nuevo libro: Autoconcepto y Ansiedad en Adolescentes

El equipo de Somos Psicología y Formación estamos de enhorabuena, ya que este año ha sido especialmente fructífero. A poco más de un mes de que finalice este año 2016, no podemos sino echar la vista atrás y valorar muy positivamente los logros de estos últimos meses. Nuestro proyecto ha crecido y se ha consolidado,…

problemas de pareja rencor

Rencor y resentimiento, ¿cómo gestionarlo?

El rencor es un sentimiento innato a todas las personas, todos nos vemos afectados por este en un grado u otro. No obstante, lo verdaderamente crucial no es evitar sentimientos que, como seres humanos que somos, son innatos a nuestra naturaleza, sino saber cómo manejarlos y evitar así que interfieran en nuestra vida cotidiana. A…

persona borrando recuerdos

Tengo olvidos

Tener algunos olvidos es algo habitual en todas las personas, no es ningún trastorno, por lo que es importante que conozcamos a qué se debe y qué podemos hacer en estos casos. El tener lapsus de memoria u olvidos ocasionales puede ser debido a que estemos más estresados, y nuestra atención este pendiente de otras…

amigos abrazados

¿Los amigos de verdad son la mitad?

En un estudio publicado en la revista PloS One, se puso en contacto con nosotros Eva Carnero, de El País, para hacernos una entrevista. En este estudio se nos invita a hacer una sencilla operación que es muy posible que nos deje algo decepcionados (o no). Es muy sencillo. Partiendo de la cifra de amigos…

chica con reloj

5 trucos para dejar de ser impuntual

La mayoría de las personas impuntuales detestan serlo y, aun así, les cuesta mucho cambiar. Por ello, es importante trabajar el manejo de los tiempos personales para mejorar la puntualidad. En la medida en la que nos hacemos conscientes de cómo empleamos el tiempo, podemos evitar distracciones y conseguir ser más eficientes en el manejo…

hombre con estres

No anticipes el estrés

El estrés es una tensión que viene ocasionada por situaciones difíciles o agobiantes para el individuo, que ponen a este en disposición de afrontar posibles amenazas. Se trata de un tema que ha alcanzado gran popularidad en los últimos tiempos, debido a su relevancia en la vida tanto profesional como personal de la sociedad actual,…

mujer con problemas de concentracion

¿Cómo me centro en lo importante?

Hace unos días nos escribieron de la revista Mía solicitándonos nuestra colaboración en un artículo que, en nuestra opinión, aborda un tema verdaderamente interesante: cómo hacer para evitar distracciones en nuestro trabajo y poder centrarnos en aquellas cuestiones que verdaderamente importan. Como este tema aparece en muchas ocasiones en terapia y es frecuente que nos…

persona sola con movil

Desconecta el móvil y el ordenador y siente

Hace poco leía de los Hikikomoris. Este fenómeno nace en Japón y son personas que se aíslan en su habitación y se crean allí su universo. No salen a tomar cañas, ni a pasear, ni a comer fuera, ni a bailar, ni hablan con su familia. Solo salen de su habitación para ir al baño…

pareja con problemas

¿Debería acudir a Terapia de Pareja?

Si estás pensando que tu relación de pareja está llegando a su límite debido a la falta de confianza, celos, infidelidad, faltas de comunicación, problemas en las relaciones sexuales, etc, debes saber que la terapia de pareja es muy conveniente en estos casos. Es un servicio que se ha incrementado en los últimos años y…

chica enamorada

10 consejos amorosos sexuales para empezar bien 2016

El primero y más importante. Amate y respétate tanto como lo haces con tu pareja Tómate tu sexualidad como un paseo, disfrutando del camino y sin pensar en llegar a una meta Habla  a tu pareja con amor, con auténtico amor aun cuando estés enfadado o enfadada con ella En el sexo o en la…

psicologo familiares amigos

¿Puede un psicólogo tratar a familiares o amigos del paciente?

En ocasiones nos han llegado preguntas sobre si es adecuado acudir a terapia con un psicólogo que trate también a un familiar o a un amigo de nuestro entorno, o si como parte del proceso de terapia puede ser positivo que intervenga también alguna de estas personas. En el primer caso planteado, existe un consenso…

pareja con celos problemas

Tengo celos. Cómo manejarlos (parte II)

En mi último post os hablaba de los celos y os comentaba que pueden ser nuestros aliados porque nos hacen valorar a nuestra pareja. Os hablaba de la diferencia entre los celos patológicos y los celos normales que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida y que nos mueven a conquistar y reconquistar al…

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