El equipo de Somos Psicología y Formación estamos de enhorabuena, ya que este año ha sido especialmente fructífero. A poco más de un mes de que finalice este año 2016, no podemos sino echar la vista atrás y valorar muy positivamente los logros de estos últimos meses. Nuestro proyecto ha crecido y se ha consolidado,…
El rencor es un sentimiento innato a todas las personas, todos nos vemos afectados por este en un grado u otro. No obstante, lo verdaderamente crucial no es evitar sentimientos que, como seres humanos que somos, son innatos a nuestra naturaleza, sino saber cómo manejarlos y evitar así que interfieran en nuestra vida cotidiana. A…
Tener algunos olvidos es algo habitual en todas las personas, no es ningún trastorno, por lo que es importante que conozcamos a qué se debe y qué podemos hacer en estos casos. El tener lapsus de memoria u olvidos ocasionales puede ser debido a que estemos más estresados, y nuestra atención este pendiente de otras…
En un estudio publicado en la revista PloS One, se puso en contacto con nosotros Eva Carnero, de El País, para hacernos una entrevista. En este estudio se nos invita a hacer una sencilla operación que es muy posible que nos deje algo decepcionados (o no). Es muy sencillo. Partiendo de la cifra de amigos…
La mayoría de las personas impuntuales detestan serlo y, aun así, les cuesta mucho cambiar. Por ello, es importante trabajar el manejo de los tiempos personales para mejorar la puntualidad. En la medida en la que nos hacemos conscientes de cómo empleamos el tiempo, podemos evitar distracciones y conseguir ser más eficientes en el manejo…
El estrés es una tensión que viene ocasionada por situaciones difíciles o agobiantes para el individuo, que ponen a este en disposición de afrontar posibles amenazas. Se trata de un tema que ha alcanzado gran popularidad en los últimos tiempos, debido a su relevancia en la vida tanto profesional como personal de la sociedad actual,…
En mi trayectoria como psicóloga clínica he visto a muchos pacientes, y varios de ellos cuando piden una cita y llegan a la consulta, se encuentran bastante mal. Algunos con una depresión mayor, otros con cuadros de ansiedad elevados, con problemas de pareja a punto de separarse, niños o adolescentes con fracaso escolar, fobias que…
Hace unos días nos escribieron de la revista Mía solicitándonos nuestra colaboración en un artículo que, en nuestra opinión, aborda un tema verdaderamente interesante: cómo hacer para evitar distracciones en nuestro trabajo y poder centrarnos en aquellas cuestiones que verdaderamente importan. Como este tema aparece en muchas ocasiones en terapia y es frecuente que nos…
Hace poco leía de los Hikikomoris. Este fenómeno nace en Japón y son personas que se aíslan en su habitación y se crean allí su universo. No salen a tomar cañas, ni a pasear, ni a comer fuera, ni a bailar, ni hablan con su familia. Solo salen de su habitación para ir al baño…
La terapia cognitivo-conductual es una de las escuelas de psicoterapia con más estudios empíricos contrastados que demuestran su efectividad. Hay dos características que la definen y estas son, su modelo de naturaleza humana y su metodología. Este tipo de terapia es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas…
Si estás pensando que tu relación de pareja está llegando a su límite debido a la falta de confianza, celos, infidelidad, faltas de comunicación, problemas en las relaciones sexuales, etc, debes saber que la terapia de pareja es muy conveniente en estos casos. Es un servicio que se ha incrementado en los últimos años y…
El primero y más importante. Amate y respétate tanto como lo haces con tu pareja Tómate tu sexualidad como un paseo, disfrutando del camino y sin pensar en llegar a una meta Habla a tu pareja con amor, con auténtico amor aun cuando estés enfadado o enfadada con ella En el sexo o en la…
En ocasiones nos han llegado preguntas sobre si es adecuado acudir a terapia con un psicólogo que trate también a un familiar o a un amigo de nuestro entorno, o si como parte del proceso de terapia puede ser positivo que intervenga también alguna de estas personas. En el primer caso planteado, existe un consenso…
En mi último post os hablaba de los celos y os comentaba que pueden ser nuestros aliados porque nos hacen valorar a nuestra pareja. Os hablaba de la diferencia entre los celos patológicos y los celos normales que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida y que nos mueven a conquistar y reconquistar al…
Cuando se acude a terapia psicológica hay que saber que sí se puede hablar con el psicólogo sobre cualquier tema, pero es importante matizar y explicar el compromiso y la dimensión terapéutica que este tema tomará para el mejor funcionamiento de la persona. El tratar un tema, sea el que sea, que de una forma…
¿Quién no ha sentido celos alguna vez? Imaginemos que estamos en una fiesta y que una persona sumamente atractiva se acerca a nuestra pareja y le sonríe. Observamos a su vez que nuestra pareja la mira atentamente. ¿Que sentimos? Pues probablemente un dolor en el estómago acompañado de algunas punzadas en el pecho y el…