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Hipersensibilidad generalizada, no sé qué hacer  

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Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@grandecita24 no te preocupes, al final esto es un foro y cada uno exponemos nuestros problemas y contamos lo que nos ocurre. La meta de todo esto, es poder sentirnos mejor por tener un espacio como este para recibir ayuda, consejos, ver que otras personas también pasan por lo mismo que nosotros y estar lo mejor posible y poder desahogarse de alguna manera. Yo personalmente no creo que hayas faltado el respeto a nadie, simplemente te limitas a contar tus cosas, como hacemos todos. Tranquila por esa parte y sigue adelante. Un saludo. 

 

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Respondido : 07/09/2020 4:55 pm
Grandecita24
(@grandecita24)
Miembro estimado
SBP
 SBP
(@sbp)
Miembro de confianza

@grandecita24 Hola, con tu permiso he leído el foro que has puesto en el enlace, aunque no completamente todo.

Te voy a contar mi experiencia con un amigo asperger que tuve. Con esto quiero decir que te entiendo bastante.

Mira,  las personas asperger,  como tú bien sabes, expresáis las cosas de manera directa y sin ninguna mala intención, lo sé. Pero a veces a los que no somos asperger nos cuesta entender esto, al igual que a ti te cuesta entender algunas expresiones de las personas que no son asperger.

Yo aprecio mucho a este amigo asperger, compañero de trabajo, pero me costaba mucho entender su comportamiento. Yo lo que percibía era que no sentía aprecio por mí, y para él que como yo me quejaba, le provoqué una preocupación que no supo manejar. Al final la amistad se rompió. Me dio muchísima pena. Era una persona buena, al igual que lo eres tú.

Ahora os entiendo mejor y sé que tú expresas lo que sientes, tal y como lo sientes sin intentar hacer daño, porque tú eres así. Eso lo tenemos que aprender los que no somos asperger, por eso tienes que tener paciencia y no pensar mal de quien no consigue entenderte. 

Igual que nosotros intentamos comprenderte, piensa que hay muchas personas que no saben siquiera lo que es ser Asperger.

Tú tienes una ventaja, sabes que eres asperger y puedes poco a poco aprender lo que puede provocar lo que dices en los que no lo somos. 

Veo en el foro que salvo alguna que te habla mal, creo que intentan comprenderte. Tienes que tener paciencia. Por ambas partes tanto tú asperger como los que no lo somos tenemos que llegar a un punto en el entendamos la forma de ser de cada uno.

Tanto con asperger como sin aspeger, todos somos personas diferentes, y tenemos que ponernos siempre en el lugar del otro, para intentar no hacernos sentir mal mutuamente.

Creo que no debes pensar tanto si lo que dijiste era una falta de respeto, porque tú no lo expresaste para faltar el respeto a nadie. Eso lo sabes. Pero no puedes evitar que algunas personas no asperger no te entiendan y se lo tomen así.

Solo decirte que tenemos que aprender mutuamente. 

A mi me dio mucha pena perder a este amigo asperger pero nunca he llegado a saber si a él le dio pena también. En cualquier caso, soléis ser personas fieles y honestas.

!Ánimo!

 

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Respondido : 08/09/2020 10:29 am
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Grandecita24
(@grandecita24)
Miembro estimado
Respondido por: @sbp

@grandecita24 Hola, con tu permiso he leído el foro que has puesto en el enlace, aunque no completamente todo.

Te voy a contar mi experiencia con un amigo asperger que tuve. Con esto quiero decir que te entiendo bastante.

Mira,  las personas asperger,  como tú bien sabes, expresáis las cosas de manera directa y sin ninguna mala intención, lo sé. Pero a veces a los que no somos asperger nos cuesta entender esto, al igual que a ti te cuesta entender algunas expresiones de las personas que no son asperger.

Yo aprecio mucho a este amigo asperger, compañero de trabajo, pero me costaba mucho entender su comportamiento. Yo lo que percibía era que no sentía aprecio por mí, y para él que como yo me quejaba, le provoqué una preocupación que no supo manejar. Al final la amistad se rompió. Me dio muchísima pena. Era una persona buena, al igual que lo eres tú.

Ahora os entiendo mejor y sé que tú expresas lo que sientes, tal y como lo sientes sin intentar hacer daño, porque tú eres así. Eso lo tenemos que aprender los que no somos asperger, por eso tienes que tener paciencia y no pensar mal de quien no consigue entenderte. 

Igual que nosotros intentamos comprenderte, piensa que hay muchas personas que no saben siquiera lo que es ser Asperger.

Tú tienes una ventaja, sabes que eres asperger y puedes poco a poco aprender lo que puede provocar lo que dices en los que no lo somos. 

Veo en el foro que salvo alguna que te habla mal, creo que intentan comprenderte. Tienes que tener paciencia. Por ambas partes tanto tú asperger como los que no lo somos tenemos que llegar a un punto en el entendamos la forma de ser de cada uno.

Tanto con asperger como sin aspeger, todos somos personas diferentes, y tenemos que ponernos siempre en el lugar del otro, para intentar no hacernos sentir mal mutuamente.

Creo que no debes pensar tanto si lo que dijiste era una falta de respeto, porque tú no lo expresaste para faltar el respeto a nadie. Eso lo sabes. Pero no puedes evitar que algunas personas no asperger no te entiendan y se lo tomen así.

Solo decirte que tenemos que aprender mutuamente. 

A mi me dio mucha pena perder a este amigo asperger pero nunca he llegado a saber si a él le dio pena también. En cualquier caso, soléis ser personas fieles y honestas.

!Ánimo!

 

Gracias por leer el foro y darme tu consejo, pero por ejemplo si te fijas hay contestaciones muy desagradables por parte de otras foreras

"Crees que estás en la posesión de la verdad y que las que tenemos que cambiar somos nosotras"

"Haz lo que te salga del moño"

"Te has pasado tres pueblos y te mandarán a la porra también en el foro"

"O sino a hibernar como los osos y a salir cuando todo pase"

"A todo le pones excusas"

"Voy a poner las excusas que se me ocurran para no hacer nada"

"A ver si pq tengas tus particularidades puedes soltar m**rda a diestro y siniestro sin que esa m**rda golpee"

"Lo de preguntar a moderación, pues la verdad, me ha causado un poco de risa"

"¿Qué tiene de malo?(estar confinado) piensa que no es tan horrible el no poder salir"

"Vale, ha sido tu madre. Pues, entonces deja de decir que vais justos con la economía, porque una familia que va justa hace los papeles que tenga que hacer por 100 €, vamos, yo los haría con los ojos cerrados. Deja de decir que no hay dinero para terapia, o que tus padres no pueden costear que vayas a estudiar a otra ciudad"

"Creo que deberias dejar de ser una carga para tus padres, la verdad, ya no eres ninguna nina"

"porque tú entiendes que con la afirmación del confinamiento tú estás en la postura acertada y las que tenemos que cambiar somos nosotras. Te crees muchas veces que estás en posesión de la verdad. Y, esa postura, provoca alejamiento de las personas" aquí se me ha juzgado erróneamente

"Faltas al respeto continuamente...has abierto un tema y alguien se lee todas tus recomendaciones bibliográficas después de que hayas pataleando para que se leyeran, es una falta de consideración absoluta decir que te da igual, que no sigues debatiendo. Cómo este detalle, en el hilo, hay muchísimo"/ "las frases "si no estás de acuerdo es que no te las leído los artículos" "léete los artículos" "1) 2) 3)" están fuera de lugar no entiendo ni percibo por qué las expresiones que usé son faltas de respeto

"Que un montón de foreras te estén diciendo que no estás siendo correcta con una forera, debería hacerte reflexionar" es que aunque muchas foreras me dijeran eso, yo ni captaba ni entendía lo que estaba haciendo incorrectamente

Y luego si les digo "no me digas eso que me ponen nerviosa" o "no me digas x cosa así porque entiendo otra cosa" se sienten manipuladas y coartadas, cuando las usuarias de ese foro dicen todo lo que piensan y cómo quieren,sin importar el efecto o la reacción en otros, y a mí me han enseñado todo lo contrario: no decir algo que pueda herir o molestar, y tener cuidado con el tono, y que en ocasiones es mejor callar. Y saben que yo con el Asperger no entiendo las cosas igual que ellas pero aún así hablan cómo quieren aunque no les entienda, ejemplos

"A todo el mundo le afecta el confinamiento" yo con esta expresión entiendo al 100% de las personas, entonces yo decía que a todo el mundo no le afecta y me decían que no tenía razón

"Los neurotipicos también tenemos limitaciones" las foreras usaban la palabra limitación con el significado de problemas, cuando yo con limitación entiendo límites (físicos, emocionales, cognitivos, mentales) entonces me chocaba que me dijeran eso, pues yo pensaba "¿Qué limitaciones va a tener un neurotipico si sus capacidades mentales, sociales y cognitivas están en la media?"

PD: y hay foreras que me pusieron de maleducada

 

 

 

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Respondido : 08/09/2020 11:19 am
SBP
 SBP
(@sbp)
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@grandecita24 Te entiendo, ellas no hacían por entenderte. Pero tú si sabes que no eres maleducada, ni decías las cosas para faltar el respeto, entonces ¿Merece la pena estar pensando en ellas?

Te sentirás muchas veces incomprendida, es algo con lo que tienes que vivir día a día. 

Pero tú sabes, lo sabes, que tu intención no es molestar a nadie. Eso es lo importante.

Dices que te enseñaron a no decir cosas que puedan molestar y que en algunos casos es mejor callar. Buen consejo que sé que cumples, pero si en algún momento dices algo y molesta, y tú no te has dado cuenta de que eso puede molestar y no lo han entendido,  no pasa nada. Piensa que todos nos equivocamos, todos.

Todos a veces decimos cosas con buena intención y se nos malinterpreta.

Un abrazo,

SPB

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Respondido : 08/09/2020 11:38 am
Grandecita24
(@grandecita24)
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@sbp ¿Por qué me equivoqué concretamente hablando en ese foro?

Luego sobre el ya reiterado dicho "todos nos equivocamos, todos" discrepo, somos 7 000 000 000 de personas en la tierra ¿Por qué no va a ver alguien que nunca se equivoque? Yo tenía una amiga que siempre tenía un buen tono al hablar,  ni una mala palabra, nunca se quejaban de ella, sacaba dieces estudiando poco, comía todas las comidas y era guapa ¿Por qué no podría ser ella una excepcion de la regla "todos nos equivocamos"?

Esta publicación ha sido modificada el hace 2 meses por Grandecita24
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Respondido : 08/09/2020 11:46 am
SBP
 SBP
(@sbp)
Miembro de confianza

@grandecita24 No Grandecita, eso es lo que tú veías, pero no creo que exista nadie en el mundo que alguna vez en su vida no se haya equivocado.

Y, si no, lee biografías de gente inteligente e importante a lo largo de la historia y verás que a lo largo de sus vidas algún error han cometido.

Esa chica era guapa por su genética, el que comiera de todo no significa nada especial, sacaba dieces, probablemente es inteligente y estudiosa, pero aún así, aunque tú no lo sepas también comete errores.

Los seres humanos no somos perfectos, lo importante es que tú sepas cómo eres,  que no eres perfecta, que cometes errores, y que los aceptas porque no pasa nada.

Esto te lo he dicho a tí, pero lo tenemos que hacer todos. Yo sé que no soy perfecta, no soy inteligente, soy normalita y sí, cometo errores, pero esto es lo habitual en  las personas. 

Yo no sacaba dieces, pero sacaba sietes, y me digo a mi misma, me gustaría más nota, pero si no la consigo no pasa nada, hay quien ni siquiera saca 5. 

Hay que aceptarse como uno es con sus defectos y sus virtudes. No existe la perfección.

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Respondido : 08/09/2020 12:04 pm
Grandecita24
(@grandecita24)
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OsRespondido por: @sbp

@grandecita24 No Grandecita, eso es lo que tú veías, pero no creo que exista nadie en el mundo que alguna vez en su vida no se haya equivocado.

Y, si no, lee biografías de gente inteligente e importante a lo largo de la historia y verás que a lo largo de sus vidas algún error han cometido.

Esa chica era guapa por su genética, el que comiera de todo no significa nada especial, sacaba dieces, probablemente es inteligente y estudiosa, pero aún así, aunque tú no lo sepas también comete errores.

Los seres humanos no somos perfectos, lo importante es que tú sepas cómo eres,  que no eres perfecta, que cometes errores, y que los aceptas porque no pasa nada.

Esto te lo he dicho a tí, pero lo tenemos que hacer todos. Yo sé que no soy perfecta, no soy inteligente, soy normalita y sí, cometo errores, pero esto es lo habitual en  las personas. 

Yo no sacaba dieces, pero sacaba sietes, y me digo a mi misma, me gustaría más nota, pero si no la consigo no pasa nada, hay quien ni siquiera saca 5. 

Hay que aceptarse como uno es con sus defectos y sus virtudes. No existe la perfección.

"Los seres humanos no somos perfectos" recuerda que lo entiendo todo al pie de la letra, y está afirmación me hace pensar "¿Entonces el resto de seres vivos son perfectos?" "¿El resto de seres vivos no cometen errores?"

El que comiera de todo significa que le gustaba TODO ¿Es habitual que a alguien le guste todas las comidas?

Yo también soy estudiosa, y siempre lo he sido, pero nunca he sacado dieces siempre. Mi amiga SIEMPRE sacaba dieces y estudiaba POCO, estando en BACHILLERATO. Yo para aprobar en bachillerato tenía que estudiar un montón, y sólo sacaba cincos y seis

Tú no creerás que exista nadie perfecto, pero yo sí. Es una CREENCIA, como quién cree en Dios, en el más allá, en los espíritus o en la reencarnación ¿Por qué no puedo creer en la perfección? Me gustaría que se me respetará está creencia

Ah por cierto, no me has dicho por qué me equivoqué "al decir algo que ha molestado y no me he dado cuenta" si leíste el foro ¿En qué me pude haber equivocado?

 

Esta publicación ha sido modificada el hace 2 meses por Grandecita24
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Respondido : 08/09/2020 12:17 pm
SBP
 SBP
(@sbp)
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@grandecita24 Te voy a dar mi opinión, que es eso tan solo mi opinión.

Entonces el resto de seres vivos son perfectos?" "¿El resto de seres vivos no cometen errores?"

Yo hablaba de los seres humanos, es decir, con capacidad para razonar. 

El resto de los seres vivos siguen su instinto, pero no tienen la capacidad de razonar como los seres humanos. En ese sentido el resto de los seres vivos diría que son perfecto, hacen lo que necesitan para sobrevivir. Por eso son nobles, no engañan, quieren a quien les da cariño, etc. No piensan como los seres humanos.

 ¿ ¿Es habitual que a alguien le guste todas las comidas?

Creo que sí puede haber alguien a quien le guste todo, pero yo creo que no es lo habitual. ¿Tú comerías gusanos, como hacen en algunas culturas?

En cuanto a lo que comentas de esta chica que estudiaba poco y sacaba dieces y tu estudiabas mucho y sacabas 5 y 6, te pregunto ¿Tú qué valoras más a una persona que sin apenas esfuerzo saca 10 o a una persona a la que le cuesta, pero lucha y se esfuerza por aprobar? Yo sin duda alguna a la segunda.

En cuanto a tu creencia, la respeto. Me parece muy bien que digas tú opinión y, por supuesto, que puedes creer en la perfección, somos libres de creer en lo que queramos. ¿Quién lo impide? Nadie

 

 

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Respondido : 08/09/2020 12:33 pm
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Grandecita24
(@grandecita24)
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Respondido por: @sbp

@grandecita24 Te voy a dar mi opinión, que es eso tan solo mi opinión.

Entonces el resto de seres vivos son perfectos?" "¿El resto de seres vivos no cometen errores?"

Yo hablaba de los seres humanos, es decir, con capacidad para razonar. 

El resto de los seres vivos siguen su instinto, pero no tienen la capacidad de razonar como los seres humanos. En ese sentido el resto de los seres vivos diría que son perfecto, hacen lo que necesitan para sobrevivir. Por eso son nobles, no engañan, quieren a quien les da cariño, etc. No piensan como los seres humanos.

 ¿ ¿Es habitual que a alguien le guste todas las comidas?

Creo que sí puede haber alguien a quien le guste todo, pero yo creo que no es lo habitual. ¿Tú comerías gusanos, como hacen en algunas culturas?

En cuanto a lo que comentas de esta chica que estudiaba poco y sacaba dieces y tu estudiabas mucho y sacabas 5 y 6, te pregunto ¿Tú qué valoras más a una persona que sin apenas esfuerzo saca 10 o a una persona a la que le cuesta, pero lucha y se esfuerza por aprobar? Yo sin duda alguna a la segunda.

"El resto de los seres vivos siguen su instinto, pero no tienen la capacidad de razonar como los seres humanos. En ese sentido el resto de los seres vivos diría que son perfecto, hacen lo que necesitan para sobrevivir"

Pues por esto mismo pienso que ser humanos no es todo ventajas, porque no usamos nuestra racionalidad al 100% y en positivo, porque si tenemos capacidad de pensar y razonar ¿Por qué nos equivocamos? Porque esto me hace pensar que tal vez los humanos no somos tan superiores al resto de seres vivos

El gusto por todas las comidas yo lo veo como algo especial, porque precisamente no es habitual.

Y lo mismo con estudiar poco y sacar dieces. Ya me gustaría tener ese don, porque me cuesta mucho estudiar muchas asignaturas/horas al día ya que la mente se me agota, pierdo la concentración y mi rendimiento baja, esto es por el síndrome de Asperger, que además lo tengo comorbido con TDA

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Respondido : 08/09/2020 8:25 pm
Grandecita24
(@grandecita24)
Miembro estimado
Respondido por: @grandecita24
Respondido por: @sara-arias

Hola @grandecita24

Cuando te dicen que el problema lo tienes tú, ¿qué sueles hacer?, ¿cómo sueles gestionar ese tipo de comentarios?

Viendo, de manera objetiva, hechos a favor y en contra del comentario "eres una vaga", ¿sigues pensando que lo eras?

Cuando nos hacen una crítica nos puede ayudar ver: 

1º Si la persona es relevante para mí

2º Si la crítica es relevante para mí

Puede que la persona que nos está juzgando no tenga información de quién soy o cómo soy, ¿merece la pena entrar a ver qué quiere decirme? Igual no y se quede como una crítica en el aire a la que no tenga que dar la mínima importancia: la persona no me conoce, no sabe nada acerca de mí. Pero, quizás sí, porque sea una crítica relevante, entonces ¿qué hago con ello? Pues bien, intento averiguar qué quieren decir con lo que me están diciendo: ¿qué significa ser vago para ti?, ¿cuándo crees que lo soy?, ¿cómo podría mejorarlo? (si quiero hacerlo, porque quizás no quiera). No es necesario que respondas a estas preguntas, son preguntas "al aire" para que reflexionemos sobre ello.

Me pides que lea los comentarios que hiciste en un foro, ¿con qué objetivo?, ¿qué supondría para ti que confirmase o desmintiese que faltas al respeto? Recuerda que lo importante es lo que creas tú de ti misma, eso es lo que realmente vale.

Eso de "si tienes problemas con todos, el problema lo tienes tú" es un dicho, a mí me lo han dicho un par de veces y pienso ¿Por qué tengo yo el problema? 

No sigo pensando que era una vaga, pero me dolía porque quienes me lo decían eran familiares a los que quiero mucho y diciéndome vaga demostraban que no comprendían ni la depresión que tenía ni mi TDA

Las personas del foro sabían de mí lo que yo contaba: que estoy estudiando FP, que tengo síndrome de Asperger, TDA, ansiedad, hipersensibilidad, que tenía un familiar que castigaba mis errores, mis aprensiones a los fluidos corporales, que discutir me pone mal, mis dificultades (no interpretó las palabras igual que ellas, lo tomo todo al literal o al pie de la letra, me agobian los lugares ruidosos o llenos de gente, que para mí los errores son un mundo)

Para mí ser vago significa disfrutar sin hacer nada. No creo que haya sido nunca vaga, pues odio estar sin hacer nada

Te pedí que leyeras esos hilos del foro porque las foreras me insistían en que estaba faltando al respeto, y una de ellas me decían que mis expresiones son irrespetuosas para la mayoría de la gente, y otra de ellas dijo que si tantas personas me dicen que he hecho algo mal no haya un atisbo de intentar verlo. Tú cómo psicóloga podrías saber si realmente es una falta de respeto o no, si confirmas que lo es podrías decirme en qué y por qué falté al respeto y así yo podría corregirlo, y si lo desmientes podría explicar que no estaba faltando al respeto y por qué

¿Algún psicológo del foro me puede responder a esto, por favor?

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Respondido : 14/09/2020 10:46 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado
Respondido por: @grandecita24

Escribo este post porque mis emociones y mis sentidos son tan intensos que me desbordan: me crea ansiedad discutir, ver a personas discutiendo, que me griten, que haga mal tiempo, que me critiquen, que me contradigan, que me riñan; estás situaciones me crean una serie de emociones negativas que me desbordan

Al nivel sensorial también soy hipersensible: me molestan los ruidos muy agudos o muy graves, me da grima masticar las verduras, soy muy aprensiva con las heces, gases, menstruación y sudor (me da aprehensión las heces, eructos y pedos ajenos y propios, por el ruido y el olor, también sentirme húmeda por el sudor). También decir que me agobia estar en el salón con más de dos personas, estar en la azotea de mi casa y los grupos grandes

No puedo con tanta sensibilidad, me agota. Añadir también que tengo síndrome de Asperger (diagnosticada a los 3 años) y ansiedad (diagnosticada) desde hace casi tres años

Bueno tienes una realidad que delimitas.

Quiero decir que te explicas tu realidad, aunque no puedas controlarla y te sientas desbordada por la misma.

La hipersensibilidad se da en bastantes afecciones mentales y psicológicas. Y desde luego es agotador.

Las técnicas que suelen seguirse son las de parar el pensamiento y desensibilizar. No darse a la desesperación . Poner límites tanto a uno mismo como a los demás.

Tienes la inmensa suerte de auto observarlo en ti misma con lo que podrías iniciar un cambio cuando te venga bien. Peor sería que vivieras una realidad que no distingues y que por lo tanto no quieres cambiar.

En cualquier caso, hasta en las afecciones más sencillas, si logramos el apoyo adecuado y la dirección o encauzamiento adecuados el proceso de reequilibrio es más fácil. Quiero decir que mejor en compañía que solo. Aunque a veces hay que avanzar solo. Y en la vida infinidad de momentos en lo que actuamos bajo nuestra propia y única responsabilidad.

El perdón, la empatía, la aceptación de ti misma y de los demás también ayuda mucho cuando la baifa se nos va de las manos o nuestra sensibilidad nos lleva por caminos rigurosos.

La hipersensibilidad emocional suele ser un factor bastante presente en casi todos nosotros. Regularlo en positivo es la forma de mejora y mantenimiento de nuestro estado mental.

 

Ayudar es ayudarte.

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Respondido : 26/09/2020 10:15 pm
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