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PepitaDeLimon
(@pepitadelimon)
Nuevo miembro

Hola, este es mi primer foro y decidí ponerme un nombre Family Friendly para poder desarrollar un espacio seguro, además de mantenerme anónima.

Necesito comentar algo que me ha estado afectando desde hace un tiempo. Resulta que tengo una herida de abandono que me había tratado con un profesional, y que ahora nuevamente se volvió a abrir. 

Necesito poner un poco de contexto de por qué se volvió a abrir y qué tiene que ver con lo que está pasando ahora en mi relación y en mi ambiente en general... 

Para hacer la historia corta, corté una amistad que tenía que para mí era muy importante, porque no resultó ser la persona que solía mostrarse de frente, tendía a hablar mal de las personas y también hacía comentarios fuera de lugar con algunos chicos que ella sabía que me gustaban, incluso con mi actual (ex)novio. La confronté y tuvimos una discusión en un grupo de WhatsApp, aunque yo quería hacerlo en privado. Varios amigos vieron lo que sucedió y los comentarios horribles que ella dijo acerca de nuestros amigos en común. Ella salió del grupo y yo aproveché la instancia para decirles a mis amigos que si necesitaban algo me hablaran, ya que el problema era con la chica y no con ellos. Ellos dijeron que estaba bien, e incluso una amiga cercana dijo que no me preocupara porque ella no se iba a dividir entre las dos. 

Resulta que pasó todo lo contrario. Mi grupo de "amigos" ya casi no me habla y prefieren estar con ella, a pesar de todo lo que dijo. Mi amiga que dijo que no se iba a dividir terminó haciéndolo de todos modos. Me comencé a sentir mal y empecé a preguntarme si es que el problema era yo. Mi parte sana me dice que efectivamente no soy yo, pero mi parte aún herida por el abandono me hace sentir muchas cosas diversas. 

Yendo al tema que me trajo a escribir en este foro, es que esto ha estado afectando de una manera muy negativa en todo mi entorno. Me siento culpable de no poder formar lazos reales con las personas debido a esto. Tenía un novio con el que terminé hace muy poco de manera muy explosiva porque puso una fotografía con su mejor amiga. Mi parte sana dice que no tiene nada de malo, pero mi parte herida siente mucho miedo de que esta amiga me quite una de las pocas cosas que me quedan. Mi novio no me ha tomado mucha atención en un tiempo, es decir, está ahí, pero entramos en una rutina y ya no hacemos nada juntos desde hace tres meses aproximadamente... 

Siento que enojarme por una fotografía de una amiga de toda la vida es una estupidez (aparte no la conocía y es muy guapa), pero realmente no saben lo mucho que me afecta debido a que no estoy pasando por un muy buen momento. Debido a todo esto me he estado viendo al espejo y me da asco porque me siento fea, he tenido depresión antes y a veces vuelve y me dan ganas de autolesionarme (Tengo una cicatriz profunda en un brazo que yo misma me hice). 

Tuve una discusión con él que llevé al límite y terminé porque estaba siendo controladora (Es de las relaciones más sanas que he tenido nunca y la primera vez que tengo este comportamiento con él). Le pedí que quitara la foto, porque me afectaba. Al final no la quitó y sentí que ya había tomado su elección. Donde no hacíamos nada desde hace tiempo a pesar de que se lo pedía, me sentí menos importante que un saco de patatas y lo insulté a él y a ella, muy explosivamente. Lo bloqueé de todos lados y le dije que no me volviera a hablar jamás, aunque creo que en realidad lo que quiero en el fondo es sentirme valorada. 

El contexto que dí al principio es muy importante porque también me pasó con mi mascota. Mi gato, un animal de casa, se escapó y no volvió dentro de una hora. Sentí que me estaba abandonando también e incluso dije que no me importaba si es que moría. Lo único que puedo concluir es que este tema del abandono me afecta más de lo que debería y me hace sentir mucha ira. Esa ira la expreso en mí misma y me dan muchas ganas de hacerme daño. 

Por favor, me gustaría saber la opinión de las personas de la comunidad, ya que ni siquiera yo misma siento que puedo validar mis sentimientos hasta este punto. Necesito ordenar mis ideas y no sé si estoy bien o mal en sentirme cómo me siento. 

PD: Intenté hablar con mi pareja pero no tenía las ideas bien claras y pasé de intentar llevar una conversación madura a simplemente explotar. 

Muchas gracias.

 

 

 

Este debate ha sido modificado el hace 2 semanas por PepitaDeLimon
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Topic starter Respondido : 13/05/2022 12:30 am
Vega Marcos
(@vega)
Noble miembro

@pepitadelimon hola.

Bienvenida al foro. Aquí puedes expresarte libremente y no tienes que dar tu nombre si eso te hace sentir incómoda.

Gracias por abrirte con nosotros.

Veo que tienes claro que lo que ocurrió en el pasado te sigue marcando a día de hoy. Parece que tienes muy identificada esta herida de abandono y que has trabajado sobre ella. Sin embargo, sigue presente.

Parece que en las situaciones en las que te sientes abandonada reaccionas con mucha intensidad y te duelen profundamente.

¿Cómo trabajaste esto en terapia? ¿Te has planteado volver terapia psicológica?

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

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Respondido : 13/05/2022 11:07 am
PepitaDeLimon
(@pepitadelimon)
Nuevo miembro

@vega Hola, sí. Me he planteado volver a terapia, pero a la vez sé que tengo las herramientas disponibles para hacer algo con lo que siento. Solo me falta un poco de claridad. 

Esto del abandono lo trabajé en terapia y al menos puedo reconocer en cierta medida que si alguien decide abandonarme no es al cien por ciento culpa mía. Puede suceder por diversos factores, pero aún así me cuesta un poco aceptarlo, y creo que viene de la mano con la baja autoestima que tengo.  

Pienso que debería intentar llenar estos vacíos emocionales dedicándome tiempo y haciendo cosas que me nutran, en lugar de buscar una persona que no me abandone. 

Un abrazo. 

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Topic starter Respondido : 13/05/2022 3:43 pm
Vega Marcos
(@vega)
Noble miembro

@pepitadelimon es una buena reflexión.

Dedicarse tiempo a uno mismo es fundamental. El invertir tiempo en tu autocuidado puede hacer que tu autoestima se vea reforzada.

Espero que logres sentirte mejor dentro de poco.

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

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Respondido : 13/05/2022 5:38 pm
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