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Tengo muchas preguntas

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DizDaz
(@dizdaz)
Miembro eminente

Hace 2 semanas voy al psicólogo, por gracia o por desgracia me pasaron a un psiquiatra de la misma clínica con el cual tengo cita en un par de días. Si soy sincera solo he tenido 1 cita con el psicólogo de 30 minutos y me ha mandado al psiquiatra. Soy menor de edad, mis preguntas consta de lo siguiente queda aclarar que voy al psiquiatra en particular (lo pagan mis padres).

 

En caso tal de ser internada que es una posibilidad un poco grande, ¿Como cuánto tendrán que pagar mis padres?

Si soy medicada y estoy en tratamiento podré ir a la escuela?,¿o eso varía depende de el tratamiento? 

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Topic starter Respondido : 14/06/2021 2:45 am
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 .
(@freud)
Noble miembro

@dizdaz Buenas tardes y gracias por compartir tu historia. No podemos responder a esas preguntas lo siento. No sabemos las tarifas que pueden cobrar en caso ojalá que no sea así que te internarsen. La siguiente pregunta de la escuela, depende de lo que te digan los médicos. Aún así nos gustaría si tu quieres claro, que nos cuentes te ocurre y así lo mismo te podemos ayudar. Que te pasa exactamente y por que empezo todo? Un abrazo fuerte y mucho ánimo. Verás que te vas a poner bien. Aquí tienes tu casa. 

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Respondido : 14/06/2021 12:06 pm
DizDaz
(@dizdaz)
Miembro eminente

@freud Todo empezó con un abuso a eso de los 6 años por parte de un familiar. Recuerdo que llevaron el caso a revisión y me vio el forense, determinó que había sido abusada sexualmente, y eso era una prueba que podría ser usada en futuro juicio. Según las leyes de mi país de origen a parte de eso se necesita un registro psicológico y someterse a varias pruebas.

 

Cuando fui con el psicólogo a tan corta edad me puse a llorar de lo presionada que me sentia. Intentaron hacer las pruebas varias veces pero yo optaba por no responder. Logramos conseguir una orden de restricción y a mi hermano que me abuso sexualmente con 13 años lo enviaron un año a la correccional 

 

Mi progenitora opto por llevarme al psicólogo a esa edad. Y ahí si recibí atención. Pero solo me llevaron a 3 sesiones. Y en mi casa no se habla del tema. 

 

Esto me causó bastantes problemas de conducta, padezco TDHA, y esto me hacia ser una rara. Y viví así por mucho tiempo, el tema de las relaciones sexuales me causaba incomodidad, y vivía sumida en un círculo vicioso de lo que se llamaba “tristeza”, tuve 9 intentos de suicidio. 

 

Entonces mi mejor amigo me recomendó Ir a un especialista. Me insistió tanto que lo hice por las dudas. 

 

Ahi nos lleva al climax. En la primera cita me dijeron que podía padecer una depresión severa con bastantes comportamientos agresivos. 

 

La siguiente cita (hace una semana) Me dijeron que una depresión a así tenía que ser tratada con un especialista médico. 

 

Entonces dentro de 10 días tengo cita con un psiquiatra. Mi último intento de suicidio fue a finales de Semana Santa. Por eso pienso que existe una posibilidad de que me internen. 

 

Quiero aclarar que mi “depresión”, no viene por el abuso. Si no por una razón que todavía no identifico. Solo me siento mal. Incapaz de hacer cualquier actividad normal. 

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Topic starter Respondido : 14/06/2021 8:43 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

@dizdaz Pues claro que podrás ir a la escuela y hacer vida normal. Tener amigos y cortarte las uñas de las manos inclusive. Con los altibajos psicológicos es lo mismo que con una gripe. Se van y vuelven. Y se les combate de cada vez como si tal cosa.

¿ Internada ? ¿ Estás pensando en tomar vacaciones o qué ? .

Una preguntita : el psicólogo de treinta minutos por qué te mandó tan rápido al psiquiatra ?

si al final decides tomar una suite en el psiquiatrico prepara pasta. Creo que no es nada barato. Lo menos lo menos que le echo aventurando cifra es como un hotel de cuatro estrellas. Unos ciento y pico euros diarios le calculo. Puede ser más y puede ser menos. ¡ Es un dineral !. ¡ No te metas en ese tipo de vacaciones con cama paga !.

Qué edad tienes ?

 

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Respondido : 14/06/2021 9:26 pm
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 .
(@freud)
Noble miembro

@dizdaz Buenas noches y siento mucho lo que te ocurrió, es algo horrible por lo que nadie debería de pasar jamás. Yo en mi opinión, está todo muy relacionado con el abuso. Solo tienes que revisar tu vida desde entonces hasta ahora. Eso te ha marcado de por vida y es muy importante poder entender que lo te paso obviamente no fue culpa tuya, no hiciste nada malo para ello. Por eso comentas todo lo que tiene que ver con las relaciones sexuales y el trauma que eso deja, la soledad, la tristeza de haber arruinado tu niñez y adolescencia. No has superado todo esto. Te ha faltado y te falta mucha terapia de psicología, apoyo, cariño y compresión. Esto es algo demasiado tópico, la vida para ti continúa. Tus ilusiones, tus deseos, estudios, futuro está ahí. Entiendo que el tema del suicidio ha sido algo recurrente en los últimos tiempos, pero aunque te cueste verlo, la vida es algo bonito. Solo tienes la misión de tener la oportunidad de vivirla y entenderla. Aquí no te vamos a juzgar, todo lo contrario. Yo te apoyo y como muchos hombres estamos comprometidos con tu causa del abuso. Aquí tienes tu casa para lo que necesites. El suicidio no es la respuesta a tus problemas. La vida está para pelearla y poder lucharla. Existen muchos inconvenientes, guerras, virus y cosas malas, pero también un montón de cosas buenas que te esperan y la falta de motivación. No existe una respuesta a lo que te paso, más allá de gente perturbada y dónde no sienten ninguna empatía por víctimas inocentes como tú. Yo estoy convencido de que vas a salir adelante, te vas a recuperar y te mereces una vida plena y maravillosa como tú eres. Un abrazo fuerte desde España y escribe cuando quieras, desahógate, y gracias por ser tan valiente y compartir con nosotros. Eres un ejemplo

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Respondido : 14/06/2021 9:30 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @dizdaz

@freud Todo empezó con un abuso a eso de los 6 años por parte de un familiar. Recuerdo que llevaron el caso a revisión y me vio el forense, determinó que había sido abusada sexualmente, y eso era una prueba que podría ser usada en futuro juicio. Según las leyes de mi país de origen a parte de eso se necesita un registro psicológico y someterse a varias pruebas.

 

Cuando fui con el psicólogo a tan corta edad me puse a llorar de lo presionada que me sentia. Intentaron hacer las pruebas varias veces pero yo optaba por no responder. Logramos conseguir una orden de restricción y a mi hermano que me abuso sexualmente con 13 años lo enviaron un año a la correccional 

 

Mi progenitora opto por llevarme al psicólogo a esa edad. Y ahí si recibí atención. Pero solo me llevaron a 3 sesiones. Y en mi casa no se habla del tema. 

 

Esto me causó bastantes problemas de conducta, padezco TDHA, y esto me hacia ser una rara. Y viví así por mucho tiempo, el tema de las relaciones sexuales me causaba incomodidad, y vivía sumida en un círculo vicioso de lo que se llamaba “tristeza”, tuve 9 intentos de suicidio. 

 

Entonces mi mejor amigo me recomendó Ir a un especialista. Me insistió tanto que lo hice por las dudas. 

 

Ahi nos lleva al climax. En la primera cita me dijeron que podía padecer una depresión severa con bastantes comportamientos agresivos. 

 

La siguiente cita (hace una semana) Me dijeron que una depresión a así tenía que ser tratada con un especialista médico. 

 

Entonces dentro de 10 días tengo cita con un psiquiatra. Mi último intento de suicidio fue a finales de Semana Santa. Por eso pienso que existe una posibilidad de que me internen. 

 

Quiero aclarar que mi “depresión”, no viene por el abuso. Si no por una razón que todavía no identifico. Solo me siento mal. Incapaz de hacer cualquier actividad normal. 

Debimos estar escribiendo el post anterior casi al mismo tiempo. Acabo de ver tu respuesta tras insertar la mía.

Bueno. Esto es hablar bastante claro. Y ahora se te comprende bastante mejor.

Pero qué edad tienes ? . En tu relato dices que "Entonces mi mejor amigo me recomendó Ir a un especialista. Me insistió tanto que lo hice por las dudas. " .

 

 

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Respondido : 14/06/2021 9:30 pm
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(@freud)
Noble miembro
Respondido por: @jacobofe

@dizdaz Pues claro que podrás ir a la escuela y hacer vida normal. Tener amigos y cortarte las uñas de las manos inclusive. Con los altibajos psicológicos es lo mismo que con una gripe. Se van y vuelven. Y se les combate de cada vez como si tal cosa.

¿ Internada ? ¿ Estás pensando en tomar vacaciones o qué ? .

Una preguntita : el psicólogo de treinta minutos por qué te mandó tan rápido al psiquiatra ?

si al final decides tomar una suite en el psiquiatrico prepara pasta. Creo que no es nada barato. Lo menos lo menos que le echo aventurando cifra es como un hotel de cuatro estrellas. Unos ciento y pico euros diarios le calculo. Puede ser más y puede ser menos. ¡ Es un dineral !. ¡ No te metas en ese tipo de vacaciones con cama paga !.

Qué edad tienes ?

 

Tu estas mal de la cabeza o eres el mayor sinvergüenza que a pasado por el foro. Que vacaciones dices? Esta hablando de que la van a internar en un psiquiátrico y te lo tomas a broma. Vacaciones con cama pagada, un psiquiátrico? Vete tú a un psiquiátrico que estás para que te encierren. Un hotel, Vergüenza hablarle así a una persona que a sufrido un abuso y tomárselo a broma. Te tienen que echar pero ya de este foro. Dando consejos en un foro un tío que estás para que te los den a ti. Tómate la medicación pero ya. 

 

 

 

 

 

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Respondido : 14/06/2021 9:37 pm
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(@freud)
Noble miembro

@dizdaz Te pido disculpas en el nombre del foro por el @jacobofe, te dijo esas burradas del hotel y las vacaciones. Es una persona que está mal de la cabeza. No le hagas caso, no representa al foro ni sus valores. Tu tranquila y aquí tienes tu casa. Una vergüenza hablarle así a una persona. Un abrazo fuerte y ánimo. 

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Respondido : 14/06/2021 10:12 pm
DizDaz
(@dizdaz)
Miembro eminente

@freud Gracias, ignoremos a este señor. Y continuemos.

 

Yo no soy de España. Sin embargo mi familia materna es de ahí y tengo nacionalidad. Pero vivo actualmente en Colombia. 

 

Hay un un par de cosas que es difícil superar para mi. Me da un poco de miedo lo de el psiquiátrico porque es algo que se que existe una posibilidad para que pase. Por el dinero no me preocupo ya que soy de una familia acomodada, a pesar de eso mi familia (la mayoría) está en contra de que se me lleve a un psiquiatra. Con la excusa de que “no estoy loca”, independientemente de ello los comentarios que los miembros de mi familia hacen de mi me afectan con frecuencia. Se que no estoy loca, pero igual no quiero ir a un psiquiatra, como diría mi progenitora “si toca toca”, he analizado un poco mi vida. Pero mi depresión no siento que venga del abuso. A veces sueño con ello, y llego a llorar, desde luego que no lo he superado. Con frecuencia hasta me siento sucia por lo que me paso. Pero siento que este problema que me impide hacer mis actividades viene más allá de el abuso que sufrí. 

 

Para aclarar en Colombia el “colegio”, es la misma ESO, entonces quiero aclarar que no estoy en primaria. Si no en la ESO. 

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Topic starter Respondido : 14/06/2021 11:01 pm
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 .
(@freud)
Noble miembro

@dizdaz Hola de nuevo y si ignorado totalmente ese ser. Para nada estás loca. Es una palabra que por desgracia se utiliza muy a ligera y es totalmente despectiva. Me alegra que tu familia tampoco este a favor del tema del psiquiátrico, es algo que se tiene que valorar en profundidad y no es obligatorio excepto en casos muy graves. Yo personalmente creo que tú necesitas más una terapia de psicología en profundidad. Un psicólogo te va a ayudar, no te juzga, ofrece unas pautas y herramientas para tu día a día y es eso, necesitas poder hablar con alguien imparcial, contar cómo te sientes y ser escuchada básicamente. Entiendo cómo te sientes, de verdad no fue culpa tuya y no hiciste nada malo para merecer algo tan horrible. Me gustaría saber que es eso que mencionas, que no te deja ser feliz, además de la cuestión del abuso. Haciendo un ejercicio de reflexión, introspección. ¿Qué crees que te impide ser feliz? ¿Por qué el tema del suicidio? Es muy importante saber eso para obtener una respuesta y trabajar desde ahí. No tengas miedo al psiquiatra, tienes que ir y ser sincera sobre tu situación y problemas. Es por tu bien. Ya me contarás cómo fue esa consulta. ¿Cómo es un día normal en tu vida? ¿Tienes amigos? ¿Aficiones, motivación? ¿Algún chico en tu vida? Un abrazo muy fuerte y aquí estamos para lo que necesites. Estoy totalmente seguro que vas a conseguir ser muy feliz.

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Respondido : 14/06/2021 11:30 pm
DizDaz
(@dizdaz)
Miembro eminente

@freud lo que creo que me impide ser feliz es una cuestión que no puedo explicar. Se que no tiene que ver con el abuso. Porque no me siento así por eso, mas que el recuerdo que es desagradable. 

 

Un dia normal es levantarme a las 12 de la tarde. Almuerzo y me vuelvo a acostar, por lo general no me baño, parece chiste pero me cuesta mucho levantarme. Mi dieta es irregular, a veces como mucho otros días poco o casi nada, no me gusta mucho la comida, he ido perdiendo el interés en la comida y a veces me sabe mal. 

 

Tampoco tengo muchas ganas de estar con alguien. No tengo amistades, no hablo con nadie, al contrario de lo que parece no soy sociable, no tengo apetito sexual por nadie ni me he sentido atraída por ningún chic@. No porque no sean guap@s. Si no porque no me apetece estar con nadie

 

tambien tengo que mencionar que me compro una caja de melatonina diarios. Aquí en Colombia son de venta libre.

 

Esto hace aproximadamente un año me ayudaba a dormir. Pero ahora me puedo tomar hasta 3 pastillas para descansar. Mientras más tomaba menos efecto hacían. Ahora tomo 3 casi diario.

 

Mis notas en la ESO son bajísimas. Bajaron con el tiempo ya que he ido perdiendo el interés con el tiempo. Soy lo que llamarían una persona descuidada, no me siento fea, no me siento bonita. Solo me siento yo. 

 

Con frecuencia me siento en el espacio. Mientras las personas se encargan en tener amigos yo soy incapaz de levantarme de el mueble. Me levanto y me quedo ahi, veo tv, juego juegos etc. 

 

No le encuentro mucho sentido. No hago nada, no valgo nada, no se nada, soy inútil. Por eso recurro al suicidio. Es feo ser como soy. 

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Topic starter Respondido : 15/06/2021 12:47 am
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(@freud)
Noble miembro

@dizdaz Sabes lo que pasa, que tú tienes un discurso muy negativo hacia ti misma y te has quedado anclada en ese aspecto. Es una dinámica muy negativa y te hace mucho daño. Yo entiendo que desde la pena, la melancolía, la tristeza y tu forma de mirarte, no encuentres nada más que el tema del suicidio. Pero hoy puede ser un gran día para poder empezar desde cero y encontrar tu nuevo camino. Eres muy joven. Es cambiar y transformar todas esas palabras que te dices. No valgo nada, no sé nada, soy inútil. Las vamos a cambiar por valgo  mucho, soy muy útil y voy a saber y aprender muchas cosas. Fíjate en un momento el cambio tan radical que te acabo de dar. Nunca has tenido un impulso, nadie que te diga estás cosas, que confíe en ti. Desde la lejanía ya me tienes a mí. Yo si confío en ti y la mejor manera de subir para arriba, es la confianza en ti misma, quererte, valorarte, respetarte. Esas son las claves de todo. Estás más que de sobra a tiempo de lograr tus objetivos y todo lo que te propongas. Aprender una carrera o varias, idiomas, trabajar, viajar, salir, conocer gente y tantas y tantas cosas beneficiosas para ti. Para ello debes de creértelo y luchar fuerte. A nadie se le regala nada en esta vida y todo cuesta. Cuando lo consigues es una satisfacción enorme y maravillosa. Ya estás viendo que con el discurso negativo no vas a ninguna parte, pues ahora céntrate en el positivo y además nadie te va a impedir lograr tus metas. Tu techo es infinito, sin límites para conseguir lo que tú quieras. Para eso tienes que reactivarte y empezar a buscar esa motivación. Para que algún día próximo digas: es bonito ser como soy y como quiero ser. Cambiando el orden de las palabras, puedes comprar la diferencia. La positividad te ayuda, la negatividad te hunde y cada vez más. Es hora de salir de eso pozo y planificar tu nuevo yo. Que te gustaría estudiar, dedicarte en el futuro, vivir en un sitio, hacer cosas. Cumplido esos objetivos poco a poco, te darás cuenta de tu valía, de que eres hermosa de corazón, y todo lo bueno que depara la vida y no te puedes perder. Con ese discurso positivo, ningún miedo a médicos, psiquiatras ni nada. Todo ok y arriba. Tu familia no ve en ti nada, si les demuestras facetas nuevas y ven una mejoría, ganas, la cosa cambia. Anclarte en el pesimismo te hace estar así mal contigo misma. Te podemos ayudar entre todos, pero el paso definitivo es tuyo. Golpe de autoridad en la mesa y aquí estoy yo, la nueva chica.

 

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Respondido : 15/06/2021 1:28 am
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 .
(@freud)
Noble miembro

@dizdaz 8 ideas para aumentar la motivación

La motivación es el conjunto de factores internos o externos que determinan las acciones de una persona. Es lo que nos impulsa a hacer que las cosas sucedan, pero mantenerse motivado no siempre es fácil. La motivación puede ser tanto positiva como negativa. Las motivaciones positivas se centran en las cosas positivas que sucederán cuando hagas algo y las motivaciones negativas se centran en la reacción negativa que se producirá si no toman medidas.

 

Hay muchas razones que pueden influir en la motivación de una persona, por eso aquí puedes obtener algunos consejos muy sencillos para aumentar la motivación que te servirán a la hora de tomar decisiones.

 

Fijar metas

Cuando estableces una meta, tomas la decisión de actuar de una manera que te ayudará a lograr lo que deseas. Los objetivos dan una dirección para centrarse en una meta. Esto puede ayudar a aumentar la motivación.

 

Elije los objetivos que te interesan

Es mucho más probable mantenerse motivado si estás trabajando en algo que realmente deseas hacer, en lugar de hacer lo que otras personas quieren que hagas. Hacer lo que quieres es para estar motivado. Dedicar tu tiempo a actividades que no te gustan solo genera malestar y situaciones negativas que pueden afectar a tu rendimiento.Encuentra cosas que te interesan dentro de los objetivos que no lo hacen.

A veces otras personas establecen metas o tareas para nosotros que o no nos parecen interesantes o no deseamos hacer. Por tanto, hay que tratar de encontrar algo dentro de esa tarea que te motive. De esta manera se puede ver el lado positivo de las tareas y concentrarte en lo que más te guste para conseguir el objetivo principal. Siempre hay que buscar objetivos deseables para aumentar la motivación.

 

Haz tus objetivos públicos

Compartir nuestros objetivos con otras personas hace que te estés comprometiendo con otros para lograrlo, estas dando tu palabra para conseguir un objetivo. Además te pueden dar consejos para lograr tus objetivos y resolver los problemas.

 

Marca tu progreso

Cuando estas intentando alcanzar algún objetivo, tienes que usar algún método para controlar tu progreso. Cuando estás trabajando en algo, puede ser realmente motivador ver las pruebas de que estás progresando. Es bueno dibujar o crear una representación visual de cómo se está acercando al objetivo que has establecido.Divide tu meta

Es más sencillo conseguir un objetivo si se empieza poco a poco. Conviene dividir el objetivo en diferentes tareas para comenzar con más fáciles e ir avanzando hasta los desafíos más grandes. Dividir una tarea en trozos alcanzables ayuda a crear confianza y aumentar la motivación.

 

Utilice recompensas

Prométete algún tipo de recompensa cada vez que completes una tarea. De esta forma tendrás otro aliciente para conseguir tus objetivos y hacerlos resultara más fácil.

 

No lo hagas solo

Únete a una clase, o encuentra un profesor o alguien con quien puedas compartir la experiencia. La ayuda de otras personas puede ser un gran impulso para la motivación, especialmente cuando son difíciles. Encontrar ayuda puede darte ideas y diferentes perspectivas para resolver los problemas. No olvides nunca pensar en positivo

 

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Respondido : 15/06/2021 1:31 am
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 .
(@freud)
Noble miembro

@dizdaz 1. No olvides nunca pensar en positivo

Ten en cuenta que tus pensamientos van a influir decisivamente en cómo afrontar cada paso que das. Si afrontas el día a día con una visión positiva de las cosas, serás capaz de avanzar hacia tus metas. Si, por el contrario, eres una persona negativa a la que todo le parece imposible, no harás nada para mejorar.

 

Tu discurso interno es uno de los factores clave a la hora de motivarte. Todos tenemos una pequeña vocecilla interna que puede ayudarnos o boicotearnos. Debemos aprender a gestionar su influencia y ser concientes de que nuestro estado mental es la clave para que podamos fijarnos objetivos y cumplirlos. Si tienes demasiados pensamientos negativos, ha llegado la hora de eliminarlos e ir sustituyéndolos por pensamientos y creencias que jueguen a tu favor.Nunca subestimes el poder que tiene el pensamiento positivo cuando estás tratando de motivarte.2. Elabora un diario personal que refleje tus progresos

Si eres una persona poco metódica, este truco puede resultarte muy útil. Una de las claves para motivarnos a lograr un objetivo es tomar conciencia de los progresos que vamos dando en el corto plazo. Así, percibimos que nuestros esfuerzos están dando sus frutos y por tanto es más probable que sigamos adelante. Es bueno fragmentar tu trabajo en distintas mini-metas que supongan un aliciente para seguir batallando.

 

Si te gusta escribir, una buena manera de controlar tus progresos es redactar un pequeño diario en que expliques qué has hecho durante el día y cuáles han sido tus progresos. De este modo podrás ver cuánto te falta para alcanzar tu objetivo. También es interesante que anotes tanto lo positivo (avances, buenas sensaciones, etc) como lo negativo (errores que has cometido, ideas para mejorar)... Te recomendamos que seas rígido y actualices tu diario cada día a la misma hora.

 

Además, con el surgimiento de aplicaciones smartphone, puedes tener un diario de tus progresos de forma prácticamente automática, en según qué campos. Por ejemplo, si tu objetivo es correr cinco kilómetros en el menor tiempo posible, existen apps que monitorizan tu actividad por ti. De este modo puedes tener en tu ordenador un montón de información que te dé feedback sobre tu rendimiento y tus progresos.

 

3. Imagínate logrando tus propósitos, cada día

Un truco psicológico altamente efectivo: visualiza mentalmente el resultado que deseas alcanzar, durante varios minutos y con muchos detalles. Simplemente cierra los ojos y disfruta imaginando cómo percibes el momento de éxito y satisfacción en aquello que te has propuesto. ¿Cómo te sentirías, con quién lo compartirías? Cuanto más y mejor sepas imaginar ese momento, más motivado te mantendrás y durante más tiempo. Si practicas esta imagen mental durante cinco minutos al día, tu éxito estará más cerca.4. Un día puedes fallar… pero no dos

Los seres humanos somos profundamente imperfectos. Si un día no conseguimos avanzar nada, debemos relativizarlo. Todos tenemos un mal día en que la pereza nos paraliza. Pero la regla de oro es la siguiente: puedes fallar un día, pero no dos días consecutivos.

 

Si el día anterior no lograste sentirte motivado para llevar a cabo las acciones cotidianas que te acercan al objetivo, el segundo día es clave. No te permitas que ese segundo día también te boicotee la pereza o cualquier otra excusa. No puedes perder dos días seguidos porque entonces estarías labrando un precedente mental que justifique tu holgazanería futura.5. La sana competencia entre amigos es una gran fuente de motivación

A todos nos gusta la competición sana, sobre todo cuando nos rodeamos de personas que nos hacen sentir bien. Esta predisposición a la competencia puede sernos muy útil para incentivarnos a luchar por nuestros objetivos.Si conoces a un familiar, un amigo o un compañero de trabajo que tiene unas metas parecidas a las tuyas, puedes “reclutarle” para tener una sana competencia que pueda ayudaros a ambos. Semana tras semana, podéis poneros al día de quién ha logrado correr más kilómetros, fumar menos cigarrillos, conseguir más ventas, hacer más flexiones, etcétera. De todos modos, esto debe ser un incentivo, no un lastre: tus metas deben estar ponderadas y deben ser equitativas respecto a la otra persona. Por ejemplo, sería absurdo que alguien que empieza a correr se comparara con un fondista profesional. La clave no es compararse constantemente sino apoyarse en el otro para seguir avanzando, y que cada uno vaya logrando sus propias metas.

 

6. Prepara tu mente para los momentos de bajón

A lo largo de un largo camino, puede que pases por momentos buenos y momentos malos. En estos momentos en que no nos salen las cosas como desearíamos, puede venirnos a la cabeza ciertos pensamientos derrotistas y la urgencia irrefrenable de abandonar el barco.

 

No tengas miedo cuando estos pensamientos te aborden, ya que es completamente natural que de vez en cuando surjan y te inviten a dejar de luchar. Si eres consciente de ellos, puedes gestionarlos para que no te afecten. Por cada momento de bajón que experimentes, ten pensado un motivo de peso para seguir luchando.motivaciones. 

 

8. La importancia de un buen consejero

Cuando persigues un sueño, es probable que otras personas ya lo hayan conseguido antes que tú. Contar con el apoyo de una persona con una larga experiencia puede ser clave para que te explique algunos trucos y reflexiones para que puedas lograr lo que te propones.

 

También puedes buscar cursos o seminarios de personas que hablen sobre aquello que te interesa. No conviene despreciar el conocimiento que pueden aportarte otras personas. En nuestra sociedad, ya casi todo está inventado. Pero sin embargo hay pocas personas que tengan la capacidad para innovar y buscar nuevas formas de resolver problemas. Si eres capaz de empaparte de mucho conocimiento proveniente de distintas fuentes, es probable que puedas motivarte y seguir por el buen camino.9. Descubre tus verdaderas pasiones

Esto es básico. Cuando disfrutamos genuinamente con una actividad, conseguimos tener un Estado de Flow que nos permite rendir al máximo de forma que hasta que perdemos la noción del tiempo. Antes hemos hablado de la motivación intrínseca: es aquella motivación que sentimos por el placer mismo de realizar algo. 

 

Cuando conseguimos descubrir qué nos apasiona y tenemos la suerte de podernos dedicar a ello, nuestra motivación intrínseca nos permitirá afrontar la tarea y el día a día de un modo realmente efectivo. Si, por contra, no nos agrada aquello a lo que nos dedicamos y por tanto no contamos con una buena dosis de motivación intrínseca, solo podremos estar motivados gracias a la motivación extrínseca, es decir, si tenemos incentivos (económicos o de otro tipo) para seguir adelante. 

 

Por tanto, es importante que escojas tu vida en base a lo que te gusta hacer, puesto que estarás más motivado.10. Inspírate con las pequeñas cosas del día a día

La clave para motivarse es ser una persona abierta al mundo y encontrar inspiración en los pequeños detalles cotidianos. La inspiración puedes encontrarla en casi cualquier cosa.

 

No solo te va a permitir motivarte en un momento dado (que también), sino también a mantener tu motivación durante largas temporadas.

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Respondido : 15/06/2021 1:34 am
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 .
(@freud)
Noble miembro

@dizdaz Te deje unas pautas de motivación para leer y de seguro que te ayudan. 

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Respondido : 15/06/2021 1:34 am
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