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Volver al trabajo

SBP
 SBP
(@sbp)
Respuestas: 129
Estimado Miembro
Iniciador del tema
 

Y ahora después de responder a @grandecita voy a hablar de mi.

Mañana vuelvo al trabajo y no quiero volver estoy desquiciada, no quiero volver. 

Me abruma no poder estar tranquila, tener que estar racionalizando y no poder dejarme llevar y decir lo que pienso. Tengo miedo de que la gente se vuelva contra mi.

@Beatriz sabe y me entiende,  pero me cuesta tanto!!! quiero estar tranquila, solo tranquila.

Un saludo a todos,

Susana

 
Respondido : 08/06/2020 10:48 pm
Laura González
(@laura)
Respuestas: 23
Miembro Eminente
 

Hola @susana!

¿Qué tal fue la experiencia de volver? ¿Tan angustiosa como imaginabas? Muchas veces nos da tanto miedo una situación que no somos capaces de tranquilizarnos pero ¿cómo tranquilizarnos si nos estamos imaginando una amenaza? Es imposible. Suele ser un círculo vicioso y la mayoría de las veces la clave no está en qué estamos sintiendo sino en qué nos estamos contando (pensando). Si tenemos pensamientos negativos sobre una situación vivida o que vamos a vivir, las emociones no pueden ser de tranquilidad y positivas, son negativas y tóxicas. Si además de eso, nos angustiamos porque no sentimos esa tranquilidad deseada, las emociones negativas se intensificarán y se añadirá más angustia. 

Como decía Thomas Jefferson: Cuánto dolor nos has costado los males que nunca llegaron a suceder. 

Muchísimo ánimo!

 

Laura. 

 
Respondido : 10/06/2020 10:44 pm
SBP
 SBP
(@sbp)
Respuestas: 129
Estimado Miembro
Iniciador del tema
 

@laura

Hola Laura, tienes toda la razón.

La mañana no empezó bien, bueno la tarde anterior ya medio discutí con mis compañeros por WhatsApp. La mañana de la incorporación me dormí, yo que suelo levantarme siempre temprano.

Además de salir tarde, fui a echar gasolina y se me había olvidado la tarjeta para pagar, creí que me daba algo, pero al fin llegué, me puse a trabajar y transcurrió el día normal.

En este momento ya no tengo esa angustia. Ya pasó, ha sido mucho tiempo desconectada de la lucha diaria.

Ahora a continuar...

Gracias por preguntar

 
Respondido : 10/06/2020 11:24 pm
Rosa Garcia
(@rosa-garcia)
Respuestas: 83
Miembro de Confianza
 

Hola @susana, 

Creo que la incertidumbre de alguna manera te pudo boicotear al pensar en como sería esa vuelta al trabajo. No obstante, me alegra comprobar que pese algún roce esa angustia de la que hablabas parece que la estas gestionando. 

En cuanto a la lucha que comentas diaria, yo te diría que no podemos cambiar a los demás, ni por tanto controlar sus comportamientos, pero si puedes poner el foco sobre ti, y en concreto sobre las cosas de las que creas que en tu día a día profesional debas sentirte orgullosa. Puede ser cualquier cosa, por muy insignificante que nos parezca, el cúmulo de ellas nos harán ver que en la parte que nos corresponde hacemos las cosas todo lo mejor que podemos. Cada día haz esa pequeña reflexión... ¿Hoy de que puedo estar orgullosa de mi misma?

 

Un fuerte abrazo

 
Respondido : 15/06/2020 12:45 pm
SBP
 SBP
(@sbp)
Respuestas: 129
Estimado Miembro
Iniciador del tema
 

@rosa-garcia

Gracias Rocio, si no se me olvida intentaré hacer esa reflexión.

un saludo,

susana

 
Respondido : 15/06/2020 10:43 pm
Ángel Rull
(@angel)
Respuestas: 63
Miembro de Confianza
 

¡Hola, @susana !

Lo que te comenta Rosa te puede ayudar a conectar con tu orgullo cada día y hacerte más fuerte en el trabajo. Es una buena forma de validar tu autoestima. Te puedo añadir que también hagas una pequeña reflexión cada noche, incluso los días que no vayas a trabajar, sobre tres cosas que te hayan gustado del día. Muchas veces, cuando estamos en la cama, nos da por pensar en todo lo malo del día. Con este pequeño ejercicio generamos un pensamiento más positivo y constructivo.

 
Respondido : 16/06/2020 9:05 am
Vega Marcos
(@vega-marcos)
Respuestas: 201
Estimado Miembro
 

Buenos días.

Enhorabuena @susana por haber enfrentado tan bien el "primer día" de trabajo.

Después de toda la situación que hemos vivido (y seguimos viviendo) es complicado volver a la "normalidad", por tanto, te felicito por haberlo hecho tan bien.

Un abrazo.

 
Respondido : 16/06/2020 10:06 am
SBP
 SBP
(@sbp)
Respuestas: 129
Estimado Miembro
Iniciador del tema
 

@angel

Intentaré hacerlo, muchas gracias Ángel.

 
Respondido : 16/06/2020 6:21 pm
SBP
 SBP
(@sbp)
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Estimado Miembro
Iniciador del tema
 

@vega-marcos

Muchas gracias, parece que poco a poco todo va mejor.

 
Respondido : 16/06/2020 6:24 pm
Guadalupe Garcia Guerrero
(@guadalupe-garcia-guerrero)
Respuestas: 122
Estimado Miembro
 

@susana

Hola Susana,

Veo que poco a poco te encuentras mejor en la vuelta presencial al trabajo. Si te apetece, sería genial que nos contaras qué estás haciendo para sentirte mejor con esta vuelta. 

Muchas gracias y no te sientas en la obligación si no te apetece compartir. 

Un abrazo!

 
Respondido : 23/06/2020 8:54 pm
SBP
 SBP
(@sbp)
Respuestas: 129
Estimado Miembro
Iniciador del tema
 

@guadalupe-garcia-guerrero

Hola Guadalupe, 

Sí, me encuentro mucho mejor. Por el tema del covid voy 2 días a trabajar y los otros días teletrabajo.

Hace dos semanas me sentí fatal por algunos hechos sin importancia pero que yo viví de una forma "dramática".

No he hecho nada especial, solo que ha sido todo como un revulsivo porque tengo que intentar no volver a sentirme así. 

Yo valgo no más pero tampoco menos que nadie, por lo que puedo y debo valorarme, lo que hago, lo que digo, cómo actuó, ser yo. Mientras no haga daño a nadie tengo derecho a actuar como soy.

Se agradece que preguntes.

Un saludo,

Susana

 
Respondido : 23/06/2020 10:39 pm
Guadalupe Garcia Guerrero
(@guadalupe-garcia-guerrero)
Respuestas: 122
Estimado Miembro
 

Hola Susana, 

Es genial que estés más adaptada al trabajo y lo más importante que estés intentando graduar las vivencias que te ocurren en tu entorno laboral, para que no te generen el sufrimiento que vivías antes. 

Y me alegra mucho ver, que estás luchando para mostrarte como eres, haciendo respetar tus necesidades sin ofender a nadie, pero sin perder el enfoque de tu propia valoración. 

¡¡Te animo a que sigas así!!

 
Respondido : 24/06/2020 12:49 pm
LoreleyPGlez
(@loreleypglez)
Respuestas: 82
Miembro de Confianza
 

@susana Simplemente.. ¡Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo! todos somos capaces y válidos 🙂

Sigue confiando en tí misma, es genial que estés mejor

¡A por ello!

 

Un abrazo.

Lorena. 😘 

 
Respondido : 25/06/2020 12:12 am
Alicia Hermoso reaccionó
Alicia Hermoso
(@alicia-hermoso)
Respuestas: 118
Estimado Miembro
 

Buenos días @susana

Me gustaría unirme a mis compañerxs y darte la enhorabuena por este trabajo que estás haciendo contigo misma. Te animo a que pruebes con los ejercicios propuestos, pues son de gran ayuda para poner el foco en tu persona de una manera sana, conectar con tus emociones, atender tus necesidades y, de esta forma, conectar con un control real sobre aquello que nos sucede.

¡Te mando mucho ánimo!

Alicia

 
Respondido : 25/06/2020 10:04 am
SBP
 SBP
(@sbp)
Respuestas: 129
Estimado Miembro
Iniciador del tema
 

@guadalupe-garcia-guerrero  @alicia-hermoso @loreleypglez

Muchas gracias a las tres por vuestras palabras. Es muy importante saber que hay personas que responden y se interesan. Levanta mucho el ánimo.

Me gusta y agrada todo lo que me aconsejáis pero especialmente lo que me ha dicho Loreley de forma tan rotunda y con fuerza ( o así lo he percibido yo), porque precisamente es lo que necesito confiar en mí y ser fuerte:

"Simplemente.. ¡Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo! todos somos capaces y válidos 🙂

Sigue confiando en ti misma, es genial que estés mejor"

Un beso para las tres 😘 😘 😘 , por correo sí podemos darnos besos Jeje.

 

 
Respondido : 25/06/2020 5:19 pm
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