Forum

ansiedad consejos g...
 
Avisos
Limpiar todo

ansiedad consejos gracias  

  RSS
luna
 luna
(@luna)
Nuevo miembro

Hola. Sufro ansiedad desde el año 2014/2015 más o menos. Ya no se que hacer con ella me preocupa todo (cosas que otra persona diría si es una tontería pues yo por eso), falta de aire, ahora me siento muchas veces extraña palpitaciones etc. Realmente alguien sabe si se quita la ansiedad? Yo también tengo problemas de peso ya que fuy madre 3 veces y engordé mucho siempre me siento mal por que no tengo mucho tiempo ni para mi. mi autoestima(me parece que se llama asi) es baja no me maquillo tanto como antes siempre me suelo poner chándal cuando antes también ponía pantalon corto vestidos me sacaba ochenta mil fotos antes ahora ya nada. Etc. No se si me viene todo de la ansiedad o que. Me dije a mi misma que tengo que parar todo bajar de peso cuesta y tengo bajones entre crisis de ansiedad autoestima etc. Y ya no se que puedo hacer más alguna idea.? Los últimos análisis de sangre que me sacaron fueron normales estaban bien la última vez de un electro estaba bien de salud quitando lo que es el asma va normal quitando todo esto claro. Necesito algún consejo. Gracias.

RespuestaCitar
Respondido : 31/07/2020 3:49 am
Juan me gusta
Etiquetas del tema
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro estimado

@luna buenos días y gracias por escribir y contar lo que te pasa. Por el foro, muchos somos pacientes y escribimos también nuestros problemas y nos vamos a sentir muy identificados contigo. Lo que piensas no son tonterías, no te preocupes. Por supuesto que la ansiedad se puede curar y regular y estar bien. El indicativo de las pruebas médicas está fenomenal, quédate tranquila, por que si los análisis están bien y el electro, fenomenal. Alguna vez hiciste terapia? Eso te vendría fenomenal, poder empezar una consulta y contar tus cosas. Yo sufrí por más de 10 años, depresión, taquicardias, síntomas de todo tipo, tome medicación etc. Comence una terapia y es lo mejor que he podido hacer en mi vida. Tienes que estar tranquila, yo también tenía palpitaciones, me preocupaba todo el rato por el corazón. Todo estaba en mi mente que lo provocaba. Lo del peso y tú imagen no tienes de que preocuparte, son ciclos y si fuiste madre, el cuerpo tarda en recuperarse. Yo en plena ansiedad hace ya 10 años, me dio por comer y comer y llegue a pesar 95kg. Un buen día, fui a un dietista amigo de la familia y con fuerza de voluntad y sacrificio, perdí 30 kg. Te cuento todo esto, para que veas que dependiendo de las circunstancias, el cuerpo y el peso puede variar y no pasa nada. Como te decía, yo te animo a consultar a este equipo maravilloso de psicólogos de la consulta y que te puedan asesorar. Lo más importante, es que de este de sale. La página está llena de pacientes, que luchamos como tú por salir de un momento complicado y de esta se sale, esto te lo aseguro. Mucho ánimo, te vas a poner muy bien y para delante. Escribe cuando quieras y gracias por ser tan valiente, contarlo y dar el paso. Un abrazo. 

RespuestaCitar
Respondido : 31/07/2020 9:21 am
Ángel Rull
(@angel)
Miembro eminente Registrado

@luna ¡Hola!

Antes de nada, agradecer a Juan @freud lo que te ha dicho. Creo que puede ayudarte mucho su experiencia.

Los problemas relacionados con la ansiedad pueden tratarse y superarse, aunque a veces llevan su tiempo. Suele ser un proceso en el que se descubre una parte del origen y se dan herramientas necesarias para cada momento. Algunas de las cosas que comentas, como el preocuparte menos por maquillarte, son síntoma de esa ansiedad. Acapara parte de tu vida y te deja sin tiempo para cosas que antes hacían.

Mi mayor consejo es que te pongas a ti misma como prioridad en estos momentos. Si te encuentras mal, necesitas buscar y encontrar la ayuda necesaria para volver a ser la de antes y encontrarte con ganas de disfrutar de la vida. Si nosotros mismos no estamos bien, no podremos estar bien con los demás u ofrecer nuestro apoyo.

RespuestaCitar
Respondido : 02/08/2020 1:51 pm
Juan me gusta
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro estimado

@angel gracias a ti ángel por tus consejos y lo que ayudas. 

RespuestaCitar
Respondido : 02/08/2020 2:22 pm
luna
 luna
(@luna)
Nuevo miembro

@freud gracias 

RespuestaCitar
Respondido : 02/08/2020 8:09 pm
Juan me gusta
luna
 luna
(@luna)
Nuevo miembro

@angel gracias 

RespuestaCitar
Respondido : 02/08/2020 8:09 pm
Juan me gusta
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro estimado

@luna gracias a ti. Ya nos vas contando cómo te va. Mucho ánimo y tu puedes. 

RespuestaCitar
Respondido : 02/08/2020 8:39 pm
Compartir: