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ansiedad consejos gracias

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Alicia Hermoso
(@alicia-hermoso)
Miembro estimado

Bienvenido al foro @davidcorbeta

Como dices, pedir ayuda no es fácil y creo que es muy positivo que hayas podido encontrarla. Seguro que este foro puede ser un punto más de ayuda mutua entre todos los que leen y comparten. Cuéntanos, si te apetece, un poquito más de ti. Por ejemplo, cómo te encuentras o sobre qué te gustaría aprender. 

Un saludo, 

Alicia

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Respondido : 16/01/2021 11:22 am
Juan me gusta
Juan
 Juan
(@freud)
Noble miembro

@luna Buenas tardes. Que tal va todo? Como te encuentras? Un abrazo 

La cura hablada es lo que te va a curar.

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Respondido : 28/01/2021 7:14 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro honorable

@davidcorbeta Decía el padre de la medicina algo como que los alimentos sean tu medicina y que tu medicina sean tus alimentos. Así que las infusiones son buena medicación. Probablemente por imposición de las farmacéuticas y la medicina ortodoxa los medicamentos sean los que ellos venden.

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Respondido : 29/01/2021 6:41 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Noble miembro
Respondido por: @alicia-hermoso

Bienvenido al foro @davidcorbeta

Como dices, pedir ayuda no es fácil y creo que es muy positivo que hayas podido encontrarla. Seguro que este foro puede ser un punto más de ayuda mutua entre todos los que leen y comparten. Cuéntanos, si te apetece, un poquito más de ti. Por ejemplo, cómo te encuentras o sobre qué te gustaría aprender. 

Un saludo, 

Alicia

👌👌👌. Gracias por vuestra gran ayuda. 

La cura hablada es lo que te va a curar.

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Respondido : 29/01/2021 7:06 pm
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

@freud hola. Pues tirando. El otro día hablé con la psicologa y dijo que el test que le mandé que me dijo q le mandara cn mis respuestas de la ansiedad era alto no era de altísimo pero era alto ya q salio 54 puntos me mandó unas pautas para bajarla cuando me esté dando para que no suba por lo menos tanto por que una vez me dio una crisis de ansiedad y no podía respirar bien no sentía el corazón me iva como a marear etc. La tensión estos días es algo alta la baja. Eso siempre fue así la tensión siempre fue tirando a alta la baja. Y las preocupaciones un poco de todo entre este virus q no acaba q va pa largo entre mi cabeza q muchas veces piensa de todo y antes n me preocupaba por la muerte pero desde que tengo ansiedad pienso más en ella q me voy a morir n se. Hoy me pondré la meditación guiada que también me mando ya que duermo mal. Me dijo q también caminara espero q n me de mucha ansiedad pero bueno. 

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Topic starter Respondido : 08/02/2021 8:53 am
Juan
 Juan
(@freud)
Noble miembro

@luna No te preocupes por qué no te vas a morir. Entiendo todo lo que me cuentas. El tema virus es lógico que te cree ese malestar. Es algo a nivel mundial y nos ocurre a todos, esa incertidumbre. Ya cada día existen mas vacunas y se están aprobando a un ritmo récord. Tenemos que ser optimistas y pensar que los gobiernos están haciendo todo lo posible para que podamos vacunarnos. El tema de andar está muy bien, si te animas el deporte es maravilloso. Despeja tu mente, libera endorfinas. Se cuesta, pero luego te sientes fenómenal. Te dejare un link, por si te animas hacer deporte en Youtube rutinas de ejercicios, sin salir de casa. Poco a poco verás que esto pasa y te vas sintiendo mejor. Mucho ánimo, trabajo y aquí nos tienes para lo que necesites. 

https://youtube.com/c/EntrenaSergioPeinado

 

 

 

La cura hablada es lo que te va a curar.

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Respondido : 08/02/2021 12:44 pm
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

@freud gracias. Toy esperando a que llame el médico para vacunarme del coronavirus ya q soy persona de riesgo cn el asma para mi seria lo mejor ya que como me diera igual sería peor prefiero vacunarme antes q me de fuerte y sea bastante malo la curación. N se como están las cosas si acabaron con los médicos después venia gente mayor y personas de riesgo me parece y van llendo así, al final de verano querían ya tener vacunados a 70 por ciento d la población me parece no se q pasa con las vacunas para aquí pa España q se retrasan algo por que no Dan para tanto con tantas que son y todo el mundo. Aquí ya estaban bastantes vacunados por Asturias ya.

 

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Topic starter Respondido : 08/02/2021 1:07 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Noble miembro

@luna

Si como te decía, cada día está la cosa más avanzada. En Estados Unidos están a punto de darle luz verde a la de johnson & johnson, pfizer que es la primera, en la India ocugen, más moderna. Como ves estamos en el camino correcto, no te preocupes. En pocos meses entre unas y otras, estaremos globalmente la mayor parte del planeta con una u otra vacuna. Mucho ánimo y verás que te vas a sentir mejor, cuando vayas viendo que todo esto va a mejorar. Ojalá te vacunen pronto y puedas estar más tranquila por esa parte. 💪💪💪

 

La cura hablada es lo que te va a curar.

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Respondido : 08/02/2021 1:53 pm
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

Hola. Gracias

Mi ansiedad va tirando pero no como me esperaba algunas veces las técnicas de distracion ayudan otras no con práctica me ayudaran

Lo que sí q me tengo q quitar si o si es mirar el oxígeno en sangre con la pinza esta el pulxioximetro me parece q se llama xq muchas veces la lectura me parece q no es buena. A mi cuanto más pulsaciones menos oxígeno y aparte son tener las uñas azules me sale menos de 90 o 90. Y cn eso me estresa mucho llegó al máximo de ansiedad yo creo, xq muchas veces baja sube el exigeno ya una cosa q me voy a quitar. Tome justamente en pico de la ansiedad una tila a ver si pasa. Siempre me dije q tengo un largo camino todavía con la ansiedad. Bajo algo al cambiar cosas pero falta mucho. 

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Topic starter Respondido : 24/02/2021 2:49 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Noble miembro

@luna Bueno esto es un camino compañera duro, pero te puedo asegurar que de esto vas a salir. Sigue trabajando, luchando muy importante mentalizarse de que la vida tiene este tipo de cosas. En un momento puntual todos pasamos por un mal momento por diferentes motivos y circunstancias de la vida. Pero tener aptitud positiva, ver cuál es el problema y trabajar en él y pensar que lo vamos a superar, que esto nos hará más fuertes para el futuro. Sigue con la psicóloga, recibiendo pautas, teniendo tus propias técnicas. Eso me paso a mí con una aplicación del móvil para medir el pulso. Cuanto más miraba más subía y más nervioso me ponía y las pulsaciones se aceleraban. Al final tomé la decisión de dejar de mirarlas y ellas solas bajaron. Hasta el punto de tener 130 y llegar un día y se acabó. Me puse hacer ejercicio, a pasar de los síntomas y un día describí de pasada, que tenía pulsaciones de un deportista profesional. 54, 53. Lo que da la tranquilidad, el pasar del tema, relajarse y decir, no tengo ningún problema, reside todo en mi mente. Un abrazo fuerte y escribe cuando quieras. Estás haciendo un gran trabajo, felicidades

La cura hablada es lo que te va a curar.

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Respondido : 24/02/2021 3:01 pm
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

@freud ya pedí cita para la psicologa otra vez xq salir yo sola es más complicado. Si no pido todos los meses por lo menos un mes si y otro no es de pago dnd voy. A mi me pasa con lo de oxígeno y sin tener las uñas azules me sale bajo no lo entiendo. Intentaré seguir con las pautas no es d un día a otro ya te sale todo y ya estoy curada d la ansiedad. Poco a poco 

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Topic starter Respondido : 24/02/2021 3:16 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Noble miembro

@luna Si poco a poco. Ya verás que dentro de poco, por aquí nos vas a contar novedades muy buenas sobre tus mejoras. Gracias por ese gran trabajo que haces y ejemplo por aquí. 👏👏👏

La cura hablada es lo que te va a curar.

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Respondido : 24/02/2021 3:24 pm
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