Hola buenas,
Escribo en este foro ya que en ocasiones (concretamente justo ayer me paso) sufro ataques de ansiedad que no se si puedo considerar como tal. Tengo el tabique desviado y estoy acostumbrada a respirar mal pero cuando me ocurren estos ataques lo que suele pasar es que siento una presión muy grande en el pecho sin ningun motivo aparente, siento que no me entra aire por la boca por lo que empiezo a "vomitar" o hacer el amago ya que es como si me ahogara, a mayores soy incapaz de hablar por mucho que lo intente las palabras no pueden salir de mi boca y no se si alguien ha sufrido esto alguna vez y me puede comprender y ayudar.
Un saludo.
@littlemisssunshine hola.
Bienvenida al foro.
Gracias por contarnos tu situación.
Los síntomas de presión en el pecho y sensación de dificultad para respirar son muy comunes en episodios de ansiedad. No se trata de algo peligroso, ya que estamos preparados para experimentar la ansiedad sin que nuestra vida corra peligro, pero sí son síntomas muy desagradables.
No te debe preocupar la idea de no poder respirar puesto que eso no te ocurrirá. Cuando pases por uno de estos momentos, debes tratar de bajar el ritmo de las respiraciones para no hiperventilar y lanzarte mensajes a ti misma de que solo durará unos minutos.
¿Desde cuándo tienes ansiedad? ¿Con qué la relacionas? ¿Has ido a terapia psicológica?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
