@reyes Buenas tardes que tal lo llevas?
Pues muy despacio. Ayer tenía que haber hecho un viaje y solo fui capaz de hacer dos tercios del trayecto. Me tuve que dar la vuelta. Así que por una parte un fracaso por no haberlo conseguido y por otro lado se que le tengo que quedar con que lo intenté y llegué más lejos que otras veces.
@reyes Yo no lo veo un fracaso, al contrario. Lo estás haciendo muy bien. La historia es hacerlo poco a poco, sin forzar y a tu ritmo. Te felicito por ese gran paso. Dos tercios hoy, mañana 3 tercios y pasado el viaje entero. El caso es que tú, te des cuenta de que no pasa nada. Cuando tu cerebro se dé cuenta de eso, lo tienes listo. Sigue así, paso a paso y sin agobios. De verdad felicidades por estar luchando y consiguiéndolo. Eres un ejemplo para muchas personas que te puedan leer. Sigue contando evoluciones
Quien la sigue la consigue.
No te saltes semáforos ni vayas a toda pastilla (exceso de velocidad). Ponte límites cuando la distancia no sea un problema.
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@reyes Que tal sigues ? Estaba leyendo Justo tu caso y me he sentido muy identificada contigo
@mon al final pude viajar y volver a reencontrarme con mi familia después de 10 meses sin conseguir hacer el viaje que me separaba de ellos.
Fue un trabajo duro, de no dejar de luchar, haciendo pequeños avances y muchos deberes.
Cierto es que tenía un aliciente extra para conseguir viajar, y es que estoy embarazada, así que quería poder moverme para estar más cerca de los míos y de un hospital. También es verdad que no podía tomar medicación extra por el tema del embarazo, así que el plantearme viajar me ponía de los nervios porque no podía recurrir a pastillas.
La ansiedad ha ido bajando, es cierto que ahora he dejado de viajar, como mucho pequeños desplazamientos que con ayuda de la respiración y confianza voy superando.
@reyes qué bien.
Enhorabuena por el embarazo y por todos los grandes avances que has hecho.
Tienes que estar orgullosa de todo lo conseguido.
Un abrazo.
@mon gracias por tu interés en los demás participantes del foro.
¿Cómo estás tú? ¿Quieres hablarnos de lo que te ocurre?
Un abrazo.
@vega Buenas noches, es un caso parecido… en el momento que me alejo de mi zona de confort me quiero dar la vuelta y volver a casa. Desde hace años he tenido ansiedad, épocas mejores y peores… pero me encantaba viajar , de hecho montar en coche me tranquilizaba y ahora es todo lo contrario.. Y no se como gestionarlo porque me está condicionando en mi día a día.
Muchas gracias por el interés
@mon gracias por tu respuesta.
Entiendo que esto es muy limitante para ti y te impide hacer cosas que antes podías hacer sin problema.
¿Desde cuándo te ocurre esto? ¿Hubo algún evento que lo precipitara? ¿Qué estaba sucediendo en tu vida cuándo empezaste a sentirte así?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
