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Ataque de panico
 
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[Resuelto] Ataque de panico

anguab
(@anguab)
Respuestas: 2
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

buenas escribo para contar como estoy viviendo ultimamente la ansiedad e intentar tranquilizarme, llevo sufriendo ansiedad desde los 10 años y tengo 27, he tenido epocas en las que he estado bastante bien y he podido hacer vida normal pero llevo unos 5 años que no levanto cabeza con el miedo a un infarto, por culpa de una crisis muy gorda que tuve por consumir droga.
me dio una crisis de panico muy fuerte, pense literalmente que iba a morir de un infarto, pero aqui estoy 5 años despues vivo, pero con ese miedo.
pues el caso es que este ultimo mes he tenido 2 crisis de panico realmente fuertes en las que he tenido que ir al hospital por que pensaba que me estaba dando un infarto, ayer mismo me asuste mucho porque estando en casa me dio un pinchazo en el corazon, y intente controlar el pensamiento de que iba a morir pero al minuto me empezaron a subir las pulsaciones hasta el punto de llegarme a 160 cosa que me asusto tanto que llame a una ambulancia porque estaba solo y pense que me iba a morir aqui mismo. llevo mucho tiempo nervioso y la verdad me gustaria conocer historias como la mia para tranquilizarme y no sentirme tan solo y sentir que no es peligroso o que no me va a pasar nada, los medicos me dicen que tengo el corazon bien, fui hace un par de años al cardiologo pero siempre se nos queda el y si me pasara algo de verdad, la gente con ansiedad sabemos que es vivir con el ^y si^. muchas gracias a quien lea mi post y os deseo fuerza para luchar contra esto.

 
Respondido : 14/08/2021 9:40 pm
Etiquetas del tema
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3100
Afamado Miembro
 

@anguab hola. Gracias por tu comentario.

Lo que estás experimentando es frecuente. Le ocurre a mucha gente.

Suele comenzar, como en tu caso, por una crisis fuerte que hace que te asustes, experimentes miedo y sientas que vas a morir. Después se le comienza a temer a los síntomas y sensaciones físicas y empiezas a sugestionarte, llegando incluso a provocarte las crisis solo por el miedo que te generan las sensaciones físicas.

La ansiedad no hace daño, no puede herirte. Tan sólo es desagradable experimentarla, pero no es peligrosa. Además, los médicos te han dicho que todo está bien, por tanto, los síntomas que tienes son derivados de la ansiedad y no son peligrosos. Se trata de un círculo vicioso que hay que tratar de cortar.

Espero que te encuentres mejor pronto y que otros comentarios y testimonios te ayuden a estar más tranquilo.

Un abrazo. 

 
Respondido : 15/08/2021 11:53 am
anguab
(@anguab)
Respuestas: 2
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

@vega muchas gracias por el comentario, intento siempre pensar que no es nada y que mucha gente como yo sufre igual.

lo que menos me gusta es que cada vez me salen sintomas diferentes, es como que cuando reconozco uno me viene con otro para fastidiarme, hoy por ejemplo me han dado como corrientes en la cabeza, no se como explicarlo pero como que al girar o hacer algun movimiento o teneer el cuello en alguna postura me da como una descarga y me asusta bastante

 
Respondido : 15/08/2021 11:27 pm
ansiotipss
(@ansiotipss)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
 

@anguab hola, en este ig estamos para ayudarte @ansiotipss escribinos

 
Respondido : 16/08/2021 1:47 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3100
Afamado Miembro
 

@anguab este síntoma puede deberse a la tensión muscular derivada de la ansiedad.

Trata de hacer relajaciones para disminuir tensión muscular. Hacer ejercicio también puede venirte muy bien.

Un abrazo. 

 
Respondido : 16/08/2021 11:07 am
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