Escondida debajo de la mesa por trastorno de ansiedad generalizada

Tenía planificado todo lo que haría este fin de semana, debido a que tengo que entregar varios proyectos, pero pasaron varias situaciones que se salieron de mis manos. Perdí tanto el día de ayer como el de hoy, he estado tratando de avanzar algo pero no he parado de llorar desde las nueve de la mañana (no quiero llorar mas pero las lagrimas no dejan de salir). No sé que haré mañana; todo esta arruinado y tengo tanto miedo que me he escondido debajo de una mesa porque estoy aterrada de ver la laptop, todo lo que he estado haciendo desde muy tempeano y no he podido terminar. Sufro de trastorno de ansiedad generalizada y de verdad quiero salir de la mesa pero el miedo no me deja, me duele la espalda, el cuello y todo el cuerpo porque es pequeña la mesa. No tengo a nadie a quien hablar, mi psicóloga me dijo que si tenía una crisis podía contactarla, pero es de noche y no la molestaré con esto, pero en serio tengo mucho miedo y no sé  que hacer. Escribo en este foro como última alternativa, de verdad no sé  que hacer. Alguien por favor digame como dejar de tener tanto miedo para así dejar de esconderme