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me clavo las uñas en las palma de mi mano involuntariamente mientras duermo

STAR
 STAR
(@star-mm)
Nuevo miembro

Hola bueno esto es algo que me ha estado pasando muy frecuente, diría unas 4 veces para ser exacta, pasa que me despierto con dolor y me percato que me clavo las uñas en las palmas de mis manos involuntariamente, no puedo dejar de apretarlas, si no fuera pq me estoy dando cuenta que me estoy haciendo daño involuntariamente, nunca me haría daño y no se porque ocurre esto, será la misma ansiedad que lo provoca?

Muchas Gracias.

Este debate ha sido modificado el hace 6 meses por STAR
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Topic starter Respondido : 06/06/2021 4:42 am
Etiquetas del tema
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 .
(@freud)
Noble miembro

@star-mm Buenas tardes y gracias por compartir tu historia. Efectivamente se debe a la ansiedad.

Puede deberse a que está sometido a un estrés constante y/o a sentimientos reprimidos de enojo o frustración y lo pagas a la hora del sueño. Muchas veces nos tensionamos sin darnos cuenta por estrés, preocupaciones, malestar emocional, así como tu preciosas las palmas de las manos. Me imagino que estarás pasando por un mal momento. Si quieres contarnos tu problema, estaremos encantados de leerte. Un abrazo fuerte y ánimo. 

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Respondido : 06/06/2021 11:25 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

@star-mm Como con el bruxismo es un acto involuntario.

Ponte unos guantes de protección para minimizar los efectos y analízate mentalmente en cuanto a estrés .

Practica relajación y procura mejorar tu descanso.

Tienes la suerte de que has visto que tienes un problema. es cuestión de encararlo poco a poco.

 

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Respondido : 06/06/2021 10:20 pm
Vega Marcos
(@vega)
Miembro honorable

@star-mm efectivamente, podría ser la propia ansiedad la que te provoca estar en tensión y que los músculos se tensen tanto que acabes haciéndote daño.

Trata de hacer un chequeo corporal e identifica qué otros músculos o partes del cuerpo puedes tener tensas.

Es posible que hacer una relajación muscular progresiva (en internet puedes encontrarla) te pueda ayudar con esto.

Además, te recomiendo ir a terapia psicológica para rebajar tu ansiedad y sentirte mejor.

Un saludo.

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Respondido : 08/06/2021 10:36 am
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