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mi hermana tiene ansiedad

jaquiah
(@jaquiah)
Nuevo miembro

hola, me llamo jaqui y tengo una hermana de 17 años que fue diagnosticada con ansiedad hace 10 meses y tiene síntomas casi todos los días (dolor en el pecho, mareos, dolores de cabeza, hormigueos, etc) me dice que los soporta porque no son tan fuertes o molestos como antes, hay ocasiones en los que se siente muy nerviosa y para olvidarse de todo se pone a jugar videojuegos ya sea en el celular o el consola y no sé si sea bueno o malo por lo que me he estado cuestionando un par de cosas.

hace meses que no puedo llevar a mi hermana a terapia por crisis económica y agradecería si alguien es tan amable aconsejarme o aclararme alguna de mis dudas.

  1. es recomendable que ella juegue videojuegos para ayudar a aliviar sus síntomas?
  2. jugar videojuegos le ayuda o agrava alguno de sus síntomas?
  3. se puede ver afectado su desarrollo de socialización y/o académico?
  4. cuánto tiempo se considera recomendable invertir en jugar frente a la pantalla
  5. hay algún tipo de videojuegos que sean más recomendables jugar y otros que deben limitarse o evitarse?

muchas gracias de antemano 

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Iniciador del tema Respondido : 04/04/2022 7:08 pm
Etiquetas del tema
Vega Marcos
(@vega)
Noble miembro

@jaquiah hola Jaqui.

Gracias por tu comentario.

Siento que tu hermana esté pasando unos meses duros. Parece que te preocupas mucho por ella y que tratas de ayudarla en todo lo posible.

Espero que más adelante exista la posibilidad de acudir a terapia para sentirse mejor.

Entiendo que jugar a videojuegos es su manera de lidiar con la ansiedad y de evadirse del malestar. Esto no es algo negativo en si, ya que seguro que le calma y hace que se sienta mejor. Sin embargo, si solo afronta la ansiedad de esta manera, la ansiedad seguirá apareciendo. Esto es así porque lo que hace jugando es evitar enfrentarse a aquello que le preocupa o le asusta y, por tanto, esa problemática continuará.

El usar los videojuegos de distracción es positivo siempre y cuando el tiempo que le dedique no sea excesivo y no le quite tiempo de hacer otras cosas importantes como salir con amigos, estudiar, hacer ejercicio, etc.

Lo más importante es encontrar la raíz del problema, el por qué ha surgido la ansiedad y qué ha ocurrido para que llegue a sentirse así.

Espero que se pueda sentir mejor muy pronto.

Un fuerte abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

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Respondido : 05/04/2022 9:55 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @jaquiah

hola, me llamo jaqui y tengo una hermana de 17 años que fue diagnosticada con ansiedad hace 10 meses y tiene síntomas casi todos los días (dolor en el pecho, mareos, dolores de cabeza, hormigueos, etc) me dice que los soporta porque no son tan fuertes o molestos como antes, hay ocasiones en los que se siente muy nerviosa y para olvidarse de todo se pone a jugar videojuegos ya sea en el celular o el consola y no sé si sea bueno o malo por lo que me he estado cuestionando un par de cosas.

hace meses que no puedo llevar a mi hermana a terapia por crisis económica y agradecería si alguien es tan amable aconsejarme o aclararme alguna de mis dudas.

  1. es recomendable que ella juegue videojuegos para ayudar a aliviar sus síntomas?
  2. jugar videojuegos le ayuda o agrava alguno de sus síntomas?
  3. se puede ver afectado su desarrollo de socialización y/o académico?
  4. cuánto tiempo se considera recomendable invertir en jugar frente a la pantalla
  5. hay algún tipo de videojuegos que sean más recomendables jugar y otros que deben limitarse o evitarse?

muchas gracias de antemano 

Me tocas mi tema.

Cuando tienes un problema irresoluble debes evadirlo.

El trabajo es una buena manera. Te refugias en actividades placenteras que te ayudan a concentrarte en otras cosas.

Es el tan famoso consejo de sal a darte una vueltita para relajar y estirar las piernas. Para pensar en otra cosa.

Los vídeos juegos pueden ser tan alineantes y reconcentrados como el trabajo, pero tienen el inconveniente de que no haces tu trabajo. Es como chatear, o incluso me atrevería a decir esta misma actividad de ayudar a los demás a través de un foro. Todo debe tener sus límites.

Y enfocarlo como un placer.

En cuanto al tiempo es cosa relativa. No más de dos horas al día como mucho. Y siempre buscándo otras actividades placenteras productivas.

Conozco empresarios de éxito que en sus ratos muertos se dedican a jugar a solitarios del ordenador. Pero no es su adicción propiamente dicha. Es un mata ratos.

Cada uno de nosotros debe encontrar su pasión duradera y positiva. Mejor si la pasión es social y placentera.

 

 

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Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

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Respondido : 05/04/2022 10:06 am
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