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No dejo de pensar e...
 
Avisos
Limpiar todo

No dejo de pensar en los problemas, estoy nerviosa todo el tiempo.

Santi
(@santi)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Tengo 25 años, recientemente comencé a trabajar cómo maestra en otro estado, tuve que mudarme, mi madre me acompaña pues es la primera vez que salgo de casa, al principio todo iba bien, estaba emocionada por mi nuevo trabajo y las nuevas experiencias pero últimamente he tenido problemas en mi trabajo y he empezado a odiar estar ahí, todas las mañanas me despierto con dolor de estómago y náuseas sólo de pensar que debo ir a trabajar, hace días mi superior hizo algunos comentarios sobre mi manera de trabajo lo cuál me hizo sentir muy insegura, llegué a casa llorando, quería dejar todo, no me importaba nada, mi madre me consoló pero en verdad siento que ya no puedo más, ya no tengo apetito, cuando trato de dormir no puedo porque sólo estoy pensando en que debo volver a ese lugar y comienzo a sudar y siento náuseas, todo el día estoy pensando en que pasará al siguiente día, además que tengo mucha inseguridad de si estoy haciendo bien mi trabajo, pues mi superior nunca me dice nada cuando hablamos en privado, hace los comentarios enfrente de todos y recientemente me enteré que ha hablado de mi con otras personas, sumado a todo esto está la carga administrativa, evaluaciones, trabajos, materiales, en verdad siento que ya no puedo más, todo el día sólo pienso en los problemas y quiero llorar y cuando veo a mi madre me da un verdadero temor al pensar que haré el día que ya no esté conmigo, me siento desesperada, frustrada, con mucha tristeza. 

 
Respondido : 27/03/2022 6:21 pm
Etiquetas del tema
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2234
Noble Miembro
 

@santi necesitas soporte. Al pronto relajación, parada del pensamiento y cambio de enfoque.

 

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Respondido : 27/03/2022 10:50 pm
Cristina Bueno
(@cristina-bueno)
Respuestas: 8
Miembro Activo
 

Hola @santi, siento que te sientas tan angustiada,

Enfrentarte a una situación nueva conlleva nerviosismo e inquietud, como bien dices son nuevas experiencias y son emocionantes. Los problemas que mencionas te están haciendo que vivencies la asistencia al trabajo como algo realmente desagradable, con altos niveles de ansiedad y llegando a somatizar.

Te aconsejaría que comenzarás reduciendo el nivel de ansiedad, con técnicas de relajación guiada, mientras pides buscas ayuda psicológica para que te ayuden a reducir la ansiedad y realizar reestructuración cognitiva si es preciso.

Espero que te decidas a buscar ayuda para que tú trabajo vuelva a ser la experiencia positiva que buscabas.

 

Cristina Bueno, Psicóloga general sanitaria en SOMOS Psicología y Formación.

 
Respondido : 28/03/2022 10:28 am
monica222
(@monica222)
Respuestas: 2
Nuevo Miembro
 

hola  lo que tienes es una anciedad se acumula en la barriga  te recomiendo cursos de yoga  te recomiendo que lo hagas  te ayudara mucho.

 
Respondido : 04/04/2022 4:41 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 2453
Afamado Miembro
 

@monica222 hola Mónica.

Gracias por tu recomendación.

El yoga puede ser una buena manera de trabajar en encontrarse mejor.

Un saludo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 05/04/2022 9:46 am
monica222 reacted
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