Forum

os cuento como va a...
 
Avisos
Limpiar todo

os cuento como va ansiedad  

  RSS
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

Hola. Desde hace dos meses que no puse más os voy a contar como va mi ansiedad y ver que os parece todo.
La ansiedad realmente no cambió mucho sigo igual pero hoy por ej. Me paso que me dolía el pecho hoy n me Levante ya un poco como si no fuera yo pero bueno estos días tengo dolores de cabeza me imagino que sean de las migrañas y de tanto moco que tengo y hoy por ej antes me dio dolor de pecho taquicardia que subió al 120 pulsaciones n se a cuanto le pasa esto y claro me costara respirar cn calor que tenía.  Pues yo como soy así y creo que es peor leer por internet ya sabéis lo que pone puede ser hasta mortal la ansiedad y  lees estas cosas pues na. después en casa tampoco es que sea tan bonito entre la ansiedad mi pareja que no creo que entienda todo esto que si yo toy así como estará el etc. a donde llegue la relación vamos no me preocupa me preocupa más mi ansiedad que la pareja ya. la verdad que cuando se acabe se acabó. Bueno todavía me siento mal pero a ver cómo va la cosa si no tendré que ir al medico. Tome una tila por la mañana y otra ahora d tarde. Ya os iré poniendo como me sigue yo pedi vez para psicologa por que si no acabara peor mi ansiedad yo creo que me dio más fuerte hoy que nunca.
Un saludo
 

Este debate ha sido modificado el hace 1 mes por luna
RespuestaCitar
Respondido : 19/09/2020 4:44 pm
Juan me gusta
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@luna Me alegro mucho, que des el paso de ir a una consulta de psicología, te va a venir genial, poder contar como te sientes, que los profesionales te den sus pautas, para que te vayas encontrando mejor y puedas aplicarlo en tu día a día. En alguna ocasión, ya mencionaste la búsqueda de enfermedades por internet. La mayoría de nosotros, lo hicimos alguna vez, cuando hemos tenido síntomas y por favor, no lo hagas más. Si tienes algún síntoma, siempre consulta a tu médico de cabecera y te podrán ayudar. Yo en mi punto más álgido de taquicardias, ponía en el Google, síntomas de infarto y tenía la sensación, que tenía todos los síntomas y me iba a pasar. Me dolía la cabeza y ponía en Google, que podía ser un tumor por ejemplo y ya me ponía mucho peor. La mayoría de esas páginas, ni siquiera la escriben médicos de verdad y fomentan un mal estar mucho mayor. Así que, estate tranquila. Felicidades por dar el paso de iniciar la terapia y verás que vas a mejorar mucho, con el trabajo terapéutico. El tema de las taquicardias es horribles, ya te dije en otra ocasión, que yo las pase y cuanto más lo pienses y más pendientes estés de ellas más suben. Relájate, no tienes ningún problema de corazón, ni nada por el estilo. Intenta distraerte, ver videos de meditación, pasea, lee, cualquier afición que tengas y mucho ánimo. Gracias por compartir y cuando tengas tu primera sesión, cuéntanos cómo te fue y tus sensaciones. Un abrazo.

RespuestaCitar
Respondido : 19/09/2020 8:54 pm
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

@freud gracias. No voy a mirar más ya que si no me sale todo o pienso el doble que será grave ya toy bastante mal con la ansiedad. N se ya ni por que me tienda el.dedo se mueve solo sin mover yo. Me imagino que Será todo ansiedad. Y si no iré al médico a ver. Hoy por ej. Me puse un video de you tube también para adelgazar y de paso un poco de ejercicio. A ver cm va todo

RespuestaCitar
Respondido : 20/09/2020 1:11 pm
Juan me gusta
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@luna Me parece fenomenal. El deporte es maravilloso y te hace sentirte mucho mejor. se liberan endorfinas, sustancias que aumentan el estado de bienestar y disminuyen la sensación de dolor emocional. Yo me pongo rutinas de ejercicios a diario y luego te cambia el estado de animo. Todo lo que te ayude a distraerte, no pensar en la ansiedad, ayuda mucho. A mi, me vino muy bien ponerme a escribir. De tantos años en terapia, me enamore de la psicología y venga a empezar a leer a mi ídolo Freud, libros de psicología etc. Hasta de los malos momentos, se sacan aficiones, jejejej. Un abrazo grande. 

RespuestaCitar
Respondido : 20/09/2020 1:47 pm
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

@freud hola.

Ya me dieron cita cn la psicóloga ayer fue el día que hablé cn ella. Me dijo de ponerme metas pequeñas por ej. 20 min deporte al día. Un dia al mes ya que es de pago y n me puedo permitir más pero a ver cómo me va la ansiedad anda tirando ahora me salen otros síntomas que nunca tenía de antes de tembrarme el brazo o la mano izq. Me imagino que será de todo esto si no tendré Que consultarlo.

RespuestaCitar
Respondido : 30/09/2020 10:10 am
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@luna Bueno me alegro mucho, has dado un paso adelante muy grande con la terapia. Poco a poco, te vas a sentir mucho mejor, con las pautas que te van dando. Los síntomas, ya sabes lo que hablamos, siempre mejor llamar al médico de cabecera y preguntar, nunca visitar internet. Lo más importante, es no focalizar en los síntomas, para que no se acentuen. Te voy a pasar, una meditación, que hizo Guadalupe, psicología de aquí y te va a venir muy bien. Mucho ánimo, te felicito por el paso de iniciar la terapia, poco a poco vas a conseguir el camino. Un abrazo. 

RespuestaCitar
Respondido : 30/09/2020 12:55 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@luna Bueno me alegro mucho, has dado un paso adelante muy grande con la terapia. Poco a poco, te vas a sentir mucho mejor, con las pautas que te van dando. Los síntomas, ya sabes lo que hablamos, siempre mejor llamar al médico de cabecera y preguntar, nunca visitar internet. Lo más importante, es no focalizar en los síntomas, para que no se acentuen. Te voy a pasar, una meditación, que hizo Guadalupe, psicología de aquí y te va a venir muy bien. Mucho ánimo, te felicito por el paso de iniciar la terapia, poco a poco vas a conseguir el camino. Un abrazo. 

RespuestaCitar
Respondido : 30/09/2020 12:55 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@luna

RespuestaCitar
Respondido : 30/09/2020 12:58 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado
Respondido por: @luna

Hola. Desde hace dos meses que no puse más os voy a contar como va mi ansiedad y ver que os parece todo.
La ansiedad realmente no cambió mucho sigo igual pero hoy por ej. Me paso que me dolía el pecho hoy n me Levante ya un poco como si no fuera yo pero bueno estos días tengo dolores de cabeza me imagino que sean de las migrañas y de tanto moco que tengo y hoy por ej antes me dio dolor de pecho taquicardia que subió al 120 pulsaciones n se a cuanto le pasa esto y claro me costara respirar cn calor que tenía.  Pues yo como soy así y creo que es peor leer por internet ya sabéis lo que pone puede ser hasta mortal la ansiedad y  lees estas cosas pues na. después en casa tampoco es que sea tan bonito entre la ansiedad mi pareja que no creo que entienda todo esto que si yo toy así como estará el etc. a donde llegue la relación vamos no me preocupa me preocupa más mi ansiedad que la pareja ya. la verdad que cuando se acabe se acabó. Bueno todavía me siento mal pero a ver cómo va la cosa si no tendré que ir al medico. Tome una tila por la mañana y otra ahora d tarde. Ya os iré poniendo como me sigue yo pedi vez para psicologa por que si no acabara peor mi ansiedad yo creo que me dio más fuerte hoy que nunca.
Un saludo
 

Estaba leyendo y en una primera lectura no vi la circunscripción del problema. Pero creo que lo explicas como un problema de pareja superado.

Con esto el problema está presentado y racionalizado perfectamente.

El historial evolutivo de síntomas también lo veo muy bien expuesto y desarrollado. A mi personalmente me gusta tomar tila por la mañana y por la tarde.

Leo un discurso equilibrado y sereno que reconoce los pasos que va atravesando. ¿ Cuestión de mera aceptación de la realidad percibida ? .

 

 

Ayudar es ayudarte.

RespuestaCitar
Respondido : 01/10/2020 2:57 am
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

@freud gracias. Mirare el video 

RespuestaCitar
Respondido : 01/10/2020 8:49 am
Juan me gusta
luna
 luna
(@luna)
Miembro activo

@jacobofe gracias. Ya me puse en manos de un psicólogo para la ansiedad a ver como me va 

RespuestaCitar
Respondido : 01/10/2020 8:50 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado
Respondido por: @luna

@jacobofe gracias. Ya me puse en manos de un psicólogo para la ansiedad a ver como me va 

estupendo. Pero yo no lo enfocaría así. No es estar en manos del psicólogo.

Entiendo que lo dices como una frase hecha. O fruto de la delegación.

Delegar entiendo que suele ser algo muy bueno, no lo de postergar que es lo que más se da en mi mismo.

Hecho este inciso te felicito por el paso dado. Somos seres sociales y precisar de los demás es un placer .

Ayudar es ayudarte.

RespuestaCitar
Respondido : 01/10/2020 12:28 pm
Compartir: