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pensamientos descontrolados

de luna
(@de-luna)
Nuevo miembro

Hola me llamo Jorge y me pasa una cosa muy extraña que no se exactamente que es pero lo comparto para ver si alguien le pasa lo mismo o sabe que es lo que me pasa.

Ultimamente estado muy inquieto. Siento que ultimamente no soy yo mismo y todo el rato estoy pensando en muchas cosas que yo no quiero al mismo tiempo lo cual esta empezándome e frustrar. Tambien me cuesta dormir, tardo casi 2 horas en conciliar el sueño. 

Muchas Gracias  

Este debate ha sido modificado el hace 2 semanas por de luna
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Topic starter Respondido : 11/01/2022 6:39 pm
Vega Marcos
(@vega)
Miembro prominente

@de-luna hola Jorge.

Lo que describes puede corresponderse con un cuadro de ansiedad.

Cuéntame un poco acerca de tu vida. ¿En qué situación te encuentras? ¿Hay algo que te pueda generar malestar en este momento? ¿Has pasado por alguna situación difícil últimamente?

Un abrazo y gracias por tu comentario.

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Respondido : 12/01/2022 1:08 pm
de luna
(@de-luna)
Nuevo miembro

@vega gracias por responder

hoy en dia me encuentro en una buena situación. Lo que mas mal estar me genera es tener tantos pensamientos en la cabeza al mismo tiempo y no llegar a sentirme yo mismo lo cual me ocurre desde hace un año y medio. En el tema de pensamientos me asusta prque pienso en cosas como las drogas as cuales yo no consumo ni pienso hacer, o el suicidio el cual no quiero y me asusta pensar en el.

Por la ultima mala situación que he pasado ha sido darme cuenta de que mi mejor a amigo se estaba yendo por el mal caminó y con malas influencias, alejandose cada vez mas de mi. Al final hable con el y le hice reflexionar y apesar de todo me prometio que el se segiria comportando como siempre con migo lo cual me relajo. pero antes de eso lo pase mal incluso llore alguna noche pensando que algo melo le podia pasar si sigue con ellos.

me lleva costando dormir desde casi dos años y creo que es la razon de todo lo que me pasa. Esto no me gusta decirlo pero creo que puede ser un dato importante, tengo la necesidad de mirar el móvil antes de dormirme porque s no no consigo conciliar el sueño 

 

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Topic starter Respondido : 12/01/2022 6:10 pm
Vega Marcos
(@vega)
Miembro prominente

@de-luna parecen ser pensamientos obsesivos derivados de la ansiedad. Normalmente estos pensamientos nacen de un miedo, como el miedo a que te ocurra algo malo. ¿Crees que puede ser así?

Entiendo que te generen malestar. Son pensamientos desagradables. Sin embargo, no son reales. Tú no quieres consumir drogas o suicidarte. Trata de no darles credibilidad.

Un abrazo.

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Respondido : 13/01/2022 7:21 pm
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