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Recuerdos repentinos e involuntarios, no puedo pasar página así  

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Grandecita24
(@grandecita24)
Miembro estimado

Lo que quiero decir es que en varias ocasiones se me vienen a la cabeza situaciones estresantes del pasado: broncas y castigos inadecuados por parte del familiar que dije y por parte de unos educadores que tuve. Hay situaciones habituales que me evocan esos recuerdos y a mí me dicen que pase página porque mi cabeza me recuerda esas cosas y lo paso mal, así no puedo pasar página 

¿Cómo puedo explicar a mí madre que pasar página no depende sólo de la voluntad?

¿Cómo se llama lo que me ocurre: flashbacks, eyecciones mentales o evocaciones del inconsciente?

 

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Respondido : 15/07/2020 5:33 pm
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Lucia Benito
(@lucia-benito)
Miembro eminente

Buenos días @grandecita24,

Voy a tratar de explicarte por qué situaciones de nuestro día a día nos pueden evocar esos recuerdos del pasado.

Me gustaría utilizar el símil de la digestión que hace nuestro estómago para expresar el funcionamiento de nuestro cerebro.

Como bien sabes, el estómago tras cada comida comienza un proceso de digestión automático, sin embargo, hay veces, por ejemplo cuando es una comida muy copiosa, cuando nos ha sentado algo mal, que nuestro estómago está mucho más tiempo intentando digerir esa comida. Pues bien, a nuestro cerebro le pasa algo parecido. A lo largo del día nos van sucediendo numerosas situaciones que nuestro cerebro tiene que "digerir". Normalmente, cuando nos vamos a dormir el cerebro comienza a hacer su propia digestión y se comienzan a integrar todas esas experiencias. Pero a veces, hay situaciones emocionalmente muy intensas (que podrían ser esas broncas y castigos que comentas) que a nuestro cerebro le cuesta más procesar, incluso se pueden quedar ahí como una mala digestión permaneciendo almacenadas en la red de neuronas. Claro que después de esta experiencia podremos seguir con nuestra vida, pero ese recuerdo está ahí. Y puede que tras 10 años o al mes siguiente se nos vuelva a activar. Porque podríamos decir que este hecho traumático se ha quedado atrapado en el sistema nervioso con la imagen, sonidos, pensamientos y sentimientos originales. Es decir, se nos ha quedado grabada la imagen de esa bronca, el ruido de cómo nos chillaban, los pensamientos que tuvimos o cómo nos sentimos en ese momento. Por lo tanto, como la experiencia ha quedado atrapada en las redes neuronales, se continúa detonando cada vez que sucede algo determinado en el presente, algo que igual nos recuerde a algún aspecto de esa experiencia que tuvimos. 

Por lo tanto, como bien dices, pasar página no depende solo de buena voluntad, sino de trabajar esos recuerdos que se han quedado almacenados, y ayudar al cerebro a que termine de hacer la digestión. 

Espero que te haya podido ayudar a entender el complejo proceso de nuestro cerebro. 

Si tienes cualquier pregunta no dudes en decírmelo. 

Un abrazo

Lucía

 

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Respondido : 22/07/2020 11:58 am
Grandecita24
(@grandecita24)
Miembro estimado
Respondido por: @lucia-benito

Buenos días @grandecita24,

Voy a tratar de explicarte por qué situaciones de nuestro día a día nos pueden evocar esos recuerdos del pasado.

Me gustaría utilizar el símil de la digestión que hace nuestro estómago para expresar el funcionamiento de nuestro cerebro.

Como bien sabes, el estómago tras cada comida comienza un proceso de digestión automático, sin embargo, hay veces, por ejemplo cuando es una comida muy copiosa, cuando nos ha sentado algo mal, que nuestro estómago está mucho más tiempo intentando digerir esa comida. Pues bien, a nuestro cerebro le pasa algo parecido. A lo largo del día nos van sucediendo numerosas situaciones que nuestro cerebro tiene que "digerir". Normalmente, cuando nos vamos a dormir el cerebro comienza a hacer su propia digestión y se comienzan a integrar todas esas experiencias. Pero a veces, hay situaciones emocionalmente muy intensas (que podrían ser esas broncas y castigos que comentas) que a nuestro cerebro le cuesta más procesar, incluso se pueden quedar ahí como una mala digestión permaneciendo almacenadas en la red de neuronas. Claro que después de esta experiencia podremos seguir con nuestra vida, pero ese recuerdo está ahí. Y puede que tras 10 años o al mes siguiente se nos vuelva a activar. Porque podríamos decir que este hecho traumático se ha quedado atrapado en el sistema nervioso con la imagen, sonidos, pensamientos y sentimientos originales. Es decir, se nos ha quedado grabada la imagen de esa bronca, el ruido de cómo nos chillaban, los pensamientos que tuvimos o cómo nos sentimos en ese momento. Por lo tanto, como la experiencia ha quedado atrapada en las redes neuronales, se continúa detonando cada vez que sucede algo determinado en el presente, algo que igual nos recuerde a algún aspecto de esa experiencia que tuvimos. 

Por lo tanto, como bien dices, pasar página no depende solo de buena voluntad, sino de trabajar esos recuerdos que se han quedado almacenados, y ayudar al cerebro a que termine de hacer la digestión. 

Espero que te haya podido ayudar a entender el complejo proceso de nuestro cerebro. 

Si tienes cualquier pregunta no dudes en decírmelo. 

Un abrazo

Lucía

 

Es que esas situaciones sucedieron hace muchos años, aunque durante mucho tiempo (mayo 2011-marzo 2016) y se supone que pasado tantos años el cerebro debería haberlo digerido y yo ya debería haberlo superado ¿No?  eso es lo que me dicen

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Respondido : 22/07/2020 12:30 pm
Lucia Benito
(@lucia-benito)
Miembro eminente

Hola de nuevo @grandecita24

Eso es lo que suelen decirnos los demás, "ha pasado mucho tiempo, deberías haberlo superado", pero no solo es cuestión de tiempo, sino lo que hacemos con ese tiempo. Si no hemos podido ayudar a nuestro cerebro a digerirlo difícilmente lo vamos a superar. Además has estado durante 5 años viviendo todas esas situaciones, lo cual deja una huella emocional grande. 

En estos casos la terapia nos ayuda a ir procesando de nuevo esas situaciones que hemos vivido. 

Un abrazo

Lucía

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Respondido : 22/07/2020 12:58 pm
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