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Recuerdos repentinos e involuntarios, no puedo pasar página así

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Grandecita24
(@grandecita24)
Miembro estimado

Lo que quiero decir es que en varias ocasiones se me vienen a la cabeza situaciones estresantes del pasado: broncas y castigos inadecuados por parte del familiar que dije y por parte de unos educadores que tuve. Hay situaciones habituales que me evocan esos recuerdos y a mí me dicen que pase página porque mi cabeza me recuerda esas cosas y lo paso mal, así no puedo pasar página 

¿Cómo puedo explicar a mí madre que pasar página no depende sólo de la voluntad?

¿Cómo se llama lo que me ocurre: flashbacks, eyecciones mentales o evocaciones del inconsciente?

 

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Topic starter Respondido : 15/07/2020 4:33 pm
Etiquetas del tema
Lucia Benito
(@lucia-benito)
Miembro de confianza

Buenos días @grandecita24,

Voy a tratar de explicarte por qué situaciones de nuestro día a día nos pueden evocar esos recuerdos del pasado.

Me gustaría utilizar el símil de la digestión que hace nuestro estómago para expresar el funcionamiento de nuestro cerebro.

Como bien sabes, el estómago tras cada comida comienza un proceso de digestión automático, sin embargo, hay veces, por ejemplo cuando es una comida muy copiosa, cuando nos ha sentado algo mal, que nuestro estómago está mucho más tiempo intentando digerir esa comida. Pues bien, a nuestro cerebro le pasa algo parecido. A lo largo del día nos van sucediendo numerosas situaciones que nuestro cerebro tiene que "digerir". Normalmente, cuando nos vamos a dormir el cerebro comienza a hacer su propia digestión y se comienzan a integrar todas esas experiencias. Pero a veces, hay situaciones emocionalmente muy intensas (que podrían ser esas broncas y castigos que comentas) que a nuestro cerebro le cuesta más procesar, incluso se pueden quedar ahí como una mala digestión permaneciendo almacenadas en la red de neuronas. Claro que después de esta experiencia podremos seguir con nuestra vida, pero ese recuerdo está ahí. Y puede que tras 10 años o al mes siguiente se nos vuelva a activar. Porque podríamos decir que este hecho traumático se ha quedado atrapado en el sistema nervioso con la imagen, sonidos, pensamientos y sentimientos originales. Es decir, se nos ha quedado grabada la imagen de esa bronca, el ruido de cómo nos chillaban, los pensamientos que tuvimos o cómo nos sentimos en ese momento. Por lo tanto, como la experiencia ha quedado atrapada en las redes neuronales, se continúa detonando cada vez que sucede algo determinado en el presente, algo que igual nos recuerde a algún aspecto de esa experiencia que tuvimos. 

Por lo tanto, como bien dices, pasar página no depende solo de buena voluntad, sino de trabajar esos recuerdos que se han quedado almacenados, y ayudar al cerebro a que termine de hacer la digestión. 

Espero que te haya podido ayudar a entender el complejo proceso de nuestro cerebro. 

Si tienes cualquier pregunta no dudes en decírmelo. 

Un abrazo

Lucía

 

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Respondido : 22/07/2020 10:58 am
Grandecita24
(@grandecita24)
Miembro estimado
Respondido por: @lucia-benito

Buenos días @grandecita24,

Voy a tratar de explicarte por qué situaciones de nuestro día a día nos pueden evocar esos recuerdos del pasado.

Me gustaría utilizar el símil de la digestión que hace nuestro estómago para expresar el funcionamiento de nuestro cerebro.

Como bien sabes, el estómago tras cada comida comienza un proceso de digestión automático, sin embargo, hay veces, por ejemplo cuando es una comida muy copiosa, cuando nos ha sentado algo mal, que nuestro estómago está mucho más tiempo intentando digerir esa comida. Pues bien, a nuestro cerebro le pasa algo parecido. A lo largo del día nos van sucediendo numerosas situaciones que nuestro cerebro tiene que "digerir". Normalmente, cuando nos vamos a dormir el cerebro comienza a hacer su propia digestión y se comienzan a integrar todas esas experiencias. Pero a veces, hay situaciones emocionalmente muy intensas (que podrían ser esas broncas y castigos que comentas) que a nuestro cerebro le cuesta más procesar, incluso se pueden quedar ahí como una mala digestión permaneciendo almacenadas en la red de neuronas. Claro que después de esta experiencia podremos seguir con nuestra vida, pero ese recuerdo está ahí. Y puede que tras 10 años o al mes siguiente se nos vuelva a activar. Porque podríamos decir que este hecho traumático se ha quedado atrapado en el sistema nervioso con la imagen, sonidos, pensamientos y sentimientos originales. Es decir, se nos ha quedado grabada la imagen de esa bronca, el ruido de cómo nos chillaban, los pensamientos que tuvimos o cómo nos sentimos en ese momento. Por lo tanto, como la experiencia ha quedado atrapada en las redes neuronales, se continúa detonando cada vez que sucede algo determinado en el presente, algo que igual nos recuerde a algún aspecto de esa experiencia que tuvimos. 

Por lo tanto, como bien dices, pasar página no depende solo de buena voluntad, sino de trabajar esos recuerdos que se han quedado almacenados, y ayudar al cerebro a que termine de hacer la digestión. 

Espero que te haya podido ayudar a entender el complejo proceso de nuestro cerebro. 

Si tienes cualquier pregunta no dudes en decírmelo. 

Un abrazo

Lucía

 

Es que esas situaciones sucedieron hace muchos años, aunque durante mucho tiempo (mayo 2011-marzo 2016) y se supone que pasado tantos años el cerebro debería haberlo digerido y yo ya debería haberlo superado ¿No?  eso es lo que me dicen

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Topic starter Respondido : 22/07/2020 11:30 am
Lucia Benito
(@lucia-benito)
Miembro de confianza

Hola de nuevo @grandecita24

Eso es lo que suelen decirnos los demás, "ha pasado mucho tiempo, deberías haberlo superado", pero no solo es cuestión de tiempo, sino lo que hacemos con ese tiempo. Si no hemos podido ayudar a nuestro cerebro a digerirlo difícilmente lo vamos a superar. Además has estado durante 5 años viviendo todas esas situaciones, lo cual deja una huella emocional grande. 

En estos casos la terapia nos ayuda a ir procesando de nuevo esas situaciones que hemos vivido. 

Un abrazo

Lucía

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Respondido : 22/07/2020 11:58 am
gabinchi
(@gabinchi)
Nuevo miembro

@lucia-benito Hola sabes Yo tengo recuerdos de todo y me llegan de repente por ejemplo  hace años fui de paseo a Cancún y hoy en día estoy trabajando y asi de la anda me llega un recuerdo del viaje pero me pasa todo el tiempo de todo de la universidad,  viajes, ex parejas etc.La verdad ya no quisiera tener ese tipo de recuerdos asi de repente. Igual a a una ex  no la puedo sacar de mi mente ya hace 2 o un poco mas de años que se termino y no puedo no puedo y no puedo y ya estoy arto de soñar la de recordar la no me deja  hacer mi vida, ya que estoy en otra relacion y no puedo abansar por que me llegan sus recuerdos ya estoy desesperadoooooo. help me!!!

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Respondido : 01/02/2021 12:28 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro prominente
Respondido por: @gabinchi

@lucia-benito Hola sabes Yo tengo recuerdos de todo y me llegan de repente por ejemplo  hace años fui de paseo a Cancún y hoy en día estoy trabajando y asi de la anda me llega un recuerdo del viaje pero me pasa todo el tiempo de todo de la universidad,  viajes, ex parejas etc.La verdad ya no quisiera tener ese tipo de recuerdos asi de repente. Igual a a una ex  no la puedo sacar de mi mente ya hace 2 o un poco mas de años que se termino y no puedo no puedo y no puedo y ya estoy arto de soñar la de recordar la no me deja  hacer mi vida, ya que estoy en otra relacion y no puedo abansar por que me llegan sus recuerdos ya estoy desesperadoooooo. help me!!!

Bueno pos ná. A parar los pensamientos.

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Respondido : 01/02/2021 12:38 am
.
 .
(@freud)
Noble miembro

@gabinchi Una pregunta. Si la recuerdas tanto es por qué todavía la quieres? Tienes algún tipo de contacto con ella? Estas enamorado de esta nueva relación? Un abrazo y te esperamos. 

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Respondido : 01/02/2021 1:03 am
gabinchi
(@gabinchi)
Nuevo miembro

Asi es aun la quiero pero ya no quiero pues ella ya hizo su vidaa tenido ya varias relaciones... Despues de terminar como en un año me borro de WhatsApp y yo la borre a los meses de que me borro de WhatsApp pasaron meses y me mando un mensaje por messenger de fb y platicamos de nada en concreto y asi desaparece meses y me agrega a fb y igual platicamos minutos de repente no me responde y pasan meses para volver a saber de lla.

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Respondido : 01/02/2021 1:18 am
.
 .
(@freud)
Noble miembro

@gabinchi Los recuerdos los tenemos todos. Forman parte de nosotros y durante el día, nos pasa a todos que un momento nos viene un recuerdo de una vivencia de la infancia, de un momento del colegio, un evento familiar. Eso no es nada malo, no te agobies, ni te preocupes. Tienes recuerdos, por qué tienes memoria. Recordar es bonito. Otra cosa que fueran recuerdos malos. Una playa, viajes, universidad, es algo bueno. Te repito que nos pasa a todos y todos los días. 

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Respondido : 01/02/2021 1:19 am
.
 .
(@freud)
Noble miembro

@gabinchi Claro es que es normal que la recuerdes. Si dices que todavía la quieres y seguís con ese toma y daca, es muy difícil que la olvides. Seguramente ella también te siga queriendo y echando de menos. Os seguís escribiendo, os bloqueáis en las cuentas, volvéis a escribir y así sucesivamente. Yo creo que deberías de tener una conversación de verdad. Aclarar las cosas, me da la sensación de que tenéis parejas, es como un parche para olvidaros el uno del otro y no podéis en realidad. Por eso os seguís buscando el uno al otro. Mi consejo es que habléis, pongáis las cosas encima de la mesa y zanjar el tema de una vez por todas. Para bien o para mal. Lo mismo os dais cuenta de que necesitáis volver o ya queda todo resuelto. Si la sigues queriendo es por qué no la olvidaste de ella y tu actual pareja no te llena igual que ella. Piénsalo. Seguramente ella tampoco te puede olvidar.

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Respondido : 01/02/2021 1:35 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro prominente

La mancha de una mora con otra se quita.

Substituir por otra ilusión. Es el empuje de la propia persona lo que te mueve. Tu propia necesidad.Tu afectividad.

La vida es como una escalera donde en cada peldaño de la edad la capacidad de relacionarnos tiene transformaciones.

Si por h o por b estás estancado y te cuesta relacionarte tu objetivo es lograrlo. Hoy la verdad es que está fácil a través de internet. Puedes iniciar cuantas relaciones de amistad precises por internet.

Decía Pablo Neruda en una de sus poesías : Es tan corto el amor y es tan largo el olvido !.

Hay sentimientos residuales que no van a ninguna parte y que son substituibles. En mi caso personal una cuestión que suelo echar de menos tras una ruptura es la afinidad sexual. Lo digo así porque en mi caso la ruptura se debe a discrepancias de carácter. Pero con esa pareja con la que no te llevas hay un recuerdo de la afinidad sexual. Y lo que costó alcanzarla. Recomenzar con otra persona siempre es arduo con la edad en mi caso por lo anterior.

También suelo decirlo así : el sexo es lo primero que llega y lo último que se va.

En relaciones de pareja, por supuesto.

Hay que valorar las relaciones por sus contenidos. Pasos reales o logros en el tiempo : familia con hijos, proyecto de convivencia real continuado, apoyo interpersonal y compartir cosas , entre otras.

 

Esta publicación ha sido modificada el hace 6 meses por JacoboFe

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Respondido : 01/02/2021 11:03 am
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 .
(@freud)
Noble miembro

@gabinchi Te has pillado a tí mismo/a alguna vez teniendo algún pensamiento que has calificado de absurdo? ¿o tal vez de malo? ¿incluso de peligroso? Tranquilo, nos pasa a todos!

 

Los pensamientos son procesos que nos ocurren como seres humanos que somos. Lo que nos distingue del resto de seres vivos,  es que nosotros tenemos el lenguaje, y a veces, lo que nos decimos nos puede resultar intolerable.

 

Tal vez en tu caso, no se trata de un pensamiento, sino de una imagen que te viene a la cabeza y que, por considerarla mala, te provoca malestar.

 

O puede que no se trate de ninguna de estas dos cosas, sino, que tiene que ver con lo que escuchas dentro de tu cabeza. Bien sea, lo que tú te dices a ti mismo/a o una frase o palabra en la que piensas, y no quieres que eso te venga a la mente.

 

¿Te suenan alguno de estos casos?

 

Pues bien, te diré que, como el pensamiento es, como te he indicado más arriba, un proceso, un evento de nuestra mente, hay que tratarlos como lo que son: Simplemente pensamientos.

 

El problema es cuando nos fusionamos con ellos, ocupan toda nuestra atención, porque nos ha asustado tenerlo y empezamos a hacernos todas estas preguntas:

 

¿Por qué?

 

¿A qué se debe?

 

¿Qué lo origina?

 

¿Qué quiere decir de mí pensar en ésto?

 

¿Qué significa?

 

¿Querrá decir que soy ésto o lo otro?

 

Entonces, como no llegamos a una respuesta concreta…

 

¿Qué hacemos?

 

Si eres uno/a de aquellos/as que en lo que se centra es en quitárselo de la cabeza, te vendrá muy bien seguir leyendo.

 

Déjame que te haga una pregunta:

 

¿Cuántas veces has intentado conscientemente dejar de pensar en algo y te ha dado resultado?

 

Te propongo un ejercicio:

 

Te voy a pedir que memorices una serie de números, y luego, te voy a pedir que no pienses en ellos y los borres de tu memoria.

 

Para no complicarnos, los números que tienes que memorizar son: 1, 2, 3

 

¿fácil, no?

 

Ahora, deja de leer unos instantes hasta que hayas dejado de pensar en los números.

 

¿Ya?

 

Bien, ¿ya has dejado de pensar en los números?

 

¿Cómo lo has hecho?

 

Seguramente, no has podido, y si has intentado pensar en otra cosa, en el momento en el que te he preguntado:  ¿ya has dejado de pensar en los números?

 

te han vuelto a venir a la cabeza.

 

¿Has intentado pensar en otra cosa?

 

Si lo has conseguido, genial, pero ésto sólo habrá durado un momento.

 

Lo que te quiero explicar con este sencillo ejercicio es que, en el mundo interno (nuestra mente) cuanto más tratamos de no pensar en algo, más nos viene.

 

Te puedes distraer, pero, si mantienes una alerta encendida para que no te vengan, los tendrás más.

 

Ésto lo hacemos, porque, en el mundo externo sí funciona.

 

Ejemplo:

 

Tengo frío, quiero dejar de sentir frío, me abrigo, o hago algo al respecto, y dejo de tener frío.

 

Pero el mundo interno, funciona al revés: Cuanto más quieres que deje de suceder algo, más lo tienes.

 

Cuando intentamos olvidar algo CONSCIENTEMENTE MÁS LO TENEMOS, y si nos distraemos con otras cosas, INCONSCIENTEMENTE, es decir, sin darnos cuenta, lo olvidaremos.

 

Y entonces, ¿Qué hago? ¿Tengo que tener este pensamiento, imagen, sonido todo el día en mi cabeza? es tan molesto…

 

¿Te has parado a pensar la cantidad de cosas que piensas durante un día y no le das importancia?

 

¿Has visto como los pensamientos vienen y van?

 

Lo que más capta nuestra atención es aquello que nos asusta.

 

Si te pillaras pensando en las pasadas vacaciones de verano, ¿te asustarías?

 

O en si mañana hará frío o calor, para poder estrenar esa prenda nueva que acabas de comprarte?

 

Seguro que no, porque pensar eso, no te resulta amenazante.

 

 

 

INTENTAMOS QUITARNOS DE NUESTRA MENTE AQUELLOS PENSAMIENTOS

 

QUE NOS RESULTAN AMENAZANTES.

 

Muchos pacientes en mi consulta, me han manifestado las sensaciones negativas que les produce pensar en cosas que no quieren, como por ejemplo, pensamientos de hacer daño a alguien, recuerdos de personas en las que no quieren pensar etc.

 

Es una demanda de los psicólogos muy común.

 

ACEPTAR LOS PENSAMIENTOS QUE NOS VIENEN COMO UN EVENTO MÁS DE LO QUE NOS OCURRE

 

Te propongo que, simplemente veas el pensamiento como algo más que te ocurre. Como cuando sientes tus manos frías o notas que tienes hambre.

 

Son eventos, procesos.

 

Y, mientras tanto?

 

Y mientras tanto, céntrate en aquello que te ocupa, lo que estabas haciendo, hacia donde te diriges, con el pensamiento encima, o debajo.

 

Muchas veces, tenemos pensamientos de hacer daño, o agresivos, o imágenes de nosotros mismo viéndonos hacer cosas que nunca haríamos porque estamos estresados, inquietos, o porque no nos permitimos pensar o sentir aquello que sentimos.

 

O tal vez, porque no hemos cerrado una etapa.

 

Y, así como la tos nos puede decir (entre otras cosas) que nuestra garganta está irritada,  (o no) un pensamiento, imagen, sonido, puede significar…..¿Quién sabe?

 

Si quieres indagar más, un psicólogo podría ayudarte.

 

Aún así, el problema siempre es: EL CONTROL

 

Cuanto más quiero estar al mando de mi mente, más va a la deriva.

 

Entonces, para resumir, tal vez lo que te esté ocurriendo, es algo de lo que no tienes el CONTROL, y los pensamientos intrusivos son, simplemente, un síntoma.

 

Como la tos.

 

¿Cuáles son los números que te dije que te olvidaras?

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Respondido : 01/02/2021 12:31 pm
Isaac Buera Martin
(@isaac-buera-martin)
Nuevo miembro

Hola¡¡ A mí me pasa algo parecido, puedo estar meses en un estado de eqiilibrio y una noche que no duerma bien,  despierta mis recuerdos de una epoco de hace ya tres años y es como volver a comenzar, despues de tanto tiempo aun sigue ahi¡¡

Estaria genial que nos contases alguna herramienta para ir ayudando al cerebro a digerir ese sofocon..y en mencion a la terapia, como seria el tipo de terapia?? Yo podria estar interesado..

Muchas gracias¡¡

 
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Respondido : 01/02/2021 12:52 pm
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 .
(@freud)
Noble miembro

@isaac-buera-martin Te has pillado a tí mismo/a alguna vez teniendo algún pensamiento que has calificado de absurdo? ¿o tal vez de malo? ¿incluso de peligroso? Tranquilo, nos pasa a todos!

 

 

 

Los pensamientos son procesos que nos ocurren como seres humanos que somos. Lo que nos distingue del resto de seres vivos,  es que nosotros tenemos el lenguaje, y a veces, lo que nos decimos nos puede resultar intolerable.

 

 

 

Tal vez en tu caso, no se trata de un pensamiento, sino de una imagen que te viene a la cabeza y que, por considerarla mala, te provoca malestar.

 

 

 

O puede que no se trate de ninguna de estas dos cosas, sino, que tiene que ver con lo que escuchas dentro de tu cabeza. Bien sea, lo que tú te dices a ti mismo/a o una frase o palabra en la que piensas, y no quieres que eso te venga a la mente.

 

 

 

¿Te suenan alguno de estos casos?

 

 

 

Pues bien, te diré que, como el pensamiento es, como te he indicado más arriba, un proceso, un evento de nuestra mente, hay que tratarlos como lo que son: Simplemente pensamientos.

 

 

 

El problema es cuando nos fusionamos con ellos, ocupan toda nuestra atención, porque nos ha asustado tenerlo y empezamos a hacernos todas estas preguntas:

 

 

 

¿Por qué?

 

 

 

¿A qué se debe?

 

 

 

¿Qué lo origina?

 

 

 

¿Qué quiere decir de mí pensar en ésto?

 

 

 

¿Qué significa?

 

 

 

¿Querrá decir que soy ésto o lo otro?

 

 

 

Entonces, como no llegamos a una respuesta concreta…

 

 

 

¿Qué hacemos?

 

 

 

Si eres uno/a de aquellos/as que en lo que se centra es en quitárselo de la cabeza, te vendrá muy bien seguir leyendo.

 

 

 

Déjame que te haga una pregunta:

 

 

 

¿Cuántas veces has intentado conscientemente dejar de pensar en algo y te ha dado resultado?

 

 

 

Te propongo un ejercicio:

 

 

 

Te voy a pedir que memorices una serie de números, y luego, te voy a pedir que no pienses en ellos y los borres de tu memoria.

 

 

 

Para no complicarnos, los números que tienes que memorizar son: 1, 2, 3

 

 

 

¿fácil, no?

 

 

 

Ahora, deja de leer unos instantes hasta que hayas dejado de pensar en los números.

 

 

 

¿Ya?

 

 

 

Bien, ¿ya has dejado de pensar en los números?

 

 

 

¿Cómo lo has hecho?

 

 

 

Seguramente, no has podido, y si has intentado pensar en otra cosa, en el momento en el que te he preguntado:  ¿ya has dejado de pensar en los números?

 

 

 

te han vuelto a venir a la cabeza.

 

 

 

¿Has intentado pensar en otra cosa?

 

 

 

Si lo has conseguido, genial, pero ésto sólo habrá durado un momento.

 

 

 

Lo que te quiero explicar con este sencillo ejercicio es que, en el mundo interno (nuestra mente) cuanto más tratamos de no pensar en algo, más nos viene.

 

 

 

Te puedes distraer, pero, si mantienes una alerta encendida para que no te vengan, los tendrás más.

 

 

 

Ésto lo hacemos, porque, en el mundo externo sí funciona.

 

 

 

Ejemplo:

 

 

 

Tengo frío, quiero dejar de sentir frío, me abrigo, o hago algo al respecto, y dejo de tener frío.

 

 

 

Pero el mundo interno, funciona al revés: Cuanto más quieres que deje de suceder algo, más lo tienes.

 

 

 

Cuando intentamos olvidar algo CONSCIENTEMENTE MÁS LO TENEMOS, y si nos distraemos con otras cosas, INCONSCIENTEMENTE, es decir, sin darnos cuenta, lo olvidaremos.

 

 

 

Y entonces, ¿Qué hago? ¿Tengo que tener este pensamiento, imagen, sonido todo el día en mi cabeza? es tan molesto…

 

 

 

¿Te has parado a pensar la cantidad de cosas que piensas durante un día y no le das importancia?

 

 

 

¿Has visto como los pensamientos vienen y van?

 

 

 

Lo que más capta nuestra atención es aquello que nos asusta.

 

 

 

Si te pillaras pensando en las pasadas vacaciones de verano, ¿te asustarías?

 

 

 

O en si mañana hará frío o calor, para poder estrenar esa prenda nueva que acabas de comprarte?

 

 

 

Seguro que no, porque pensar eso, no te resulta amenazante.

 

 

 

 

 

 

 

INTENTAMOS QUITARNOS DE NUESTRA MENTE AQUELLOS PENSAMIENTOS

 

 

 

QUE NOS RESULTAN AMENAZANTES.

 

 

 

Muchos pacientes en mi consulta, me han manifestado las sensaciones negativas que les produce pensar en cosas que no quieren, como por ejemplo, pensamientos de hacer daño a alguien, recuerdos de personas en las que no quieren pensar etc.

 

 

 

Es una demanda de los psicólogos muy común.

 

 

 

ACEPTAR LOS PENSAMIENTOS QUE NOS VIENEN COMO UN EVENTO MÁS DE LO QUE NOS OCURRE

 

 

 

Te propongo que, simplemente veas el pensamiento como algo más que te ocurre. Como cuando sientes tus manos frías o notas que tienes hambre.

 

 

 

Son eventos, procesos.

 

 

 

Y, mientras tanto?

 

 

 

Y mientras tanto, céntrate en aquello que te ocupa, lo que estabas haciendo, hacia donde te diriges, con el pensamiento encima, o debajo.

 

 

 

Muchas veces, tenemos pensamientos de hacer daño, o agresivos, o imágenes de nosotros mismo viéndonos hacer cosas que nunca haríamos porque estamos estresados, inquietos, o porque no nos permitimos pensar o sentir aquello que sentimos.

 

 

 

O tal vez, porque no hemos cerrado una etapa.

 

 

 

Y, así como la tos nos puede decir (entre otras cosas) que nuestra garganta está irritada,  (o no) un pensamiento, imagen, sonido, puede significar…..¿Quién sabe?

 

 

 

Si quieres indagar más, un psicólogo podría ayudarte.

 

 

 

Aún así, el problema siempre es: EL CONTROL

 

 

 

Cuanto más quiero estar al mando de mi mente, más va a la deriva.

 

 

 

Entonces, para resumir, tal vez lo que te esté ocurriendo, es algo de lo que no tienes el CONTROL, y los pensamientos intrusivos son, simplemente, un síntoma.

 

 

 

Como la tos.

 

 

 

¿Cuáles son los números que te dije que te olvidaras?

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Respondido : 01/02/2021 2:03 pm
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 .
(@freud)
Noble miembro

@isaac-buera-martin Te he dejado unos ejercicios y a ver si te ayudan. También te quería preguntar una cosa. Muchas veces los recuerdos se pueden convertir en un trauma si no trabajas en ello. Ese recuerdo del que hablas, hace ya tres años que te paso exactamente? Para que te podamos ayudar mejor. Si eres de Madrid, aquí también puedes pedir información de las consultas. Esperamos tu respuesta. 

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Respondido : 01/02/2021 2:06 pm
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