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¿Será algo más? O es Ansiedad

MariM
(@marim)
Nuevo miembro

 

Hola nuevamente

Como comenté en otro tema, desde hace dos meses tengo una recaída de ansiedad, con la cuál convivo desde hace 8 años.

En comparación con el inicio de la recaída, estoy un poco mejor, antes me la pasaba sudando y con una ansiedad tremenda. Pero ahora siento que hay otras cosas que no me dejan vivir, y ya no se si es simplemente ansiedad.

Me siento muy incomoda hablando sobre estos síntomas, no he podido comentárselos a nadie, solo a mi pareja que ha sido incondicionalmente en todo esto pero obviamente no entiende y el solo piensa que es ansiedad. Les comento mis síntomas:

-A veces es como si no sintiera mi respiración

-Se me duerme la lengua o no la siento en ocasiones (esto dura unos minutos)

-Tengo más salivacion de lo normal

-En ocasiones siento que se me olvidará como hablar o lo haré mal, aunque eso no sucede

-Siento la vida como extraña, no es tanto desrealizacion, es como si simplemente no entendiera la vida

-En ocasiones me quiero como salir de mi cuerpo, en realidad arrancarme todos los síntomas que siento o si mi cuerpo me incomodara

-Tengo millones de pensamientos, a veces si intento cambiarlos por positivos no lo logro

-Tengo sensación como de electricidad en el cuerpo

Realmente siento mucho temor, solo tengo 24 años y no quiero morir, tengo muchos sueños y siento un gran temor a la muerte. He ido a varios doctores, pero no he comentado estos síntomas, creo que mañana me realizaré una resonancia magnética que me mando la neuróloga, porque ahora estoy aterrada de tener Esclerosis Multiple o ELA, o cualquier cosa que no tenga solución y ponga en riesgo mi vida.

 

He pensado en terminar con todo, pero por el simple hecho de no querer sufrir una enfermedad subita o agonizante, es como si mi mente hasta quisiera controlar eso, mi momento de muerte.

 

De verdad lo que más me preocupa es lo de ver la vida como extraña o sin sentido, super desconectada, es muy doloroso ya que hace unos meses era una joven feliz y con muchos sueños, esta situación me ha arrebatado todas mis esperanzas. He querido hasta terminar con mi pareja para que no sufra.

 

Estoy haciendo terapia, lo cuál me ha ayudado ha darme cuenta de cosas, pero tampoco he comentado esos síntomas con el terapeuta porque como digo, me causan mucha vergüenza, porque siento que me vuelvo loca o esquizofrénica. Lo peor es que veo que nadie tiene mis síntomas y me convenzo más de tener alguna enfermedad neurologica.

 

Disculpen lo largo y gracias por leerme.

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Topic starter Respondido : 07/09/2021 3:09 am
Etiquetas del tema
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

@marim Bueno hay muchos síntomas y posibles diagnósticos. Yo no voy a hacer ninguno.

Estás bajo tratamiento psicológico.

Asistes a sesiones médicas de revisión y comprobación.

Los pasos están bien dados.

Refuerza el tema de pensamientos y síntomas desde la psicología. El poder de la mente es inmenso. Aprovéchalo.

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Respondido : 07/09/2021 10:40 am
Vega Marcos
(@vega)
Miembro reputado

@marim hola.

Gracias por contarnos lo que te ocurre. Entiendo que te dé vergüenza, pero son síntomas más comunes de lo que piensas. En la consulta los vemos a diario. Es importante que le comentes todo esto a tu terapeuta para que pueda valorar lo que te sucede y pueda ayudarte mejor. Sin embargo, los síntomas que describes se ajustan a un cuadro de ansiedad.

El expresar lo que te ocurre te hará sentir más tranquila y liberada y es posible que algunos síntomas disminuyan o desaparezcan.

Espero que te encuentres mejor pronto. Ve contándonos cómo evolucionas.

Un abrazo.

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Respondido : 08/09/2021 9:55 am
Ana Vazquez
(@ana-vazquez)
Miembro activo

Hola @Marim

Gracias por compartir como te sientes con nosotros. Se que es difícil y que uno puede sentirse solo e incomprendido. 

Los síntomas que comentas parece que corresponden con ansiedad. Comentas que estas acudiendo a terapia, pero no a que tipo de profesional. 

Entiendo que est3s asustada por las sensaciones y pensamientos que tienes. En consulta muchos pacientes de todas las edades experimentan síntomas muy parecidos. 

Es importante acudir al profesional adecuado para cada caso. Para tratar la ansiedad lo ideal es hacer terapia psicológica de tipo cognitivo conductual ya que es la que cuenta con más evidencia de eficacia. 

Te recomiendo buscar un profesional 1ue trabaje con ese modelo. Explicandote que es la ansiedad, como funciona y enseñandote algunas técnicas para aprender a manejar las sensaciones físicas y los pensamientos se nota mucha mejoría. 

Un abrazo

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Respondido : 08/09/2021 8:48 pm
MariM
(@marim)
Nuevo miembro

@vega Muchas gracias Vega, es un alivio saber que son comunes. Y si, se lo contaré a mi terapeuta. 

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Topic starter Respondido : 08/09/2021 9:42 pm
MariM
(@marim)
Nuevo miembro

@ana-vazquez Muchas gracias Ana, estoy haciendo terapia gestal y me ha ayudado, en su momento estuve con terapia cognitivo conductual vi resultados, pero este último año no. De igual forma, le daré un nuevo intento a la par de la terapia gestal, porque realmente me he sentido bien con este tipo de terapia y he descubierto varias cosas. 

¿esta mal unir estas terapias? 

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Topic starter Respondido : 08/09/2021 9:45 pm
Ana Vazquez
(@ana-vazquez)
Miembro activo

Hola @mariam

Me parece muy buena idea. No sólo no es malo si no que en la práctica clínica muchos psicólogos usamos técnicas de diferentes perspectivas buscando dar la mayor cobertura a todos los aspectos que afectan a la persona. 

 

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Respondido : 08/09/2021 10:24 pm
Vega Marcos
(@vega)
Miembro reputado

@marim perfecto. Cuéntame qué tal va.

Un abrazo.

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Respondido : 09/09/2021 12:11 pm
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