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Siempre tengo ansie...
 
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Siempre tengo ansiedad

Angelmc
(@angelmc)
Respuestas: 5
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

Hola a todos espero con esto podáis ayudarme y poder ayudar a más personas. Tengo ansiedad desde hace más o menos 5 años y e sufrido dos crisis fuertes, la primera cuando me dio el primer ataque de ansiedad que me derivó a pasar todo el verano con ansiedad y la segunda hace más o menos 8 meses y no consigo dar con la clave para llevar una vida como la que tenía antes. La primera vez tuve una operación de rodilla y tomaba medicación fuerte para el dolor y en aquella època consumia cànnabis y un día como que mi cuerpo colapso y me dio un ataque de ansiedad. Al día siguiente y los próximos días tenía una sensación de agobio constante y de falta de aire y me dijeron los médicos que era ansiedad. Me dieron paroxetina y Lorazepam y al cabo de un tiempo de unos dos meses mejore y es como que me curé pero no me veía capaz de dejar la paroxetina por miedo a que volviera la ansiedad. Ahora la segunda vez a sido no sé por qué tenía un trabajo muy estresante y a la vez mi mujer se quedó embarazada. Antes de que naciera mi hija yo sabía ya que me  estaban volviendo los síntomas de la primera vez y es como que mi cerebro comenzó a trabajar en pensamientos intrusos, pensaba que todo iba a ir mal, que mi hija no nacería bien etc etc.. Luego nació mi hija que es lo mejor que me a pasado en la vida y creo que gracias a ella estoy luchando por esto. Ahora tiene seis meses y yo sigo con ansiedad y a veces ataques de pánico. He ido a psicólogo cognitivo conductual, a un naturista que me hizo terapia con masaje kenra y unas gotas.no he notado mejoría y estoy pasándolo bastante mal y mi médico de cabecera y la psiquiatra me han cambiado la medicación. Ahora tomo cymbalta (duloxetina) y sigo con Lorazepam por qué es lo único que me calma. Espero poder recuperarme y poder decir que la medicación hizo su efecto y me curé pero de momento son tiempos difíciles. También se que los antidepresivos tardan varias semanas en hacer efecto y por eso tengo esperanza en recuperar mi vida. Gracias a las personas que se vayan a tomar su tiempo en leer mi experiencia y poder ayudarme. Un saludo y un fuerte abrazo

 
Respondido : 24/10/2022 1:46 pm
Juan Casado
(@juanc)
Respuestas: 26
Miembro Eminente
 

Buenas noches @angelmc , muchas gracias por compartir con nosotros como te sientes. 

Por lo que leo, veo que tiene que ser una situación de mucho miedo e incertidumbre al no entender bien qué es lo que ocurre y el porqué de estos síntomas. Tiene que ser frustrante haber probado tantos tratamientos y sentir que no han funcionado tan bien como esperabas. Muchas veces la medicación en casos así ayuda, pero no es lo único y acompañarla con una terapia acorde a nuestras necesidades puede marcar la diferencia. Quería preguntarte qué es lo que trabajasteis en terapia y cuales son las cosas que sientes que te funcionaron y cuales no. ¿Qué te hubiese gustado?

Parece que los síntomas han aparecido en momentos muy concretos de tu vida y ha sido después el miedo a no volver a sufrirlo el que ha mantenido ese temor y ese malestar. Me gustaría preguntarte cuales eran los pensamientos que asociaste a cada uno de esos momentos (la operación y el nacimiento de tu hija) para que esta ansiedad apareciese tan fuerte. ¿Había algún miedo asociado que no tuviese que ver con el hecho en sí?, ¿qué es lo que pensabas cuando fueron a operarte?, ¿qué es lo que pensabas cuando tu hija iba a nacer?, ¿tienen algo que ver, o se parecen en algo el tipo de pensamientos que aparecían en esos momentos?

Quizás sea importante trabajar estos miedos paralelamente al tratamiento farmacológico, el cual como dices, es necesario esperar varias semanas para empezar a sentir los efectos. 

Un saludo. 

Juan Casado. Psicólogo de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 24/10/2022 8:58 pm
Angelmc
(@angelmc)
Respuestas: 5
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@juanc gracias por tomarte tu tiempo en leer mi comentario e intentar ayudarme. Lo que me pasa es que tengo agorafobia por la ansiedad, me da miedo salir a la calle por miedo a sentirme mal. Solo me siento seguro en mi casa incluso a veces estando en ella también tengo síntomas de ansiedad, mareos presión en el pecho, me cuesta respirar y esa angustia tan mala que me viene. Cuando me operé no tenia ansiedad, fue después por qué tomaba medicación para los dolores por la operación y fumaba cannabis y mi cuerpo un día no lo tolero y me dio un ataque de ansiedad. Deje de fumar eso y a raíz de ese ataque me vino la ansiedad que luego la pude controlar con fármacos como la paroxetina y el Lorazepam. Me curé y años después osea ahora antes de que naciera mi hija que ya tiene 6 meses, yo estaba en un trabajo donde tenía mucho estrés y se me exigia muchísimo. Entonces me dieron las vacaciones junto con la baja por paternidad y cuando mi cuerpo descanso de ese estrés me vino la ansiedad otra vez. Tenía pensamientos de que me iba a morir por qué el corazón me latía súper fuerte o notaba que se saltaba latidos junto con la presión en el pecho y los mareos. Tenia pensamientos intrusivos, tales como que cuando naciera mi hija iba a ir mal y no iba a nacer viva etc etc.. y gracias a Dios todo salió bien y es preciosa. Però lo que a mí me pasa es que no encuentro la solución a este problema por qué no entiendo como antes me curé con la paroxetina y ahora no me hace efecto y estoy incluso peor que la primera vez. Ahora estoy con duloxetina junto con Lorazepam y la duloxetina la estoy tomando desde hace dos semanas. Espero que me haga efecto y poder salir adelante por qué tengo una rabia dentro de mi que no té imaginas, rabia a sentir esto que me está pasando y no estar al cien por cien con mi hija que es lo que más quiero en este mundo. Gracias por tomarte tu tiempo. Un saludo y un fuerte abrazo.

 
Respondido : 25/10/2022 10:51 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3083
Afamado Miembro
 

@angelmc hola Ángel.

Siento mucho que estés pasando por esta situación. Imagino lo dura que debe estar siendo para ti.

La ansiedad puede llegar a ser muy desagradable y limitante. Lo cierto es que la medicación ayuda a que la ansiedad sea más tolerable y llevadera. Sin embargo, cuando la medicación se retira se vuelve al punto de inicio si no se combina con una psicoterapia.

Me alegra saber que estás acudiendo a terapia. Espero que pueda ayudarte a atravesar esta dura etapa y poder manejar la ansiedad.

Un abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

 
Respondido : 25/10/2022 3:37 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2624
Afamado Miembro
 
Respondido por: @angelmc

@juanc gracias por tomarte tu tiempo en leer mi comentario e intentar ayudarme. Lo que me pasa es que tengo agorafobia por la ansiedad, me da miedo salir a la calle por miedo a sentirme mal. Solo me siento seguro en mi casa incluso a veces estando en ella también tengo síntomas de ansiedad, mareos presión en el pecho, me cuesta respirar y esa angustia tan mala que me viene. Cuando me operé no tenia ansiedad, fue después por qué tomaba medicación para los dolores por la operación y fumaba cannabis y mi cuerpo un día no lo tolero y me dio un ataque de ansiedad. Deje de fumar eso y a raíz de ese ataque me vino la ansiedad que luego la pude controlar con fármacos como la paroxetina y el Lorazepam. Me curé y años después osea ahora antes de que naciera mi hija que ya tiene 6 meses, yo estaba en un trabajo donde tenía mucho estrés y se me exigia muchísimo. Entonces me dieron las vacaciones junto con la baja por paternidad y cuando mi cuerpo descanso de ese estrés me vino la ansiedad otra vez. Tenía pensamientos de que me iba a morir por qué el corazón me latía súper fuerte o notaba que se saltaba latidos junto con la presión en el pecho y los mareos. Tenia pensamientos intrusivos, tales como que cuando naciera mi hija iba a ir mal y no iba a nacer viva etc etc.. y gracias a Dios todo salió bien y es preciosa. Però lo que a mí me pasa es que no encuentro la solución a este problema por qué no entiendo como antes me curé con la paroxetina y ahora no me hace efecto y estoy incluso peor que la primera vez. Ahora estoy con duloxetina junto con Lorazepam y la duloxetina la estoy tomando desde hace dos semanas. Espero que me haga efecto y poder salir adelante por qué tengo una rabia dentro de mi que no té imaginas, rabia a sentir esto que me está pasando y no estar al cien por cien con mi hija que es lo que más quiero en este mundo. Gracias por tomarte tu tiempo. Un saludo y un fuerte abrazo.

Eres una luchadora experimentada.

Ya es hora de que te liberes de los medicamentos e interpongas tus conocimientos de psicología. No fue el medicamento lo que te curó la primera vez. Fuíste tú la que se curó la primera vez.

Lo hiciste cambiando de actitud y tomando actos en positivo.

Lo hiciste con tu juventud y tu inexperiencia. Ahora lo harás con tu madurez y con tu experiencia, pero sin medicamentos a fin de cuentas que generan adicciones físicas y mentales.

Tómalos solamente en casos extremos y aprende a tomar el timón de tu vida. Sin médicos y sin psicólogos.

Como parece que el disparador fue una temporadita de estrés aprende a manejarlo. Y si no sabes cómo acudes a un profesional psicólogo o le echas un vistazo a mi firma más abajo. O ambas cosas si puedes permitírtelo. Nada suple el contacto humano directo y cercano.

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Respondido : 30/10/2022 12:22 pm
Juan Casado
(@juanc)
Respuestas: 26
Miembro Eminente
 
Respondido por: @angelmc

@juanc gracias por tomarte tu tiempo en leer mi comentario e intentar ayudarme. Lo que me pasa es que tengo agorafobia por la ansiedad, me da miedo salir a la calle por miedo a sentirme mal. Solo me siento seguro en mi casa incluso a veces estando en ella también tengo síntomas de ansiedad, mareos presión en el pecho, me cuesta respirar y esa angustia tan mala que me viene. Cuando me operé no tenia ansiedad, fue después por qué tomaba medicación para los dolores por la operación y fumaba cannabis y mi cuerpo un día no lo tolero y me dio un ataque de ansiedad. Deje de fumar eso y a raíz de ese ataque me vino la ansiedad que luego la pude controlar con fármacos como la paroxetina y el Lorazepam. Me curé y años después osea ahora antes de que naciera mi hija que ya tiene 6 meses, yo estaba en un trabajo donde tenía mucho estrés y se me exigia muchísimo. Entonces me dieron las vacaciones junto con la baja por paternidad y cuando mi cuerpo descanso de ese estrés me vino la ansiedad otra vez. Tenía pensamientos de que me iba a morir por qué el corazón me latía súper fuerte o notaba que se saltaba latidos junto con la presión en el pecho y los mareos. Tenia pensamientos intrusivos, tales como que cuando naciera mi hija iba a ir mal y no iba a nacer viva etc etc.. y gracias a Dios todo salió bien y es preciosa. Però lo que a mí me pasa es que no encuentro la solución a este problema por qué no entiendo como antes me curé con la paroxetina y ahora no me hace efecto y estoy incluso peor que la primera vez. Ahora estoy con duloxetina junto con Lorazepam y la duloxetina la estoy tomando desde hace dos semanas. Espero que me haga efecto y poder salir adelante por qué tengo una rabia dentro de mi que no té imaginas, rabia a sentir esto que me está pasando y no estar al cien por cien con mi hija que es lo que más quiero en este mundo. Gracias por tomarte tu tiempo. Un saludo y un fuerte abrazo.

Hola de nuevo, @angelmc , entiendo lo frustrante y desagradable que tiene que ser vivir la ansiedad que nos comentas. 

Me sumo a lo que ha aportado mi compañera Vega, muchas veces los fármacos ayudan a controlar o disminuir los síntomas, pero es importante trabajar los pensamientos asociados a la ansiedad, la regulación emocional, entender las situaciones en las que ocurre, identificar disparadores de la misma, etc. 

Por lo que cuentas en este segundo mensaje, parece que la ira se está acumulando en ti por no poder "vencer" esta situación, quizás no se trate de vencerla en este preciso momento, sino mas bien de entenderla y aprender a gobernarla. 

Espero que la ayuda terapéutica te pueda servir para ello y que los fármacos estén empezando a hacer efecto para que puedas pensar con mayor claridad, pero recalco que es importante este trabajo personal, ya que los fármacos contienen pero probablemente no sanen al cien por cien. 

Un abrazo. 

Juan Casado. Psicólogo de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 31/10/2022 1:51 pm
Juan Casado
(@juanc)
Respuestas: 26
Miembro Eminente
 
Respondido por: @angelmc

@juanc gracias por tomarte tu tiempo en leer mi comentario e intentar ayudarme. Lo que me pasa es que tengo agorafobia por la ansiedad, me da miedo salir a la calle por miedo a sentirme mal. Solo me siento seguro en mi casa incluso a veces estando en ella también tengo síntomas de ansiedad, mareos presión en el pecho, me cuesta respirar y esa angustia tan mala que me viene. Cuando me operé no tenia ansiedad, fue después por qué tomaba medicación para los dolores por la operación y fumaba cannabis y mi cuerpo un día no lo tolero y me dio un ataque de ansiedad. Deje de fumar eso y a raíz de ese ataque me vino la ansiedad que luego la pude controlar con fármacos como la paroxetina y el Lorazepam. Me curé y años después osea ahora antes de que naciera mi hija que ya tiene 6 meses, yo estaba en un trabajo donde tenía mucho estrés y se me exigia muchísimo. Entonces me dieron las vacaciones junto con la baja por paternidad y cuando mi cuerpo descanso de ese estrés me vino la ansiedad otra vez. Tenía pensamientos de que me iba a morir por qué el corazón me latía súper fuerte o notaba que se saltaba latidos junto con la presión en el pecho y los mareos. Tenia pensamientos intrusivos, tales como que cuando naciera mi hija iba a ir mal y no iba a nacer viva etc etc.. y gracias a Dios todo salió bien y es preciosa. Però lo que a mí me pasa es que no encuentro la solución a este problema por qué no entiendo como antes me curé con la paroxetina y ahora no me hace efecto y estoy incluso peor que la primera vez. Ahora estoy con duloxetina junto con Lorazepam y la duloxetina la estoy tomando desde hace dos semanas. Espero que me haga efecto y poder salir adelante por qué tengo una rabia dentro de mi que no té imaginas, rabia a sentir esto que me está pasando y no estar al cien por cien con mi hija que es lo que más quiero en este mundo. Gracias por tomarte tu tiempo. Un saludo y un fuerte abrazo.

Hola de nuevo, @angelmc , entiendo lo frustrante y desagradable que tiene que ser vivir la ansiedad que nos comentas. 

Me sumo a lo que ha aportado mi compañera Vega, muchas veces los fármacos ayudan a controlar o disminuir los síntomas, pero es importante trabajar los pensamientos asociados a la ansiedad, la regulación emocional, entender las situaciones en las que ocurre, identificar disparadores de la misma, etc. 

Por lo que cuentas en este segundo mensaje, parece que la ira se está acumulando en ti por no poder "vencer" esta situación, quizás no se trate de vencerla en este preciso momento, sino mas bien de entenderla y aprender a gobernarla. 

Espero que la ayuda terapéutica te pueda servir para ello y que los fármacos estén empezando a hacer efecto para que puedas pensar con mayor claridad, pero recalco que es importante este trabajo personal, ya que los fármacos contienen pero probablemente no sanen al cien por cien. 

Un abrazo. 

Juan Casado. Psicólogo de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 31/10/2022 1:51 pm
Angelmc
(@angelmc)
Respuestas: 5
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@juanc hola de nuevo y gracias por comentar. La verdad que ahora estoy un poquito mejor que antes, pero sigo teniendo,estoy saliendo a la calle que es una de las cosas que me genera mucha ansiedad y es como una terapia de choque y la verdad que lo paso mal pero pienso en que es solo un rato y luego se va. Ahora mismo acabo de llegar a casa de pasear a mi perro con mi cuñado y mi sobrino y nos hemos dado un buen paseo,que pasa que a lo último ya me estaba empezando a encontrar con ansiedad y al llegar a casa estoy estirado haciendo respiraciones y haciendo mis trucos para bajarla que consiste en hacer presión en unos puntos de mi cuerpo para así reducirla. Mi psicóloga me a dicho que poco a poco vaya saliendo cada vez un poco más y asi afrontar el miedo y dejar de asociar el salir a la calle con que me va a dar ansiedad. Me está siendo difícil pero lo estoy haciendo, siento que cuando me viene ansiedad se me va más rápido que antes, supongo que algo de efecto esta haciendo todo. Me gustaría que me dieras tu opinión, muchas gracias y un saludo

Esta publicación ha sido modificada el hace 3 meses por Angelmc
 
Respondido : 04/11/2022 7:56 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3083
Afamado Miembro
 

@angelmc hola Ángel.

Gracias por participar en el foro y por abrirte con nosotros.

Estás haciendo un gran trabajo. Es muy importante el trabajo que estás haciendo. Es necesario irse exponiendo poco a poco a aquellas situaciones que nos generan ansiedad para poder ir afrontándola, lidiar con ella y que cada vez, vaya apareciendo menos y de manera menos intensa.

La terapia psicológica te dará herramientas para lidiar con estas situaciones de ansiedad para poder irte regulando cada vez más y de manera más sencilla.

Estás avanzando mucho y tienes un gran mérito.

Ve contándonos qué tal te sientes.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

 
Respondido : 06/11/2022 1:09 pm
Angelmc
(@angelmc)
Respuestas: 5
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@vega buenas Vega gracias a ti también por tomarte tu tiempo en saber de mi bienestar. La verdad es que voy a dias, hay días que son buenos y otros no tanto. Muchas veces me da ansiedad sin motivo y es lo que me cuesta entender y de ay que mi cabeza empiece a pensar en cosas que me podrían pasar etc etc.Una cosa que me pasa con esto de la ansiedad es que le tengo pánico a la muerte y muchas veces nose por qué me tomo el pulso en el cuello para ver si late con normalidad... Me da vergüenza decirlo pero es lo que hago... Tengo un primo que es como mi hermano y tenemos la misma edad y también tiene la misma ansiedad que yo y hace lo mismo del pulso y muchas veces hablamos de ello para ver qué solución podemos darnos y hablamos bastante del tema. Me gustaría poder parar esto de una vez por todas y dejar de sentir esta angustia que me viene cuando me viene la ansiedad sobre todo la presión en el pecho, el que me cueste respirar y los mareos. Supongo que algún día se irá... Yo estoy intentando poner todo de mi parte pero es difícil..

 
Respondido : 07/11/2022 8:33 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3083
Afamado Miembro
 

@angelmc hola de nuevo.

Me alegra saber que puedes hablar de este tema con otras personas. Esto puede ayudarte mucho.

El hecho de que te tomes el pulso entra dentro de las conductas más comunes que se dan cuando se experimenta ansiedad. Sin embargo, se trata de una comprobación o compulsión que sirve para que te relajes a corto plazo (la ansiedad baja porque ves que tu pulso está bien), pero es una forma de echarle más leña al fuego, es decir, la ansiedad y la preocupación se incrementan. Debes tratar de sentir ansiedad y no tomarte el pulso. Al principio te costará y será difícil para ti, pero con el paso de los días cada vez te resultará más sencillo.

¿Qué otro tipo de comprobaciones tienes? ¿Has observado alguna más?

¿Cómo se inició la ansiedad? ¿Desde cuándo sientes ese miedo a la muerte y a la enfermedad?

Un saludo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 08/11/2022 10:58 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2624
Afamado Miembro
 
Respondido por: @angelmc

@juanc hola de nuevo y gracias por comentar. La verdad que ahora estoy un poquito mejor que antes, pero sigo teniendo,estoy saliendo a la calle que es una de las cosas que me genera mucha ansiedad y es como una terapia de choque y la verdad que lo paso mal pero pienso en que es solo un rato y luego se va. Ahora mismo acabo de llegar a casa de pasear a mi perro con mi cuñado y mi sobrino y nos hemos dado un buen paseo,que pasa que a lo último ya me estaba empezando a encontrar con ansiedad y al llegar a casa estoy estirado haciendo respiraciones y haciendo mis trucos para bajarla que consiste en hacer presión en unos puntos de mi cuerpo para así reducirla. Mi psicóloga me a dicho que poco a poco vaya saliendo cada vez un poco más y asi afrontar el miedo y dejar de asociar el salir a la calle con que me va a dar ansiedad. Me está siendo difícil pero lo estoy haciendo, siento que cuando me viene ansiedad se me va más rápido que antes, supongo que algo de efecto esta haciendo todo. Me gustaría que me dieras tu opinión, muchas gracias y un saludo

no hay mal que cien años dure ni cuerpo que lo resista. 

Preserva tu cuerpo por lo tanto. Tienes sensibilidad está claro, pero todos los medicamentos dejan secuelas. Evita las secuelas. 

Un medicamento tiene sentido para una persona que no sabe ni lo que tiene. Que atenta contra si misma o contra los demás de forma explícita y violenta. 

Si no es tu caso hay muchos otros medios de lucha y de superación. 

De otra manera te veo en cada visita recibiendo más medicación de la mano de pastilleros. 

En cualquier caso : el que te evalúas eres tú. Y el que decides eres tú. Así que simplemente pongo esta semilla de toma de consciencia e independencia de los medicamentos. Por otra parte al ser mayormente adictivos te hacen entrar en una rueda de la que se tiene que salir en todo caso por la supuesta curación que dichos medicamentos provocan. 

Otra postura es que los medicamentos sirven para serenar en la dificultad. Con lo que una vez sereno podrás maniobrar y decidir. Es decir algo temporal. 

las teorías sobre la recaptación de la serotonina y otras a fin de cuentas son conseguibles via alimentación natural. Muchas veces una persona se entrega a la medicación fácil porque no hace deporte, no descansa bien, se alimenta mal y está desestructurado socialmente. 

Luego impedir estos deterioros básicos es consustancial a la curación y esto no lo cura en ningún caso la medicación. 

 

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Respondido : 09/11/2022 9:48 am
Angelmc
(@angelmc)
Respuestas: 5
Miembro Activo
Iniciador del tema
 

@vega hola de nuevo. Pues de momento solo tengo esa comprobación. Lo que si desde que usted me dijo que dejara de hacerlo lo hice solo una vez en dos días y la verdad que bien. Lo que si tengo desde que me inicio la ansiedad es que no paro de mover la pierna sobre todo la derecha a modo de nerviosismo y también cuando estoy sentado i relajado froto los pies unos contra otros a modo de relajación pero creo que es por que sustituyo el mover la pierna por esto otro. Mi ansiedad empezó hace como unos cinco años y la tuve unos meses y se me fue y ahora hace como unos ocho meses que la tengo y aún no se me va y es lo que me preocupa que antes me curé en un período de tiempo corto y ahora se esta alargando demasiado. Estoy haciendo todo lo que está en mi mano y lo que me dicen los psicólogos a los que e ido y aún así siento ansiedad. Estoy saliendo a la calle que es lo que me genera ansiedad y cuando llegó a casa estoy con la presión en el pecho, sensación de un nudo en la garganta y mareos. Supongo que a medida que vaya avanzando se me ira quitando por qué estoy saliendo todos los días y haciendo cosas, lo que lo estoy pasando mal por lo que te digo. También e de decir que  escribir por aquí a personas ajenas a mi vida no se por qué pero me calma bastante y saber que ay gente que ayuda a otras personas es una cosa que me gratifica mucho y os doy las gracias por ello. Un saludo

 
Respondido : 10/11/2022 11:22 am
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3083
Afamado Miembro
 

@angelmc hola de nuevo.

Enhorabuena por todo el trabajo que estás haciendo. Desde luego salir de esto es algo duro y requiere tiempo y esfuerzo. Lo estás haciendo muy bien y verás como, poco a poco, vas viendo los resultados.

Te felicito por haber bajado el número de comprobaciones. Esto te ayudará mucho.

Dices que hace 5 años tuviste ansiedad. ¿Cómo se originó? ¿Qué estaba pasando en tu vida en esos momentos? ¿Se está repitiendo ahora algo similar?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 14/11/2022 1:16 pm
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