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temblor en manos

vale alva
(@valeria)
Nuevo miembro

hola 

tengo 18 años y en momentos de angustia tengo temblores incontrolables en las manos a partir de los 14-15 años de edad. estudio área de salud en enfermería en este mes me graduó pero llegue aquí buscando como controlar mi temblores ya que empezare mi servicio y tratare con mucha gente al dia y tengo miedo que se den cuenta ya que varias ocaciones en el hospital se han dado cuenta, y me cuesta hablarlo por que alguien de la salud que le tiemblen las manos no es bien visto y te dicen que te equivocaste de carrera de verdad amo mi carrera pero con mis temblores no puedo 

tengo ansiedad social diagnosticada en mi escuela y por mis conocimientos bases en psicología 

mis temblores en momento de miedo son muy fuertes y cuando sostengo mi mano sin fuerza y no puedo tomar una foto por que sale borrosa o etc 

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Topic starter Respondido : 04/05/2021 8:10 pm
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 .
(@freud)
Noble miembro

@valeria Buenas noches y gracias por compartir tu historia. Me gustaría hacerte unas preguntas Hablas ansiedad social desde la escuela. ¿Qué te ocurrió en la escuela? Es para poder ayudarte mejor. ¿Los temblores son continuados durante el día o solo en los momentos de más estrés? Por ejemplo en el hospital, cuando estás ante compañeros, te pones nerviosa. En momentos de tensión, más como tú cuentas dónde sabes que te observan, vienen esos temblores precedidos por tus inseguridades, miedo en público, pensar que se pueden reír de ti, juzgarte, que lo vayas a hacer mal etc. Es muy importante que tengas confianza en ti misma. Has llegado muy lejos en tu carrera y ahora no te puedes rendir. No sé si realizas algo de meditación, relajación. Ya sabes que en YouTube tienes muchos vídeos. El yoga viene fenomenal y sobre todo en el momento de exponerte algo que te vaya a generar ansiedad, miedos o fobia social. Poder ponerle freno con la parada de pensamiento. Decirte a ti misma que no ocurre nada, está todo bajo control, lo estoy haciendo genial, es mi futuro, lo que me gusta hacer, mi pasión y no dejar que te afecten los comentarios de esa índole. ¡Te equivocaste de carrera! Al que te diga eso, le dices te abras equivocado tú, yo amo está profesión y voy a ser una excelente profesional. Las envidias son muy malas, no te preocupes. Yo desde aquí te apoyo, no tengas ninguna duda de que lo vas a hacer fenomenal y muy importante. La confianza en ti misma.

 

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Respondido : 04/05/2021 11:28 pm
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Cristina Garrido
(@cristina-garrido)
Miembro eminente

Hola @valeria, gracias por compartir tu historia con nosotros. Entiendo que tienes que estar pasando por una situación complicada y no tiene que ser fácil. La ansiedad es una emoción que en algunas ocasiones se puede vivir con mucho malestar. ¿Has podido hablarlo con alguien? Cuando pasamos por una situación así, el poder apoyarnos en gente de confianza es muy importante, ya que estamos favoreciendo la ventilación de nuestras emociones. 

Comentas que esto te ocurre desde los 14-15 años, ¿Recuerdas si pasó algo en esa época? 

En el momento que sientes esos temblores ¿Qué haces para intentar sentirte mejor?

Estamos en contacto para lo que necesites!! 

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Respondido : 05/05/2021 10:40 am
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vale alva
(@valeria)
Nuevo miembro

@cristina-garrido 

alrededor de los 8 años me escape  de mi casa por el cual me encontraron  y jamas he tenido un pulso bueno pero a los 14 15 años me intentaron robar y ahí empeoro todo mis temblores, y en cualquier momento solo levanto la mano y no puedo mantenerla quieta como tal y cuando estoy con personas hasta con mi  familia mi temblor es evidente, no puedo tomar una selfie etc por lo mismo que salen borrosas u inclusive para eso de las fotos tengo que agarrar el celular con las dos manos y apoyado con una mesa o una pared por que entre mas fuerza hago en que no me tiemble mas tiemblo 

Esta publicación ha sido modificada el hace 7 meses por vale alva
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Topic starter Respondido : 05/05/2021 3:38 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

@valeria También tienes una gran responsabilidad que debes reorientar en positivo.

Has pasado por experiencias traumáticas que se superan poco a poco.

Yo creo que la conseja es general : vida sana y mente sana. Haz deporte, descansa y no te obsesiones. Practica con las manos juegos de dominio. Un buen día verás tu problema resuelto.

 

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Respondido : 04/06/2021 10:50 am
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