¡Hola a todos y todas!
Como actualmente podemos contar con un mayor tiempo para nosotros, puede ser un buen momento para dedicarlo a nosotros mismos y a nuestro crecimiento.
Hay variables que se relacionan con el cuidado de uno mismo, como la autoestima, la valoración y el autoconcepto. Para poderlo trabajarlo, hay herramientas como la que adjunto más abajo. Nos ayuda a conocernos, observar nuestros logros y tener hechos concretos para podernos impulsar.
Espero que os guste el ejercicio.
¡Un abrazo!
Hola Ángel, ¡me ha encantado!
No conocía esta técnica, pero me ha parecido súper interesante. ¿Hay otras herramientas similares que podamos utilizar?
Un abrazo
Muy buena propuesta.
Dedicarnos a nosotros mismos en estos momentos es sacar algo bastante positivo de toda esta situación, conseguiremos seguro salir más fortalecidos en todos los sentidos.
A tu propuesta Ángel me permito añadir la propuesta de que todos en casa tiremos de nuestra "hemeroteca mental" y pensemos todos esos comentarios positivos que alguna vez nos ha podido transmitir algún ser querido y posteriormente todo aquello que crea que me defina como persona. Una vez tenga apuntado todo lo ideal sería preguntarme que dicen de mi todas esas cosas que he ido anotando. Nos ayudará seguro a valorarnos más de lo que solemos hacer ya que solemos tener la fea costumbre de ver los logros ajenos frente a los propios.
¡Un abrazo!
@juanjoalv iremos añadiendo más para que podamos trabajarla. Podemos sacar el partido a este encierro para trabajar con nosotros mismos 😀
esta muy bueno yo para el autoestima trato de como un manta usar las frases de autoestima [enlace eliminado por contravenir las normas del foro] “Sin importar lo que pasó ayer, cada amanecer hay que decirle a la vida “aquí voy otra vez”. repetir esto ayudo mucho al crecer y ser mas segura de una misma lo mesclaro con estos ejercicios que compartes
@angel te dejo estos consejos para el aporte
- No te juzgues duramente. Todos cometemos errores.
- Quiérete como te querría tu mejor amiga. Porque la persona más importante de tu vida eres tú misma. ...
- No te sobrecargues. ...
- Escucha a tu cuerpo. ...
- Alimentación sana y ejercicio físico. ...
- Date caprichos. ...
- Relaciónate con gente que te aporte cosas.
waw!, que técnica tan interesante, la pondré en práctica lo más pronto posible!
