Hola a todos.
Necesito conocer vuestra opinión, porque me gustaría saber si debo buscar ayuda profesional o es normal lo que me está pasando.
El sábado pasado falleció mi madre. Es cierto que llevaba bastante tiempo enferma y que necesitaba muchos cuidados por parte nuestra, pero aún así era un final que aún no esperábamos.
He leído en varios sitios los diferentes pasos del duelo por la pérdida de un familiar.
Yo, desde que sucedió esto, evidentemente he llorado, pero me noto muy entera, es como si ya lo tuviese asumido. Puedo hablar de ella sin ningún problema, he estado viendo fotos de ella sin venirme abajo, etc
Creéis que es normal? Me da mucho miedo que en unos días o semanas me de un bajón fuerte.
Creéis que debo buscar ayuda ya?
De antemano, muchísimas gracias.
@heri hola.
Bienvenida al foro.
Siento mucho el fallecimiento de tu madre.
Gracias por abrirte con nosotros.
Lo cierto es que las reacciones que cada persona puede tener después de una pérdida son muy variables. Cada persona experimenta y vive la pérdida de una manera diferente.
Es cierto que todavía es muy pronto y el fallecimiento es muy reciente. Por tanto, es normal que todavía no hayas asimilado la pérdida y sigas en estado de negación o de shock. Esto es algo normal al inicio.
Lo normal es que con el paso del tiempo vayas siendo más consciente de la pérdida y que poco a poco vayas sintiéndote más triste hasta que, después, puedas pasar a una fase de aceptación y de reconstrucción de tu vida sin ella.
Date tiempo para ir viendo cómo te encuentras, qué necesitas y qué sientes. Ninguna reacción que tengas en estos momentos será mala o inapropiada, será la reacción que necesitas tener, y está bien.
Si piensas que una terapia puede ayudarte a manejar mejor la pérdida, no dudes en dar el paso.
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola a todos.
Necesito conocer vuestra opinión, porque me gustaría saber si debo buscar ayuda profesional o es normal lo que me está pasando.
El sábado pasado falleció mi madre. Es cierto que llevaba bastante tiempo enferma y que necesitaba muchos cuidados por parte nuestra, pero aún así era un final que aún no esperábamos.
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Yo, desde que sucedió esto, evidentemente he llorado, pero me noto muy entera, es como si ya lo tuviese asumido. Puedo hablar de ella sin ningún problema, he estado viendo fotos de ella sin venirme abajo, etc
Creéis que es normal? Me da mucho miedo que en unos días o semanas me de un bajón fuerte.
Creéis que debo buscar ayuda ya?
De antemano, muchísimas gracias.
Bueno lo habitual es tu entereza. Es la primera parte del duelo. Luego vendrá el desmoramiento ante lo irreparable. Y el recuerdo.
Pero en definitiva lo llevas bien en el momento presente. En cuanto a buscar ayuda yo creo que eres tú quien decide. Rodéate de personas queridas y en entornos conocidos. El tiempo te dará la clave de si precisas más ayuda externa.
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