En este apartado encontrareis muchas lecturas y artículos relacionados con el auto-cuidado para estos momentos en los que nos encontramos.
No sólo tenemos que prestar mucha atención a los cuidados relacionados con la propia prevención de la transmisión del virus, sino también aquellos que se encuentran relacionados con la salud emocional.
Aquí encontraras comunicados, noticias, lecturas, totalmente validadas que no solo son para ayudarnos a prevenir el contagio del virus, sino también para reducir nuestro malestar emocional. Vamos a descartar aquellos que por la falta de rigurosidad puedan generar alarmas o mensajes contradictorios.
Os ayudaremos a modificar conductas, emociones, pensamientos de alerta que son poco eficaces en estos momentos tanto a nivel social como personal por otras que nos ayuden al auto cuidado.
Aquí tenéis una lectura que ha escrito uno de nuestros compañeros, Ángel.
En este articulo se habla sobre el miedo, la ansiedad, la sensación de estrés y como esta va aumentado en estos momentos de alerta social ante el Coronavirus, mostrando herramientas psicológicas que nos ayuden a afrontarlo.
Nuestro compañero nos explica y nos da pautas de como saber teletrabajar, cómo llevar una cuarentena desde la calma o cómo poder explicar a los niños la situación actual.
Se ofrecen recomendaciones y pautas que pueden ser útiles en estos instantes.
Si tenéis alguna duda encantados de contestaros.
https://www.somospsicologos.es/blog/recomendaciones-psicologicas-brote-virus-coronavirus/
Buenos días.
Os dejo un cuento precioso para los niños en estas semanas de confinamiento.
Se llama "Mi casa es un castillo: Rutinas para niños y niñas que no pueden salir de casa". Escrito por Itziar Fernández y Lorena Zamora y publicado por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
Espero que os guste.
Un abrazo.
Muchas gracias por compartirnos lecturas, a mis hijos les encanta leer y a mi tambien.
Tomando apunte 🧐
