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JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado

Abatimiento. Cansancio. Fatiga de alguna manera. Ni siquiera articulo pensamientos graves. Pero es fuerte y sujeta a la inacción.

 

Me gustaría saber cómo te lo montas en estado depre con el cansancio y abatimiento asociados.

¿ Hay que combatir el abatimiento en directo ? ¿ cómo te lo montas ?

 

Bueno pongo un post en el foro de depresión de cómo actuar con las fuerzas de flaqueza a ver cómo lo hace la gente. Yo estoy en este momento en dificultad.

 

Ayudar es ayudarte.

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Respondido : 22/08/2020 6:32 pm
Guadalupe Garcia Guerrero
(@guadalupe-garcia-guerrero)
Miembro estimado

@jacobofe

Hola 

Gracias a por compartir cómo te sientes.

Veo que te encuentras con poca energía, querría saber a que te refieres con la pregunta de "¿cómo te lo montas?"

Si quieres decir que cómo se llega a ese estado de abatimiento y cansancio y cómo se sale de él, puedo plantearte varias ideas que te pueden servir para entenderte y salir de ahí:

- ¿Cuánto tiempo llevas con este estado?

- ¿Con qué aspectos en tu vida relacionas este estado?

- ¿Qué acciones ejecutas para salir de este estado?

- ¿Cuántas cosas estás perdiendo de ti por este estado?

Espero estas preguntas te ayuden y si ves que por ti mismo no puedes salir, te recomendaría que puedas acudir  un profesional.

Te mando mucho ánimo.

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Respondido : 24/08/2020 1:52 pm
Juan me gusta
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado
Respondido por: @guadalupe-garcia-guerrero

@jacobofe

Hola 

Gracias a por compartir cómo te sientes.

Veo que te encuentras con poca energía, querría saber a que te refieres con la pregunta de "¿cómo te lo montas?"

---------- qué haces tú cuando tienes poca energía y no puedes actuar supuestamente.

Si quieres decir que cómo se llega a ese estado de abatimiento y cansancio y cómo se sale de él, puedo plantearte varias ideas que te pueden servir para entenderte y salir de ahí:

- ¿Cuánto tiempo llevas con este estado?

-------- media vida entre pitos y flautas. Larga duración. Mucho más de dos años. Con mejoras y con recaídas. Es crónico.

- ¿Con qué aspectos en tu vida relacionas este estado?

------- la depre afecta en todo. Quiero activarme especialmente en el plano laboral o de trabajo.

- ¿Qué acciones ejecutas para salir de este estado?

------- Me cuido tanto como puedo y trato de llevar vida sana y buenas costumbres.

- ¿Cuántas cosas estás perdiendo de ti por este estado?

------- El no tener reforzadores adecuados me hace sentir poco placer y por lo tanto la vida en general es la que sufre.

Espero estas preguntas te ayuden y si ves que por ti mismo no puedes salir, te recomendaría que puedas acudir  un profesional.

------- tengo una cita de vez en cuando con un profesional.

Te mando mucho ánimo.

 

Ayudar es ayudarte.

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Respondido : 24/08/2020 2:30 pm
Vega Marcos
(@vega-marcos)
Miembro de confianza

Bienvenido @jacobofe

Estoy de acuerdo con mi compañera. Gracias por responder a sus preguntas.

Dices que estás acudiendo a terapia, ¿qué aspectos estás trabajando en las sesiones? ¿Notas algún avance o mejoría?

Comentas que quieres activarte más en el plano laboral. ¿Es el área más afectada por el abatimiento que experimentas? ¿Cómo afecta?

Un abrazo.

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Respondido : 25/08/2020 9:24 am
Juan me gusta
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