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No puedo más y he p...
 
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No puedo más y he pensado en s**c*d*rm*

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lauugf19
(@lauugf19)
Miembro activo


Hola a todos soy Laura y estoy pasando por un momento en mi vida muy malo,siempre me he sentido muy sola,no tengo amigos y los pocos que he tenido eran tóxicos o perdía contacto con ellos,en el amor me ha ido bastante mal tuve 2 relaciones el primero me engañó con otra y el segundo era una relación tóxica ya que él era celoso, machista y las cosas que pensaba y hacía no iban comingo y me dejó bastante tocada esa relación y luego estuve enamorada de un chico que luego jugó conmigo y con la familia pues bueno con mis padres,con mi madre hay veces que la tengo miedo porque tiene mal carácter y no me apoya y no entiende como me siento emocionalmente con mi padre no tengo mucha comunicación y discutimos bastante y con mi hermana se portal mal conmigo por culpa de mis padres sobretodo de mi padre que no la regaña cuando hace algo mal y con el resto de familia,con la familia de mi padre aparte de que no tenemos mucho contacto me caen mal excepto mis abuelos sobretodo mi abuela que la quiero mucho aunque ahora de mayor la vea poco y con la familia de mi madre igual a mi abuela es a la que mas quiero y alguno de mis tios los aprecio pero mis primas que son mas o menos de mi edad siempre me han mirado por  encima del hombro sobretodo la mayor de ellas que como siempre ha tenido novio desde pequeña siempre me ha mirado por encima del hombro y se ha reido de mí vamos una prima tóxica y siempre no se si es por todo lo que me ha pasado me he sentido perdida por ejemplo en lo que me gusta en gustos y en cosas que no se como autoconocerme y para todo siempre he tenido que buscar la aprobación de los demás y sobretodo la de mi madre y no se como parar a la gente los pies y también me he sentido pérdida en que quiero ser de mayor,ya que cuando acabé la ESO y tenía 17 años me apunté a  un grado medio de estética que era lo único que me gustaba un poco más y no me cogieron,asi que me apuntaron a una academia para hacer un curso de peluquería pero no lo terminé porque no me gusta la peluquería y entonces mi madre me dijo que si no me gustaba la peluquería que me olvidara de estética así que me apunté a un grado medio de gestión administrativa no porque me gustase sino por las salidas y porque no había ningún grado medio así que me llamará la atención pero al final lo dejé en segundo año primero porque no me gustaba nada y segundo por salud mental ya que no estaba pasando un buen momento ya que no hacía mucho que lo había dejado con mi ex así que estuve 1 año sábatico e intenté aprender cosas pero no encontraba lo que mas me gustaba vamos mi pasión  y ayudaba en las cosas de la casa en lo que podía y en ese sentido me siento una fracasada por no encontrar mi pasión,mi vocación y entre medias hice dos cursillos uno de habilidades comunicativas y otro de orientación al cliente y en mayo me llamaron para trabajar en un supermercado donde trabajan mis padres (no me metieron antes supuestamente por la pandemia) aunque me decían que no la cagara para no dejarles en ridiculo a ellos,etc...y mi trabajo no es que sea lo mejor del mundo pero dentro de lo que cabe estaba agusto reponiendo los murales del frío como yogures,platos preparados,etc... hasta que me han dicho que me van a enseñar caja cosa que yo odio porque es mucho trato con el público y no me gusta aparte que me cuesta mucho contar y todo con el dinero que a lo mejor eso lo tengo que mejorar pero me pongo muy nerviosa y no puedo ya de por si no estoy bien mentalmente y encima ahora me meten en caja que están enseñando también a las de la limpieza por falta de personal así que estoy muy agoviada y cuando le he dicho que no me gusta la caja me ha dicho pues  que si no aprendo caja que me no me van a renovar el contrato porque estoy en los 6 meses de prueba y no se que así que me siento faltal,autoestima por los suelos,sin ganas de nada,solo llorar y se me ha pasado el escaparme de casa o quitarme la vida porque no me siento agusto conmigo misma y no soy feliz 🙁 necesito ayuda pero no se como hacerlo y que alguien me oriente hacia donde tirar porque sino no se que será de mí os lo juro y lo siento si pensais que estoy loca 🙁

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Topic starter Respondido : 20/09/2021 4:05 pm
Etiquetas del tema
lauugf19
(@lauugf19)
Miembro activo

De verdad que necesito vuestra ayuda porque no se que hacer 🙁 no tengo amigos ni hobbies ni nada no se que hacer y con todo lo que he puesto arriba es todo lo que me pasa por favor ayudarme y siento si soy pesada o sstoy loca pero necesito desahogarme:(

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Topic starter Respondido : 20/09/2021 7:25 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @lauugf19

De verdad que necesito vuestra ayuda porque no se que hacer 🙁 no tengo amigos ni hobbies ni nada no se que hacer y con todo lo que he puesto arriba es todo lo que me pasa por favor ayudarme y siento si soy pesada o sstoy loca pero necesito desahogarme:(

Por la prisa no me he leído aún tu post inicial. Creo que es importante que encuentres un método para desahogarte, para canalizar tu ira que no te haga daño a ti misma.

Es evidente que tienes motivos para estar enfadada y enojada con algunas personas. Así que es fundamental que empieces a liberar todo lo negativo que te sitúa al borde del colapso.

En internet o en mi firma más abajo encontrarás alguna ayuda con este fin.

El párrafo que he leído es absoluto y terminante. Pero tiene lo posijtivo que es clamar pidiendo ayuda.

Busca algún sitio donde gritar que sea discreto y que te permita liberar. A veces en una habitación a solas da resultado (con música o algo que distraiga tus gritos) , o en entornos muy ruidosos o en proximidad a ellos (como fábricas del extrarradio, etc.).  Mucha gente grita dentro de sus coches. Casi te diría que es el sitio ideal, pero ojo con la velocidad que tomes. Que se trata de desahogar no de matarte.

Las ideas de suicidio son frecuentes y no me preguntes por qué. Tener ahí una convicción religiosa suele ayudar bastante para eliminar la idea de la cabeza.

Como estamos en un foro de herramientas psicológicas lo prudente es hacerte con herramientas de placer, de satisfacción, de habilidades sociales que te permitan capear aunque sea en parte estos problemas o sentimientos de no tener a nadie, no sentir gusto por nada, etc.

Un buen hobbie para empezar es por ejemplo : cómo saber si me están mintiendo o engañando. Es una habilidad útil en la vida. Pero eso sí que todos tus hobbies vayan, por favor, acompañados del buen humor. Porque de otra manera cuando sepas reconocer cuando una persona disimula o miente lo que debes experimentar es plenitud, alegría, reconocimiento y aceptación.

¿ Gritamos juntos ?

 

 

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Respondido : 20/09/2021 8:47 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @lauugf19


Hola a todos soy Laura y estoy pasando por un momento en mi vida muy malo,siempre me he sentido muy sola,no tengo amigos y los pocos que he tenido eran tóxicos o perdía contacto con ellos,en el amor me ha ido bastante mal tuve 2 relaciones el primero me engañó con otra y el segundo era una relación tóxica ya que él era celoso, machista y las cosas que pensaba y hacía no iban comingo y me dejó bastante tocada esa relación y luego estuve enamorada de un chico que luego jugó conmigo y con la familia pues bueno con mis padres,con mi madre hay veces que la tengo miedo porque tiene mal carácter y no me apoya y no entiende como me siento emocionalmente con mi padre no tengo mucha comunicación y discutimos bastante y con mi hermana se portal mal conmigo por culpa de mis padres sobretodo de mi padre que no la regaña cuando hace algo mal y con el resto de familia,con la familia de mi padre aparte de que no tenemos mucho contacto me caen mal excepto mis abuelos sobretodo mi abuela que la quiero mucho aunque ahora de mayor la vea poco y con la familia de mi madre igual a mi abuela es a la que mas quiero y alguno de mis tios los aprecio pero mis primas que son mas o menos de mi edad siempre me han mirado por  encima del hombro sobretodo la mayor de ellas que como siempre ha tenido novio desde pequeña siempre me ha mirado por encima del hombro y se ha reido de mí vamos una prima tóxica y siempre no se si es por todo lo que me ha pasado me he sentido perdida por ejemplo en lo que me gusta en gustos y en cosas que no se como autoconocerme y para todo siempre he tenido que buscar la aprobación de los demás y sobretodo la de mi madre y no se como parar a la gente los pies y también me he sentido pérdida en que quiero ser de mayor,ya que cuando acabé la ESO y tenía 17 años me apunté a  un grado medio de estética que era lo único que me gustaba un poco más y no me cogieron,asi que me apuntaron a una academia para hacer un curso de peluquería pero no lo terminé porque no me gusta la peluquería y entonces mi madre me dijo que si no me gustaba la peluquería que me olvidara de estética así que me apunté a un grado medio de gestión administrativa no porque me gustase sino por las salidas y porque no había ningún grado medio así que me llamará la atención pero al final lo dejé en segundo año primero porque no me gustaba nada y segundo por salud mental ya que no estaba pasando un buen momento ya que no hacía mucho que lo había dejado con mi ex así que estuve 1 año sábatico e intenté aprender cosas pero no encontraba lo que mas me gustaba vamos mi pasión  y ayudaba en las cosas de la casa en lo que podía y en ese sentido me siento una fracasada por no encontrar mi pasión,mi vocación y entre medias hice dos cursillos uno de habilidades comunicativas y otro de orientación al cliente y en mayo me llamaron para trabajar en un supermercado donde trabajan mis padres (no me metieron antes supuestamente por la pandemia) aunque me decían que no la cagara para no dejarles en ridiculo a ellos,etc...y mi trabajo no es que sea lo mejor del mundo pero dentro de lo que cabe estaba agusto reponiendo los murales del frío como yogures,platos preparados,etc... hasta que me han dicho que me van a enseñar caja cosa que yo odio porque es mucho trato con el público y no me gusta aparte que me cuesta mucho contar y todo con el dinero que a lo mejor eso lo tengo que mejorar pero me pongo muy nerviosa y no puedo ya de por si no estoy bien mentalmente y encima ahora me meten en caja que están enseñando también a las de la limpieza por falta de personal así que estoy muy agoviada y cuando le he dicho que no me gusta la caja me ha dicho pues  que si no aprendo caja que me no me van a renovar el contrato porque estoy en los 6 meses de prueba y no se que así que me siento faltal,autoestima por los suelos,sin ganas de nada,solo llorar y se me ha pasado el escaparme de casa o quitarme la vida porque no me siento agusto conmigo misma y no soy feliz 🙁 necesito ayuda pero no se como hacerlo y que alguien me oriente hacia donde tirar porque sino no se que será de mí os lo juro y lo siento si pensais que estoy loca 🙁

Ejem. Ten compasión del prójimo.

Quiero decir que hagas párrafos. Me recuerdas a un escrito fabuloso que escribía muy junto todo. Vivía en lanzarote. Ahora no recuerdo su nombre, pero sí una de sus novelas : Ensayo de la ceguera.

Date una tregua. Cuando escribes todo junto así anda tu pensamiento . Te atosigas a ti misma. Te colocas tú misma en dificultad con el lenguaje. Parece una tontería, pero hay psicólogas por ahí que dan mucha importancia a lo que te dices y cómo te lo dices.

Una vez separo tu texto se nota una buena cabeza y un buen sentido de la vida. Incluso tus reacciones son normales : ¿ Hay algo más normal que pasar por un periodo de duelo tras una ruptura ? .

Mujer !. Yo no creo que no estés bien mentalmente, lo que pasa es que eres joven y te hace falta encarar la ansiedad y la frustración.

En cuanto a la inestabilidad laboral no es un problema exclusivo tuyo. Aunque el galope de nerviosismo y el descontrol emocional no te ayudan. Tienes que entrar en la rueda de hacer relajación, meditación y sobre todo experimentar placer con cosas que te gusten.

Esto último, leyendo lo de más arriba, puede ser un propósito fuerte a insistir en él. Tampoco eres excepcional en el sufrimiento que atraviesas por inestabilidad vocacional. Una idea que te doy : es tan importante lo que hacer como cómo lo haces.

Es decir si en tu actividad procuras tu disfruta, entonas el orden, procuras la simplificación, desarrollas el interés en las personas con las que interactúes, etc. , solucionarás el problema en breve.

Cuando el problema de fondo son las relaciones con las personas está claro que necesitas testarlo. Observarte en tus comportamientos y reacciones. Busca entornos sociales que te sean mínimamente aceptables y practica.

Como no todo puede ser auto ayuda o virtual también te recomiendo algún contacto con alguien que sepas que te pueda ayudar. Que se yo : un cura o sacerdote, un psicólogo, un médico en la seguridad social (ojo con el pastilleo.....) , en fin hasta la gata de la vecina puede introducir un poco de paz en ti. No hablo solamente de personas. Y de hablar de ellas empieza con alguien que no compita contigo. O sea que si eres heterosexual podría ser una amiga mayor que tú, un familiar. En fin alguien habrá. Y quien busca encuentra.

Recuerda siempre que cuando una puerta se cierra se abren dos o tres.

 

 

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Respondido : 20/09/2021 9:01 pm
lauugf19
(@lauugf19)
Miembro activo

Gracias por tus aportaciones pero no es tan fácil siento que aparte de sentirme sola y de que soy una torpe y una  "pava" como me dice mis padres a diario siento que no me termino de conocer a mi misma  y que estoy pérdida no encunetro mi vocación y mi pasión en la vida,no se como relacionarme con los demás en plan amistades o pareja y siempre he sido y soy timida e introvertida y tengo muchas que conocer de mi pero no se como me siento bloqueda que consejo me dais?

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Topic starter Respondido : 21/09/2021 7:48 am
Vega Marcos
(@vega)
Miembro reputado

@lauugf19 hola.

Muchas gracias por contarnos tu historia. Siento mucho que te encuentres así.

Parece que estás pasando por una etapa realmente dura.

Por lo que comentas, parece que a veces puedes exigirte demasiado a ti misma. Creo que eres dura contigo misma y que no te permites confundirte o equivocarte. Debes aprender a aceptar los errores que cometes y entender que seguirás cometiendo errores en el futuro, ya que eres humana. Esto no te hace ser peor persona que los demás o una persona débil. Todos cometemos errores. Debes aprender a perdonarte y permitirte equivocarte.

Por otro lado, creo que necesitas encontrar apoyos en tu círculo social. Estaría bien que trataras de pasar más tiempo con tus abuelos y tíos con los que mejor relación tienes. Además, si tienes algún conocido con el que puedas quedar y hablar, te ayudaría mucho.

Te recomiendo que asistas a terapia psicológica para aprender a valorarte más y bajar las exigencias que tienes hacia ti misma. Además, es importante que aprendas a ponerle límites a los demás para que no te hagan sentir mal. Debes trabajar en reforzar tu autoestima.

Espero que en este foro puedas encontrar parte del apoyo que necesitas.

Un abrazo.

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Respondido : 21/09/2021 11:33 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @lauugf19

Gracias por tus aportaciones pero no es tan fácil siento que aparte de sentirme sola y de que soy una torpe y una  "pava" como me dice mis padres a diario siento que no me termino de conocer a mi misma  y que estoy pérdida no encunetro mi vocación y mi pasión en la vida,no se como relacionarme con los demás en plan amistades o pareja y siempre he sido y soy timida e introvertida y tengo muchas que conocer de mi pero no se como me siento bloqueda que consejo me dais?

Es el cursillo que dan en varios lugares sobre la autoestima y desarrollo de habilidades sociales.

Lo ideal sería hacerlo en un entorno participativo o con gente presencial, pero puedes empezar buscando info en internet. También por vídeos de youtube. sobre todo porque son bastante eficaces y cercanos.

Busca aprender de forma amena. Vete observando estrategias. Con el tiempo las harás tuya. con paciencia y buena letra.

 

 

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Respondido : 21/09/2021 10:38 pm
lauugf19
(@lauugf19)
Miembro activo

Gracias por sus respuestas pero es que intento mejorar y me bajo apps sobre autoestima y me he apuntado a un curso de autoconocerme pero es que hay algo que me atasca que es mi madre que siempre quiere controlarlo todo y siempre me baja el autoestima y no se como subirlo es como que intento ser positiva pero mi madre y mi entorno me lo impiden y no se que hacer 🙁

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Topic starter Respondido : 26/09/2021 11:40 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @lauugf19

Gracias por sus respuestas pero es que intento mejorar y me bajo apps sobre autoestima y me he apuntado a un curso de autoconocerme pero es que hay algo que me atasca que es mi madre que siempre quiere controlarlo todo y siempre me baja el autoestima y no se como subirlo es como que intento ser positiva pero mi madre y mi entorno me lo impiden y no se que hacer 🙁

Tienes que desapegarte y revisar patrones de conducta. Mírate algunos enlaces bajo mi firma que te pueden ayudar.

Está claro que el tema motivación falla. Especialmente por tu dependencia hacia tu madre. El entorno también es importante. Tienes que cambiar tus pensamientos para cambiar tu entorno.

 

 

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Respondido : 28/09/2021 11:42 am
lauugf19
(@lauugf19)
Miembro activo

Es que ya no se que hacer,me siento muy pérdida aparte de que no he tenido buena suerte en mi entorno tampoco en tema estudios porque no encuentro lo que quiero e intento autonocerme pero me siento muy pérdida y me gustaría encontrar mi pasión algún día mi trabajo de mis sueños ya no se que hacer y salir de mi entorno no es tan fácil porque aunque trabajo no gano mucho pada irme pero hay veces que la mala tensión que hay en micada con mis padres me han dado ganas de irme pero no se como ni por donde empezar :(me gustaría irme lejos y empezar de cero y ser yo misma

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Topic starter Respondido : 30/09/2021 12:11 am
Vega Marcos
(@vega)
Miembro reputado

@lauugf19 quizá puedas plantearte empezar por alquilar una habitación en un piso compartido. Así lograrás tener más espacio para ti misma y dejar la convivencia con tus padres.

Él no saber a qué dedicarte es un asunto complejo. A veces es cuestión de ir probando e ir conociendo diferentes estudios y profesiones para poder elegir qué te hace más feliz.

Un abrazo.

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Respondido : 30/09/2021 1:48 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @lauugf19

Es que ya no se que hacer,me siento muy pérdida aparte de que no he tenido buena suerte en mi entorno tampoco en tema estudios porque no encuentro lo que quiero e intento autonocerme pero me siento muy pérdida y me gustaría encontrar mi pasión algún día mi trabajo de mis sueños ya no se que hacer y salir de mi entorno no es tan fácil porque aunque trabajo no gano mucho pada irme pero hay veces que la mala tensión que hay en micada con mis padres me han dado ganas de irme pero no se como ni por donde empezar :(me gustaría irme lejos y empezar de cero y ser yo misma

Lo que relatas creo que es un relato de prisión típica. Por mi afición a leer libros de psicología es bastante habitual. Prueba alternativas. En lugar de  montar escenarios ideales crea entornos realistas. Y lo que harías en esos entornos. Eso te dará ideas y felicidad.

 

 

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Respondido : 30/09/2021 10:55 pm
lauugf19
(@lauugf19)
Miembro activo

Siento mi ignorancia pero que quiere decir prisión tipica?es que no lo había oído antes y si la verdad es que me siento bastante atrapada y pérdida y necesito quitarme ese desbloqueo porque lo único que quiero es ser feliz,levantarme y tener una razón para tener una sonrisa en la cara pero con mi familia,el trabajo,y me gustaría independizarme pero no puedo porque estoy con el tratamiento de los brackets y aunque me queda poco pero todavía me quedara como minimo unos meses o 1 año y bff y estoy super deprimida porque esa situación de los malditos brackets me pone nerviosa porque ya llevo con ellos 3 años y estoy deseando que me los quiten y no se cuando 🙁

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Topic starter Respondido : 01/10/2021 7:31 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @lauugf19

Siento mi ignorancia pero que quiere decir prisión tipica?es que no lo había oído antes y si la verdad es que me siento bastante atrapada y pérdida y necesito quitarme ese desbloqueo porque lo único que quiero es ser feliz,levantarme y tener una razón para tener una sonrisa en la cara pero con mi familia,el trabajo,y me gustaría independizarme pero no puedo porque estoy con el tratamiento de los brackets y aunque me queda poco pero todavía me quedara como minimo unos meses o 1 año y bff y estoy super deprimida porque esa situación de los malditos brackets me pone nerviosa porque ya llevo con ellos 3 años y estoy deseando que me los quiten y no se cuando 🙁

típico en el sentido de habitual o consabido. Es bastante típico o habitual que la persona se sienta atrapada por sus circunstancias económicas que la limitan.

Las respuestas adaptativas suelen ser variopintas : aceptación de la situación, pequeñas salidas, uso de la imaginación, uso de la fantasía como herramienta de evasión, etc. Hay bastantes mecanismos de defensa que podemos poner en funcionamiento de forma provisional mientras encontramos una forma mejor de salir de un atolladero o problema persistente.

 

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Respondido : 01/10/2021 10:24 am
lauugf19
(@lauugf19)
Miembro activo

@jacobofe Gracias por tu respuestas ya lo entiendo así me pasa que siempre intento conocer chicos y a veces incluso alguno que no me gusta demasiado le hablo solo para llenar ese vacío que tengo y no quiero eso o imaginarme algo con esa persona y lo que tu dices crear entornos reales no se como crearlos y salir de la situación y aceptarla hasta que no me quiten los brackets  o wste mejor economicamente no se como salir de casaporque no soy feliz en mi casa no me siento bien 🙁 y la verdad que no se que hacer

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Topic starter Respondido : 01/10/2021 12:22 pm
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