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No sé qué tengo
 
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No sé qué tengo

Alex04
(@alex04)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Hola, es la primera vez que hago esto, pero por el momento es la única manera en que puedo al menos entender un poco qué me pasa, ya que no tengo los medios para pagar un psicólogo por el momento, de todas formas pienso ahorrar para ello.

Tengo 24 años, la cosa es que a veces tengo estos momentos en los que no quiero hacer nada ni salir y prefiero quedarme acostada el día entero, pero termino saliendo de la cama, aún así hay veces en la que he dormido horas y horas y al despertar me siento cansada, mucho, como si no hubiese dormido nada.

Hum, no me gusta que la gente me toque, ni mis papás ni nadie, si no me acerco yo no puedo soportar el contacto físico, tampoco el contacto visual, y me desespera que alguien me mire por más de 3 segundos, los ruidos fuertes me estresan muy rápido y hum, tampoco quiero alargarme, pero de verdad me siento mal porque no entiendo qué me pasa; algo más es que a veces pienso mucho las cosas, no puedo salir a la calle, llamar por teléfono o enviar un mensaje sin mentalizarme antes y si algo me interrumpe en el proceso suelo iniciar desde el principio.

Conocer gente nueva es un martirio para mí, me gusta pero me es muy complicado hablar sin ponerme muy nerviosa, y bueno, ya es muy largo esto, lo siento, pero si alguien pudiera ayudar un poco diciendo si le pasa algo parecido o reconoce síntomas o no sé, me ayudaría mucho a entenderme un poco.

Gracias.

 
Respondido : 19/05/2022 5:57 pm
Jose tacca reacted
Jose tacca
(@jose-tacca)
Respuestas: 1
Nuevo Miembro
 

Hola amig@, como estas?. Yo tambien tuve el problema con los mensajes de texto y llamadas. Cuando improvisaba senti que lo estaba haciendo todo mal. Lo que recuerdo de mi experiencia con el toc (aprox hace 1 año) es que me hacía sentir muy inseguro con mis amigos y al conocer genete. Me empeze a sentir como un idiota, porque cosas que antes me parecían fáciles de hacer ya no las podiá hacer. Lo que te digo, es que en realidad esto de sobrepensar mucho las cosas, no te preocupes. Los demás no se preguntan tanto las cosas, no necesitan motivos para tomar decisiones y asi. Solo las toman. Si el sobrepensar es involuntario, tranquila, se bueno contigo misma, ya ves que eso es algo que no es que tu lo el¡jas. Si sientes presión por tus padres, dicelos. Eso es todo ntp

 
Respondido : 19/05/2022 8:41 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2352
Noble Miembro
 
Respondido por: @alex04

Hola, es la primera vez que hago esto, pero por el momento es la única manera en que puedo al menos entender un poco qué me pasa, ya que no tengo los medios para pagar un psicólogo por el momento, de todas formas pienso ahorrar para ello.

Tengo 24 años, la cosa es que a veces tengo estos momentos en los que no quiero hacer nada ni salir y prefiero quedarme acostada el día entero, pero termino saliendo de la cama, aún así hay veces en la que he dormido horas y horas y al despertar me siento cansada, mucho, como si no hubiese dormido nada.

Hum, no me gusta que la gente me toque, ni mis papás ni nadie, si no me acerco yo no puedo soportar el contacto físico, tampoco el contacto visual, y me desespera que alguien me mire por más de 3 segundos, los ruidos fuertes me estresan muy rápido y hum, tampoco quiero alargarme, pero de verdad me siento mal porque no entiendo qué me pasa; algo más es que a veces pienso mucho las cosas, no puedo salir a la calle, llamar por teléfono o enviar un mensaje sin mentalizarme antes y si algo me interrumpe en el proceso suelo iniciar desde el principio.

Conocer gente nueva es un martirio para mí, me gusta pero me es muy complicado hablar sin ponerme muy nerviosa, y bueno, ya es muy largo esto, lo siento, pero si alguien pudiera ayudar un poco diciendo si le pasa algo parecido o reconoce síntomas o no sé, me ayudaría mucho a entenderme un poco.

Gracias.

Al igual que en el manejo de la espada si la sujetamos con muchas fuerza no la movemos bien y si la sujetamos con poca fuerza se nos cae de las manos.

Si dormimos mucho no descansamos bien, al igual que poco.

Todo en su justa medida.

Salir de la depresión requiere un esfuerzo consciente. Prepara el terreno y sal.

 

 

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Respondido : 22/05/2022 10:12 am
Maria Calle
(@maria-calle)
Respuestas: 67
Miembro de Confianza
 

@alex04 Buenas tardes, bienvenida al foro!

Muchas gracias por tu comentario. Siento mucho que te sientas de esta manera. Debe ser muy duro para ti.

¿Desde cuándo dirías que te sientes de esta forma?

Parece que últimamente es más difícil para ti hacer una rutina constante. En cuanto a las horas de sueño cuando tenemos poca motivación o sentimientos de desgana nos es más difícil levantarnos y encontrar la fuerza para hacer cosas. No obstante, aunque a veces sientas que necesitas dormir mucho, puede que tenga que ver con esta desgana más que con cansancio físico. Como dicen en otros mensajes, es importante descansar con medida, 7-8 horas. Probablemente el dormir más de la cuenta pueda faciitar que te sientas más cansada.¿Qué puede ayudarte a controlar estos horarios?

Por otro lado, para facilitar una rutina y encontrar motivación es importante identificar aquello que te lo permita. ¿Qué te motiva a ti? Esto también es aplicable a la parte de contacto social. Si estar con gente mucho tiempo te hace sentir incómoda, puedes intentar compartirlo. trata de escucharte y pedir lo que sientes que necesitas.

Mucho ánimo, espero poder ayudarte. Si quieres, puedes compartir cómo te vas sintiendo.

Un saludo,

María Calle

Psicóloga General Sanitaria de Somos Psicología y Formación

 
Respondido : 22/05/2022 6:45 pm
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