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Ansiedad al iniciar una relación

Flor05
(@flor05)
Nuevo miembro
  • Bueno, para mi el tema de relacionarme con la gente siempre ha sido algo complicado, con el tiempo he ido aprendidendo a hacerlo, pero ya tengo 18 años y obviamente me ha gustado una que otra persona. he tenido solo 1 relación de pareja pero fue algo únicamente online, con esta persona no teníamos gustos en común que nos llevaban a discusiones y finalmente terminamos. Pero como tengo ansiedad generalizada estas discusiones y el tiempo que estuve con el. Me hicieron acomular mucho estrés, que finalmente fue liberado cuando pude terminar con el. 
  • Meses después conocí a un chico, nos llevamos muy bien, me gusta su forma de ser, y nos pudimos conocer en persona(ya que en mi caso no me parecen las relaciones a distancia) el problema es que aveces me vienen muchas dudas al respecto de la relación y si estoy haciendo lo correcto, si estaría mejor sola, si debería alejarme de el y así estaría mejor. son únicamente pensamientos intrusivos ya que realmente yo no me quiero alejar de el por que no tengo razones, yo lo amo y cuando estoy con el me siento bien y cómoda.
  • Quería consultar si estos pensamientos y miedos son normales al comienzo de la relación en personas con ansiedad.
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Topic starter Respondido : 14/01/2022 10:36 pm
Etiquetas del tema
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

@flor05 Yo me pondría corriendo a adquirir habilidades para controlar mi ansiedad y estrés.

 

Fíjate tú si serán normales que todas las personas, con ansiedad o sin ansiedad, tienen miedos.

Se trata aquí de un tema de cantidad más que de calidad. Si el miedo es atroz pues no.

Pero a ti parece que te falta un puntito. Lo que siempre es más difícil. Abre un asunto o tema largo , como materia de vida que es, enfocado como asunto rutinario (nada de enfermedad) hasta que lo metas en vereda con habilidades sociales y con reestructuración cognitiva conductual.

suerte

 

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Respondido : 16/01/2022 12:33 pm
Vega Marcos
(@vega)
Miembro prominente

@flor05 hola.

Gracias por tu comentario.

Los pensamientos de los que hablas pueden ser fruto del miedo a que la relación salga mal o se termine. ¿Crees que es algo que te preocupa?

Quizá te cueste creer que está relación está siendo tan sana y sólida, debido a que es algo que te ha costado tanto construir.

Un abrazo.

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Respondido : 16/01/2022 1:12 pm
Flor05
(@flor05)
Nuevo miembro

@jacobofe gracias, estoy en proceso de terapia psicológica ya que luego de todo el estrés que pasé en esa relación anterior me hizo de hecho descubrir mejor mi ansiedad que hasta el día de hoy me ha costado controlar. Pero gracias a ese gatillante ahora estoy en terapia psicológica y con medicación para mi ansiedad (que aparte empeoró los 2 años anteriores con la pandemia) aveces el miedo me hace aparecer ansiedad y ciertos sintomas como ritmo acelerado y sudor o pensamientos repetitivos. Pero tengo algunas técnicas de meditación etc...

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Topic starter Respondido : 16/01/2022 8:47 pm
JacoboFe me gusta
Flor05
(@flor05)
Nuevo miembro

@vega si, me da miedo caer en dependencia emocional, ya que en la relación anterior estaba en esa situación, ahora no siento dependencia pero tengo miedo de caer en eso y perderme a mi misma nuevamente. 

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Topic starter Respondido : 16/01/2022 8:49 pm
Vega Marcos
(@vega)
Miembro prominente

@flor05 lo entiendo. Espero que puedas trabajarlo en terapia y sentirte mejor dentro de poco.

Un abrazo.

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Respondido : 17/01/2022 10:35 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @flor05

@jacobofe gracias, estoy en proceso de terapia psicológica ya que luego de todo el estrés que pasé en esa relación anterior me hizo de hecho descubrir mejor mi ansiedad que hasta el día de hoy me ha costado controlar. Pero gracias a ese gatillante ahora estoy en terapia psicológica y con medicación para mi ansiedad (que aparte empeoró los 2 años anteriores con la pandemia) aveces el miedo me hace aparecer ansiedad y ciertos sintomas como ritmo acelerado y sudor o pensamientos repetitivos. Pero tengo algunas técnicas de meditación etc...

A mi hay una frase que me encanta de la peli de David Lean "Lawrence de Arabia" : mi miedo es cosa mía.

Hazlo tuyo y ponlo en el espejo : Qué te crees fantasmón ? Qué te tengo miedo ? Qué siento cangelo, mieditis , sudores fríos, temblores y aceleración del pulso ?. Tú sueñas miedo pegajoso porque mañana te vas a tener que ir de viaje. No tengo tiempo para ti.

Y no tengo tiempo para ti porque eres un mal amigo. No solamente me causas un montón de síntomas sino que me despistas con tus aires de grandeza hasta el punto de hacerme dudar de mi misma. Pero yo no dudo de mi misma. Reconozco las dificultades de mi vida. Se lo que me pasa y por qué , aunque todavía fantasmón de tres cuartos, no sepa enteramente como verme libre de ti. Espera a mañana y verás.

Hoy, por lo pronto, te quedas sin cenar. Hoy no vas a ser parte de mi alimento. Porque hoy me nutro con sonrisas de mis momentos felices, con el amor del pasado. Poco pero experimentado y multiplicado por cien.

¿ Quieres quizá miedo del demonio convertir mi vida en una terapia ?. Ja, deja que me ría abiertamente. No tengo tiempo para ti Me cuido, desarrollo habilidades para la vida como cualquier chica feliz. Y a ti ni saludarte.

 

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Respondido : 17/01/2022 8:03 pm
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