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Como superar esto

Ysenia
(@ysenia)
Respuestas: 2
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Hola,estuve 15 años con mi pareja tengo 2 hijos y no tengo amistades que me puedan aconsejar.

Hace tres meses que definitivamente el decidió separarse de mi , haciéndome sentir culpable por la separación,el día de hoy me sigue lastimando esa ruptura y no sé cómo superar esto .me he puesto todo lo malo de el en la mente para seguir y dejar de sentirme mal,pero días como hoy vuelvo a sentír esa pena de haber creído que lo nuestro era un para siempre y no lo va a ser.

 
Respondido : 15/09/2022 2:26 pm
Etiquetas del tema
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3100
Afamado Miembro
 

@ysenia hola.

Bienvenida al foro. Gracias por dejarnos tu comentario.

Siento mucho lo que estás viviendo. Las rupturas pueden llegar a ser muy duras.

Todavía es muy reciente y es normal que te sientas así. Todavía es pronto para sentirte tranquila con esta situación.

Estás atravesando un proceso de duelo, y esto requiere un tiempo. Es normal que pases por la negación, la tristeza, la rabia, etc.

Mientras tanto, debes tratar de apoyarte en familiares o amigos cercanos y buscar aquello que te genere bienestar como hacer ejercicio, buscar alguna actividad que te guste, etc.

No reprimas lo que sientes. Es bueno que expreses tu dolor y tu tristeza.

¿Has pensado en ir a terapia psicológica?

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 16/09/2022 9:36 am
Ysenia
(@ysenia)
Respuestas: 2
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Muchas gracias por su tiempo y hacerme saber que es normal por lo que estoy pasando.

Si he pensado en tomar una terapia.

 
Respondido : 16/09/2022 12:19 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 3100
Afamado Miembro
 

@ysenia gracias a ti por participar en el foro y por abrirte con nosotros.

Ve contándome qué tal te encuentras.

Un fuerte abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 
Respondido : 19/09/2022 9:45 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2636
Afamado Miembro
 
Respondido por: @ysenia

Hola,estuve 15 años con mi pareja tengo 2 hijos y no tengo amistades que me puedan aconsejar.

Hace tres meses que definitivamente el decidió separarse de mi , haciéndome sentir culpable por la separación,el día de hoy me sigue lastimando esa ruptura y no sé cómo superar esto .me he puesto todo lo malo de el en la mente para seguir y dejar de sentirme mal,pero días como hoy vuelvo a sentír esa pena de haber creído que lo nuestro era un para siempre y no lo va a ser.

No das detalle del problema.

Pero el problema es real . basicamente él decide separarse de ti y te hace sentir culpable de la ruptura.

Requiere frialdad y análisis.

En tu corto relato das reseña de que sientes aislamiento. sin amistades supuestamente que te puedan aconsejar.

La estrategia inicial que pareces establecer como medio de superación es acumular todo lo malo que el puso en la relación.

Son aquí tus creencias las que importan. Y tu compromiso con esa relación. De forma que una de las personas componentes de la relación puede querer que la relación continúe y la otra no. Son patrones educacionales.

Con lo poco que cuentas poco más hay que añadir. Solamente apostar por ti. Tienes valía y compromiso. Necesitas orientar tus pensamientos y ver claro.

Si lo precisas, que suele ser lo habitual, pide ayuda exterior.

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Respondido : 25/09/2022 8:17 pm
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