Espacio y Distancia

@manolito hola.

Gracias por tu comentario.

El no tener ningún contacto con la otra persona en ocasiones es lo más sano. Puede ayudarte a sentirte mejor, desconectar de lo ocurrido, reflexionar, tener tiempo para ti mismo, etc.

A pesar de que puedas tener ganas de contactar con ella, parece que no hacerlo te está ayudando. Cuando sientas el impulso de contactar con ella pregúntate a ti mismo cuál es el objetivo de escribirla o llamarla, de qué te serviría o para qué quieres hacerlo. Esto puede ayudarte a calmarte y a buscar otras alternativas.

Espero que otros usuarios del hilo puedan contarte sus experiencias.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

Lo unico que te puedo decir es que el contacto 0 es para tu bien, para dejar de sentir y empezar a curarte TÚ, no lo utilices como medio para que la otra persona vuelva ni tengas la esperanza en que querrá volver, aunque sea remota, NO LO HAGAS. Sabes que yo tambien estoy pasando por una situacion complicada, y si es cierto que muy dentro de mi habia una esperanza, lo reconozco, pero eso lo unico que me hacia era daño a mi mismo, por lo que debes asumir tarde o temprano, que eso se acabo, y el tiempo te pondrá en tu sitio y a la persona correcta. No pierdas el tiempo sin hacer nada pensando en la relacion, no te va a servir nada mas que para pasarlo mal, te hablo de mi propia experiencia, tienes que dejarla ir, aprender a soltar ese pasado. Yo hoy he dado un pasó mas hacía adelante para seguir con mi vida, haciendo ciertas gestiones que tal vez, no los hacia antes porque mi subsconsciente me paraba porque creia que se podria solucionar aun. Vive tu vida, tienes un libro en blanco nuevo en el que empezar a escribir tu historia. Cuanto antes aprendas que eso se acabó, mejor sera para ti. Si ves que no puedes, busca ayuda profesional.

Yo, desde que ayer por la tarde fui al cine, obligado por un colega, porque no había dios que me moviera del sofá pensando y fumando, haciendome daño a mi mismo, he empezado a ver las cosas de forma diferente. Tal vez será que con ese acto tan simple, mi subsconsciente reaccionó de otra forma y empezó a comprender que esto es una nueva vida, que hay que disfrutarla, que llevará tiempo pero que si nos quedamos parados viendo pasar los dias, no saldremos hacia adelante. 

Recuerda, preocupate por ti, por tu bienestar, y empieza a cerrar el ciclo.

Un saludo

@kable muchas gracias por mostrar tu apoyo a los demás en el foro.

Te felicito por seguir dando pasos adelante y por estar tan centrado en ti mismo y en tu bienestar.

Espero que sigas sintiéndote cada vez mejor.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@kable Gracias por tu tiempo, no había entrado al foro.

Mira te platico que no aplico el contacto cero como una estrategia para hacer que la persona regrese, si bien hay veces que pasa pues también es así. Para mi es muy difícil desconectarme si estoy viendo actividades, fotos, etc., en mi caso yo estoy como extranjero y ella es local, mir circulos sociales son demasiado pequeños y los de ella por todo el tiempo que lleva por acá pues es muy diferente.

En cuanto a las esperanzas que te puedo decir, soy humano y al final tengo que reconocer que aún tengo y bastantes, probablemente mas que esperanzas como ilusión o fantasía pero las hay, no son emociones que yo procese muy rápido.

Estoy tratando de mantenerme activo, como te digo no tengo muchos amigos o amigas además de que vivo solo, pero pues hago otro tipo de actividades que disfruto mucho, ejercicio, hiking o senderismo, buceo libre, ir al cine, en fin entre trabajo y mis actividades físicas procuro mantener mi tiempo ocupado.

 Gracias de nuevo por el tiempo, saludos.

Respondido por: @manolito

Aprovecho para introducir un tema ligado al anterior y no he regresado con mi ex novia, y no hemos tenido ningún tipo de contacto desde entonces ya hace un mes atrás.

Y es aquí donde aprovecho para preguntarles, ¿les ha tocado que utilizan el famoso contacto cero?, ¿Cómo les ha ido?, por mi parte no lo uso como estrategia de recuperación o desde el ego, lo uso mas bien por que considero que distanciarse de quien represento algo importante en tu vida es sano, desconectarte, dejar que cada quien siga en su camino, he conocido personas que dejan una relación cuando ya tienen un pie en otra o de rebote, así que mejor respetar espacios, cada quien su camino y evitarse un mal rato, más adelante se verá si es posible mantener una amistad, que en mi caso no niego que lo he considerado a diferencia do otras relaciones como algo que me gustaría.

MI pregunta es como les ha ido con el contacto cero, ¿les han contactado de regreso?, ¿en cuanto tiempo?, ¿Habrá alguna consideración o circunstancia bajo la que es bueno que se uno quien tome la iniciativa de acercarse?

Bueno, para mí ha sido difícil y no niego que he estado a punto de enviar un mensaje o buscar alguna forma de contacto, no lo he hecho, ¿será sano? 

Un buen alarde de estrategias al uso en este tipo de situaciones que atravesamos.

En mi caso el contacto cero es un ejercicio importante de respeto hacia uno mismo. No pueden haber reglas fijas en las relaciones porque cada relación tiene sus matices. Pero el autocontrol es muy importante en las relaciones.

Además nos ayuda a ser perceptivos. Si observamos que la otra persona quiere nuestra vuelta podemos hacerlo.

Como a un gran mayoría de humanos les gusta más que los amen que amar te encontrarás con situaciones de engaño o disimulo con bastante frecuencia. El contacto cero bien aplicado es efectivo para identificar tales situaciones. Especialmente si a continuación intentan fomentar sentimientos de culpabilidad.

Cuando la relación conlleva sexo he visto la técnica del contacto cero aplicada como un castigo. O ante un desacuerdo la imposición del contacto cero al otro. Como ves hay cal y arena para todos los gustos.

A mi cuando me han aplicado el contacto cero me he relajado y olvidado del tema. Y con dicho cero el cero en sexo me ha dado un resultado que te cagas el auto disciplinarme. Me he encontrado a la piba en las escaleras de mi casa con unas ganas locas de hacer el amor.

Pero cada situación es única. Si has insultado, descalificado, humillado, etc. ; no es tan fácil que te espere en las escaleras.

Recientemente he visto una peli rusa de 2021 que encierra una historia de amor.

Momentos cumbre de esta película es cuando una pareja antigua se reencuentra. En la peli es como si estuvieran salidos de una guerra. Perdieron el contacto. Y ninguno sabía donde se encontraba el otro (ten en cuenta que las pelis rusas son un poco folletín).

En un momento de dolor emocional ella le dice a él que se mande a mudar. Que se asegure de no volver. No puede soportar la idea de que vuelvan a estar separados. Es contradictorio, pero bastante común.

Ya con el reactor cuatro de Chernóbil explotado él vuelve para ayudarla.

Y todavía hay lugar para dos escenas del romanticismo más salvaje como la escena en que ella lo golpea, o la escena donde se acuesta con él casi al final de la peli.

https://www.youtube.com/watch?v=9DkXQM3eR8I

@manolito gracias por tus respuestas a los demás participantes del hilo.

Date tiempo. Parece que poco a poco vas encontrando maneras de sentirte mejor.

Lo más importante es que tengas el autocuidado presente en todo momento.

Espero que puedas sentirte mejor muy pronto.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

@jacobofe Gracias por tu respuesta y tiempo, saludos

@vega Gracias, a esto toca ponerle intención por que solo o no pasa o es muy lento.

Saludos

Respondido por: @manolito

@vega Gracias, a esto toca ponerle intención por que solo o no pasa o es muy lento.

 

Saludos

Estoy muy de acuerdo contigo en el plano real. Te das cuenta. No se cambia solo. Requiere tiempo.

Se feliz y date tiempo.

Por ese orden.

@manolito eso es.

Te mando mucho ánimo.

Ve contándonos cómo te encuentras.

Un abrazo.

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.