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relacion toxica... help!!!  

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teffy28
(@teffy28)
Miembro activo

hola... quiero contarles mi problema y ver si alguno de uds puede ayudarme con esto.

mi pareja y yo tenemos 4 años juntos, cuatro años que han sido de mucchisimos altibajos, y que se ha vuelto muy toxica por mi culpa, les explico mejor a raiz dehaberle sido infiel  a mi pareja al inicio y luego de muchas mentiras posterior a eso el no confia en mi (logicamente), le menti y oculte muchas cosas, y a medida que pasaba el tiempo me prohibio incluso que hablara hasta con mis amistades, yo accedi a muchas cosas incluso hasta ponerme contra mi famila porque trataron de intervenir mas de  una vez entre nosotros y solo empeoraron la situacion. me aisle totalmente de mis amigos para dedicarme solo a mi relacion pero a veces sucedian cosas como la siguiente por ejemplo mi hermana o una amiga me hacia equiz comentario sobre un ex y yo normal no lo veia mal esa accion mas sin embargo no se lo comentaba a mi novio para que no s hiciera malas ideas y no discutiera conmigo pero siempre llegab un punto de estres en que terminaba contandole eso y el lo tomaba mal, se ponia a insultarme aunque yo no tuviera nada con nadie mas en estos 4 años (cosa q el no cree, el apuesta a lo contrario). llego al punto de prohibirme que no le hablara a  mis hermanas, tuve que contarle absolutamnte todo sobre mi vida incluyendo hasta romances con personas que estuvieron antes que el y demas (cosa que lo puso peor y me saca en cara cosas privadas que yo le conte) el dice que no cuenta la accion como algo positivo porque no lo hice de forma voluntaria sino que en plena discusion y dessperada lo conte porque el decia que queria saber todo de mi. ocultar cosas y mentirle lo llevaron al limite y nuestras discusiones se pusiron peor, las ultimas veces llorarndo desesperado y de dolor porque yo no arreglaba nada de la confianza se salio de control (tiene muy mal caracter) y llego a cachetearme y empujarme y a insultarme peor. yo entiendo su dolor y cansancio por la situacion yo tambien estoy cansada de los mismos problemas y el mismo circulo del que no salimos, pero no se que hacer y eso lo pone peor. no vivimos juntos y tenemos 2 hijos y llegamos a un nivel tan toxico que no puedo tardarme ni siquiera a responder un mesj de el porque comienza a pensar mal de mi y me insulta y me bloquea de todos lados, y no importa si tengo que tardarme para atender a los niños o hacer cualquier cosa del hogar el piensa mal de mi y explota, yo trato de esplicarle la situacion y de ser paciente porque entiendo que sufre por lo que siente y piensa de mi por toda la desconfianza pero a veces siento que no puedo mas, me duele todo lo que me dice y no dejo de sentirme victima cuando arremete contra mi a pesar de saber que todo esta asi por mi culpa. quero recuperar su confianza y no se como, desde hace años le dije que fueramos a terapia de pareja y cada vez que se lo menciono se pone peor y se obstina.

quiero aclarar que el no es mala persona, realmente es un buen hombre, yhabia cambiado por mi, a pesar de los problemas la desconfianza y los chismes que se hablaba de mi el me respetaba y se portaba como un buen novio, rechazaba a sus ex por rspetarme a mi, y hacer todo eso y sacrificar tantas cosas por esta relacion le duelen el triple, es un muy emocional y no sabe controlar sus emociones, llegó a un punto en el explota de muy mal manera y aunque trato de tolerar algunas cosas a veces me molesto y tiendo a dejarlo hablando solo para no explotar tambien y terminar con la relacion porque a pesar de todo yo lo quiero y quiero estar con el. 

la ultima vez que discutimos estaba tan mal que intento ahorcarse, de no ser por mi que lo impedi lo fuera hecho. y yo no quiero que le pase nada. pongo de mi parte para estar atenta y pendiente de el, tengo detalles  con el, pero no es suficiente ya que eso no ataca la desconfianza, el piensa que soy falsa, y una cualquiera que se puede acostar con quien sea (cosa que no es asi pero el lo cree), desconfia de cualquier cosa que le diga, y por si fuera poco la gente le habla mal de mi por culpa de mi ex que dejo mi reputaccion por el piso y eso a el le afecta a nivel de ego, como quien dice era la cereza que le faltaba al pastel. esa ultima situacion se ha presentado muchas veces y se altera y se pone a discutir conmigo y me dice de todo.

 

como veran nuestra relacion es muy complicada mas sin embargo yo quiero ayudarlo a sanar y que confie en mi para que podamos estar juntos pero no se como hacerlo. reconozco que no hice las cosas bien antes pero jamas volvi a serle infiel en estos 4 años, me he dedicado a el y a nuestros hijos con todo y las limitaciones que tengo (no puedo trabajar porque no quiere que trabaje), hago milagros para verlo, estar atenta a el y al mismo tiempo ser buena madre, son muchas cosas pero no es lo que necesita. necesita que yo le genere seguridad y confianza y no se como!!!

por favor ayudenme!!quiero que confie en mi...  no quiero perderlo!!! y no se que hacer!!! :'( ☹️ 

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Respondido : 26/08/2020 6:38 am
Sara Arias
(@sara-arias)
Miembro de confianza

Hola @teffy28, muchísimas gracias por armarte de valor y escribir en el foro. ¡Bienvenida! 

Por lo que he leído, tenéis una relación en la que hay mucho sufrimiento y dolor. Me imagino que ninguno de los dos lo estáis pasándolo bien. ¿Qué soluciones habéis planteado ante esta situación tan compleja? 

Para poder entenderte mejor, quería preguntarte qué es lo que te hace querer ayudarlo y qué aspectos te hacen pensar que tenéis una relación tóxica.

También me gustaría saber cómo gestionas tú todo esto, ¿qué estás haciendo para sentirte con menos malestar?, ¿tienes apoyos?, ¿has comentado tu situación con alguien?

 

Un abrazo,

Sara

 

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Respondido : 26/08/2020 1:15 pm
teffy28
(@teffy28)
Miembro activo
Respondido por: @sara-arias

Hola @teffy28, muchísimas gracias por armarte de valor y escribir en el foro. ¡Bienvenida! 

Por lo que he leído, tenéis una relación en la que hay mucho sufrimiento y dolor. Me imagino que ninguno de los dos lo estáis pasándolo bien. ¿Qué soluciones habéis planteado ante esta situación tan compleja? 

Para poder entenderte mejor, quería preguntarte qué es lo que te hace querer ayudarlo y qué aspectos te hacen pensar que tenéis una relación tóxica.

También me gustaría saber cómo gestionas tú todo esto, ¿qué estás haciendo para sentirte con menos malestar?, ¿tienes apoyos?, ¿has comentado tu situación con alguien?

 

Un abrazo,

Sara

 

hola @sara-arias gracias por escribirme!!

no solo  es sufrimiento y dolor sino tambien cansancio y frustacion para ambos. no tenia mucchas ideas para solucionar esto lo que hice fue enfocarme mas en el en atenderlo, en estar atenta a el, visitarlo todos los dias (para evitar que pensara mal de mi), tener detalles para hacerlo sentir bien ( cosa que no funciona mas bien me dice que no siente amor de mi parte), no he trabajado porque eso implica no poder estar al pendiente de el y se prestaria para que el piense mal, deje de salir hasta con mi familia, me aleje de mis amistades para evitar que me hicieran comentarios sobre ex o que influyern de forma negativa entre nosotros. el queria saber absolutamente todo de mi hasta lo que pensara o no, asi que varias veces le contaba que recorde equiz cosa de un ex o que soñe con alguno porque es algo que me sucedio varias veces por no haber cerrado bien esos ciclos y aparte de que en 4 años todos los dias en cada pelea me recuerda cada uno de mis errores con mis ex y con el y eso en vez de ayudar solo empeora la situacion, reacciona mal.

no se ha solucionado nada nada y todo esta mal entre los dos.

respondiendo la otra pregunta quiero ayudarlo porque lo quiero y porque se que ha sufrido mucho, y no quiero que le pase nada malo... tiene depresion y ansiedad, aparte de inseguridad, baja autoestima y en varias oportunidades me ha dicho que quiere morirse y me da miedo que pueda arremeter contra el mismo (ya una vez lo hizo y sino es por mi que llegue y lo impedi no se que fuera pasado).realmente lo quiero y quier estar con el sino no me fuera quedado y no fuera aguantado tantas cosas.

pienso que nuestra relacion es toxica porque caimos en faltarnos el respeto, me insulta de todas las formas posibles, cuando esta obstinado y explota me dice cosas horribles contra mi, varias veces me ha dicho que quiere verme muerta, no se mide no piensa y dice lo que sea para hacerme sentir horrible, y trato de tener paciencia y no insultarlo porque se que actua asi por dolor,  pero a veces dice cosas horrible que me duelen mucho, cosas feas sobre los niños y me hacen irme y querer terminar con todo y el se enoja mas y dice que si el ha aguantado tantas cosas peores que yo porque yo no hago lo mismo y busco una solucion para que ya no pase nada de eso. tambien es toxica la relacion porque ya nuestras ultimas peleas el me levanto la mano y me cacheteo, a veces me empujaba, me jalaba por el pelo, actuaba como loco.

solo le he medio comentado la situacion a mi mama, no le he contado nada de las cosas fuertes a nadie, porque al inicio le conte a mis hermanas y trataron de meterse "ayudar" y empeoraron todo, ahora ellas y mi pareja se odian y no pueden ni verse. 

yo ante todo esto lo hago es buscar calmarme me alejo por unas horas, escucho musica, hago cosas en la casa o con los niños para distraer la mente y no explotar porque si exploto en ese momento de la pelea se que todo puede terminar peor porque yo me conozco, pero el ve eso como que me "pierdo" para hacer cosas malas o serle infiel, o que huyo. la realidad es que odio el estres que todo esto genera no solo  el sino  mi tambien porque drena toda mi energia, trato de estar positiva para generar algo bueno pero que va me la paso pensando todo el dia en el problema y no vienen ideas de soluciones, sino mas problemas. 

mi pareja me dice que soy inmadura por no actuar de buenas a primeras y contarle las cosas que suceden en el momento pero  solo trato de tener paz en medio de toda la tormenta y de que no se sienta peor porq se como se pone cada vez que le digo algo, peor el no lo ve asi.  

el lo toma como que no me tomo en serio nuestra situacion... que no soy empatica que hago todo lo que el dice que no haga, y que no dejo de mentir ni de ocultarle cosas. 

la verdad no se que hacer a raiz de tantas mentiras posterior a mi infidelidad de hace 4 años no confia en mi y dice que todo lo que yo le diga tengo que mostrarle pruebas irrefutables de que es asi sino no me creera, y como se hace para probar abolutajente todo lo que hs sino creer n en fotos ni videos ni nada??. es una situacion dificil y se que muchos pensaran que somos masoquistas pero es duro todo esto y quiero estar con el pero no solo por estar sino ganarme esa oportunidad con buenas acciones, ganarme su confianza y que el este bien, tranquilo y hacerlo feliz. 

espero puedas ayudarme :'(

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Respondido : 26/08/2020 8:00 pm
Sara Arias
(@sara-arias)
Miembro de confianza

Hola @teffy28,

Gracias por abrirte, no debe ser nada fácil escribir esto y contar todo lo que estás contando, más aún teniendo en cuenta que solo lo has compartido con tu madre y, como tú dices, no todas las partes.

Entiendo que estás en una situación muy difícil y que te encuentras sin saber qué hacer o cómo solucionarlo, ¿has pensado en buscar ayuda profesional?, emocionalmente, ¿cómo te encuentras?

Cuentas que él también está inestable emocionalmente, ¿tiene recursos o apoyos a los que acudir?, ¿ha intentado previamente suicidarse?, ¿eres la única que sabe de su situación?

Actualmente, ¿cómo es la situación entre los dos?, ¿existen conflictos?, ¿qué soluciones se te han pasado por la cabeza? Porque comentas que lo quieres, pero estáis en una relación tóxica.

 

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Respondido : 31/08/2020 1:21 pm
teffy28
(@teffy28)
Miembro activo

hola... @sara-arias, gracias por responder.

desde que iniciamos con los problemas le he planteado ir  un psicologo para que ambos tomemos terapia juntos, y el se niega, yo hoy en dia quiero ir porque ya siento que lo necesito pero no tengo los recursos para hacerlo en estos momentos porque mi situacion financiera es pesima, por eso acudi   a este medio por ver si alguien podia ayudrme por aqui. 

emocionalmente me siento mal, como en shock... como si de pronto mis emociones se congelaran y fuera en automatico. cad vez que hablmos de nuestros problemas, o sobre cosas relacionadas con mi ex y la situacion se pone estresante me bloqueo, quiero huir,, o me quedo callada y eso lo hace sentir peor. siento culpa porque pienso que su vida est destruida por mi, que cada mala decision, vicio e incluso el querer suiccidarse es por mi culpa, y se siente horrible todo esto. siento miedo porque cada vez en cada discusion me insulta o me da cachetadas, o hasta me dice que quiere que me muera y me maldice por hacerlo sufrir.

pienso que el esta inestable emocionalmente porque explota y no sabe manejar su ira, el no le cuenta nada a nadie,no se desahoga con nadie, solo habla las cosas conmigo. el me conto que habia intentdo suicidarse unas semanas antes y no pudo hacerlo, la unica que sabe soy yo. aunque la segunda vez que que lo intento hacer yo estaba en su casa y frustre su intento (gracias a Dios) y por miedo ante todo eso le dije a su familia y fue peor la cosa. Nuestra situacion es muy complicada, peleamos mucho, y no hay respeto, dice que yo no hago nada para arreglar las cosas. que no me ve interes, que ni siquiera tengo buena comunicacion con el... pero como hago para contarle mis cosas, o lo que pienso a veces sin lastimarlo o que se ponga mal?? 

ese es nuestro principal problema o de donde se origina todo, que yo no hablo todo con el ni con nadie (solo algunas cosas con mi madre), pero la verdad no me siento comoda hablando ciertos temas con el. en vez de enamorarlo lo unico que estoy haciendo es que me odie y ssient repulsion por mi.

la verdad no se que hacer, no lo quiero perder!! 

helppp!!! 🙁

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Respondido : 23/09/2020 2:37 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado
Respondido por: @teffy28

hola... @sara-arias, gracias por responder.

desde que iniciamos con los problemas le he planteado ir  un psicologo para que ambos tomemos terapia juntos, y el se niega, yo hoy en dia quiero ir porque ya siento que lo necesito pero no tengo los recursos para hacerlo en estos momentos porque mi situacion financiera es pesima, por eso acudi   a este medio por ver si alguien podia ayudrme por aqui. 

emocionalmente me siento mal, como en shock... como si de pronto mis emociones se congelaran y fuera en automatico. cad vez que hablmos de nuestros problemas, o sobre cosas relacionadas con mi ex y la situacion se pone estresante me bloqueo, quiero huir,, o me quedo callada y eso lo hace sentir peor. siento culpa porque pienso que su vida est destruida por mi, que cada mala decision, vicio e incluso el querer suiccidarse es por mi culpa, y se siente horrible todo esto. siento miedo porque cada vez en cada discusion me insulta o me da cachetadas, o hasta me dice que quiere que me muera y me maldice por hacerlo sufrir.

pienso que el esta inestable emocionalmente porque explota y no sabe manejar su ira, el no le cuenta nada a nadie,no se desahoga con nadie, solo habla las cosas conmigo. el me conto que habia intentdo suicidarse unas semanas antes y no pudo hacerlo, la unica que sabe soy yo. aunque la segunda vez que que lo intento hacer yo estaba en su casa y frustre su intento (gracias a Dios) y por miedo ante todo eso le dije a su familia y fue peor la cosa. Nuestra situacion es muy complicada, peleamos mucho, y no hay respeto, dice que yo no hago nada para arreglar las cosas. que no me ve interes, que ni siquiera tengo buena comunicacion con el... pero como hago para contarle mis cosas, o lo que pienso a veces sin lastimarlo o que se ponga mal?? 

ese es nuestro principal problema o de donde se origina todo, que yo no hablo todo con el ni con nadie (solo algunas cosas con mi madre), pero la verdad no me siento comoda hablando ciertos temas con el. en vez de enamorarlo lo unico que estoy haciendo es que me odie y ssient repulsion por mi.

la verdad no se que hacer, no lo quiero perder!! 

helppp!!! 🙁

Venía leyendo tu tema de más arriba y lo que se me ocurría era acudir a terapia juntos, pero veo que él no quiere.

si no hay medios económicos los canales de ayuda son menos, pero existen. Desde los servicios de la seguridad social y los menos recomendables de grupos de acción de voluntariado (tipo grupo de religión de ascendencia hindú, o cualquier otra). En definitiva yo miraría todos los canales de los que pudiera tirar.

Este foro te puede servir de apoyo, pero no creo que sea tu solución cabal porque es muy difícil en la distancia. Si adquieres destrezas psicológicas te pueden ayudar también. en el momento presente das la impresión de estar bajo la ansiedad y dada a la desesperación.

Retratas una situación bastante grave de amagos de suicidio, de no aceptación del diálogo, insultos, descalificaciones y desamor.

De poco valdría decirte que sea cual sea la situación los insultos, agresiones y amagos no son buena moneda de cambio.

La familia tuya o de él quizá sea una opción. No lo se. Quizá algún amigo en común que quiera intermediar para ayudar. Tampoco lo se.

Algunas de las opciones siguen ahí. No te amilanes porque pienses que estás totalmente aislada de familiares y amigos.

No me queda muy claro, pero creo entender que tienes dos hijos pequeños con tu pareja de cuatro años. : no vivimos juntos y tenemos 2 hijos y llegamos a un nivel tan toxico que no puedo tardarme ni siquiera a responder un mesj de el porque comienza a pensar mal de mi y me insulta y me bloquea de todos lados, y no importa si tengo que tardarme para atender a los niños o hacer cualquier cosa del hogar el piensa mal de mi y explota, yo trato de esplicarle la situacion y de ser paciente porque entiendo que sufre por lo que siente y piensa de mi por toda la desconfianza pero a veces siento que no puedo mas, me duele todo lo que me dice y no dejo de sentirme victima cuando arremete contra mi a pesar de saber que todo esta asi por mi culpa. quero recuperar su confianza y no se como, desde hace años le dije que fueramos a terapia de pareja y cada vez que se lo menciono se pone peor y se obstina.

 

Así que por lo que comentas no viven juntos y tienen dos hijos.

A tu madre le confías parte de tus preocupaciones y observas que no puedes confiar ciertos temas a tu pareja porque no son asimilados.

Adquirir mayor autoestima e independencia emocional no parecen virtudes que se puedan improvisar como consejos rápidos.

Pero en base a la situación lo recomendable es que adquieras un mayor autocontrol emocional, mayor serenidad y paciencia, mayor independencia emocional.

déjalo estar. Desapasiónate y relaja. Ya ves que con nervios la cosa se puede poner peor. encuentra puntos de entendimiento y de apoyo. Evita las discusiones y el estrés. Ignora sus ataques sin que se sienta afectado y céntrate en tu tranquilidad.

 

 

Ayudar es ayudarte.

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Respondido : 24/09/2020 12:08 am
Sara Arias me gusta
Sara Arias
(@sara-arias)
Miembro de confianza

Hola de nuevo @teffy28,

Por lo que cuentas en tus mensajes parece que estás en una situación muy complicada y dolorosa; que puede ser difícil de manejar solo por este medio.

Como dice Jacobo, hay medios gratuitos a los que puedes acceder, ya que igual sí que sería necesario tener un apoyo constante externo para poder manejar tu situación. Prueba a pedir información en los servicios sociales de tu ayuntamiento, suele haber un servicio específico para la atención a familias. 

Según comentas, parece que estás sintiendo muchas emociones que te están generando mucho malestar. Imagino que estás sufriendo mucho, es importante en ciertos momentos difíciles, como este, que nos rodeemos de personas por las que nos sintamos apoyados y reconfortados. Así mismo, aunque estas emociones que describes son muy desagradables, tienen una funcionalidad y es trasmitirte un mensaje, ¿qué crees que te intentan decir?

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Respondido : 27/09/2020 8:05 pm
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