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Ruptura de pareja

Jaime05
(@jaime05)
Respuestas: 3
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Hola muy buenas, quiero comentaros mi situación por si podéis ayudarme.

Me he pegado 1 año y medio con mi pareja el cual siempre ha sido muy amiga mía, hasta que decidimos dar el paso para algo más... no solo es amiga mía sino la mejor amiga de mi hermana y amiga de mi grupo de amigos actualmente.

Decidimos dar el paso, pasó el tiempo y muy bien hasta que desde hace dos meses hasta ahora todo cambió, afloraron las peleas, discusiones, mucha más toxicidad, echarnos cosas en cara, poco respeto y tal.... sin saber el motivo de por qué surgian estas cosas (Que muchas veces nos lo hemos preguntado).

Hace nada me ha dejado porque según ella no ve en mí el interés que ella debería ver, que no muestro lo que tengo que mostrarle.

Ella lo es todo para mí, es mi vida pero no sé que hacer, intento darlo todo por ella, le valoro, le ayudo, le aconsejo, le apoyo ....si que es verdad que cariñoso no soy mucho, pero no con ella, si no con nadie, me cuesta.

Como he comentado me ha dejado por ese motivo y me ha echado en cara muchas cosas, me ha faltado estos dos meses mucho el respeto aún mas estos últimos días.

Discutimos muchísimo por whatsapp y se malinterpretan muchísimas cosas.

Se han arreglado por whatsapp también y se han dado muchos ultimátums y muchas oportunidades....también por whatsapp.

Muchas de las cosas que ella me dice luego se arrepiente y me pide perdón pero cuando otro dia se enfada me suelta todo lo que me suelta siempre, y son cosas que duelen.

Le comento que tenemos que solucionar las cosas en persona ya que con el "cara a cara" todo cambia....una mirada....los gestos....la presencia directa, pero cada vez que he intentado sacar el tema siempre ha echado balones fuera ya que "no es momento de hablar de eso si estamos bien".

Es una persona en la que siempre he confiado, siempre me ha aportado muchísimo, me ha hecho muy feliz y lo soy a pesar de todo y me duele muchísimo esta situación.

Vuelvo a decir que ella es mi vida.

Siempre he tenido en mente todo lo que se puede llegar a lograr en la vida, pero con ella.

Me genera muchísimo estrés y ansiedad pensar que es la mejor amiga de mi hermana y saber que si esto acaba definitivamente, voy a tener que seguir viéndola y no poder pasar página, al igual que con mis amigos.

Actualmente no le puedo dar el 100% por mi situación personal y mental pero si tengo únicamente un 20%, todo ese 20% se lo doy al completo.

Actualmente me encuentro en una situación muy mala a nivel personal, me valoro muy poco, no tengo ánimo para nada, una autoestima superbaja, me averguenzo de todo lo que hago, no confío en mí mismo, no me doy lo que me tengo que dar, me siento culpable de muchas situaciones de las cuales ni "pincho ni corto" y a su vez responsable de las mismas.

Comento lo de ni pincho ni corto porque se perfectamente que no es problema mío pero mi cabeza en distintos momentos hace que yo me sienta culpable de esas situaciones.

He sido una persona que hasta ahora he soportado muchísimo por problemas familiares (ruptura de unos padres por diversos motivos, de los cuales me enorgullezco de que sean mis padres a pesar de todo y actualmente con ellos estoy muy bien pero lo que tengo en el coco a pesar de todo no se me va) ya que nunca he sido una persona que haya pedido ayuda, como yo digo..." me lo he echado todo a la mochila" y ya no puedo ni andar de tanto peso.

Entonces ahora está todo afectándome mentalmente muchísimo más hasta el punto de haber pensado en actuar en un momento de la forma menos adecuada y de las más cobarde que se puede hacer en la vida con uno mismo.

Lo estoy pasando mal y no puedo superar mi situación actual, mi vida es una caja de sorpresas de las cuales todas vienen marcadas con una etiqueta en negro con el nombre de fracaso (en todos los ámbitos).

Todo en mi vida son problemas.

Yo quiero estar con ella y recalco que ella es mi vida y a pesar de todo, cuando estoy con ella no me salen los "demonios", es un apoyo para mí.

Pero no sé que será de esto, ni si hará bien o si no, si ella quiere estar conmigo o si no, si me necesita o si no y si me echa de menos o si no me echa de menos.

Tengo 24 años, esta es mi situación actual y necesito ayuda.

El covid también me ha potenciado muchísimo los problemas hasta el punto de no poder controlar mi cabeza.

Recalco que mis padres se separaron hace 8 años. 

Os escribo desde lo más profundo de mí.

Muchas Gracias.

Este debate ha sido modificado el hace 9 meses por Jaime05
 
Respondido : 20/02/2022 3:37 am
Maria Calle
(@maria-calle)
Respuestas: 65
Miembro de Confianza
 

Buenos días Jaime,

 

Primero de todo, bienvenido al foro y gracias por compartir tu situación con nosotr@s,

Desde luego está claro que no estás en un buen momento personal, y la situación de pareja parece haber incluso perjudicado a cómo te sientes. Es fantástico poder contar con alguien de apoyo y en las parejas es importante la reciprocidad, y apoyar al otro. No obstante, también debes ver otros aspectos de tu vida, en especial tu autoestima y tu motivación antes de intentar estar al 100% para otra persona. Aunque esta persona sea muy importante para tí, no es tu vida al completo, y hay otros muchos aspectos de tu vida que puede venirte bien cuidar antes de mantener o retomaruna relación. ¿Has pensado en ir a terapia personal? Podría ayudarte a trabajar asuntos pasados y presentes que pueden interferir en tus relaciones personales.

Igualmente, en cuanto a los conflictos dentro de la pareja, las discusiones por chat suelen salir mal, ya que la comunicación está muy coartada y se pierde mucho la intencionalidad. Cuando surgen estas conversaciones, lo recomendable es pedir que se realicen en persona o al menos por tlefóno, de forma que se puedan evitar malentendidos y se pueda mantener mayor control sobre esta comunicación.

Espero que te haya ayudado.

 

Un saludo,

María Calle

Psicóloga de Somos Psicología y Formación

 
Respondido : 20/02/2022 1:17 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2334
Noble Miembro
 

@jaime05 Segmentas bien el problema.

Las parejas que nunca discuten se separan. Supongo porque el desahogo es parte integrante de una discusión bien llevada.

Encontrar puntos de acuerdo y crecimiento en los desencuentros es importante.

Lo rabioso de tu caso es que se incurra en el plano virtual. Quizá eso es lo enfadante en dos seres que quieren o prefieren estar juntos.

A mi me irrita que se me imponga el contacto virtual forzoso . Si el objeto de deseo es al mismo tiempo una obligación eso no funciona.

 

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Respondido : 26/02/2022 8:59 pm
Jaime05
(@jaime05)
Respuestas: 3
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

@jacobofe @maria-calle

Tres semanas más tarde vuelvo a contactar con ustedes.

Agradeceros increíblemente la labor que haceis, sois salvadores.

Actualmente la cosa va muy mal tanto mentalmente como con la relación (No estamos juntos).

A día de hoy estoy barajando MUY seriamente abandonar mi humilde morada, el lugar donde me he criado y el sitio dónde por un tiempo he sido la persona más feliz del mundo a niveles increíbles.

Me cuesta tener que dejar a mi familia, tener que estar lejos de ellos, pero es que no disfruto ni vivo la vida que debería vivir como persona.

Mi vida actualmente está muy mal y creo que necesito encontrarme a mí mismo, valorarme más y mejor, valorar todo... mi vida al completo.

Sé que algún día me arrepentiré por haber dejado atrás en un tiempo todo, quizás por no haber aprovechado ese tiempo con mi familia y amigos, quizás por no haber actuado de otra forma o quizás por ser un cobarde.

Tengo en la cabeza una montaña rusa de emociones, sentimientos y "quehaceres".

Muchas Gracias.

Sois enormes

Os sigo leyendo

 

Esta publicación ha sido modificada el hace 9 meses por Jaime05
 
Respondido : 13/03/2022 3:36 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2334
Noble Miembro
 
Respondido por: @jaime05

@jacobofe @maria-calle

Tres semanas más tarde vuelvo a contactar con ustedes.

Agradeceros increíblemente la labor que haceis, sois salvadores.

Actualmente la cosa va muy mal tanto mentalmente como con la relación (No estamos juntos).

A día de hoy estoy barajando MUY seriamente abandonar mi humilde morada, el lugar donde me he criado y el sitio dónde por un tiempo he sido la persona más feliz del mundo a niveles increíbles.

Me cuesta tener que dejar a mi familia, tener que estar lejos de ellos, pero es que no disfruto ni vivo la vida que debería vivir como persona.

Mi vida actualmente está muy mal y creo que necesito encontrarme a mí mismo, valorarme más y mejor, valorar todo... mi vida al completo.

Sé que algún día me arrepentiré por haber dejado atrás en un tiempo todo, quizás por no haber aprovechado ese tiempo con mi familia y amigos, quizás por no haber actuado de otra forma o quizás por ser un cobarde.

Tengo en la cabeza una montaña rusa de emociones, sentimientos y "quehaceres".

Muchas Gracias.

Sois enormes

Os sigo leyendo

 

Si estás con la montaña rusa de emociones no es el momento de tomar decisiones.

Acuérdate de que la regla de hora es reflexionar y meditar las decisiones. Especialmente las importantes.

El problema nos viene cuando el descontrol precisamente está marcado por la prisa, por la ansiedad, por el desconcierto, por el cansancio.

Como en todos los protocolos hay que ser inflexible con el cansancio (recuperar primero las fuerzas) , con la propia intolerancia (estar actuando a marchas forzadas sobre ti mismo casi como un castigo propio) , etc.

Regla de oro, no lo olvides.

Por supuesto que en los casos de indecisión patológica hay que acudir a soporte externo. Pero ser de gatillo fácil no te ayudará en los problemas de larga duración.

 

 

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Respondido : 13/03/2022 1:25 pm
Maria Calle
(@maria-calle)
Respuestas: 65
Miembro de Confianza
 

@jaime05 En efecto, como te comenta Jacobo, las decisiones importantes de tu vida es recomendable tomarlas en un momento en el que la intensidad emocional no sea demasiado elevada, quizás cuando no interfieran demasiadas problemáticas al mismo tiempo.

No obstante, es muy positivo que te cuestiones si hay aspectos de tu vida que te impiden avanzar, aunque eso implique dejar a un lado o distanciarte de personas o lugares importantes para tí de forma puntual, lo cual no significa que puedan seguir siendo importantes para tí y vuelvas a ellos cuando lo necesites.

Te recomiendo que hagas una lista de las cosas que echas en falta en cuanto a cuidado y espacio personal que te gustaría poder tener y necesitas dedicarle tiempo y ver de qué forma puedes llevarlo a cabo.

Gracias por escribir y ánimo.

 

María Calle

Psicóloga General Sanitaria de Somos Psicología y Formación

 
Respondido : 13/03/2022 7:06 pm
Jaime05
(@jaime05)
Respuestas: 3
Nuevo Miembro
Iniciador del tema
 

Muy buenas de nuevo, en parte me alegro de hablar de nuevo con ustedes, admiro vuestro trabajo como ya sabéis, pero he de decir también, que si lo he vuelto a hacer es porque las cosas no van nada bien.

Tras pasar 5 meses de la última vez que escribí, finalmente la relación con la otra persona ha concluido.

Estaba ya en una situación muy límite y decidí terminar la relación por lo sano, explicándole cuál era el motivo por el que lo hacía y lo que yo creo que ha faltado en la relación.

Como ya he comentado la relación estaba llegando a una situación de toxicidad en cuanto a problemas y resolución del mismo.

Los motivos por los que no he decidido seguir junto a ella (aún queriéndola más que a mi vida) es porque sigo en una situación personal bastante nefasta, no valoro nada en mi vida, una inseguridad extremadamente grande, una autoestima nula, y unos problemas recurrentes que no me dejan avanzar felizmente, (siendo consciente y sabiendo, que la felicidad son momentos, cosa que a dia de hoy no están) con mi vida y ésta se va consumiendo.

Todo esto me afecta en todo.

A todo eso hay que sumarle también que bueno, los problemas en la relación estaban y eso impedía que yo avanzara conmigo mismo, agravando y potenciando los problemas que ya tenía.

Le he pedido un tiempo a la relación y un tiempo también para mí, justificando la situción personal y la decisión con un "si no me quiero y si no me valoro yo, como voy a quererte a tí o a los que me rodean".

He de decir también que lo ha entendido perfectamente, y que puedo contar con su apoyo sea donde sea y vaya a donde vaya.

Pero también se que esto es una lucha interna conmigo mismo y que yo solo puedo resolver.

Hay un problema, y es que yo busqué en su momento un refugio donde intentar sanar los problemas conmigo mismo en la relación, y bueno, al principio ocurrió, y es normal, la ilusión, las ganas y el bienestar momentáneo tapaban mi situación personal y mental porque apenas pensaba en ellos ya que ese sitio lo ocupaba una persona y consigo, las ganas de empezar una nueva historia.

Me he dado cuenta de que todos mis problemas se han ido agravando y mucho, ahora se genera en mí mucha más ansiedad, mucha más negatividad, mucha mas inseguridad, una autoestima increiblemente baja y un pozo del que no puedo escapar (entiendo que es por que ahora es cuando yo estoy solo junto a los demonios que me rodean).

Los problemas del pasado, una separación de unos padres, el sentirse culpable del mismo, una estructura familiar muy pobre e increiblemente mala, unos hermanos que también lo han sufrido, un tiempo sin hablarme con mi hermano por querer y escoger en ese momento la soledad a compartir momentos con ellos, la pena de saber la situación personal y familiar, el ver a una madre que no supera la situacion tras 10 años, y a un padre que sabiendo y entendiendo su culpabilidad e intentado tras todo eso hacer lo mejor que ha podido (y lo hace), pero el tiempo le ha consumido. Sé que él ahora está "bien", pero saber yo mismo como ha estado y que en 10 años envejeciera 30 años, me parte en dos.

En cuanto a mi madre, no supera la situación, pregunta aún por él e intentando saber si "él pregunta por ella", sintiendo aún ese querer estar con él de manera abusiva (manteniendo y salvando las distancias), eso también me parte en dos y limita muchísimo.

Mis hermanos, uno de ellos ha tenido que huir de su humilde morada, porque una cueva hace mucho (si no que se le pregunten a platón), y aquí uno se consume, cosa que le ha pasado y que actualmente con su independecia ha sabido en parte retomar su vida, alejarse de la negatividad que esta casa genera (por lo vivido) y con una ayuda increible de su pareja, sabiendo que de vez en cuando recae en un pasado pero bueno, ya no es lo mismo.

Mi hermana vive su vida normal, sé que muchas cosas la consumen en parte, pero hay muchas otras que dan a pensar que no, solo se que piense lo que piense y haga lo que haga, la quiero mucho como a mi otro hermano, pero bueno solo puedo limitarme finalmente a hablar de lo que me ocurre a mí porque cada persona es un mundo. 

Todo eso nos consume, y personalmente todo este cúmulo de cosas han agravado la situacion en mi ser.... tras tanto tiempo habiendo pasado por lo que hemos pasado (que sé que surgió porque debía y no porque alguien quisiera) y tras tanto tiempo con una mochila, como ya comenté, todo en mi a pesado y voy arrastrándome e intentandome sostener con el primer palo que vea, pero de nuevo vuelve a romperse.

No se como acabará todo esto o como concluirá, pero no sé como sanarme, como solucionar mi situación o como empezar a vivir una nueva vida dejando atrás todo lo negativo.

Sé que necesito ayuda y soy consciente de todo, por eso os escribo.

Todo lo que actualmente ocurre, todas las decisiones, todos los sentimientos, todo todo y todo, es por mi situación personal.

Muchas Gracias.

Un saludo

Sois salvadores.

 

 

 
Respondido : 01/08/2022 10:07 pm
Vega Marcos
(@vega)
Respuestas: 2746
Afamado Miembro
 

@jaime05 hola de nuevo Jaime. Gracias por ponernos al corriente de tu situación.

Siento que te encuentres así.

Creo que la decisión de dejar la relación con ella es muy buena para ti. Es cierto que estar un tiempo centrado en ti puede ayudarte a trabajar en todos los aspectos que mencionas.

¿Has ido a terapia psicológica? ¿Crees que es algo que podría ayudarte?

Parece que tienes varios asuntos que hacen referencia a tu familia y que necesitas resolver. Da la sensación de que la situación familiar que tienes te está generando mucho peso, mucha carga.

Si tienes la oportunidad, te recomiendo asistir a terapia.

Muchas gracias por tus palabras.

Un abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

 

 
Respondido : 02/08/2022 6:55 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2334
Noble Miembro
 

@jaime05 Estupendo si te sientes mejor.

El asunto es que encares problemas con alegría y optimismo. Esto requiere análisis. Tú analizas.

Tú decides por lo tanto.

De siempre se ha dicho de sopesar las opiniones importantes. De saber crear un entorno tranquilo para decidir. Y una vez decidido admitir lo positivo y negativo de nuestra decisión.

En tu caso muestras seguridad. Y además explicas tus actos en razón a tu situación personal.

Ya sabes lo que dicen los fuertes : da igual los embates del mar. Yo siempre me mantendré con mi corazón.

Practica la resiliencia.

Suerte.

 

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Respondido : 07/08/2022 8:28 pm
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