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A 80 kilos antes del 01 de octubre de 2021  

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JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado

bueno como testimonio o se cómo proponerlo.

He firmado un contrato conductual con un amigo de madrid compromiéndome a perder kilos y situarme en menos de ochenta dentro de un año más o menos.

Lo necesito para sentirme mejor tanto en el plano físico como en el psicológico.... Mens sana in corpore sano.

Le daré cuenta una vez al mes sobre el peso alcanzado e incidencias.

Mis dolores, mis dificultades respiratorias, todo parece agudizarse con la posibilidad de cambio. La posibilidad de que tras el esfuerzo no logre lo que persigo. En fin deséenme suerte en esta andadura......

 

🙄

Este debate ha sido modificado el hace 2 meses por JacoboFe

Ayudar es ayudarte.

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Respondido : 15/09/2020 4:34 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@jacobofe Estamos seguros, de que lo vas a conseguir. Si me permites, te contaré mi experiencia. Hace 12 años, en mi pico máximo de ansiedad y depresión, me dio por comer y comer,,,, era mi válvula de escape, que me hacía sentir muy bien a corto plazo, pero a los 5 minutos de ponerme morado, me hacía odiarme. Pesaba 95 kg y ya no podía seguir así. Un amigo de la familia, es nutricionista y me dijo, yo te doy las pautas y la dieta para perder peso, pero la fuerza de voluntad la pones tú. Con una gran motivación, me puse manos a la obra, dieta, ejercicio,,,, te puedo asegurar, que es algo tan satisfactorio, subirte a la báscula, ver cómo pierdes peso, poder mirarte al espejo, ver como tú salud mejora por días. En 5 meses perdí 30 kg. Fue muy duro el comienzo, pero una vez que empiezas a ver resultados, eso no tiene precio. Espero que te ayude mi humilde testimonio y te mando muchos ánimos y a la espera, de tus noticias, bajando y bajando. Un abrazo.

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Respondido : 15/09/2020 8:41 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado
Respondido por: @freud

@jacobofe Estamos seguros, de que lo vas a conseguir. Si me permites, te contaré mi experiencia. Hace 12 años, en mi pico máximo de ansiedad y depresión, me dio por comer y comer,,,, era mi válvula de escape, que me hacía sentir muy bien a corto plazo, pero a los 5 minutos de ponerme morado, me hacía odiarme. Pesaba 95 kg y ya no podía seguir así. Un amigo de la familia, es nutricionista y me dijo, yo te doy las pautas y la dieta para perder peso, pero la fuerza de voluntad la pones tú. Con una gran motivación, me puse manos a la obra, dieta, ejercicio,,,, te puedo asegurar, que es algo tan satisfactorio, subirte a la báscula, ver cómo pierdes peso, poder mirarte al espejo, ver como tú salud mejora por días. En 5 meses perdí 30 kg. Fue muy duro el comienzo, pero una vez que empiezas a ver resultados, eso no tiene precio. Espero que te ayude mi humilde testimonio y te mando muchos ánimos y a la espera, de tus noticias, bajando y bajando. Un abrazo.

Muchas gracias Juan por tu aporte.

Yo me comprometí en un tiempo más largo a dar cuenta mensual a la persona de Madrid.

Así lo haré. Y también pondré alguna cosilla por aquí . Yo estoy decidido porque necesito perder peso. Y comprometerme también en un foro donde además trato de ayudar pues más que más.

Esto es como la frase recursiva : ayudarte ayudando.

He fracasado infinidad de veces lo confieso. Y cada vez me cuesta más bajar de peso, pero lo voy a hacer.

Lo prometo por los ratones colorados.

 

 

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Respondido : 15/09/2020 10:14 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@jacobofe No te preocupes. Es algo complicado, no te presiones. Yo tuve muchos altibajos. Perdía, volvería a coger y así me paso varías veces. Al final lo importante, es hacerlo bien. Si puedes hacerlo con supervisión, sería lo idóneo. Puedes hablar con tu médico de cabecera y te puede ir guiando en como ir haciéndolo. Yo lo intente solo, pero luego el efecto rebote, es mucho peor. Intente dejar el desayuno, irme a la cama sin cenar, para perder rápido, pero luego el hambre que te entra, por saltarte comidas, la ansiedad se multiplica por 10. Así que, tranquilo y con paciencia, todo llega y pronto podrás ver los resultados. 

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Respondido : 15/09/2020 10:31 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado
Respondido por: @freud

@jacobofe No te preocupes. Es algo complicado, no te presiones. Yo tuve muchos altibajos. Perdía, volvería a coger y así me paso varías veces. Al final lo importante, es hacerlo bien. Si puedes hacerlo con supervisión, sería lo idóneo. Puedes hablar con tu médico de cabecera y te puede ir guiando en como ir haciéndolo. Yo lo intente solo, pero luego el efecto rebote, es mucho peor. Intente dejar el desayuno, irme a la cama sin cenar, para perder rápido, pero luego el hambre que te entra, por saltarte comidas, la ansiedad se multiplica por 10. Así que, tranquilo y con paciencia, todo llega y pronto podrás ver los resultados. 

Gracias Juan. Se nota que te lo curraste a fondo.

 

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Respondido : 16/09/2020 10:28 am
Juan me gusta
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado

03.10.2020.12.06 94.50 kilos

Descenso 0.5 kilos = 500 gramos.

Me paró un vecino y me dijo que había hecho con el abdomen. Que estaba liso. Le contesté que aplico el consejo de mi padre de meter la barriga. Lo cual es una forma de ejercitarla.

 

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Respondido : 03/10/2020 1:07 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@jacobofe bueno, bueno, muy bien, poco a poco. Luego ya vienen todos seguidos. Esta fenomenal. 

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Respondido : 03/10/2020 1:52 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado

Mi principal problema es el dolor contínuo de pies por los espolones. Suele decaer cuando bajo de 90 kilos.

Entonces el deporte es muy limitado. Estoy con electro estimulación de los pies con unos guantes chinos. También coqueteo con algunos potingues y artefactos que en el post correspondiente iré dando cuenta. Ahora mismo tengo puesto mi ventilador de cuello. Es una medida física efectiva. No puedo decir lo mismo hasta el momento de algunos artefactos que estoy probando.

Para adquirir conciencia y una visión lo más completa de la realidad en nuestro mundo, siguiendo una máxima de Albert Einstein, he acudido a la wiki china médica y en búsqueda de otras fuentes de países no alineados o en su caso de países socialistas/comunistas.

Un buen exponente en medicina es Cuba.

El problema del sobrepeso es la combinación con la sobrecarga ósea. Pero en fin, estoy en el buen camino.

Gracias por tu comentario Juan. Se que medio kilo te sabe a poco bien lo se. Yo hice otras operaciones en el pasado de mayor calado, pero también observando el agotamiento físico y mental hasta el rebote...

Tengo un amigo biólogo - y encima le va bien - que come una sola vez al día. Yo ni loco. Tengo que mantenerme en equilibrio. Los experimentos de ayunos y esfuerzos no son para mi. Comprobado en mi pasado. Otras genéticas mejores que la mía logran maravillas....

Estoy preparando mis artefactos en bolsas y a la vista mis potingues. Probablemente empiece a estirar la fascia por las noches...

 

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Respondido : 03/10/2020 7:30 pm
Juan
 Juan
(@freud)
Miembro reputado

@jacobofe Si lo más importante, es no hacer locuras nutricionales, para bajar de peso rápido. Las dietas milagro, son muy peligrosas. Dejar de comer, tomar diuréticos para ir más al baño, sustitución de comidas por batidos etc, es muy peligroso. El cuerpo se desnivela bruscamente y al final te da la ansiedad, con el efecto rebote, si pierdes 2 k, luego ganas 4. Lo mejor es ir poco a poco. Puedes consultar a tu médica de cabecera, que te puede poner un régimen en función de tu historial clínico, que ellos conocen. Yo cuando me puse manos a la obra, siempre con los consejos del especialista que contraté para estos fines. Me pesaba todas las semanas, me cambiaba de dietas en función de la grasa corporal que hubiera perdido esa semana etc. El deporte me dijo, no tienes que ser muy extremo al principio. Simplemente andar, vueltas por un parque, luego un caminar más rápido, un trote ligero,,, sobre todo el agua para eliminar la grasa y limpiar el organismo. Yo me acostumbré y sin mi litro y medio de agua al día, ya no puedo pasar. Un día me dio por correr. Aguantare corriendo, me dije a mi mismo? La primera vez 20 minutos, luego 30,,, un día me encontré corriendo una hora sin darme cuenta, jejejej. Yo corría con agua, con viento, jejejej. Lo que te digo, las pequeñas metas de superación que uno se marca y le hacen sentirse, orgulloso de uno mismo. Me alegro de tus primeros pasos, muy importantes ir viendo resultados para subir la moral. Te felicito de nuevo por el logro, poco a poco lo vas a lograr. 

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Respondido : 03/10/2020 8:24 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Miembro estimado

Kip Kip Hurra !!!!!

 

Estoy henchido de orgullo !

Peso 94.10 kilos

He bajado !. Estoy consiguiendo el objetivo !. Soy un F-E-N-Ó-M-E-N-O maravilloso y por supuesto único.

Por supuesto que puede, quizá, haber más gente que lo consiga. No lo dudo. Pero en este caso fabuloso he sido yo.

Me voy a desayunar mi chocolate con galletitas.

Esta noche he quedado a almorzar huevo rotos con un amigo que se le murió la madre hace dos semanas o así. Se está yendo de putas últimamente y ayer , tras mi caminata, cuando me ve aparecer me lo agradeció. La casa se le echa encima.

Fuímos a comer a un coreano unas bolitas de no se qué y unas verduras de lo otro. Pero bien. Yo creo que gracias a eso fue que bajé 25 gramos de un día para otro.

El otro día en el intercambio de idiomas conocí a un compañero que a lo mejor se apunta a las caminatas. Está peor que yo. Tiene una barriguita que pa qué contar.

Estaba mirando hace unos momentos el tema de la máquina de ondas de choque, pero cada vez me lo ponen más difícil para servir a canarias. Y el cinturón Beuer de abdominales-lumbares tres cuartos de lo mismo.

Pero tengo puesto ahora uno para los glúteos que mientras escribo más parece que las palabras se me salieran de la boca.

Bueno no quería dejar de dar la buena noticia, aunque sea con 24 horas de adelanto (soy presa de la ansiedad más espantosa y ditirámbica .....) y sigo con la búsqueda de la máquina de ondas de choque.

El nebulizador omron me está dando un resultado que te cagas. Le añado eucalipto o árbol del te y me lo aplico hasta en el cogote.

 

Nota : perdón que se me olvidó poner la fecha del hito logro éxito campeón del mundo mundial : 31.10.2020.09.56

 

Esta publicación ha sido modificada el hace 4 semanas por JacoboFe

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Respondido : 31/10/2020 10:55 am
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