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Ansiedad a tope

Letmo
(@letmo)
Miembro activo

Buenas tardes!

Me encuentro con mucha ansiedad. ¿La razón? Hoy he tenido un día muy ajetreado y a eso se le ha sumado que me han tenido que hacer un tac en la mandíbula. Soy hipocondríaca y no he podido dejar de pensar en la radiación que ha recibido mi cuerpo en la prueba. Además llevo unos años en los que me he tenido que hacer varias resonancias, radiografías y algún tac más (cerebral por mareos).

Me siento bastante enfadada conmigo misma por estar pensando en esto pero ya sabemos como somos los hipocondríacos. No nos hace falta nada para ponernos en lo peor.

 

 

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Topic starter Respondido : 04/05/2021 8:57 pm
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(@freud)
Noble miembro

@letmo Buenas noches. La radiación está totalmente controlada en este tipo de pruebas y es mínimamente invasiva. Piensa en los futbolistas, cada dos por tres radiografías para diferentes pruebas por lesiones etc. y ahí los tienes, tan sanos. El tema hipocondría ya lo conoces. Solo tienes dos opciones. Puedes vivir toda tu vida atormentada por enfermedades que no tienes, sin creer a los médicos, pruebas, diagnósticos. ¡Por el contrario puedes hacer lo que hemos venido hacer a la tierra, vivir! No somos adivinos, puedes vivir hasta los 100 años sin tener ninguna enfermedad y disfrutar de la vida. Perder tu valioso tiempo que no se vuelve a recuperar angustiada por algo que no te ocurre y es irreal. Te lo digo con todo el cariño del mundo, es la gran verdad. Solo tú puedes decidir. Yo elegiría vivir y disfrutar. No tienes ninguna prueba de tener nada malo y si muchas pruebas de que estás más sana que una manzana. Todas las pruebas bien y lo más importante el diagnóstico de un profesional, que siempre repito su trabajo no es engañar. Tu mando un abrazo fuerte y piénsalo

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Respondido : 04/05/2021 10:21 pm
Elena Rubio
(@elena-rubio)
Miembro eminente

@letmo, muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Imagino tu malestar por sentir la ansiedad, y además enfadarte contigo misma por tener esos pensamientos y supongo que sentir la propia ansiedad. Enfadarte contigo es una lucha contra tí misma que no te ayudará a combatir tus problemas, aunque es normal que te pase. Creo que aceptar tu situación actual, darte mensajes como "Bueno, si soy hipocondríaca, es normal que tenga estos temores", o "Ya está aquí la ansiedad, pero esto no soy yo, como ha venido, se irá", tal vez te ayude, junto con ejercicios de respiraciones que te recomiendo que hagas y practiques, para que puedas aplicarlos cuando la ansiedad empiece a aparecer. Obviamente, esto no será suficiente para que desaparezca tu malestar, pero te puede ayudar a sobrellevarlo, y si el sufrimiento no cesa, tal vez puedas plantearte el pedir ayuda profesional para trabajarlo y aprender a gestionarlo de otra manera más saludable para tí. Espero haberte ayudado. Muchas gracias de nuevo por compartir, un saludo. 

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Respondido : 05/05/2021 5:40 am
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Letmo
(@letmo)
Miembro activo

@freudMuchísimas gracias por contestarme y por tus palabras. Me han reconfortado mucho la verdad. Lo malo es que me puse a pensar en todas las pruebas que llevaba y me dije "al final si no lo tienes, te lo vas a provocar". Claramente necesito trabajar en esto.

Una vez más, gracias por estar 🤗

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Topic starter Respondido : 05/05/2021 4:55 pm
Letmo
(@letmo)
Miembro activo

@elena-rubiomuchísimas gracias, Elena por dedicar tu tiempo a contestarme. De verdad que lo agradezco muchísimo. Es increíble cómo la mente te puede traicionar de esta forma. Tengo que tomar distancias con ella. Trataré de no pensar en el futuro. Total, nadie puede ser un adivino y lo hecho, hecho está. Un abrazote! 

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Topic starter Respondido : 05/05/2021 4:57 pm
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(@freud)
Noble miembro

@letmo Tu tranquila que como te dije, eso ejemplo que te puse, es el mejor. En la vida de un futbolista, jugador de baloncesto y peor aún, los que corren en motos y sufren caídas cada dos por tres. Constantemente placas, radiografías y ahí están sin ningún problema. Todas las pruebas están medidas con la dosis correcta para no provocar ningún daño. Más ejemplos que te pongo para estar tranquila. Los trabajadores de las centrales nucleares. También expuestos siempre. El padre de mi mejor amiga se jubiló hace poco, 30 años trabajando en una central nuclear y perfecto de salud. Estate tranquila y disfruta de la vida. Tienes una salud maravillosa y lo mejor de todo. Pruebas y médicos que lo corroboran.

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Respondido : 05/05/2021 6:23 pm
Letmo
(@letmo)
Miembro activo

@freud Hola de nuevo!! Te escribo para decirte que has conseguido que me tranquilizara. Tus ejemplos me han hecho pensar más fríamente. Sobre todo el tema de la central me ha dado alas. Parece que todo el que trabaje ahí tiene que morir joven sí o sí. Muchísimas gracias!! Eres una ayuda enorme! 

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Topic starter Respondido : 06/05/2021 5:26 pm
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 .
(@freud)
Noble miembro

@letmo Buenas tardes y me alegro mucho de servirte de ayuda. Los ejemplos siempre son útiles, así puedes ver el tema de la radiación. 30 años trabajando en una central nuclear, hubiera dado para mucho. Me manda fotos de su familia y se le ve fenomenal allí ahora en el campo sembrando cosas en un huerto y esas cosas. Los futbolistas fíjate los pobres, siempre con lesiones y venga: radiografías para ver el alcance de la lesión. Al final de sus carreras deportivas, echa cuentas todas las que les han hecho y míralos que bien están. El presidente de honor del Madrid, tiene 87 años, así que,,,, Poco a poco vas a ir viendo el camino, dejando atrás pensamientos intrusivos, controlándolos y estando mejor. Está en tus manos, amiga. Gran trabajo y felicito.

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Respondido : 06/05/2021 6:07 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @letmo

Buenas tardes!

Me encuentro con mucha ansiedad. ¿La razón? Hoy he tenido un día muy ajetreado y a eso se le ha sumado que me han tenido que hacer un tac en la mandíbula. Soy hipocondríaca y no he podido dejar de pensar en la radiación que ha recibido mi cuerpo en la prueba. Además llevo unos años en los que me he tenido que hacer varias resonancias, radiografías y algún tac más (cerebral por mareos).

Me siento bastante enfadada conmigo misma por estar pensando en esto pero ya sabemos como somos los hipocondríacos. No nos hace falta nada para ponernos en lo peor.

 

 

Ná. A mi me hicieron una radiografía hace unos días (el martes pasado) y todavía vivito y coleando. Luego en el hospital tras la primer radiografía quisieron hacerme otra y les dije directamente que no.

Lo mejor es que no des muchas explicaciones. Cada explicación sugiere una respuesta.

Manténlo simple.

 

 

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Respondido : 15/05/2021 5:04 pm
Beatriz González
(@beatriz)
Miembro estimado Moderador

Hola @Letmo, bienvenida y muchas gracias por compartir tu historia. Me alegro de que te encuentres mejor, como bien dice @freud podemos ver multitud de ejemplos en los que hay muchas personas que están expuestas de un modo u otro a niveles controlados de radiación y están tan bien, sin mayor perjuicio para su salud. Mucho más difícil es el control de la mente de una misma, si piensas constantemente que una cosa u otra te va a hacer mal... eso sí que termina siendo un problema!!

Jacobo, entiendo que tu intención es quitarle gravedad al miedo de Letmo, pero piensa que cada uno siente sus inquietudes a su manera y no por decirle que no es nada dejan de percibirlo así. Al fin y al cabo, cada uno de nosotros tenemos nuestros propios temores e inseguridades, y no porque nos digan que no tienen sentido dejamos de sufrirlos 🙂

Un abrazo

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Respondido : 18/05/2021 9:53 am
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