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Bullying en la adol...
 
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Bullying en la adolescencia.

Cristina95
(@cristina95)
Nuevo miembro

Buenas, soy una chica de 25 años y mi historia es la siguiente:

Siempre sufrí cierta fobia social de niña, pánico al coger el teléfono, abrir la puerta a alguien, hablar con desconocidos. Lo pasaba muy mal, fui muy tímida e insegura desde siempre (me gustaría saber si esto es genético o también tiene que ver la educación recibida, cual de las dos cosas influye más en ello)

Bien, a pesar de ser tímida e insegura tenía bastantes amigos y era muy aplicada e inteligente, muy buenas notas siempre, perfeccionista, ganaba concursos (dibujo,música,deportes), pero fue el ir creciendo y llego la baja autoestima, yo misma no me gustaba nada en cuanto al físico, mucho acné, problemas de piel, pelo graso, problemas de sudor, etc, etc..

Esto hizo que en el instituto con 13 años fuera rechazada por los chicos y que además, uno de ellos con el que hablaba mucho por chat y quería conocer, al verme empezó a insultarme y humillarme a diario. Y la otra persona que empezó el bullying contra mí y que iba a mi clase también, era un muy buen amigo del colegio. A estas dos personas que encima se supone que eran importantes para mí, se unieron algunos más y me insultaban y tiraban objetos a diario.

Yo agachaba la cabeza e intentaba pasar desapercibida, lo guardaba todo para mí misma e intentaba ser feliz frente a los demás menos cuando llegaba a casa, donde iba corriendo a esconderme y llorar, esperando que esa pesadilla pasase algún día y sin entender porqué me pasaba eso a mí si no hacía daño a nadie. 

Finalmente fingía enfermedades y dolencias para no ir al instituto, empecé a fracasar en los estudios y aún así mis padres no sabían ver que me ocurría algo y sufría acoso pero no lo expresaba. 

Estuve así tres años enteros. Finalmente me dejé los estudios y a los 19 años fue cuando por fin fui capaz de contarle a amigos y familia lo ocurrido y el porque de mi fracaso en los estudios, siempre lo contaba entre lloros. (Aún así en casa me machacaron y dijeron que eso era una gilipollez y que todo el mundo sufre bullying, que es una excusa) eso me sentó fatal y más al abrir mi corazón de algo que me duele cada vez que lo recuerdo.

Estas vivencias me han condicionado, cambiaron mi personalidad, me hicieron distante, desconfiada y solitaria. A día de hoy aún me cuesta una barbaridad abrirme sentimentalmente a los hombres por esto. Además, a pesar de tener amigos y socializar, soy bastante solitaria y más como digo en el tema sentimental.

También me ha influido en mi futuro, al dejarme los estudios y sentir ansiedad al estar en una clase..a día de hoy me siento mal, con trabajos temporales y sabiendo que yo podría aspirar a mucho más que esto.

Me creo que tengo superado este trauma, pero es que ayer se lo conté a un chico que estoy conociendo porque surgió el tema y fui incapaz de no llorar al contarlo. Soy una persona fuerte, es más, estuve años luchando sola contra esto, pero me es imposible no llorar cuando recuerdo mi adolescencia o hablo sobre el tema. ¿Esto por qué sucede?

A día de hoy no es el recuerdo el que me duele, (solo en el sentido de pensar en mi yo del pasado, lo mal que lo pasé y sin nadie que me ayudara o defendiera) lo que me duele aun más es verme en el presente, ver en todo lo que me ha condicionado estas vivencias pasadas..... ,¿que podría hacer para mejorar?

 

Muchas gracias por vuestra labor y agradezco mucho el tener herramientas así a mano y gratuitas. 

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Topic starter Respondido : 11/12/2020 12:26 pm
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JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

No tienes que hacer nada. Vivir y ser feliz. Cuanto más feliz mejor. Das la impresión de haber superado un montón de situaciones adversas y ahora toca ser feliz que ya es hora.

No conviertas tu vida en una terapia y simplemente aplica el bagaje de contramedidas para capear situaciones : habilidades sociales, saber interpretar situaciones y poco más.

 

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Respondido : 11/12/2020 1:18 pm
Cristina95 me gusta
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(@freud)
Noble miembro

@cristina95 Buenas tardes y gracias por contar tu historia. Eres muy valiente por estar aquí hoy y dar ese paso, seguramente mucha gente pueda leer tu testimonio y se sentirá identificada contigo y le serás de mucha ayuda. Es verdad que el acaso escolar, instituto universidades etc., por desgracia se ha convertido en una lacra social de nuestros tiempos. La explicación que tú buscas, ese por qué te pasó a ti, por qué existe gente así, pues por qué al igual que existe gente buena en el mundo como tú, también existe gente mala, con odio, cobardes que se hacen fuertes y valientes en grupo, humillan, insultan a los demás, como te paso a ti, la eterna lucha entre el bien y el mal. Por suerte se están tomando medidas más drásticas cada vez y la justicia está de lleno en este tema, asociaciones, padres y una repulsa de la mayoría de la sociedad. Tienes solo 25 años y toda una vida entera para ser quien tú quieras ser. No te quedes con la duda dentro del tema de los estudios. Por lo que estás contando eres una persona muy brillante y puedes estudiar lo que tú quieras. Entiendo tu trauma con las clases, pero eso por suerte ya pasó. Sería una pena que desperdiciaras tu talento. Muy aplicada e inteligente, muy buenas notas siempre, perfeccionista, ganaba concursos (dibujo, música, deportes) todo esto que dices, no lo puede decir todo el mundo. Tienes tantas virtudes, que tienes que aprovecharlas a tope. Es más, yo creo que a tu pregunta de qué puedes hacer para mejorar, la respuesta la tienes ahí. Retomar tus estudios, volver a realizar todas esas actividades, dibujo, música, deporte y cuando te sientas realizada con eso, es un Chute de autoestima total. El pasado por desgracia ya no se puede cambiar, pero tu futuro puede ser maravilloso. ¿Por qué no empezar hoy mismo a cambiarlo? Marcarte unas metas, ir cumpliéndolas poco a poco. Lo más importante es que no te culpes por lo que paso, no es culpa tuya, ni tú hiciste nada malo para que te hicieran todo eso, lo tienes que tener muy presente. Aunque tus padres no le dieran importancia, ahí veces que la empatía tienes que saber usarla y tus padres no estuvieron a la altura, no supieron como ayudarte, o no pensaron que era para tanto. El tema de los chicos es normal que te emociones, que saques todo eso que llevas dentro y sobre todo el chico que te quiera de verdad, lo entenderá y te apoyara, no te preocupes. Ahora toca reconstruir, ir poco a poco cumpliendo pequeños objetivos. Chicos, las clases, inseguridades, que vas a ir venciendo. Yo por mi parte te mando un abrazo fuerte y sigue escribiendo y poco a poco te podemos ayudar.

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Respondido : 11/12/2020 4:04 pm
Cristina95 me gusta
Cristina95
(@cristina95)
Nuevo miembro
Respondido por: @freud

@cristina95 Buenas tardes y gracias por contar tu historia. Eres muy valiente por estar aquí hoy y dar ese paso, seguramente mucha gente pueda leer tu testimonio y se sentirá identificada contigo y le serás de mucha ayuda. Es verdad que el acaso escolar, instituto universidades etc., por desgracia se ha convertido en una lacra social de nuestros tiempos. La explicación que tú buscas, ese por qué te pasó a ti, por qué existe gente así, pues por qué al igual que existe gente buena en el mundo como tú, también existe gente mala, con odio, cobardes que se hacen fuertes y valientes en grupo, humillan, insultan a los demás, como te paso a ti, la eterna lucha entre el bien y el mal. Por suerte se están tomando medidas más drásticas cada vez y la justicia está de lleno en este tema, asociaciones, padres y una repulsa de la mayoría de la sociedad. Tienes solo 25 años y toda una vida entera para ser quien tú quieras ser. No te quedes con la duda dentro del tema de los estudios. Por lo que estás contando eres una persona muy brillante y puedes estudiar lo que tú quieras. Entiendo tu trauma con las clases, pero eso por suerte ya pasó. Sería una pena que desperdiciaras tu talento. Muy aplicada e inteligente, muy buenas notas siempre, perfeccionista, ganaba concursos (dibujo, música, deportes) todo esto que dices, no lo puede decir todo el mundo. Tienes tantas virtudes, que tienes que aprovecharlas a tope. Es más, yo creo que a tu pregunta de qué puedes hacer para mejorar, la respuesta la tienes ahí. Retomar tus estudios, volver a realizar todas esas actividades, dibujo, música, deporte y cuando te sientas realizada con eso, es un Chute de autoestima total. El pasado por desgracia ya no se puede cambiar, pero tu futuro puede ser maravilloso. ¿Por qué no empezar hoy mismo a cambiarlo? Marcarte unas metas, ir cumpliéndolas poco a poco. Lo más importante es que no te culpes por lo que paso, no es culpa tuya, ni tú hiciste nada malo para que te hicieran todo eso, lo tienes que tener muy presente. Aunque tus padres no le dieran importancia, ahí veces que la empatía tienes que saber usarla y tus padres no estuvieron a la altura, no supieron como ayudarte, o no pensaron que era para tanto. El tema de los chicos es normal que te emociones, que saques todo eso que llevas dentro y sobre todo el chico que te quiera de verdad, lo entenderá y te apoyara, no te preocupes. Ahora toca reconstruir, ir poco a poco cumpliendo pequeños objetivos. Chicos, las clases, inseguridades, que vas a ir venciendo. Yo por mi parte te mando un abrazo fuerte y sigue escribiendo y poco a poco te podemos ayudar.

Muchísimas gracias por tu mensaje, he visto varias respuestas tuyas en el foro y la verdad que se nota que empatizas mucho y sabes que decir en cada momento.

Eso intento, ir hacía adelante, lo malo es eso, que mi autoestima y seguridad en mí misma quedaron machacadas y me cuesta recuperarlas.

Es más, hace poco también sufrí acoso en un trabajo, pero supe irme a tiempo, antes de que acabasen con mi salud mental, por suerte no era el trabajo de mis sueños ni mucho menos.

A día de hoy aún no se parar a esas personas que van a hacer daño, si no llegas a las manos en muchos casos es imposible, por mucho que dialogues. 

 

¿Cómo puedo conseguir subir la autoestima? ¿Con pequeñas metas lo podré hacer? 

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Topic starter Respondido : 12/12/2020 1:33 pm
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(@freud)
Noble miembro

@cristina95 Muchas gracias por tus comentarios hacia mí. Si has leído mis comentarios, en algunas ocasiones he contado mi historia. Lo suelo contar para motivar y que podáis ver que se puede salir de esto. Yo pasé 10 años por una fuerte depresión, en la cama todo el día y un buen día me levanté y dije hasta aquí. Quiero y necesito vivir y así fue. Ahora mismo tengo 40 años y aquí me tienes. Dedico todo el tiempo que tengo al foro, ayudar a compañeros como tú, que están inmersos en esta proceso y darles las pautas que me enseñaron y lo que llevo dentro. Me enamoré de la psicología, del señor Freud, leo un montón de libros. Desde hace casi un año empece a invertir en bolsa. Sin tener mi idea, a base de leer artículos, información a diario y vivo de eso a día de hoy. Te cuento esto, para que veas que no ahí retos que no podamos lograr, ni edad que no lo impidan. Si yo con 40 estoy a tope, tú con 25 años te comes el mundo, ja, ja, ja. Lo principal que tienes que hacer, es ir fijando metas poco a poco y diario. Puedes coger una lista de cosas, que te gustaría hacer en el futuro. Las apuntas y el reto es ir cumpliéndolas y tachando. ¿La motivación? Ir superando todo lo que marqués en esas líneas y sentirte orgullosa de ti misma y de lo que vayas consiguiendo. El límite digamos que es el infinito, puedes lograr lo que te propongas. Yo te animaría a volver a retomar los estudios, porque después de lo que contaste ayer, todas esas buenas notas, esa capacidad que tienes de ser polifacética (ganaba concursos (dibujo, música, deportes) no lo puedes desaprovechar. Tu autoestima haciendo todo eso, volvería a estar por las nubes. No ahí nada más gratificante, que conseguir tus objetivos. Lo que cuentas del trabajo me parece muy bien lo que hiciste, tu salud y bienestar es lo más importante. En breve la vacuna estará disponible y volveremos a recuperar en parte esa normalidad. Ya sabes que existen muchas plataformas existentes para buscar nuevas amistades y posibles chicos de una relación seria. ¿Existen personas malas o tóxicas? Sí. Pero también personas maravillosas como tú, que puedes conocer y estar muy a gusto. Con todo esto que te digo, personalmente tienes mi apoyo, me pareces una persona brillante, con un futuro estupendo por delante y solo tienes que creértelo, tener confianza en ti misma y lo demás viene rodado. Te mando otro abrazo, por favor sigue escribiendo y espero verte pronto diciéndome,,, Juan estoy mejor, voy a estudiar, pinto, dibujo, corro maratones, ja, ja, ja. ¡Gracias por todo! Yo confío en ti. 

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Respondido : 12/12/2020 2:32 pm
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(@freud)
Noble miembro

@cristina95 Por cierto, se me olvidó decirte. Con respecto al tema del deporte, que mencionas que te gustaba. Yo en la cuarentena, como ya sabes que no se podía salir, descubrí las rutinas de ejercicios en Youtube y me puse las pilas pero bien, ja, ja, ja. Yo creo que nunca estado más en forma que ahora. Con 40 tacos y me están empezando a salir unos bultitos así en plan abdominales, ja, ja, ja. El deporte es maravilloso para la mente y para subir el ánimo. 

La actividad física nos ayuda a calmar el cuerpo y la mente. Tiene dos funciones. Por un lado, acaba calmando la tensión muscular una vez que hemos estimulado el cuerpo con el ejercicio. Por otro lado, nos distrae de preocupaciones durante el tiempo que lo estamos practicando. Además segregan endorfinas son moléculas liberadas por el cerebro, y particularmente por el hipotálamos y la hipófisis. La actividad que libera más endorfinas  es sin duda el deporte  y eso durante varias horas después del esfuerzo. Se trata de una morfina natural producida por nuestro organismo. Volver a retomar ese ejercicio, verte mejor físicamente, otro punto para ti de ánimo y una nueva meta para logar. Te recomiendo estos vídeos, aquí tienes montón de rutinas. https://youtube.com/c/EntrenaSergioPeinado

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Respondido : 12/12/2020 2:40 pm
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