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Demasiada ansiedad en el trabajo

s-hanyul
(@s-hanyul)
Nuevo miembro

Acabo de iniciar mi primer trabajo, literalmente ayer. Tengo una licenciatura en actuaría, sin embargo no me siento con la capacidad suficiente. Me da mucho estrés cuando me hablan de algo que no entiendo o que ni siquiera conozco!, me gana la ansiedad y desde ayer estoy llorando por lo mismo, me duele el pecho, me tiemblan las manos... La gente de mi trabajo se porta muy amable y me tienen paciencia, sin embargo yo me hago ideas en mi cabeza sin poderlo evitar, me presiono, me da estrés y quiero renunciar a todo para salir corriendo. Me preocupa no poder llegar a ser alguien funcional en la vida por mis problemas de depresión y ansiedad, ademas de que tengo el pensamiento tóxico de que la gente en mi trabajo se molestará conmigo, les terminaré quedando mal y cosas de ese estilo. Es mi primera publicación en este foro, pero de verdad estoy desesperada por un consejo.

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Topic starter Respondido : 19/01/2022 1:05 am
Etiquetas del tema
Vega Marcos
(@vega)
Noble miembro

@s-hanyul hola.

Bienvenida al foro. Muchas gracias por escribir.

Te felicito por tu nuevo trabajo. Debes estar orgullosa de ti misma por haber llegado a este punto.

Creo que eres muy exigente contigo misma. Debes darte un poco de margen y tiempo para aprender todo en el nuevo trabajo. Después de un solo día es imposible saberlo todo y dominarlo. Entiendo que ahora te sientas perdida y confusa, no puede ser de otra manera los primeros días.

Te animo a que continúes aprendiendo y formándote poco a poco hasta que te vayas sintiendo más segura. Date tiempo para aprender, eres humana y es normal que tardes en adquirir ciertos conocimientos y que cometas errores. Trata de no presionarte tanto.

Un fuerte abrazo.

 

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Respondido : 19/01/2022 10:36 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @s-hanyul

Acabo de iniciar mi primer trabajo, literalmente ayer. Tengo una licenciatura en actuaría, sin embargo no me siento con la capacidad suficiente. Me da mucho estrés cuando me hablan de algo que no entiendo o que ni siquiera conozco!, me gana la ansiedad y desde ayer estoy llorando por lo mismo, me duele el pecho, me tiemblan las manos... La gente de mi trabajo se porta muy amable y me tienen paciencia, sin embargo yo me hago ideas en mi cabeza sin poderlo evitar, me presiono, me da estrés y quiero renunciar a todo para salir corriendo. Me preocupa no poder llegar a ser alguien funcional en la vida por mis problemas de depresión y ansiedad, ademas de que tengo el pensamiento tóxico de que la gente en mi trabajo se molestará conmigo, les terminaré quedando mal y cosas de ese estilo. Es mi primera publicación en este foro, pero de verdad estoy desesperada por un consejo.

La realidad supera a la ficción.

La realidad es más sencilla que la teoría

La inseguridad se resuelve mediante exposición al problema.

Todo nuevo trabajo conlleva una preparación y adaptación.

En tu caso parece haber un trasfondo agudo desestabilizador. Y quizá un historial psicológico a mejorar. Habla con gente que no influya directamente en tu vida sobre el particular (profesional psicólogo, ayudas en foros, etc.). Cruzando y cotejando opiniones.

Pero ahora lo inmediato es relajación y meditación. Se reflexiva. Tienes lo más difícil : la licenciatura.

Lo demás vendrá poco a poco. Relax.

 

 

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Respondido : 22/01/2022 12:48 pm
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