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Desrealizacion?

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librano80
(@librano80)
Miembro activo

Hola,

Ayer por casualidad di con un par de paginas hablando sobre la despersonalizacion y desrealizacion y es que, sobre todo la segunda, se asemeja a crisis puntuales que he tenido toda mi vida, pero a las cuales no he/han sabido darle nombre y que terminé por intentar ignorarlas y vivir con ellas(lo cual de alguna manera ha funcionado, porque cada vez son menos frecuentes, pero la sensacion está ahi todo el tiempo y no deja de ser incomoda).

Mi madre me dice que la primera me dio cuando era yo muy chico y no tengo recuerdos de exactamente cuando empezó, pero si recuerdo muy bien en ni niñez mas avanzada estar pensando sobre la muerte o donde termina el universo y ser los desencadenantes de una sensacion muy extraña que nunca supe explicar. Era como que todo el mundo a mi alrededor se nublara, fuera una fantasia, nada fuera real, ni yo mismo, lo cual me descontrolaba por completo y mi unico escape era salir gritando desesperadamente. Esto duraba solo unos segundos, pero el desespero y los gritos eran suficientes para crear el caos en casa. Podia pasarme a cualquier hora y en cualquier  lugar, pero por alguna razon la crisis solo explotaba en casa. Con los años las crisis se repetian, mis padres no sabian de que se trataba y yo no sabia como explicarlo. Alguna vez visité psicologos y hasta un electroencefalograma me hicieron, pero como nunca pude dar una explicacion clara, el diagnostico nunca llegó.

Con los años el miedo a la muerte desapareció, pero empezaba a tener la sensacion constante de que yo no era yo, que vivia la vida de otra persona en un mundo que no era real(no era que me viera desde fuera, era que no me sentia yo). Es dificil de explicar porque no es un pensamiento, es una sensacion constante. Mirarme en un espejo era una tortura, tratando de evitar las crisis; estar solo en el baño duchandome se convirtio en el desencadenante por allá en mi juventud. Lo gracioso es que aunque salia gritando como "loco", tenia la suficiente conciencia de estar desnudo, coger la toalla para poder cubrirme y no pasar una vergüenza frente a mis padres, pero aun asi, mi estado de conciencia no era suficiente para controlar los gritos.

Los años pasaron y las crisis aparecian eventualmente, unas veces mas cercanas, otras veces mas espaciadas. Lo que si recuerdo era asociar las crisis a temporadas de mas estres. Sobre los 25 años tuve una crisis de ansiedad, era algo completamente diferente, sabia como explicarlo, tuvo un desencadenante puntual, fue diagnosticada, tratada y no sé si decir "curada" por esa epoca. La ansiedad volvió con los años, de forma mas leve, pero mas continua y a la fecha es algo constante que intento manejar como puedo, pero que no me afecta en mis actividades diarias mas alla de pensar demasiado las cosas, tener las cosquillitas en el estomago de forma constante o tener que tomar algun ansiolitico de forma puntual cuando me agota demasiado. Esto lo comento porque leyendo sobre la desrealizacion suelen asociarla a la ansiedad.

Volviendo al tema inicial, al mudarme de pais, vivir solo y no poder permitirme estar fuera de control, las crisis fueron haciendose menos frecuentes y seguian estando principalmente asociadas al momento ducha. La sensacion de no ser yo es constante, pero diria que he aprendido a vivir con ella y no dejar que me afecte demasiado. Es como si me hubiera acostumbrado y aunque en el fondo sigo sintiendo lo mismo, intento ignorar la sensacion para no convertir mi vida en un calvario. Actualmente vivo con mi pareja y estamos bien, un par de veces me ha visto en crisis, pero no han sido tan fuertes como solian ser en mi infancia(me refiero a los gritos), asi que de alguna manera logro controlarla solo mostrandome desesperado y se me pasa. Me dice que no le importan mis crisis, pero la verdad no hemos ahondado mucho en el tema, lo cual agradezco. Ya bastante mal lo pasamos en casa tratando de encontrar una respuesta. 

La verdad no sé que busco escribiendo aqui, quiza solo compartir mi experiencia, saber que no soy el unico, tal vez un nombre para mi situacion... mi unico miedo en el fondo es que llegue un dia que no pueda controlar esas crisis y termine enloqueciendo, porque literalmente, es lo que siento cuando  tengo que salir gritando para poder volver a mi... y bueno, siendo sincero, una posible salida no estaria mal, la constante lucha tratando de ignorar esto, me agota....

Gracias a quien lea esto y comparta cualquier mensaje 

 

Saludos!

 

Cesar

 

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Topic starter Respondido : 28/11/2020 1:42 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

Con los años llegará la muerte en este mundo y se acabó.

Tu relato lo "terminas" como una constante lucha. Termínalo como una aceptación. Eso probablemente te liberará del grito.

Hoy me compré una taza en el chino que pone : keep life simple.

Y creo que me tendré que comprar un par de ellas más y darme con alguna en la cabeza inclusive.

Mis padres tenían la fea costumbre de regalarme el mismo helicóptero cada año, y al tercero o cuarto año me hice el sonámbulo y me puse a hablar como con alguien diciendo que no había derecho. Y que ya estaba bien a pura voz en grito. Así que la voz materna se alzó en la noche como una sombra mágica diciendo : niño cállate ya y duerme.

Lo cierto es que mi grito nocturno cundió y ya no me regalaron más el mismo helicóptero. Lo más duro de estos episodios era tener que desenvolver el maldito helicóptero y observar que al día siguiente me lo desaparecían de mi vista para que no me familiarizara con él . Y al año siguiente la misma historia.

Siendo muy pequeño (menos de 8 años, creo que tendría 6-7 añitos) me di a la fuga del colegio porque el profe levantó la regla de madera para pegarme. Era una academia media rara en una primera planta con escaleras. Las bajé tan rápido como pude y luego a correr por la calle. Toda la clase me perseguía a instancias del sádico profesor de la regla de madera.

Yo gritaba y gritaba, pero eran gritos liberadores. Casi llegaba ya al número ocho de la calle donde yo vivía para poder perderme tras la puerta. Y en cuanto llegué me metí en mi casa.

Lejos ya de la amenaza escolar vino mi tío - el que trabajaba en los barcos suecos - y me amarró a una de las patas de la cama con la correa del perro. No te sabría decir si dormí debajo de la cama o encima, ni tampoco recuerdo cuanto tiempo estuve amarrado. Como mucho un día. Se que al día siguiente me dio una peseta para cubrir un estúpido velo sobre la cuestión. En aquel entonces una peseta era una fortuna, así que pelillos a la mar y a superar mi segundo grito.

En mi vida han habido muchos gritos y nudos en la garganta. Casi me disgustan más los nudos en mi garganta que mis gritos. Los gritos son liberadores y los he dado en entornos seguros como conduciendo a solas por parajes tranquilos.

 

 

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Respondido : 28/11/2020 6:01 pm
.
 .
(@freud)
Noble miembro

@librano80 Buenas tardes. Lo principal que deberías de hacer, es acudir a una terapia. El objetivo de la terapia, es poder controlar tus síntomas, ayudarte aliviarlos y con el tiempo poder hacer que desaparezcan y te des cuenta de lo que te está ocurriendo. Terapia cognitiva conductual y la terapia psicodinámica. Con estas técnicas, se trata de que te hagan sentir más conectado con tu mundo y sentimientos. Que puedas lidiar y afrontar sentimientos de estrés. Eres una persona muy joven, no debes postergar más el problema. Te mereces ser feliz, poder empezar a encontrarte mejor, tener una nueva vida y darle solución a todas esas respuestas que llevas tantos años preguntándote. Lo importante es darte cuenta de que se sale de esto, te vas a poner bien. Por mí, parte, te animo a poder encontrar un profesional y ponerte manos a la obra. Un abrazo fuerte y nos vas contando.

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Respondido : 28/11/2020 6:57 pm
SBP
 SBP
(@sbp)
Miembro estimado

Hola @librano80 bienvenido al foro. 

Yo acudo a terapia y en una ocasión solo en una, me ocurrió que estando en un centro comercial me sentí ajena a la realidad y a mi entorno, veía a la gente comprando, pero yo no estaba en esa realidad, estaba pero no estaba. Fue una sensación difícil de explicar pero creo que es algo parecido a lo que te ocurre a ti, por eso creo que te entiendo. Según me dijo mi psicóloga fue una despersonalización. Nunca me ha vuelto a ocurrir que yo recuerde.

Disociación, despersonalización, desrealización son todos términos relacionados. La psicoterapia es el medio más adecuado para su tratamiento. Yo te aconsejaría que acudieras a un psicoterapeuta para que te puedan confirmar y tratar, en caso de que lo padezcas.

Si me permites te hago unas preguntas, si no quieres responder lo entiendo:

- ¿Eres una persona que suele expresar sus sentimientos, sus problemas diarios? ¿o te los guardas para tí?

- Cuando te ocurren las crisis, ¿después recuerdas lo que has hecho?

- Creo que has comentado que te suele pasar cuando estás estresado ¿verdad?

iAnímate y confía en un psicólogo, tienes que intentar vivir sin esa sensación continua y ese miedo a volverte loco. Puedes.

Muchas gracias,

SBP

 

 

 

 

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Respondido : 29/11/2020 11:39 am
. me gusta
librano80
(@librano80)
Miembro activo

@jacobofe, gracias por compartir tu experiencia. Tienes razón, quizá la aceptación me libere del grito, asi como el grito me libera de la crisis. 

Saludos!

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Topic starter Respondido : 01/12/2020 6:52 pm
librano80
(@librano80)
Miembro activo

@freud Gracias por la información, lo tendré en cuenta. Aunque ahora simplemente he "aprendido a vivir" con ello, no descarto la opción de la psicoterapia.

Saludos!

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Topic starter Respondido : 01/12/2020 6:56 pm
. me gusta
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 .
(@freud)
Noble miembro

@librano80 Gracias a ti. Me alegro que valores la terapia, yo por mi experiencia que sufrí, me salvó la vida la consulta. Te mando muchos ánimos y sigue escribiendo cuando quieras. Seguro que vas a mejorar. Un abrazo fuerte. 

 

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Respondido : 01/12/2020 6:59 pm
librano80 me gusta
librano80
(@librano80)
Miembro activo

@sbp Gracias por compartir tu experiencia. De verdad que es incomoda esa sensación, me alegro que no te haya vuelto a ocurrir. 

Respecto a tus preguntas, sí, suelo ser reservado y guardarme las cosas. Durante y después de las crisis soy completamente consiente de lo que sucede, solo que la sensación es tan fuerte que no me permite controlar el desespero y las ganas de salir gritando y suelo asociarlas a temporadas de mas estres, pero no siguen un patron fijo. Pueden ocurrir en cualquier momento.

Saludos!

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Topic starter Respondido : 01/12/2020 7:04 pm
maria esperon
(@maria-esperon)
Nuevo miembro

@librano80 Hola César, vengo más bien que a dar respuestas, dar compañía. 

Ayer en el medio de la noche, cuando intentaba dormir, empecé a ponerme ansiosa, pensé que era la ansiedad normal, hasta que abrí los ojos y empecé a agitarme, me sentí desconectada de mi exterior, como si yo no fuese yo, empecé a llorar y a gritar desesperadamente, lo cual solo hacía peor la situación porque más lo hacía, más loca me sentía, pensé que había perdido la cabeza. Es complicado de explicar ese sentimiento de que uno no es uno mismo, el entorno se siente raro, y esto asusta muchísimo.

Hoy me he despertado mejor pero todavía el sentimiento de rareza con el entorno me esta incomodando y haciendo sentir mal, siento que estoy loca incluso si razonalmente sé que no es así, me siento desconectada de mi familia y de todo, todo se siente muy extraño y me da miedo, pero leer tu testimonio me hizo sentir menos sola.

Saludos.

Esta publicación ha sido modificada el hace 6 meses por maria esperon
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Respondido : 24/06/2021 6:20 pm
Leidy Molano
(@leidy-molano)
Nuevo miembro

@librano80 Hola, espero que te encuentres muy bien, mira yo soy estudiante de psicología quinto semestre y junto con unos compañeros hacemos parte de una investigación acerca del trastornó de despersonalización y desrealización, no se si seria posible que me dieras una entrevista, me gustaría que te pusieras en contacto conmigo si me pudieras escribir por correo (danielaleon0107@gmail.com) y ponernos en contacto para hablar de lo que te esta sucediendo. 

quedo atenta a tu respuesta.  

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Respondido : 03/09/2021 3:29 pm
librano80
(@librano80)
Miembro activo

@maria-esperon perdón por tardar en responder. No había vuelto a estar muy pendiente de este post. 

La verdad estuve muchos años creyendo que era algo que solo me pasaba a mi, nadie me daba respuesta ni encontraba información al respecto. 

Aunque el saber que hay más personas viviendo esta situación no va a hacer desaparecer esta sensación del todo,  la verdad es que me ha ayudado a aterrizar mis ideas, sensaciones y pensamientos al respecto además a comprender que no estás loco y simplemente es una situación que nos puede pasar a algunas personas.

Por suerte no he vuelto a tener crisis y la idea esa de estar loco o de yo no ser yo poco a poco se va atenuando haciendo la vida menos complicada. 

Espero todo te vaya bien y aprendas a vivir con p superar esta situación. 

Un saludo!

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Topic starter Respondido : 03/09/2021 4:00 pm
Vega Marcos
(@vega)
Miembro honorable

@librano80  me alegra saber que te encuentras mejor.

Compartir lo que sentimos y experimentamos con los demás nos hace sentir más comprendidos y acompañados.

Un fuerte abrazo.

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Respondido : 04/09/2021 10:40 am
librano80 me gusta
Magpelfdez
(@magpelfdez)
Nuevo miembro

Hola! No sé si leas este mensaje o no, pero realmente me siento identificada contigo. Describiste exactamente mi vida y me alegra saber que no soy la única persona que ha pasado por esto. Actualmente tengo 25 años.

Las crisis comenzaron a los 9 años, después de la muerte de mi papá. Me cuestionaba acerca de la muerte o el universo, si realmente éramos los únicos en el mundo e incluso la existencia de Dios. Y cuando pensaba eso, sucedía aunque a veces incluso sin pensarlo.

Efectivamente, cuando sucedían, me aterraba tanto la sensación de sentir que todo a mi alrededor no existía, que yo no existía. Que nada era real. El simple hecho de pensar en esa sensación me atormenta. Recuerdo que salía gritando, corriendo y con la presión cardíaca super elevada. Nadie en mi familia comprendía que pasaba. Intentaron llevándome a neurología, me hicieron un electroencefalograma, y no encontraron nada, me llevaron a consulta con psiquiatría, nunca pudo diagnosticarme y le dijo a mi mamá que mis crisis eran chantaje, que no tenía nada. Mi mamá no le creyó porque ella veía como me ponía cuando sucedían las crisis. Me llevó a psicología por un año y nunca me dieron un diagnóstico. Por años hasta la actualidad, nunca me trate, ni creí que hubiese personas que tuvieran o pasarán por lo mismo que yo. Por eso cuando leí tu post y vi que prácticamente definiste toda mi vida. Me sentí super identificada. Además que encontré casi 16 años después, lo que me sucede.

Si quieres y puedes me gustaría platicar contigo. 

Saludos! 

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Respondido : 14/09/2021 6:23 am
librano80
(@librano80)
Miembro activo

@magpelfdez 

Hola,  gracias por escribir. 

Nunca lo pensé,  pero de verdad ha sido un alivio ponerle nombre y saber que no soy el único.  Espero eso también te ayude a ti de alguna manera.

Dime como nos ponemos en contacto y seguimos hablando. 

 

Un saludo!

 

C

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Topic starter Respondido : 14/09/2021 7:18 am
Vega Marcos
(@vega)
Miembro honorable

@magpelfdez hola.

Gracias por tu comentario.

Cómo me alegra saber que te sientes identificada con otras personas del foro y que esto te ha ayudado a entender mejor lo que te sucede. 

Se trata de un síntoma muy común, que le ocurre a muchas personas que experimentan ansiedad elevada. Es una sensación muy incómoda y desagradable, pero no es peligrosa.  

Un abrazo fuerte.

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Respondido : 14/09/2021 10:15 am
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