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Dudas continuar con mi psicóloga

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KikeLP
(@kikelp)
Miembro eminente

@npl gracias por los ánimos

  No quería alargarme en detalles sobre el trabajo porque no era el objeto de mi tema y ya había alargado bastante

Lo que está mal no es el trabajo en si, es la empresa.

Claro que me siento afortunado por seguir trabajando. Estoy en un puesto de responsabilidad media, pero por la presión ejercida y la inseguridad de la continuidad he estado varios años trabajando muchas horas con alto nivel de estrés y ansiedad. He comprendido ahora que ese ritmo no podía seguirlo, con riesgo de enfermar, de hecho ya me ha pasado. Por ello estoy haciendo terapia. 

Lo que intento ahora es trabajar una jornada normal, si algún día es más intenso no pasa nada, pero sobretodo intentar ir al trabajo con algo menos desanimo.

 

 

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Iniciador del tema Respondido : 23/03/2022 11:47 pm
npl me gusta
KikeLP
(@kikelp)
Miembro eminente
Respondido por: @jacobofe

@kikelp Bueno que te ayuda no es dependencia emocional. Hasta feo estaría. Y veo que tú lo entiendes así también. Así que perfecto.

si que conozco alguna psicóloga que estudió la carrera para empezar a solucionar sus problemas personales. Pero suelen ser buenas profesionales porque no se creen nada y son entregadas a su trabajo. Además igual que el viejo adagio de enseñar aprendiendo y de aprendiendo enseñando suelen ser mejores que los antiguos sacerdotes. Nada más empezar a hablar te puedes encontrar ante ella psicológicamente desnudo porque conoce los  pormenores de la problemática general.

Además ve las cosas con naturalidad. Algunos psicólogos utilizan la herramienta inversa. Es decir que cuando tú te pones  a justificar tus ansiedades y miedos ella desmiente que sea la generalidad. En realidad en los fenómenos y en los problemas psicológicos interviene la cantidad como determinante de la enfermedad psíquica.

Porque ansiedad se dice que la experimentamos todos porque somos seres ansiolíticos. Pero en la cantidad es donde vemos la diferencia. Si por experiencia vital tenemos que afrontar una carga de ansiedad importante ahí estamos en riesgo.

Yo te veo bastante formado e incluso con más experiencia que yo. Lo del deporte cojonudo. Ayer me apunté a tres excursiones de montaña próximas.

Me parece que en alguna parte decías que la terapia con el guayabo psicológico lo iniciaste hablando de la compañera que habían despedido. Eso me recuerda que la primera vez que yo pisé una consulta era para hablar de mi hermana y de su enfermedad.

Es decir nombras un problema que no es tuyo existencial sino de otra persona que te afecta.

Si víste Spellbound de Hitchcock (Recuerda en español) observarás que el guayabo Ingrid Bergman también tenía su psicólogo.

Si que vi Spellbound de Hitchcock, cualquier pequeña cosa que nos pase puede afectar más de lo que imaginamos. 

Yo tenía ansiedad y estrés acumulado del trabajo pero el desencadenante fue por el despido de mi compañera de departamento (éramos solo 2). Sería largo explicarlo, pero empezó a estar mal en el trabajo, a faltar,  discutia con todos, en fin, se trastornó y un día desapareció y no volvió y la despidieron.

Durante bastante tiempo me reproche a mi mismo no haberla ayudado por no ver lo que estaba pasando. Después de desaparecer y el despido estuve hablando con ella. Fue justo antes de la pandemia Covid 19, tuve que esperar a quedar con ella, al final pude quedar un par de veces y me agradeció el apoyo e interés posterior. Me costó bastantes meses de terapia superar esta historia. 

Como decías, la ansiedad en dosis grande es mala. Tengo claro que la neuralgia postherpetica del herpes zóster fue por eso, mucho tiempo con ansiedad y estrés. Intento no recordar los intensos dolores: a veces era como si me clavasen un garfio al rojo vivo en el pecho y estirasen y no había nada, solo que algunas de mis terminaciones nerviosas han quedado dañadas de por vida. Por suerte lo más intenso solo fueron 2-3 meses y de momento estoy curado.

 

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Iniciador del tema Respondido : 24/03/2022 12:17 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

@kikelp Ay el herpes.

El señor colombiano también me dijo que lo había pasado fatal.

En mi opinión tienes toda la razón. Y que no somos de piedra es un hecho.

Me recuerda un caso de una empleada de farmacia que se puso desesperada llorando por unos mareos. Hasta que descubrió que se los producía como efecto secundario un medicamento que le habían recetado. La falta de costumbre, su juventud, hizo que explotara.

Cuantas veces en el colegio nos explican cómo son los mamíferos, pero no nos explican cómo solemos reaccionar. Falta enseñar psicología en las escuelas para empoderar a las personas. Y que entiendan la normalidad de muchos procesos.

Pero decía Einstein que un modo dominado por intereses económicos siempre hay alguien que dificulta la verdad de las cosas.

La persona ignorante es fácilmente manipulable.

Por otra parte hay gente igualmente ignorante que piensa que acudir a pedir ayuda a un psicólogo es una muestra de debilidad o de desequilibrio. Debiéramos aprender de los chinos y volver más preventiva nuestra medicina, incluída la del espíritu y el alma.

Aquí en este foro he observado bastante. Estamos los que empezamos a asistir a sesiones psicológicos de jóvenes por problemas familiares u otras causas. Y los que ante las transformaciones de la edad o problemas puntuales en su madurez necesitan un soporte.

El chiquito joven que lleva seis años sin observar que su naturaleza esencial no cambia se desespera. Y además acumula sus pesares como si fueran sempiternos y regulares, en lugar de estacionales o con sus altos y bajos.

La persona mayor se sobresalta de necesitar ayuda a su edad como si fuera una muestra de inmadurez en lugar de el resultado de vivencias duras que pueden tener lugar a cualquier edad.

Y luego estamos los que pensamos que la resiliencia no es una cualidad inalterable, sino en constante conquista.

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

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Respondido : 24/03/2022 9:47 am
KikeLP
(@kikelp)
Miembro eminente
Respondido por: @jacobofe

@kikelp Ay el herpes.

El señor colombiano también me dijo que lo había pasado fatal.

En mi opinión tienes toda la razón. Y que no somos de piedra es un hecho.

Me recuerda un caso de una empleada de farmacia que se puso desesperada llorando por unos mareos. Hasta que descubrió que se los producía como efecto secundario un medicamento que le habían recetado. La falta de costumbre, su juventud, hizo que explotara.

Cuantas veces en el colegio nos explican cómo son los mamíferos, pero no nos explican cómo solemos reaccionar. Falta enseñar psicología en las escuelas para empoderar a las personas. Y que entiendan la normalidad de muchos procesos.

Pero decía Einstein que un modo dominado por intereses económicos siempre hay alguien que dificulta la verdad de las cosas.

La persona ignorante es fácilmente manipulable.

Por otra parte hay gente igualmente ignorante que piensa que acudir a pedir ayuda a un psicólogo es una muestra de debilidad o de desequilibrio. Debiéramos aprender de los chinos y volver más preventiva nuestra medicina, incluída la del espíritu y el alma.

Aquí en este foro he observado bastante. Estamos los que empezamos a asistir a sesiones psicológicos de jóvenes por problemas familiares u otras causas. Y los que ante las transformaciones de la edad o problemas puntuales en su madurez necesitan un soporte.

El chiquito joven que lleva seis años sin observar que su naturaleza esencial no cambia se desespera. Y además acumula sus pesares como si fueran sempiternos y regulares, en lugar de estacionales o con sus altos y bajos.

La persona mayor se sobresalta de necesitar ayuda a su edad como si fuera una muestra de inmadurez en lugar de el resultado de vivencias duras que pueden tener lugar a cualquier edad.

Y luego estamos los que pensamos que la resiliencia no es una cualidad inalterable, sino en constante conquista.

Pues mi caso es que a una edad ya bastante madura he necesitado ayuda y en absoluto me ha parecido debilidad.

Posiblemente he soportado antaño cosas más complicadas que ahora, pero las circunstancias personales cambian y todos tenemos un límite al que no se debería llegar. Cuantas personas habrán que han tardado mucho en pedir ayuda y a veces es tarde o mucho más difícil la curación

Ahora se habla más de ir al psicólogo como cosa normal , pero es relativamente reciente y aún mucha gente lo ve como de gente débil de mente o problemas mentales. 

Esa resiliencia que comentas Jacobo, cierto es que puede variar mucho a lo largo del tiempo. 

Queda claro que para mí ha sido muy positivo ir a mi psicóloga y ahora me interesa mucho todo lo relacionado con la psicología y participar en foros como este

Bueno a ver si os voy contando como me va

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Iniciador del tema Respondido : 24/03/2022 10:52 pm
JacoboFe me gusta
Vega Marcos
(@vega)
Noble miembro

@kikelp me alegra mucho saber que la terapia te está ayudando.

Como bien dices, asistir a terapia no es un signo de debilidad. De hecho, requiere una gran fortaleza poder acudir a terapia e iniciar el proceso de trabajar en uno mismo.

Espero que puedas seguir evolucionando como hasta ahora.

Te mando un fuerte abrazo.

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

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Respondido : 27/03/2022 11:54 am
KikeLP me gusta
KikeLP
(@kikelp)
Miembro eminente

Vuelvo a participar en este tema después de paréntesis de 2 meses. Quería tener algo más de información para contar.

He tenido 3 sesiones con mi psicóloga y ahora lo tengo claro, ya no hay dudas y voy a continuar con ella. 

En la primera sesión de las últimas citadas planteé estaba algo estancado y expliqué donde quería mejorar. Pienso mi problema es que me cuesta transmitir mis emociones.  Ella me dijo que no hay problema en continuar aunque haya mejorado, hay pacientes que  aparentemente están peor y no llegan a concertar siguiente sesión y otros continúan como yo, para consolidar lo conseguido y mejorar. 

En la sesión de la semana pasada cumplía 2 años de terapia, traje unos dulces para celebrar y la verdad que lo agradeció y hoy precisamente envio whatsapp para decir los había acabado y dar gracias de nuevo. En esa sesión transmiti que agradezco su trabajo de psicóloga conmigo y con lo que hemos compartido este tiempo, además la aprecio como persona, ya que el trato que me transmite no sólo es por buena profesional, ella aporta parte de su forma de ser y personalidad, comentario que compartió totalmente y valoró que lo hiciese. 

Estoy teniendo sesiones cada 3 semanas, igual pasaré a espaciar 1 mes.

Pero lo tengo claro, cada sesión no sólo me gusta por contar mis avances, mis problemas y como puedo ir mejorando, siempre me aporta algo positivo: un par de días antes, el mismo día de la sesión y un par de días después estoy bien, es algo que va bien a mi vida actual

Lo dicho, mientras me lo pueda permitir, mientras ella siga haciendo sesiones y mientras no cambie drásticamente de opinión, seguiré con la terapia con ella. 

No entiendo porque dudé a principios de año en la continuidad con ella, yo creo coincidió un par de sesiones que yo estaba peor y ella por cualquier motivo estaría algo menos receptiva (estaba con el traslado a su nueva consulta o cualquier otra historia), es humana como yo. Realmente creo habre tenido más de 40 sesiones y sólo 2 pueden criticarse. 

En resumen, muy tranquilo y contento ahora. 

Gracias a todos los que me leen y aconsejan o comentan

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Iniciador del tema Respondido : 24/05/2022 11:12 pm
JacoboFe me gusta
Vega Marcos
(@vega)
Noble miembro

@kikelp hola de nuevo.

Cómo me alegra leer todo esto. Qué bien que la terapia de esté ayudando y que estés feliz yendo.

Veo que estás más tranquilo y seguro de la decisión tomada.

Gracias por ponernos al día de tu situación.

Espero que sigas así de bien.

Un fuerte abrazo.

 

 

Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.

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Respondido : 25/05/2022 5:49 pm
KikeLP me gusta
KikeLP
(@kikelp)
Miembro eminente

@vega gracias por responder y por los ánimos

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Iniciador del tema Respondido : 25/05/2022 6:47 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @kikelp

Vuelvo a participar en este tema después de paréntesis de 2 meses. Quería tener algo más de información para contar.

He tenido 3 sesiones con mi psicóloga y ahora lo tengo claro, ya no hay dudas y voy a continuar con ella. 

En la primera sesión de las últimas citadas planteé estaba algo estancado y expliqué donde quería mejorar. Pienso mi problema es que me cuesta transmitir mis emociones.  Ella me dijo que no hay problema en continuar aunque haya mejorado, hay pacientes que  aparentemente están peor y no llegan a concertar siguiente sesión y otros continúan como yo, para consolidar lo conseguido y mejorar. 

En la sesión de la semana pasada cumplía 2 años de terapia, traje unos dulces para celebrar y la verdad que lo agradeció y hoy precisamente envio whatsapp para decir los había acabado y dar gracias de nuevo. En esa sesión transmiti que agradezco su trabajo de psicóloga conmigo y con lo que hemos compartido este tiempo, además la aprecio como persona, ya que el trato que me transmite no sólo es por buena profesional, ella aporta parte de su forma de ser y personalidad, comentario que compartió totalmente y valoró que lo hiciese. 

Estoy teniendo sesiones cada 3 semanas, igual pasaré a espaciar 1 mes.

Pero lo tengo claro, cada sesión no sólo me gusta por contar mis avances, mis problemas y como puedo ir mejorando, siempre me aporta algo positivo: un par de días antes, el mismo día de la sesión y un par de días después estoy bien, es algo que va bien a mi vida actual

Lo dicho, mientras me lo pueda permitir, mientras ella siga haciendo sesiones y mientras no cambie drásticamente de opinión, seguiré con la terapia con ella. 

No entiendo porque dudé a principios de año en la continuidad con ella, yo creo coincidió un par de sesiones que yo estaba peor y ella por cualquier motivo estaría algo menos receptiva (estaba con el traslado a su nueva consulta o cualquier otra historia), es humana como yo. Realmente creo habre tenido más de 40 sesiones y sólo 2 pueden criticarse. 

En resumen, muy tranquilo y contento ahora. 

Gracias a todos los que me leen y aconsejan o comentan

Me ha gustado mucho tu aporte porque nuestra "curación" funciona a varias capas. Podemos acudir a buscar ayuda y en media hora ver qué patrones están interviniendo en nuestra situación. Salir de allí muy contentos con la sana intención de no volver. Hasta observar que no basta con tomar conciencia del problema. A continuación viene abordarlo y resolverlo. Te puedes dar cuenta con rapidez de un patrón de tu conducta, pero toma más tiempo cambiarlo.

No es rápido solucionar rasgos de carácter instaurados durante años.

 

 

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Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
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Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

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Respondido : 30/05/2022 12:07 pm
KikeLP
(@kikelp)
Miembro eminente

@jacobofe acertado comentario. 

No recuerdo nunca haber pensado que yo estoy bien ahora y algunos de los que me rodean, en mi trabajo sobre todo, están fatal y no se si con ayuda tendrían solución. La ventaja, eso ahora no me afecta, los conflictivos de mi trabajo me son indiferentes. 

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Iniciador del tema Respondido : 02/06/2022 10:32 pm
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