Saltar al contenido
me echan la culpa d...
 
Avisos
Limpiar todo

me echan la culpa de no tener amigos

yo123
(@yo123)
Respuestas: 389
Honorable Miembro
Iniciador del tema
 

estoy yendo a acupuntura y le dije todo lo que me pasaba que no tenia amigos, tenia pensamientos suicidas, ansiedad, depresion etc.. y me dijo que no tengo amigos por mi actitud... ni siquiera le conté las experiencias que he tenido con la gente... la psicóloga si que sabe algun caso de una experiencia que tuve y me dijo que NO era mi culpa. a quien hago caso?

 
Respondido : 23/04/2021 11:59 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2352
Noble Miembro
 

Harás caso a quien tú decidas.

hay una filosofía que empieza afirmando que eres tu propia dueña y que no eres culpable de nada.

Záfate de culpabilidades y de dependencias que te aten a tu juicio donde no quieras.

Lo de "no tengo amigos por mi actitud" suena muy bien no te parece. Vamos que para explicar las cosas nos quedamos igual.

Evidentemente una persona con pensamientos suicidas, ansiedad, depresión, etc. no es un nicho encomiable al que se acerquen las personas que no desean complicaciones o problemas.

Te quiero decir que casi todas las personas que atraviesan por problemas adaptativos, psicológicos y de personalidad tienen problemas o dificultad para relacionarse de forma satisfactoria. Así que empieza por quitarte la ansiedad y luego todo lo demás.

¿ Cómo ? Pues tú dirás. Son pasos que tendrás que dar .

Estás en un buen forito para intentarlo.

Soy todo oídos.....

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

 
Respondido : 23/04/2021 6:48 pm
Alicia Hermoso
(@alicia-hermoso)
Respuestas: 118
Estimado Miembro
 

@lalila Buenos días, gracias por compartirnos tu preocupación. 

Quizás te pueda ayudar plantear este problema en términos de responsabilidad en lugar de culpabilidad. La culpa va usualmente acompañada de un discurso autocrítico que genera gran malestar y muchas veces no nos ayuda a resolver. Poder conectar con la responsabilidad sin castigo o reproches hacia uno mismo nos permite ocuparnos de nuestra parte en la situación y tomar las riendas de las propias acciones. 

Espero haberte ayudado con esta pequeña reflexión. 

Un saludo, 

Alicia

 
Respondido : 24/04/2021 8:34 am
yo123
(@yo123)
Respuestas: 389
Honorable Miembro
Iniciador del tema
 

@alicia-hermoso es decir que yo soy responsable de todo lo que le pasa a los demás? si alguien se cae por la calle por ejemplo, es por mi responsabilidad? Yo he intentado hacer amigos de muchas formas pero la gente acaba desapareciendo sin motivo aparente... básicamente la gente va por interés... y me siento culpable las 24 horas y no dejo de pensar en ello todo el dia. No tengo amigos pero he conocido a mucha gente y se ha ido de mi vida. Por eso pienso en el suicidio y demás... que si que tengo que salir de mi zona de confort bla bla bla y eso ya lo he hecho varias veces, de hecho hoy iré a una actividad del meetup pero yo creo que el tema no es ir a actividades, sino conocer gente que no esté por interés... lo veo difícil. Ayer vi foros que mucha gente está sola e intentan buscar amigos sin resultado. ¿Porque pasa esto?

 
Respondido : 24/04/2021 11:48 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2352
Noble Miembro
 

Creo que te exijes mucho a ti misma.

Por otra parte fíjate que lo mismo que observas en ti , observas en los demás. Soledad, dificultad para relacionarse. Primero es cuestión de que lo aceptes.

Luego ponte a ser más seductora si quieres. En cuanto al interés ya lo sabes. Mayormente abrumador es el porcentaje del por interés....

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

 
Respondido : 24/04/2021 6:45 pm
yo123
(@yo123)
Respuestas: 389
Honorable Miembro
Iniciador del tema
 

@jacobofe a mi siempre me han dicho que todo es culpa mia por eso lo creo así. Ayer fui a un meetup y conocí gente pero habia un chico que me decia : jolin todo el rato estás con la mascarilla.... y me rebienta eso. O también que me diga que la empresa donde trabajo es cárnica... y hoy no puedo dejar de pensar en eso...me agota conocer gente..

 
Respondido : 25/04/2021 11:25 am
JacoboFe
(@jacobofe)
Respuestas: 2352
Noble Miembro
 

@lalila Sí te comprendo. Analiza el trasfondo de tu reacción. Necesitarás habilidades sociales y romper con las pautas de pensamiento tóxico u obsesivo. Es decir patrones que no puedes parar hoy por hoy aunque no quieras.

Y ten en cuenta que mucha gente pasa por eso. Tómalo con calma. La diferencia entre el que ayuda y el ayudado es que en el tema en cuestión no es el paciente. Pero en su vida atravesará por experiencias similares a la tuya que deberá superar también. Míralo con normalidad. Míralo con serenidad. Deja pasar los pensamientos.

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

 
Respondido : 25/04/2021 6:44 pm
Alicia Hermoso
(@alicia-hermoso)
Respuestas: 118
Estimado Miembro
 

@lalila Por supuesto que no eres responsable de todo lo que le ocurre a los demás. Y la razón es que no están en tu control todas las variables que te rodean a ti misma en tu propia vida, ni mucho menos de las de los demás.

Como bien ponías de ejemplo, ante el hecho de que una persona se tropiece y se caiga por la calle, una se podría sentir culpable, pero lo cierto es que no hay responsabilidad real.

La culpa es un sentimiento que, a veces, nos puede llevar a un discurso tan crítico que nos bloquea. Este discurso interno es algo aprendido que podemos ir interiorizando a través de determinadas experiencias en nuestra vida.

En otras situaciones, sí podemos identificar una determinada acción o acciones que están en nuestro control y son susceptibles de ser modificadas. Trabajar para diferenciar entre lo que depende o no depende de una misma y hacerse cargo de ello es trabajar en la responsabilidad y en un control real. 

Te animo a que puedas ir haciendo esta diferenciación y a que nos cuentes cómo vas evolucionando. 

Un saludo, 

Alicia

 

 
Respondido : 26/04/2021 2:05 pm
Compartir: