Forum

Miedo a irme de cas...
 
Avisos
Limpiar todo

Miedo a irme de casa

Página 1 / 3
oscar
(@oscar)
Miembro activo

hola 

se puede tener miedo a irse de casa con 40 años . y tiene cura cada vez que me planteo irme de casa, tengo ataques de pánico y ansiedad 

ya sea irme de casa a vivir solo en la misma ciudad, irme a otra ciudad o a otro país. tampoco a viajar solo, ni irme de fin de semana, ni una semana 

en cambio puedo ir y venir el mismo dia a una ciudad que conozca. me gustaria saber como se llama a este miedo y si tiene cura gracias saludos

RespuestaCitar
Topic starter Respondido : 11/12/2020 4:47 pm
.
 .
(@freud)
Noble miembro

@oscar Buenas tardes y gracias por compartir tu experiencia. Por su puesto que tiene remedio. La historia es la siguiente. Me gustaría que pudieras respondernos algunas preguntas. ¿Te da miedo vivir solo? ¿Qué tipo de relación tienes con tus padres? ¿Tus padres te hacen algún tipo de chantaje emocional para que no te vayas de casa? ¿Te da miedo vivir solo por no estar a la altura en temas de saber cocinar, limpiar, plancha etc.? Te hago estás preguntas, por qué a menudo se puede tener algún tipo de dependencia emocional con los padres, dar pena dejarlos solos. También la posibilidad de poder tener miedo a la soledad, después de tantos años acompañado. Otras personas temen no poder valerse por sí mismas, asumir la responsabilidad de la casa, limpieza, cocina etc. Te mando un abrazo y ya nos cuentas si algunas de las preguntas que te planteo, crees que pueden ser tu caso.

RespuestaCitar
Respondido : 11/12/2020 5:31 pm
oscar
(@oscar)
Miembro activo

@freud

hola gracias por contestarme

 ¿Te da miedo vivir solo? no me da miedo vivir solo , es respeto si.

¿Qué tipo de relación tienes con tus padres? es buena tenemos nuestras diferencias pero es bueno pro que ayudo en lo máximo 

¿Tus padres te hacen algún tipo de chantaje emocional para que no te vayas de casa? no al contrario 

¿Te da miedo vivir solo por no estar a la altura en temas de saber cocinar, limpiar, plancha etc.? no de hecho lo hago 

Te hago estás preguntas, por qué a menudo se puede tener algún tipo de dependencia emocional con los padres, dar pena dejarlos solos esto como no sea de forma insconscientemente , conscientemente no 

De hecho he realizado terapia cognitiva conductual con un psicólogo y terapia breve de MRI con otro y los ataques cuando me lo planteo me suceden 

cuando me planteo ir a vivir solo o a compartir piso en la misma ciudad , en una ciudad diferente o en un pais diferente , ta, bien si he de viajar solo 

aunque sea un dia , pero si lo hago acompañado no . Incluso ya ni me planteo irme a vivir a otro país en donde me han ofrecido trabajo 

creo que es miedo a salir de la zona de confort 

gracias saludos

RespuestaCitar
Topic starter Respondido : 11/12/2020 6:02 pm
.
 .
(@freud)
Noble miembro

@oscar Bueno si el problema es salir de esa zona de confort, es normal que después de 40 años ahora te cueste irte. Salir de la zona de confort implica tomar decisiones difíciles, significa que tienes que hacer  algo con lo que no te sientes cómodo, con el propósito de abandonar tu rutina y vencer tus miedos. Abandonar ese espacio implica lanzarse a lo desconocido, lo cual genera temor  y ansiedad. Cuando todo es posible, la enorme cantidad de posibilidades genera vértigo.  Por eso, el miedo a salir de la zona de confort sienta sus bases en la incertidumbre. Si tu deseo es irte de verdad, tendrías que conseguirlo poco a poco. Los cambios así de bruscos llevan su tiempo de adaptación. No sé si tienes planeado comprar un piso en el futuro, alquilar que puede ser más factible. Empezar a vivir poco a poco. A ratos, comer allí, pasar tiempo con amigos. Dormir allí días alternos y otros días en casa de tus padres, hasta que tu mente se pudiera ir adaptando al nuevo entorno. También puedes pensar en las ventajas de vivir solo. Tu espacio, mayor intimidad, si no la tienes el poder encontrar una pareja y vivir juntos, un proyecto de iniciar si te apetece una familia. Cosas que a lo mejor ahora no ves, pero que son importantes para la realización y madurez de una persona. Seguramente cuando te acostumbraras, estarías encantado de ver las posibilidades que te ofrece esa independencia. Como te decía te abre un abanico de experiencias, realidades nuevas, formas de vivir diferentes a las que conoces. Ganas flexibilidad, adaptación. Yo creo que al final, sobrevive quien mejor se adapta al medio. Yo te propongo estás cuestiones, que vayas probando poco a poco la convivencia en pequeños espacios y estoy seguro de que lo puedes conseguir. Esto es un aprendizaje más de la vida, en el que nos sentimos un poco más desprotegidos por el miedo a lo no conocido, pero tiene la motivación extra de aplicar nuevas herramientas, desafíos y  estadios de conocimiento para salir de esa incertidumbre. Los retos son gratificantes poder enfrentarse a ellos y cumplirlos.

RespuestaCitar
Respondido : 11/12/2020 6:36 pm
oscar
(@oscar)
Miembro activo

@freud

 

 en realidad lo que queria era irme a Inglaterra ,  pero ese miedo se retroalimenta, no me veo capaz de dar un salto tan grande 

queria ir una semana o dos y en verano intentarlo, alli tengo posibilidad de encontrar trabajo , de formarme mas etc...

gracias saludos

he de realizar pequeños miedos para hacer el miedo grande o ir acompañado 

RespuestaCitar
Topic starter Respondido : 11/12/2020 6:43 pm
.
 .
(@freud)
Noble miembro

@oscar Me parece muy bien. Poco a poco. En vez de irte de una forma tan abrupta. Un par de semanas, volver, ir cogiendo confianza. Al final como te decía, ya ves que las cosas buenas que te puede proporcionar. Un trabajo, que según esta el empleo hoy en día es maravilloso. Ir acompañado puede ser estupendo. Date tu tiempo, lo más importante es que no te culpes ni te sientas mal por ello, todo lleva un proceso de aprendizaje y adaptación. Gracias por compartir y escribe cuando quieras y nos vas contando progresos. Ya verás que lo consigues. 

RespuestaCitar
Respondido : 11/12/2020 6:53 pm
oscar me gusta
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

Es que tipificar una afección mental o espiritual o anímica por un comportamiento tan localizado es dificil.

Yo no domino el DSM o como se llame. A mi lo que me recuerda es por ejemplo el MIEDO a volar.

Y si es eso tiene cura entrenando la conducta y cambiando la forma de enfoque.

Dices ataques de pánico y ansiedad. Lo mismo con técnicas de afrontamiento lo superas.

Y la verdad no sabría cómo llamar a ese miedo tan específico. Porque fobia social no parece.

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

RespuestaCitar
Respondido : 11/12/2020 7:47 pm
oscar
(@oscar)
Miembro activo

@jacobofe

hola no es fobia social ni agorafobia ni dependencia emocional creo que no es una fobia, igual le llamo miedo pero no es un miedo , creo que es la suma 

de un relación estrecha con los padres y antes con los abuelos , un poco de persona muy emocional , incluso muy emotiva , un pco de baja

autoestima y poca confianza en si mismo , y luego le sumas a tener poca experiencia vital como campamentos , viajes , salidas, cuando te ves en la

necesidad de salir se te hace un mundo pero hay que canalizarlo por que creo que solo es dar el paso , y quitarse ese miedo que puede ser a lo bestia ,

osea cosa que no hare , que es coger un avión, o coger otro profesional y hacwrlo pco a poco , sin prosa pero sin pausa y en verano irse 

¿ cómo lo ves ?

por que al final creo que nos educan para quedarnosen casa y no para irnos de casa de nuestros padres por que siempre seremos sus hijos

Esta publicación ha sido modificada el hace 12 meses por oscar
RespuestaCitar
Topic starter Respondido : 11/12/2020 8:21 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

Jeje da gusto. Lo tienrs súper claro.

Ahor a pasar del dicho al hecho que es poco ttecho

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

RespuestaCitar
Respondido : 11/12/2020 11:02 pm
oscar
(@oscar)
Miembro activo

@jacobofe

De hecho no es tan fácil ya q voy a terapia y he ido . Una cosas son las palabras y otra los hechos 

 

Saludos 

RespuestaCitar
Topic starter Respondido : 16/12/2020 12:28 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @oscar

@jacobofe

De hecho no es tan fácil ya q voy a terapia y he ido . Una cosas son las palabras y otra los hechos 

 

Saludos 

Qué crees que nos falla en ocasiones ?

 

 

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

RespuestaCitar
Respondido : 16/12/2020 12:44 pm
oscar
(@oscar)
Miembro activo

@jacobofeyo creo que me falla dar el paso , ese primer paso . Luego es todo fácil . Mi ilusión era irme al extranjeroanjero pero sino me atrevo irme aquí al lado de casa igual con hipnosis se sabe algo que con terapia no sale . No se . Lo puedo probar pero tanta terapia sin resultados me desilusiona saludos gracias 

 

 

RespuestaCitar
Topic starter Respondido : 16/12/2020 2:52 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro
Respondido por: @oscar

@jacobofeyo creo que me falla dar el paso , ese primer paso . Luego es todo fácil . Mi ilusión era irme al extranjeroanjero pero sino me atrevo irme aquí al lado de casa igual con hipnosis se sabe algo que con terapia no sale . No se . Lo puedo probar pero tanta terapia sin resultados me desilusiona saludos gracias 

 

 

La sugestión, como la fe, la perseverancia y nuestras creencias en positivo son fuerzas que aplicamos.

Aquí cuando hablamos de hipnosis lo podemos utilizar como autohipnosis o auto sugestión.

Luego está la sugestionabilidad de las personas que pueden ser orientadas con facilidad por una persona "hipnotizadora". Creo que hay que estar abierto a todas las opciones. Recuerdo que durante años hasta que lo quitaron estuve en un foro de curso de hipnosis y leerme algunos libros del tema. Creo que uno era de Capofons o algo así. En aquellos tiempos se utilizaba el epíteto de hipnosis clínica.

Hoy en día mírate la wiki para empezar . Y de ahí vete tirando de la madeja. Pero siempre utiliza tu espíritu crítico y la visión más amplia posible.

Lo mismo es dejar de pensar y actuar. Quiero decir que en algún momento tienes que desconectar el bloqueo.

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

RespuestaCitar
Respondido : 16/12/2020 7:58 pm
oscar
(@oscar)
Miembro activo

@jacobofe

gracias lo miro en you tube e internet habra algo 

gracias saludos

RespuestaCitar
Topic starter Respondido : 16/12/2020 8:18 pm
JacoboFe
(@jacobofe)
Noble miembro

La magia de youtube se está convirtiendo en algo similar a la de papá google.

Oye comenta qué encontraste !. Así aprendemos todos.

😀 😀 

A ver si en el post de soluciones encuentras algo :

https://www.somospsicologos.es/foro/autocuidados/fichas-para-un-viaje-de-placer-por-tu-mente-y-cuerpo-fichas-autoconocimiento-y-mejora-personal/#post-2809

 

VIDEOS SELECTOS AUTOAYUDA
Viaje por tu mente y cuerpo en Somos Psicólogos (SP) - Cine en SP - Chistes en SP
Música en SP - Artefactos y potingues de Jacobo Fe en SP - Software Autoayuda en SP
HABILIDADES SOCIALES Necesito Ayuda Lecturas recomendadas en SP
Cuida tu Autoestima en SP RelacionARTE
DecidARTE o DecidIRTE

Visita los enlaces de más arriba para disfrutar de tu vida intensamente. El placer es cosa tuya.

RespuestaCitar
Respondido : 06/01/2021 11:48 am
Página 1 / 3
Compartir:
91 166 50 47
Pide cita