Hola, hace un par de meses estoy viviendo un sentimiento que ya interfiere en mi día a día. Tengo un miedo irracional por la muerte, todo el tiempo estoy pensando en que vamos hacia la inexistencia, que la muerte es el completo fin, que de alguna forma la vida no tiene sentido alguno, estoy obsesionado con este pensamiento. Es muy triste esta sensación, todo el tiempo estoy con un sentimiento nostálgico y de extremada sensibilidad
@germandiego hola.
Bienvenido al foro.
Imagino el sufrimiento que te estará ocasionando este tipo de pensamientos.
Dices que estos pensamientos surgieron hace dos meses. ¿Qué fue lo que los detonó? ¿Qué estaba ocurriendo en tu vida en ese momento?
¿Has sufrido alguna enfermedad o fallecimiento cercano?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Hola, hace un par de meses estoy viviendo un sentimiento que ya interfiere en mi día a día. Tengo un miedo irracional por la muerte, todo el tiempo estoy pensando en que vamos hacia la inexistencia, que la muerte es el completo fin, que de alguna forma la vida no tiene sentido alguno, estoy obsesionado con este pensamiento. Es muy triste esta sensación, todo el tiempo estoy con un sentimiento nostálgico y de extremada sensibilidad
Bueno, pareciera que mantienes un lazo íntimo con Tanatos.
De cualquier forma nos vamos a morir. Así que por ese lado no te preocupes. Y en cuanto a lo eviterno del trance pues cuestión de creencias. Y en cuanto a trascendencia un ejercicio interesante es una mera comparación con otros mamíferos. Perros, gatos,......
Para salir de situaciones complejas hay que simplificar. Y en ocasiones pensar en otras cosas sobre las cuales podamos ejercer un control real.
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@vega Hola, gracias por responder.
Cuando era niño, a la edad de 9 años tal vez ya tenía estos pensamientos y no me dejaban dormir por la noche. Me pasaba días sin dormir de noche.
Luego de un tiempo se fueron estos pensamientos pero ahora han regresado. Sufro mucha ansiedad por las noches y no puedo dormirme.
De pequeño he tenido una vida complicada. Violencia familiar, presencié una infidelidad de mi madre cuando tenía 7 años aproximadamente.
@germandiego hola de nuevo.
Gracias por abrirte así con nosotros.
Entiendo que viviste momentos duros en la infancia que pudieron hacer que estos pensamientos aparecieran. Además, es alrededor de esa edad, cuando los niños comienzan a entender mejor el significado de la muerte y a darle una mayor importancia.
Quizá estos meses hayas atravesado alguna situación que haya hecho que estos pensamientos vuelvan a desencadenarse.
Quizá pueda ayudarte escribir sobre estos pensamientos, hacer técnicas de relajación y respiración, hablar con alguien cercano sobre lo que estás sintiendo, etc.
¿Te has planteado ir a terapia psicológica?
Un abrazo.
Vega Marcos. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
