Hola buenas, quiero explicar mi caso por aquí porque ya de hace un tiempo estoy así y parece que no pueda salir de esto, lo que ocurre es que me siento muy mal conmigo mismo desde hace unos meses, concretamente desde principios de este año, y es que me he dado cuenta que nose cómo actuar socialmente, cuestiono todo el tiempo las cosas que hago, voy hacer o he hecho, hay tantas cosas que están en mi cabeza constantemente, que desde que estoy así he querido estar solo, porque me he dado cuenta como que siempre he sido un tonto y que la gente se burla de mi, esto me he dado cuenta hace nada, cabe resaltar que siempre he sido muy tímido e introvertido, pero nunca me ha gustado serlo, así que siempre he estado con gente, pero ahora desde hace unos meses estoy SOLO, como si toda la gente que conocía, se fue alejando de mi, de los pocos amigos que me quedan siento que me llaman por interés, se nota bastante, y creo que algo que ha jugado un papel muy importante en todo esto ha sido mi expareja, he sido una persona que los últimos años he estado en pareja, cuando terminaba con una, empezaba con otra y en ese entonces me sentía bien, pero desde que lo dejé con la última y estuve a punto de estar con otra dije, basta ya, voy a estar solo...y desde entonces mi ex siempre ha estado en mi cabeza, de verdad que no quiero estar así y podría volver con ella pero algo dentro de mí me dice que no vale la pena ya, no me siento yo, no me siento nadie, y como digo gracias a que ahora estoy solo, me he dado cuenta de todo esto y bueno más cosas si entraramos en detalles, pero principalmente veo todo mal en mi vida, nose si mi familia no supo criarme bien, si él haberme criado sin un padre que nunca ha estado y aparece una cada mil me haya afectado, si el haberme metido en consumir cannabis desde o si he tenido dependencia emocial y por no tener pareja me siento así... No puedo más te lo juro que aveces pienso que tengo alguna enfermedad mental grave y que tendré que aprender a vivir así, quiero volver a como estaba todo antes, pero sin ser tonto y ser más espabilado.
Hola @steveen
Lo primero agradecerte que hayas podido compartir con nosotros cómo te estás sintiendo. Siento la situación que estas viviendo.
Nos cuentas que eres una persona introvertida, que no te gusta ser así y que siempre te has forzado a relacionarte para evitar serlo. Y como desde hace unos meses te cuestionas todo lo que haces y dices y sientes que los demás se burlan de ti. Creo que sería bueno para ti que pudieras acudir a terapia para poder trabajar el autoconcepto y la seguridad en ti mismo, has valorado como algo negativo durante muchos años rasgos de tu personalidad, como la introversion y la timidez, como algo malo o que hubiera que ocultar o forzarse a no ser de esa manera. Eso ha llevado a que juzgues de manera negativa tu forma de comunicarte y relacionarte y que aumente esa inseguridad hacia ti mismo.
Creo que seria bueno para ti el poder acudir a terapia y poder hablar de todos estos pensamientos y sentimientos de forma segura con alguien.
En estos momentos es importante que no dejes de lado tu autocuidado, cuídate mucho, práctica deporte y busca actividades para poder hacer que te hagan sentir bien y de las que disfrutes.
Un abrazo,
Leyre González. Psicóloga de Somos Psicología y Formación
