Que tal, mi nombre es Daniel y soy un adolescente de 15 años. Hoy vengo a contarles mi situación, pues realmente me siento mal debido a lo que está pasando.
Desde hace unos meses para acá he notado una gran inclinación en mi rendimiento académico, ya que no realizo mis deberes por pereza, cuando esto ocurre no siento las ganas suficientes para poder hacerlos, no encuentro algo que me motive, esto empezó su apogeo a inicios de la pandemia, con el confinamiento.
Muchos me han aconsejado que piense en mi futuro, pero eso realmente no me motiva, he llegado a un punto en el que me vale todo, soy consciente de que esto no está bien, pero no encuentro la fuerza de voluntad suficiente para poder seguir, usualmente pierdo el tiempo haciendo otras cosas, como navegar por internet, jugar videojuegos o dormir.
Me frustra saber que estoy traicionando la confianza en mis padres, por no cumplir con mis deberes escolares. Algunas veces he discutido con ellos debido a eso, y me hace sentir terrible. Ellos tienen bastantes expectativas en mí, además me aterra no poder superar esta terrible etapa de flojera, siento que mi mente se desmorona de pensar en las consecuencias.
Investigando en internet he encontrado que cambiar rutinas podría ayudar, pero tampoco soy capaz de hacerlo en mi estado actual, no puedo salir de mi zona de confort, ya que me siento muy bien, pero a la vez terrible. No soy mucho de salir a la calle, solo para hacer unas compras, siempre me mantengo a oscuras en mi cuarto, y tampoco tengo muchos amigos en la vida real .Suelo dormir tarde, no hago ejercicio y tampoco mantengo una muy buena dieta que digamos, aunque si me alimento "bien". Me cuesta mantener la confianza en mi mismo, soy algo tímido y distraído...
Y bueno, eso fue todo, en verdad espero que alguien me lea, y sobre todo, que logre entenderme, que tengas buen día.
Hola Daniel, imagino que debes estar pasándolo muy mal pensando en tus padres y en las consecuencias para ti. Te diré que observo madurez en tus palabras y creo que eso te puede ayudar.
Intenta pensar si la desmotivación puede estar relacionada con algo más, ¿qué te ves haciendo en unos años? En cualquier caso, por lo que nos cuentas, parece que no hay mucho movimiento en tu día a día y tus horarios están un poco desorganizados, esto puede ser lo que con el tiempo te esté quitando la energía, sobre todo si llevas a sí muchos meses. Empieza haciendo los cambios que menos te cuesten, ve modificando tus horarios de sueño, tus hábitos de comida, sube la persiana para que entre la luz en la habitación todos los días, sal más de ella y habla con tus padres sobre el día a día, sal a andar o hacer deporte... si te esfuerzas en esto, poco a poco irás recuperando la motivación. Piensa que esto lo tienes que hacer por ti 😉
Espero haberte ayudado. Mucho ánimo.
Amanda González. Psicóloga de Somos Psicología y Formación.
Que tal, mi nombre es Daniel y soy un adolescente de 15 años. Hoy vengo a contarles mi situación, pues realmente me siento mal debido a lo que está pasando.
Desde hace unos meses para acá he notado una gran inclinación en mi rendimiento académico, ya que no realizo mis deberes por pereza, cuando esto ocurre no siento las ganas suficientes para poder hacerlos, no encuentro algo que me motive, esto empezó su apogeo a inicios de la pandemia, con el confinamiento.
Muchos me han aconsejado que piense en mi futuro, pero eso realmente no me motiva, he llegado a un punto en el que me vale todo, soy consciente de que esto no está bien, pero no encuentro la fuerza de voluntad suficiente para poder seguir, usualmente pierdo el tiempo haciendo otras cosas, como navegar por internet, jugar videojuegos o dormir.
Me frustra saber que estoy traicionando la confianza en mis padres, por no cumplir con mis deberes escolares. Algunas veces he discutido con ellos debido a eso, y me hace sentir terrible. Ellos tienen bastantes expectativas en mí, además me aterra no poder superar esta terrible etapa de flojera, siento que mi mente se desmorona de pensar en las consecuencias.
Investigando en internet he encontrado que cambiar rutinas podría ayudar, pero tampoco soy capaz de hacerlo en mi estado actual, no puedo salir de mi zona de confort, ya que me siento muy bien, pero a la vez terrible. No soy mucho de salir a la calle, solo para hacer unas compras, siempre me mantengo a oscuras en mi cuarto, y tampoco tengo muchos amigos en la vida real .Suelo dormir tarde, no hago ejercicio y tampoco mantengo una muy buena dieta que digamos, aunque si me alimento "bien". Me cuesta mantener la confianza en mi mismo, soy algo tímido y distraído...
Y bueno, eso fue todo, en verdad espero que alguien me lea, y sobre todo, que logre entenderme, que tengas buen día.
Espléndida descripción de estado. Ahora a cambiarla. No te queda otra.
DADO
descanso bueno
alimentación sana
deporte moderado
ocio necesario
y luego a trabajar.
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